39 εκπληκτικά οφέλη από αμύγδαλα (Badam) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Τα αμύγδαλα είναι ευρέως γνωστό ως «Badam» στα Χίντι, «Badamkayi» σε Τελούγκου, «Vadhumai» στο Ταμίλ, «Badam Parippu» σε Μαλαγιαλαμικά, «Badami» σε Κανάντα, «Badam» στο Γκουτζαρατικά, και «Badaam» στο Μαράθι. Τα αμύγδαλα είναι η πιο υγιεινή καρύδια μπορείτε να πάρετε, αν και δεν είναι ακριβώς ένα καρύδι, αλλά περισσότερο από ένα σπόρο. Ανήκουν στην ομάδα των Prunus, μια ποικιλία δέντρων και θάμνων που περιλαμβάνουν επίσης τις οικογένειες των βερίκοκα, κεράσια, δαμάσκηνα, και τα ροδάκινα.

Τα αμύγδαλα αρχικά βρέθηκαν στη Βόρεια Αφρική, Δυτική Ασία και στην περιοχή της Μεσογείου. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες και μονοακόρεστα λιπαρά, γεγονός που καθιστά την καρδιά υγιή. Τα οφέλη των αμυγδάλων είναι σχεδόν ατελείωτες!

Οφέλη για την υγεία των Αμύγδαλα

1. Μειώστε τη χοληστερίνη σας

Τα αμύγδαλα είναι μια καλή πηγή μονοακόρεστων λιπών και πολυακόρεστα λίπη, τα οποία διευκολύνουν στην μείωση της LDL (κακή) χοληστερόλη. Η κατανάλωση αμυγδάλων ως μέρος της τακτικής διατροφή μας μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της χοληστερόλης HDL, ή «καλής» χοληστερόλης, τα επίπεδα. Σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε από τον David Jenkins MD, άνθρωποι που κατανάλωναν μια χούφτα αμύγδαλα κάθε μέρα μείωσε την κακή επίπεδο χοληστερόλης τους κατά 4,4%, και εκείνοι που έτρωγαν δύο χούφτες κάθε μέρα μειώνεται κακή χοληστερόλη τους κατά 9,4%.

2. Καρκίνος Πρόληψη

Οι φυτικές ίνες που υπάρχουν στο αμυγδάλων βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Επιτρέπει τρόφιμα για να μετακινηθείτε μέσα από το πεπτικό σύστημα πιο αποτελεσματικά. Αυτή η διαδικασία καθαρίζει το πεπτικό σύστημα. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου έχει κυκλοφορήσει μια μελέτη αναφέρει ότι δίαιτες πλούσιες σε φυτικές ίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Ως εκ τούτου, τα αμύγδαλα μπορούν να αναφέρονται υπό τα τρόφιμα που εμποδίζουν καρκίνου του παχέος εντέρου, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Τα αμύγδαλα είναι επίσης μια εξαιρετική απόθεμα της βιταμίνης Ε, φυτοχημικά, και φλαβονοειδή, η οποία ελέγχει την εξέλιξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού.

3. Προστασία κατά του διαβήτη

Τα αμύγδαλα έχουν κοντόχοντρα γλυκαιμικό δείκτη (GI). Οι μελέτες δείχνουν ότι τα αμύγδαλα έχουν την ικανότητα να μειώνουν την κλιμάκωση μετά το γεύμα του σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και προσφέρει προστασία από τον διαβήτη.

4. Ενισχύστε την ενέργεια σας

Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε μαγγάνιο, ριβοφλαβίνη, και χαλκό, τα οποία ενίσχυσης στην παραγωγή ενέργειας. Αν είστε πάντα εν κινήσει, δοκιμάστε να κάνετε τη δική σας ενέργεια αμύγδαλο μπαρ, και να λάβει την πηγή τροφοδοσίας μαζί σας.

5. Αποτρέψτε γενετικές ανωμαλίες

Τα αμύγδαλα περιέχουν φολικό οξύ, μια επιβεβαιωμένη άμυνα ενάντια γενετικές ανωμαλίες. Το φολικό οξύ παίζει έναν μεγάλο λειτουργία σε υγιείς διαμόρφωση ανάπτυξη κυττάρων και ιστών, και ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Οι γυναίκες που πρόσληψη φολικού οξέος - από την κατανάλωση αμύγδαλα - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, είναι πιθανό να γεννήσουν μωρά χωρίς NTDs (ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα).

6. Βελτίωση του εγκεφάλου σας Ισχύος

Επιστημονικές ενδείξεις για αμύγδαλο οφέλη έδειξαν ότι περιέχουν ριβοφλαβίνη και L-καρνιτίνη, τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων. Τα αμύγδαλα περιέχουν επίσης φαινυλαλανίνη, μια χημική ουσία του εγκεφάλου, την ενίσχυση που βοηθά τις γνωστικές λειτουργίες μας. Ayurveda συμβουλεύει έχει πέντε αμύγδαλα μουλιάσει σε νερό το πρώτο πράγμα το πρωί κάθε μέρα για μέγιστη αντοχή του εγκεφάλου.

7. Ενίσχυση οστά και τα δόντια

Τα αμύγδαλα είναι μια καλή πηγή ιχνοστοιχείων, όπως το ασβέστιο και ο φώσφορος, το οποίο αποτροπή της οστεοπόρωσης και ενίσχυση των οστών και των δοντιών μας. Αμύγδαλα παρέχουν επίσης και άλλα θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν την οστική πυκνότητα και την ενίσχυση του σκελετικού συστήματος.

8. Θεραπεία για αναιμία

Αναιμία προκαλείται όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν λιγότερο ποσότητες οξυγόνου. Τα αμύγδαλα περιέχουν χαλκό, σίδηρο και βιταμίνες, που λειτουργούν ως καταλύτης στην σύνθεσης της αιμοσφαιρίνης. Ως εκ τούτου, τα αμύγδαλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προληπτικό μέτρο για την αναιμία.

9. Συντήρηση βάρους

Το βούτυρο αμυγδάλου θερμίδες συμπληρώθηκε δεν συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Αντίθετα, συνέβαλε στην απώλεια βάρους και την υγιεινή φυτικές ίνες και υψηλή σε πρωτεΐνες βοήθησε να κάνουν το στομάχι να αισθάνονται πλήρεις. Υπάρχει ακόμη και μια πρόταση ότι αυτές οι θερμίδες δεν μπορεί να απορροφηθεί και να μην μπορεί να μετατραπεί σε επιπλέον κιλά. Ωστόσο, το πλήρωμα από την κατανάλωση βούτυρο αμυγδάλου, σε συνδυασμό με το διατροφικό προφίλ της, βρέθηκε να κάνει τους ανθρώπους να καταναλώνουν λιγότερο ανθυγιεινό φαγητό αργότερα μέσα στην ημέρα.

10. Καρδιά Υγιή Protein

Όσοι επιθυμούν να τεθεί σε μυϊκή μάζα μπορεί να επιλέξει το βούτυρο αμυγδάλου, δεδομένου ότι είναι μια υγιής πηγή πρωτεϊνών. Το ακόρεστο λίπος στο βούτυρο αμυγδάλου μειώνει τη χοληστερόλη και βοηθά στη διατήρηση των καρδιακών παθήσεων στον κόλπο. Ένας υγιής ενήλικας πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον 25% της καθημερινής τους θερμίδων από λίπος, και μια καρδιά-υγιή λίπος με πρωτεΐνη είναι ο καλύτερος δρόμος να λάβει.

11. Νεύρων και των μυών

Η παρούσα μαγνήσιο σε βούτυρο αμυγδάλου προσφέρει μια σειρά από οφέλη για το νευρικό σύστημα και τη σύσπαση των μυών, όπως το ορυκτό παίζει ρόλο και στις δύο λειτουργίες. Συμβάλλει επίσης στην υγιή μεταβολισμό και οστικού ιστού. Αυτό είναι κάτι που το φυστικοβούτυρο δεν μπορεί να προσφέρει.

12. Αντιοξειδωτικά

Αυτό είναι ένα άλλο πλεονέκτημα που αμύγδαλο βούτυρο έχει πάνω από φυστικοβούτυρο. Βούτυρο αμυγδάλου, με βιταμίνη Ε του, έχει σημαντικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που προστατεύουν τους ιστούς από την οξειδωτική βλάβη. Η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Μία μόνο κουταλιά βούτυρο αμυγδάλου θα φροντίσει για σχεδόν 30% των ημερήσιων αναγκών σας βιταμίνη Ε.

13. Αύξηση πέψη και τον μεταβολισμό

Almond γάλα περιέχει μυστικό ίχνη ινών. Ίνα είναι γνωστή για τα οφέλη πέψη-ενίσχυση της. Έτσι, το γάλα αμυγδάλου διευκολύνει το πρόβλημα της δυσπεψίας σε μεγάλο βαθμό. Αυξημένη ξεπλένει την πέψη ανεπιθύμητα και ανθυγιεινά τοξίνες από το σύστημα ανθρώπινου σώματος. Αυτό αυξάνει περαιτέρω το μεταβολικό ρυθμό του ανθρώπινου σώματος.

14. Αύξηση Φυσική Προσέχει

Αμύγδαλα γάλα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες οικοδόμησης μυών. Πρωτεΐνες βελτίωση της υγείας των μυών από την επισκευή κατεστραμμένων συνδέσμων και ιστών. Έτσι, είναι επίσης ένα πολύ πολύτιμο και θρεπτικό ποτό για τους αθλητές. Η βελτίωση της υγείας των μυών μειώνει την κούραση του σώματος σε μεγάλο βαθμό. Έτσι, αμυγδάλου γάλακτος αυξάνει την φυσική εγρήγορση του ανθρώπινου σώματος.

15. Αυξάνει την πνευματική εγρήγορση

Αμύγδαλα γάλα είναι πλούσιο σε κάλιο. Το κάλιο είναι ένα από τα μεταλλικά στοιχεία που συνιστούν ηλεκτρολύτες στο ανθρώπινο σώμα. Αυτοί οι ηλεκτρολύτες είναι τα τέλη που ενισχύουν τη μνήμη. Έτσι, το γάλα αμυγδάλου είναι ένας φυσικός τρόπος για να ακονίσετε τη μνήμη σας.

16. Μειώστε Πυρετός

Εάν πάσχετε από υψηλή θερμοκρασία του σώματος, στη συνέχεια, εφαρμόζοντας πικραμύγδαλο απαραίτητα λάδι στο σώμα μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία αρκετά. Ο λόγος? Πικραμύγδαλου λέγεται ότι περιέχει αλκαλικά στοιχεία που έχουν τοξικότητα σε αυτά. Αυτή η φύση βάζει ένα εμπόδιο μπροστά από το μύκητα, ιούς ή βακτήρια να απλώνονται πυρετό σε ένα ανθρώπινο σώμα. Αλλά η βαθύτερη αιτία δεν έχει ανακαλυφθεί μέχρι σήμερα.

17. Ως αναισθητικό

Όταν πρόκειται για μια μικρή ραφές στο δέρμα ή το μάδημα των δοντιών σας, πικρό αμυγδαλέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναισθητικό ένωση. Το τοξικό συστατικό που ονομάζεται γλυκοσίδιο αμυγδαλίνη, η οποία είναι παρούσα σε ουσιαστικό πικρό αμυγδαλέλαιο, έχει την ικανότητα να μετατρέψει τα νεύρα αναίσθητη προσωρινά έτσι ώστε θα είναι μουδιασμένος στην αίσθηση του πόνου. Αλλά, θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πικρό αμυγδαλέλαιο ως αναισθητικό ένωση μόνο εξωτερικά. Η κατανάλωση το εσωτερικό μπορεί να φέρει σε μια γκάμα των κινδύνων για την υγεία.

18. Φυσικό αποτοξινωτικό

Αποτοξίνωση είναι μια κρίσιμη διαδικασία, ειδικά αν έχετε περάσει πρόσφατα από μια ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση και πάρτι φάση. Αυτά τα γεγονότα θα οδηγήσουν σίγουρα σε τοξικά σχηματισμό στο σώμα σας με υπερβολικό ρυθμό, οδηγώντας έτσι σε συρρίκνωση της διάθεσης, άγχος, θαμπό δέρμα, ανιαρή τα μαλλιά και ούτω καθεξής. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι τοξικές ενώσεις πικρό αμυγδαλέλαιο θα ανακουφίσει το εσωτερικό του συστήματός σας από τις τοξίνες. Έτσι, ενέσιμη πικρή αμυγδαλέλαιο σε ένα μικρό δοσολογία μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερη αποτελέσματα.

19. Heal Ειδικοί Τύποι Καρκίνου

Η ύπαρξη των υδροκυανίου σε πικρή αμυγδαλέλαιο λέγεται ότι έχει θεραπευτικές ιδιότητες σε συγκεκριμένους τύπους καρκίνου. Το γεγονός αυτό έχει δημοσιευτεί πρόσφατα σε ιατρική μελέτη. Αν και σε βάθος έρευνα εξακολουθεί να είναι η κλήση της ώρας σε αυτόν τον τομέα, αλλά δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι έχει προστεθεί μια άλλη δάφνη στο καπάκι της πικρό αμυγδαλέλαιο.

Έτσι, να ξεκινήσετε με αμύγδαλα και να τα προσθέσετε στην καθημερινή διατροφή σας - ως σνακ, σε ένα smoothie διύλισης ή στο ψήσιμο σας. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το κανονικό γάλα σας με γάλα αμυγδάλου και το αλεύρι με αλεύρι αμυγδάλου και να απολαύσετε τα τεράστια οφέλη. Όλοι έχουμε ακούσει ότι τα αμύγδαλα έχουν πολλές καλλωπιστικό ιδιότητες και θρεπτικά οφέλη. Αλλά, τι μπορούν να κάνουν για να βελτιώσει το δέρμα μας; Πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τα οφέλη ενισχύοντας το δέρμα του. Ελπίζουμε ότι μάθετε περισσότερα γι 'αυτό θα σας ενθαρρύνει να το εφαρμόσει τακτικά ως μέρος της θεραπευτικής αγωγής ομορφιά σας και να καταναλώνουν ως μέρος της διατροφής σας.

Φροντίδα 20. Δέρματος

Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ αμυγδαλέλαιο για το δέρμα; Αμυγδαλέλαιο είναι μια λαμπρή ενυδατική κρέμα, καθώς περιέχει ολείνη γλυκερίδιο λινελαϊκό οξύ. Λειτουργεί για την πρόληψη της ακμής, τα σπυράκια, καθώς και άγονες και φραγκοσυκιές δέρματος. Παρέχει επίσης βιταμίνη Ε που απαιτούνται για υγιές δέρμα. Βοηθά να φέρει μια λάμψη στο δέρμα σας, αλλά και δρα ως ήπιο απολυμαντικό για τις πληγές. Είναι, επίσης, χρησιμοποιείται ως λάδι μασάζ για την καλλιέργεια των παιδιών για να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μυών τους.

21. Προστασία του δέρματος από την έκθεση στον ήλιο

Τα αμύγδαλα περιέχουν άφθονη ποσότητα της βιταμίνης Ε, το οποίο είναι σημασμένο ως φιλική προς το δέρμα θρεπτικό. Τροφές πλούσιες σε Ε πράξη βιταμίνη ως ασπίδα από την έκθεση στον ήλιο και την ελαχιστοποίηση των ζημιών του δέρματος. Αμύγδαλα γάλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία αποτελεσματικά εγκαύματα και άλλα δερματικά προβλήματα.

22. Aromatherapy Massage Oil

Το έλαιο εκχυλίζεται από τα αμύγδαλα χρησιμοποιείται επίσης ως ένα έλαιο αρωματοθεραπεία για μασάζ στο σώμα. Αμυγδαλέλαιο είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος και παίρνει εύκολα απορροφάται από το δέρμα και δίνει μια υπέροχη και ηρεμώντας άρωμα. Τρέφει το δέρμα και το κάνει υγιείς από μέσα.

23. Φυσικό Moisturizer

Almond θεωρείται ως φυσικό ενυδατικό και μπορεί εύκολα να δώσει χημική φορτωμένο κρέμες και οροί ένα τρέξιμο για τα χρήματά του. Καθαρίστε το πρόσωπό σας καλά και εφαρμόστε μερικές σταγόνες λάδι στο πρόσωπό σας. Κάντε μασάζ στο δέρμα σας σε ανοδικές κινήσεις, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής των ματιών. Εφαρμόζοντας καθημερινά θα οδηγήσει σε λείο και απαλό δέρμα. Αμυγδαλέλαιο δεν έχει λιπαρό αποτέλεσμα και παίρνει απορροφάται γρήγορα από το δέρμα. Επίσης, δεν φράζουν τους πόρους.

24. Τη θεραπεία της ακμής, τα σπυράκια, και Whiteheads

Τα δερματικά προβλήματα όπως η ακμή, σπυράκι και whiteheads συχνά προκαλούνται από τη βρωμιά και το λάδι παγιδευτεί στους πόρους του δέρματος. Τα ουσιώδη λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε αμύγδαλα ελέγχει την ποσότητα του λαδιού που εκκρίνεται από τους σμηγματογόνους αδένες και την πρόληψη breakouts. Όταν εφαρμόζεται τακτικά, θα παρατηρήσετε σίγουρα μια μείωση της ακμής σας. Αμυγδαλέλαιο εφαρμόζεται στο δέρμα καταπραΰνει τη φλεγμονή και μειώνει εξανθήματα.

25. Μείωση των μαύρων κύκλων και πρησμένα μάτια

Αμυγδαλέλαιο και επικόλληση είναι πολύ αποτελεσματικά για τη θεραπεία κάτω από τα μάτια τους μαύρους κύκλους. Ενυδατώστε τα αμύγδαλα σε νερό και το τρόχισμα να κάνω μια λεία πάστα. Εφαρμόστε γύρω από τα μάτια και αφήστε το μια μέρα στην άλλη. Ενυδατικές ιδιότητες Almond θα μαλακώσει το ενοχλητικά γραμμή και να μειώσει τους μαύρους κύκλους και πρησμένα μάτια. Αυτό σίγουρα θα λειτουργήσει καλύτερα από ό, τι έτοιμων κρέμες ματιών σας.

26. Ηλικία Αψηφώντας Φύση

Αμύγδαλο πιστεύεται ότι έχει ιδιότητες ηλικία αψηφούν. Το μασάζ προσώπου με αμυγδαλέλαιο καταπολεμά τα σημάδια της γήρανσης για να κρατήσει το δέρμα απαλό και νεανικό. Κάντε μια μάσκα προσώπου συνδυάζοντας το μέλι, αμυγδαλέλαιο και το χυμό λεμονιού σε ίσες ποσότητες. Χρησιμοποιήστε αυτό το απλό μάσκα προσώπου δύο φορές την εβδομάδα για να μειώσει τις ρυτίδες και αναζωογονούν το δέρμα σας.

27. Καθαρισμός του δέρματος από τις ακαθαρσίες

Η απολέπιση είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η κατάλληλη καθεστώς φροντίδας δέρματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμύγδαλα για να κάνει μια καταπληκτική απολέπιση. Αλέστε εμποτισμένο αμύγδαλα και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι σε αυτό. Χρησιμοποιήστε αυτό ως απολέπιση για να κάνετε μασάζ στο δέρμα σας. Αυτό θα κάνει το δέρμα, ακόμη και ήπια και θα καθαρίσει το δέρμα των ακαθαρσιών.

28. Αφαιρέστε το μακιγιάζ & Μείωση των ματιών ρυτίδων

Αμυγδαλέλαιο λειτουργεί ως φυσικό αφαίρεσης μακιγιάζ. Ρίξτε μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο σε ένα κομμάτι βαμβάκι και περάστε απαλά σε όλο το πρόσωπο και τα μάτια για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας. Λειτουργεί επίσης ως ένα εξαιρετικό ορό ρυτίδων ματιών.

29. Treat Ραγάδες

Οι μαλακτικές ιδιότητες του αμυγδαλέλαιο καθιστούν πολύ αποτελεσματικό για τη θεραπεία των ραγάδων. Ενισχύει και θρέφει το δέρμα, δημιουργώντας μια φυσική αντίσταση στο σχίσιμο. Ζεσταίνουμε το λάδι ελαφρά και να εφαρμοστεί για τις ραγάδες. Τρίψτε την περιοχή χρησιμοποιώντας τα χέρια σας με κυκλικές κινήσεις για μερικά λεπτά. Εφαρμόστε δύο φορές την ημέρα για να παρατηρήσει τη βέλτιστη οφέλη.

30. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και προστατευτικά χημικές ουσίες των φυτών που έχουν τεχνητά προστίθενται σε διάφορες κρέμες χεριών. Εφαρμόστε πάστα αμυγδάλου ή αμυγδαλέλαιο για να ενυδατώνει τα χέρια, τα νύχια και τα πετσάκια.

Ως εκ τούτου, τόσο πάστα αμυγδάλου και αμυγδαλέλαιο είναι εκπληκτικό φυσικό δέρμα και τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών. Ξεκινήστε την εφαρμογή στο πρόσωπο και τα μαλλιά σας για να παρατηρήσετε τη διαφορά.

Οφέλη για τα μαλλιά αμύγδαλα

31. Ενίσχυση & θρέψει τα μαλλιά

Τα αμύγδαλα περιέχουν μαλλιά-φιλικό θρεπτικά συστατικά όπως πολυακόρεστα λιπαρά και μονο οξέα καθώς και βιταμίνη Α, D, B1, B2, Β6 και. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά διεισδύουν στις τρίχες και κάνει τα μαλλιά υγιή και όμορφα. Ο συνδυασμός των λιπαρών οξέων και λίπη στο αμύγδαλο μαλακώνει, ενισχύει και θρέφει τα μαλλιά.

32. Προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών

Αμύγδαλα περιέχουν υψηλή ποσότητα μαγνησίου, το οποίο είναι ένα βασικό μεταλλικό για έχοντας υγιείς κλώνους. Ανεπάρκεια σε μαγνήσιο συνδέεται συχνά με την απώλεια μαλλιών? Ως εκ τούτου, η κατανάλωση μαγνησίου με αμύγδαλα όχι μόνο βοηθά να διατηρηθεί η καλή λειτουργία του οργανισμού, αλλά και επιτρέπει την ανάπτυξη των μαλλιών.

33. Αντιμετωπίστε Πιτυρίδα

Υποφέροντας από την πιτυρίδα πρόβλημα; Ανακατέψτε το αμυγδαλέλαιο και λάδι neem σε ίσες ποσότητες και το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αφήστε μια μέρα στην άλλη και στη συνέχεια ξεπλύνετε το επόμενο πρωί για να απαλλαγούμε από πιτυρίδα. Αμύγδαλο θρέφει το πετρέλαιο και ενυδατώνει το τριχωτό της κεφαλής για να αφαιρέσετε απολέπιση, ενώ αντιβακτηριακές ιδιότητες του πετρελαίου neem για την αντιμετώπιση της πιτυρίδας και της φλεγμονής.

34. Μείωση Hairfall

Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με λάδι αμυγδάλου αναμιγνύεται με δεντρολίβανο και λεβάντα αιθέρια έλαια για να μειώσει την πτώση των μαλλιών. Απλώστε μερικές σταγόνες λάδι στις ρίζες των μαλλιών και μασάζ τριχωτού της κεφαλής σας με κυκλικές κινήσεις. Αφήστε το για 2 ώρες και στη συνέχεια σαμπουάν ως συνήθως.

35. Για Πυκνά και μακριά μαλλιά

Συνδυάστε 3 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο με 2 κουταλιές της σούπας καστορέλαιο και 1 λουλούδι ιβίσκου. Ζεστάνετε για λίγο και το αφήνουμε στην άκρη να το αφήσει να κρυώσει. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με αυτό για 10 λεπτά. Τυλίξτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και αφήστε το να καθίσει για μια ώρα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με σαμπουάν και τα μαλλιά σας. Εφαρμόστε αυτό κάθε εβδομάδα για να πάρει παχιά και μακριά μαλλιά

36. Για να ελέγξει κατσαρός μαλλιά

Πάρτε μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο και να το εφαρμόσετε ελαφρά πάνω από τα μαλλιά. Η βιταμίνη Ε σε αμυγδάλου συνθήκες πετρελαίου οι θύλακες των τριχών και λειαίνει ανεξέλεγκτο φριζάρισμα χωρίς να κάνει τα μαλλιά λιπαρά.

37. Για Soft & Μεταξένια Μαλλιά

Για να πάρετε μεταξένια μαλλιά, αναμείξτε σκόνη χέννα με νερό, ένα αυγό και 2 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο και αφήστε το μια μέρα στην άλλη. Απλώστε το στα μαλλιά και αφήστε το για 4 ώρες. Ξεπλύνετε και στεγνώστε τα μαλλιά σας. Αυτό θα κάνει τα μαλλιά σας απαλά και μεταξένια και να του δώσετε μια κόκκινη απόχρωση.

38. Αντιμετωπίστε Scalp Φλεγμονή

Η τακτική έκθεση στη σκόνη, τη θερμότητα, τη ρύπανση και την εφαρμογή των προϊόντων styling μαλλιών, όπως εργαλεία, τζελ για τα μαλλιά και το styling παίρνει έναν φόρο για τα μαλλιά μας, αφήνοντάς το κατεστραμμένο και εύθραυστο. Αμυγδαλέλαιο διεισδύει βαθιά μέσα στο στέλεχος της τρίχας και μαλακώνει το τριχωτό της κεφαλής του ιστού για τη θεραπεία της φλεγμονής του τριχωτού της κεφαλής.

39. Αποτρέπει το γκριζάρισμα των μαλλιών

Αμυγδαλέλαιο είναι επίσης πολύ χρήσιμη για τη θεραπεία όλων των ειδών τα προβλήματα των μαλλιών. Βοηθά να περιορίσει την πτώση των μαλλιών και πιτυρίδας και αποτρέπει το γκριζάρισμα των μαλλιών. Κάνει τα μαλλιά σας μεταξένια και λαμπερά πάρα πολύ.

Επιλογή και αποθήκευση

Τα αμύγδαλα είναι εύκολα διαθέσιμα όλο το χρόνο με πολλές μορφές, όπως το κέλυφος, χωρίς λοβό, αλατισμένα, ζαχαρούχο ή ακόμη και σε σκόνη. Αν βρείτε το αποφλοιωμένα ποικιλία, το κούνημα. Εάν κουδουνίστρες πολύ, τότε υπάρχουν υψηλές πιθανότητες ότι η γήρανση ή συρρικνώνεται. Επιλέξτε μεταξύ με ή χωρίς κέλυφος αμύγδαλα και να αποφεύγουν να αγοράζουν επεξεργασμένα αμύγδαλα. Αγοράστε τα αμύγδαλα που έντονο καφέ χρώμα, είναι ομοιόμορφα σε μέγεθος και αισθάνονται βαριά. Θα πρέπει να είναι απαλλαγμένο από ρωγμές και σημεία, και δεν πρέπει να μυρίζει ταγγό.

Αμύγδαλα στρέφονται συχνά δυσάρεστη γεύση με το χρόνο. Για να ελέγξετε για την τάγγιση, κόψτε το αμύγδαλο στο μισό και να κοιτάξουμε το λευκό τμήμα. Αν το εσωτερικό μέρος του αμυγδάλου είναι κίτρινο ή έχει την υφή κηρήθρα, τότε θα πρέπει να απορρίπτεται.

Συσκευασμένο αμύγδαλα είναι καλύτερο να αποθηκεύονται σε δροσερό και σκοτεινό μέρος όπου μπορεί να διαρκέσει εύκολα για μέχρι ένα έτος. Μπορείτε να αποθηκεύσετε ακόμα και στο ψυγείο. Δεν θα αλλάξει τη γεύση του με οποιοδήποτε τρόπο. Almond πάστα μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο για περισσότερο από 2 μήνες. Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε τα αμύγδαλα στην κατάψυξη για να παραταθεί η διάρκεια ζωής τους. Αλλά σφραγίσει τα αμύγδαλα σωστά για να το προστατεύσει από το σχηματισμό πάγου και την υγρασία η οποία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μούχλας.

Αφού ανοιχτεί, το αποθηκεύσει σε ένα αεροστεγές δοχείο ή σφραγισμένο baggie σε δροσερό και ξηρό μέρος. Αποφύγετε την έκθεση αμύγδαλα με έντονες οσμές, δεδομένου ότι μπορούν εύκολα να απορροφήσει την οσμή από άλλες πικάντικη υλικά, αν εκτεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κάν 'το προστατεύει από τα έντομα και τα παράσιτα. Τα αμύγδαλα πρέπει να φυλάσσονται μακριά από υγρασία για μέγιστη διάρκεια ζωής.

Χρήσεις

Τα αμύγδαλα είναι ένα από τα πιο ευπροσάρμοστα ξηρούς καρπούς σε όλο τον κόσμο. Μπορείτε να προσθέσετε αμύγδαλα σε σχεδόν κάθε γεύμα και κουζίνα. Τα αμύγδαλα χρησιμοποιούνται σε Mughlai κουζίνα και να προετοιμάσει τα γλυκά εδέσματα. Τα αμύγδαλα έχουν καρυδιού ακόμα ευχάριστα γλυκιά γεύση. Μπορούν να απολαμβάνουν και στα δύο αλατισμένο και ανάλατο μορφές. Ψήσιμο αμύγδαλα πριν το σερβίρισμα τους φέρνει τραγανή γεύση τους και υγιεινό λάδι τους. Τοποθετήστε μερικά αμύγδαλα σε ταψί σας και ψήνουμε για 10 λεπτά στους 350 βαθμούς Κελσίου για αυτό το νόστιμο σνακ!

Ζαχαρούχο ποτό αμύγδαλο είναι ένα πολύ δημοφιλές ινδικό ρόφημα που γίνεται με τη χρήση του γάλακτος αμυγδάλου. Ανακατέψτε το γάλα αμυγδάλου, τα φρούτα και παγωμένο γιαούρτι για να κάνουν ένα υπέροχο smoothie.

Αμύγδαλο το δέρμα είναι βρώσιμα, αλλά έχει μια πικρή γεύση. Αν δεν σας αρέσει η πικρή γεύση, τότε μπορείτε να αφαιρέσετε το δέρμα. Αγοράστε ολόκληρα αμύγδαλα και το κόβουμε λίγο πριν το χρησιμοποιήσετε. Ασπρισμένα αμύγδαλα λειτουργεί καλά ως μια ελκυστική γαρνιτούρα για κέικ, μπισκότα και άλλα γλυκά. Almond πάστα χρησιμοποιείται στην παρασκευή σούπες ή vinaigrettes να προσθέσετε σώμα και τη διατροφή.

Τα τεμαχισμένα αμύγδαλα ασπρισμένα σκορπιστεί πάνω από επιδόρπια, ιδιαίτερα γλυκό πιάτο και παγωτό. Ψιλοκομμένο αμύγδαλα λειτουργούν καλύτερα για το παραγέμισμα και τα επιχρίσματα. Αμύγδαλο χρησιμοποιείται επίσης για την προετοιμασία βούτυρο αμυγδάλου, η οποία δοκιμάζει απλά εκπληκτικό.

Διατροφική αξία των Αμύγδαλα

Έτσι, μην περιμένετε. Ξεκινήστε συμπεριλαμβανομένων αμύγδαλα στην καθημερινή ρουτίνα σας για να ζήσετε τη διαφορά! Απολαύστε τα οφέλη των αμυγδάλων στο έπακρο! Μην ξεχάσετε να πέσει στα σχόλιά σας.