17 καλύτερα οφέλη του χυμού ροδιού (Anar Ka Ras) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Πόσοι από σας αρέσει να πάρει αυτές τις ένδοξες κόκκινα φρούτα, τα ρόδια είναι γνωστή για την καταπληκτική ιατρικές δυνάμεις τους;

Το ρόδι είναι ένα παχύ δέρμα σούπερ άθλια φρούτα, με μια λαμπρή κόκκινη απόχρωση που τώρα touted ως φρούτο θαύμα από επιστημονικούς ερευνητές. Το ρόδι όνομα προέρχεται από τη γαλλική λέξη «ρόδι» ή σπέρνεται μήλο. Πιστεύεται ότι προέρχεται από το Ιράν και την έφερε στην Αίγυπτο το 1600 π.Χ., όταν δεν ήταν μόνο σεβαστός ως μια σημαντική πηγή τροφής, αλλά επίσης χρησιμοποιείται ευρέως για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Ήταν χαίρει μεγάλης εκτίμησης ακόμη και κατά τη διάρκεια εκείνων των χρόνων, όπως είναι προφανές από την απεικόνιση τους σε αιγυπτιακά έργα ζωγραφικής και τάφους. Εμπνευσμένο από την πληθώρα των κοσμημάτων ήπια σπόρους μέσα στο φωτεινό κόκκινο δέρμα, το ρόδι θεωρείται σύμβολο γονιμότητας και ευημερίας σε ορισμένες καλλιέργειες.

Χυμός ροδιού - Μια Superfood για καλό δέρμα, μαλλιά και υγεία:

Η κατανάλωση χυμού ροδιού ωφελεί την υγεία και το δέρμα μας σε μια μυριάδα των τρόπων. Είναι ένα από τα λίγα φρούτα με χυμό είναι τόσο ευεργετικό όσο το ίδιο το φρούτο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η φλούδα περιέχει τη μέγιστη ποσότητα των αντιοξειδωτικών που απελευθερώνονται σε αφθονία, όταν ο καρπός συμπιέζεται κατά την παρασκευή χυμού. Αυτή τη στιγμή κατατάσσεται μαζί με μπλε μούρα και πράσινο τσάι για διατροφικά οφέλη της.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να θεωρούν ότι είναι λίγο περίπλοκη για να ασχοληθεί με τα μικρά τους σπόρους, η οποία είναι ο λόγος, εξαγωγή του χυμού είναι ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσει τα οφέλη του χυμού ροδιού. Πίνοντας επιτρέπει μια γρήγορη και εύκολη αφομοίωση όλων των θρεπτικών συστατικών που βρέθηκαν στην κυκλοφορία του αίματος από το σώμα. Σε σύγκριση με άλλα φρούτα, ρόδια περιέχουν το μέγιστο ποσό των αντι-οξειδωτικών. Περιέχει περίπου 3 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από το πράσινο τσάι και τα πορτοκάλια.

Φρεσκοστυμμένο χυμό ροδιού, είναι εντελώς μη επεξεργασμένα, θριαμβεύει πάνω συσκευασμένο χυμό κάθε μέρα, καθώς διατηρεί το μέγιστο αριθμό των βιταμινών. Βεβαιωθείτε ότι ο χυμός χωρίς ζάχαρη και τη ζάχαρη είναι φλεγμονώδης να εξουδετερώσει μερικά από τα οφέλη για την υγεία αυτού του φρούτου.

Παρακολουθήστε ένα Οφέλη για την υγεία βίντεο από το YouTube κανάλι μας - StyleCrazeTv

Θρεπτική αξία του ροδιού:

Ρόδι είναι μια μεγάλη πηγή ελλαγικό οξύ, και αντιοξειδωτικά και punicic οξύ, ένα ωμέγα 5 πολυακόρεστο λιπαρό οξύ το οποίο είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την αναγέννηση των κυττάρων και τον πολλαπλασιασμό. Ο χυμός του φρούτου αυτού του αποτελεί μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, C και Ε και τα μέταλλα όπως το ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, σίδηρο, φολικό οξύ, νιασίνη, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη φολικά και.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε μια διευρυμένη έκδοση αυτού του infographic.

Οφέλη για την υγεία των Χυμός Ρόδι:

Το ρόδι έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς στη μέση και την Άπω Ανατολή περιοχές για πάνω από χιλιάδες χρόνια. Χρησιμοποιήθηκε ως τονωτικό για να θεραπεύσουν ασθένειες όπως έλκος και διάρροια. Ο χυμός του ροδιού περιέχει αντιοξειδωτικά όπως ανθοκυανίνη και ελλαγικό οξύ, ενώσεις όπως γαλλικό οξέα, και φλαβονοειδή όπως κουερσετίνη που προσφέρουν προστασία από τον διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, οστεοαρθρίτιδα και διάφορες μορφές καρκίνου.

1. Χυμός ροδιού βελτιώνει την υγεία της καρδιάς σας:

Χυμός ροδιού μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία, ιδίως όσον αφορά την υγεία της καρδιάς, διατηρώντας τις αρτηρίες εύκαμπτες και τη μείωση της φλεγμονής στην επένδυση των αιμοφόρων αγγείων. Είναι γνωστό ότι μειώνει αθηροσκλήρωση, η οποία είναι μία από τις κύριες αιτίες των καρδιακών παθήσεων. Επίσης, μειώνει τον κίνδυνο της απόφραξης στις αρτηρίες που μπορεί να προκαλέσει έναν περιορισμό στην ροή του αίματος προς την καρδιά και τον εγκέφαλο. Με άλλα λόγια, έχει μια αντι-αθηρογόνος επίδραση στην καρδιά (1). Επίσης, μειώνει την ποσότητα της LDL ή κακή χοληστερόλη που συγκρατείται στο σώμα και αυξάνει την ποσότητα της καλής χοληστερόλης HDL ή (2).

2. Χυμός ροδιού Διατηρεί σας επίπεδα σακχάρου στο αίμα:

Παρά το γεγονός ότι ο χυμός ροδιού περιέχει φρουκτόζη, δεν ανεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όπως κάνουν άλλοι χυμοί φρούτων. Μελέτες έχουν δείξει ότι δεν υπήρχε σημαντική αύξηση στο επίπεδο σακχάρου στο αίμα των διαβητικών ασθενών που έπιναν αυτό το χυμό ημερησίως για μια περίοδο 2 εβδομάδων (3).

3. Χυμός ροδιού διατηρεί την πίεση του αίματος σας:

Ρόδια είναι επίσης γνωστό ότι μειώνουν την υψηλή πίεση του αίματος (4). Ο χυμός μειώνει βλάβες και την φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων σε καρδιοπαθείς. Είναι ένα φυσικό ασπιρίνη, η οποία διατηρεί το αίμα από πήξη και τον σχηματισμό θρόμβων αίματος. Είναι ακόμη δρα ως ένα λεπτότερο αίματος επιτρέποντας μια ανεμπόδιστη ροή του αίματος μέσω του σώματος.

4. Χυμός ροδιού μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου:

Ρόδι χυμός εξαλείφει τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα και αναστέλλει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του καρκίνου και άλλων ασθενειών. Υψηλές περιεκτικότητες του της αντι- οξειδωτικών διεγείρουν τα λευκά αιμοσφαίρια να εξουδετερώσει τις τοξίνες στο σώμα προωθώντας έτσι ένα ισχυρό και υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Ρόδι πιστεύεται ότι διεγείρει απόπτωση, μια διαδικασία όπου τα κύτταρα αυτοκαταστρέφονται. Η ημερήσια πρόσληψη του ένα ποτήρι χυμός ροδιού μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων σε καρκίνο προστάτη (5). Επιπλέον, φαίνεται να εμποδίσει αρωματάσης, ένα ένζυμο που μετατρέπει ανδρογόνων σε οιστρογόνα, μια ορμόνη η οποία παίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου του μαστού (6).

5. Χυμός ροδιού βοηθά στη θεραπεία της διάρροιας και της δυσεντερίας:

Χυμός ροδιού χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διάρροιας (7) και η δυσεντερία, δεδομένου ότι διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην έκκριση των ενζύμων που βοηθά τη σωστή πέψη. Ανάμιξη 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι χυμό ροδιού είναι βέβαιο ότι θα θεραπεύσει τα προβλήματα δυσπεψίας.

6. Χυμός ροδιού Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας:

Χυμός ροδιού έχει ισχυρή αντι-βακτηριακή και αντι-μικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των ιών και των βακτηρίων και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα μας (8). Μειώνει σημαντικά μικρόβια που βρίσκονται στο στόμα συνήθως υπεύθυνο για κοιλότητες και λοιμώξεις Staph. Αντι-μικροβιακές ιδιότητες του το καθιστά ένας αναστολέας της μετάδοσης του ιού HIV κάνουν. Από όλα τα φρούτα, το ρόδι έχει τις μεγαλύτερες δυνατότητες για την αναστολή της μετάδοσης του HIV.

7. Χυμός ροδιού Αποτρέπει Αναιμία:

Αναιμία είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την ανεπάρκεια των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα. Δεδομένου ότι ο χυμός ροδιού περιέχει άφθονη ποσότητα του σιδήρου βοηθά στην εξόδου από την ανεπάρκεια των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα (9). Ανάμιξη κάποια ζαχαρωμένα ζάχαρης στο χυμό ροδιού και εισάγοντας μερικές σταγόνες στα ρουθούνια είναι μια γρήγορη λύση για τον έλεγχο αιμορραγία από τη μύτη. Είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το κόκκινο ή πόνο στα μάτια και την πτώση των βλεφαρίδων.

8. Χυμός ροδιού βοηθά με την πέψη:

Ρόδι ενισχύσεις χυμό στην ομαλή λειτουργία του στομάχου, της καρδιάς και του ήπατος. Αυτός ο χυμός προκαλεί την πείνα και μπορεί ακόμη και να ελέγχουν τη δίψα. Ως εκ τούτου, είναι μια μεγάλη επιλογή των ποτών κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Καταπραΰνει επίσης λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος και διευκολύνει τη ροή των ούρων (10). Η υψηλή ποσότητα των διαιτητικών ινών, αμφότερα διαλυτά και αδιάλυτα στο χυμό ροδιού συμβάλλει στη βελτίωση της πέψης και να ρυθμίζουν την κινητικότητα του εντέρου. Δεδομένου ότι δεν έχει κανένα κορεσμένα λίπη ή χοληστερίνη, συνιστάται ιδιαίτερα για εκείνους που στοχεύουν να χάσουν βάρος.

9. Χυμός ροδιού βοηθά στη Χόνδρος Αναγέννηση:

Χυμός ροδιού ενεργεί ως απαγορευτής για τα ένζυμα που είναι υπεύθυνα για την καταστροφή του χόνδρου. Ως εκ τούτου, συνιστάται ιδιαίτερα για ασθενείς που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, μια χρόνια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την κατανομή του χόνδρου της άρθρωσης. Οι μελέτες που πραγματοποιούνται έχουν αποδείξει την εφαρμογή αυτού του χυμού για τη μείωση της φθοράς του χόνδρου. Unsweetened χυμός ροδιού ανακουφίζει από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και της φλεγμονής των οστών (11). Η τακτική κατανάλωση του χυμού μπορεί να περιορίσει την εμφάνιση νευρολογικών προβλημάτων όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ. Είναι επίσης γνωστό να διαλυθεί πέτρες στα νεφρά και θεραπεύει στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες.

10. Χυμός ροδιού είναι ευεργετική κατά τη διάρκεια Προγεννητική Φροντίδα:

Χυμός ροδιού είναι ιδιαίτερα επωφελής για τις έγκυες γυναίκες. Είναι μια μεγάλη πηγή ενός αριθμού βιταμινών και ανόργανων συστατικών, συμπεριλαμβανομένων του φολικού οξέος το οποίο είναι ένα κρίσιμο στοιχείο ενός προ τοκετού δίαιτα. Η αντι-φλεγμονώδης ιδιότητα του χυμού ροδιού εξασφαλίζει μια υγιή ροή αίματος, η οποία είναι απαραίτητη για τη συνολική ανάπτυξη του εμβρύου (12). Η περιεκτικότητα σε κάλιο σε αυτή την χυμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη κράμπες στα πόδια που συνδέονται εν γένει με την εγκυμοσύνη. Όταν καταναλώνονται τακτικά από τις μέλλουσες μητέρες, είναι γνωστό ότι μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού παιδί ή γέννησης βρεφών με χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση.

Δέρμα Οφέλη από χυμό ροδιού:

Χυμό ροδιού, μπορεί να είναι ένα μυστικό φίλτρο για να πάρετε μια υγιή, ζωντανή και νεανική επιδερμίδα.

11. Χυμός ροδιού είναι μια εξαιρετική Anti-Aging Συνεργάτης:

Μια διατροφή πλούσια σε χυμό ροδιού μπορεί να βοηθήσει να επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης με τη μείωση των ρυτίδων και λεπτές γραμμές που προκαλείται από τη συνεχή έκθεση στον ήλιο (13). Βοηθά επίσης να στηρίξει την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος και εμποδίζει την υπερμελάγχρωση και τα εμφάνιση των σκούρων κηλίδων.

12. Χυμός ροδιού Κοστούμια όλους τους τύπους δέρματος:

Χυμός ροδιού κάνει θαύματα για το ξηρό δέρμα (14). Μικρή μοριακή του δομή διεισδύει βαθιά στο δέρμα για να παρέχει άφθονη ενυδάτωση και ενυδάτωση στο δέρμα. Έτσι καταπραΰνει ξηρό και ερεθισμένο δέρμα. Περιεκτικότητά του σε punicic οξέος, ένα ωμέγα 3 λιπαρό οξύ διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο συνεχώς με σφράγιση στην υγρασία. Ρόδι χυμός είναι ευεργετική για λιπαρό και σπυράκι επιρρεπές δέρμα πάρα πολύ. Εφαρμογή του χυμού ροδιού για λιπαρό δέρμα εμποδίζει το ξέσπασμα της σπυράκια και ελέγχει την παραγωγή σμήγματος.

13. Χυμός ροδιού βοηθά στην επούλωση ουλών:

Ρόδι βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων στα επιδερμικά και δερματικά στρώματα του δέρματος. Έχει την ικανότητα να επιταχύνουν τη διαδικασία της επούλωσης των πληγών. Ακόμη και το λάδι σπόρους ροδιού είναι φορτωμένο με φιλικά προς το δέρμα τα θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την ενίσχυση και αναζωογόνηση της επιδερμίδας. Επίσης προστατεύει το δέρμα από τα εγκαύματα του ήλιου και να θεραπεύει τις ζημιές που προκαλούνται στο δέρμα λόγω της συνεχούς έκθεσης στον ήλιο (15).

14. Χυμός ροδιού βελτιώνει την υφή του δέρματος σας:

Ρόδια είναι επίσης γνωστό ότι παρατείνει τη διάρκεια ζωής των ινοβλαστών τα οποία είναι υπεύθυνα για την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης που σφίγγουν το δέρμα και εμποδίζει το σχηματισμό των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Το κολλαγόνο και η ελαστίνη παρέχουν τη δύναμη και την υποστήριξη του δέρματος (16). Όταν οι ίνες του κολλαγόνου και της ελαστίνης καταρρεύσει, το δέρμα αναπτύσσει χαλαρότητα η οποία προκαλεί τις ρυτίδες και σιαγόνες. Ρόδι είναι επίσης πολύ χρήσιμο για την ελάφρυνση τον τόνο του δέρματος. Πίνοντας ένα ποτήρι χυμό ροδιού δίνει καθημερινά μια δίκαιη και λαμπερό τόνο του δέρματος.

15. Ρόδι Μάσκα για λαμπερό δέρμα:

Αναμείξτε 1 κουταλάκι κάθε σκόνη πράσινη παπάγια, έλαιο σπόρου σταφυλιών, και εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού με 2 κουταλάκια του χυμού ροδιού και να εφαρμοστεί στο πρόσωπο. Αφήστε το για περίπου μία ώρα και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα κομμάτι βαμβάκι για να εφαρμόσει χυμό ροδιού απευθείας στο πρόσωπο μετά τον καθαρισμό (17).

16. Χυμός ροδιού προλαμβάνει τον καρκίνο του δέρματος:

Ρόδι περιέχει ανθοκυανίνες και υδρολυόμενοι τανίνες οι οποίες κατέχουν ισχυρή αντι-οξειδωτικό και αντι-όγκου ιδιότητες προώθηση. Όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα, ελλαγικό οξύ, μια πολυφαινόλη αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο ρόδια αναστέλλει την ανάπτυξη του καρκίνου του δέρματος (18).

Οφέλη για τα μαλλιά της Χυμός Ρόδι:

17. Χυμός ροδιού Αποτρέπει την πτώση των μαλλιών:

Η κατανάλωση χυμού ροδιού ενισχύει τακτικά τα θυλάκια των τριχών η οποία με τη σειρά τους εμποδίζουν την πτώση των μαλλιών, δίνοντας έτσι στα μαλλιά υγιή και λαμπερή εμφάνιση.

Μερικές προφυλάξεις πρέπει να ασκούνται:

• Χυμός ροδιού δεν συνιστάται για τα άτομα που πάσχουν από τη γρίπη, βήχα, και δυσκοιλιότητα ή για εκείνους με ένα φλεγματικός κατάσταση.

• Χυμός ροδιού έχει ορισμένα αντιοξειδωτικά που μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση του χυμού αυτού σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή συνταγογραφείται για την μείωση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση με επικίνδυνα χαμηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή ως υπόταση.

• Οι άνθρωποι με ορισμένα φυτικά αλλεργίες και το άσθμα είναι πάντα σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν αλλεργική αντίδραση σε αυτό το φρούτο. Γενικά αλλεργικές αντιδράσεις περιλαμβάνουν, εμετός, κόκκινο φαγούρα στα μάτια, κυψέλες και δυσκολία στην αναπνοή.

• Ακριβώς όπως γκρέιπφρουτ, ρόδι είναι επίσης γνωστό ότι παρεμβαίνουν με ορισμένα φάρμακα, ιδιαίτερα εκείνα για την μείωση των επιπέδων χοληστερόλης γνωστή ως στατίνες. Μπορεί επίσης να παρεμβαίνει με αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για το AIDS και ναρκωτικές αναλγητικά.

Πίνοντας ένα ποτήρι χυμό ροδιού είναι το μόνο που χρειάζεται για να γνωρίσουν τα πλεονεκτήματα του χυμού ροδιού. Δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να προσθέσετε αυτό το χυμό θαύμα στην καθημερινή σχέδιο διατροφής σας, καθώς το ποσό των παροχών που θα αποκομίσουν σίγουρα υπερτερούν των μειονεκτημάτων.

Τώρα είναι η ώρα να συμπεριλάβει αυτό το χυμό φρούτων στη διατροφή σας. Ή το έχεις ήδη στο πρόγραμμα διατροφής σας; Να μοιραστείτε τις απόψεις σας μαζί μας μέσα από τα σχόλια.

Χυμός ροδιού Διατροφικές Πληροφορίες: