10 καλύτερα οφέλη για την υγεία του Root κιχωρίου

Έχετε ποτέ λάβει μια ρίζα κιχωρίου πριν; Αυτή η ρίζα είναι κοινώς γνωστό ως υποκατάστατο καφέ ή ως πρόσθετο για τον καφέ. Αλλά αυτό που οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε είναι τα καταπληκτικά οφέλη που έρχεται με.

Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα; Παρακαλούμε να προχωρήσει και να διαβάσετε.

Ραδίκι - Μια επισκόπηση

Ραδίκι ή cichoriumintybus είναι ένα πολυετές φυτό με μπλε λουλούδια. Πρόκειται για ένα βότανο με πολλά οφέλη για την υγεία. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες των φυτών που καλλιεργούνται κιχωρίου - μερικοί για φύλλα και κάποιοι για τις ρίζες. Η ρίζα του κιχωρίου χρησιμοποιείται συνήθως ως υποκατάστατο του καφέ, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία καταστάσεων όπως η απώλεια της όρεξης, στομαχικές διαταραχές, δυσκοιλιότητα, ταχυκαρδία και πολλά άλλα.

Μετά τα καταπληκτικά οφέλη της ραδίκια root:

1. Πεπτικό Υποστήριξη

Το πιο κοινό όφελος των ραδίκια είναι της πέψης.

Υπάρχουν φιλικά βακτήρια ή συμβιωτικών βακτηρίων, όπως Lactobacillus και bifidobacteria στο έντερο μας, που βοηθούν την υγιή πέψη. Αυτά τα βακτήρια αναστέλλουν παθογόνα όπως candida και υποστηρίζουν λειτουργία του ανοσοποιητικού μας.

Κιχωρίου περιέχει επίσης ινουλίνη, ένα ισχυρό προβιοτικό και διαλυτές ίνες. Η ινουλίνη είναι παρούσα σε όλα τα φυτά, αλλά κιχωρίου περιέχει τη μεγαλύτερη ποσότητα της ινουλίνης. Η ινουλίνη έχει την εξουσία να μειώσει την οξύτητα του σώματος και μπορεί να είναι χρήσιμη για την πρόληψη πεπτικά προβλήματα όπως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και η δυσπεψία.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το κιχώριο ρίζα αυξάνει τη ροή της χολής, και αυτό βοηθά στη διάσπαση του λίπους, βοηθώντας έτσι στην πέψη.

Ραδίκι εκχυλίσματα ρίζας βοηθήσει στη μείωση πεπτικές ενοχλήσεις που προκαλούνται λόγω της εντερικής γαστρικά προβλήματα.

2. Αντιοξειδωτική Δράση

Όλα τα φυτά και τα βότανα περιέχουν ενώσεις που ονομάζονται όπως φαινόλες, και οι περισσότερες από τις φαινόλες που βρίσκονται στα φυτά έχουν αντι-οξειδωτικές ιδιότητες.

Ραδίκι ρίζα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, που είναι ένα καλό αντι-οξειδωτικό κάνουν.

Όντας ένα αντιοξειδωτικό, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, κρατώντας το σώμα καθαρό και απαλλαγμένο από επιβλαβείς ουσίες.

3. Παλεύει κατά των επιβλαβών οργανισμών

Τα εκχυλίσματα κιχωρίου ρίζα βρέθηκαν να έχουν αντιμικροβιακή και αντι-μυκητιακές ιδιότητες πάρα πολύ, εξαιτίας των οποίων έχει τη δύναμη να πολεμήσουν κατά των επιβλαβών βακτηρίων.

4. Καλή για το συκώτι

Τα νεφρά και το συκώτι ενεργούν ως τα σημαντικότερα αποτοξίνωση κανάλια στο σώμα μας. Τα οφέλη για την υγεία του ρίζα κιχωρίου περιλαμβάνουν αυξημένη αποτοξίνωση με διέγερση έκκρισης διούρηση και χολής.

Αρχαίους Αιγυπτίους έχουν γνωστό ότι χρησιμοποιώντας κιχωρίου για να καθαρίσει το συκώτι και το αίμα.

Ραδίκι έχει χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για αιώνες, ειδικά για την αποτοξίνωση του ήπατος. Οι μελέτες που έγιναν από το τμήμα ζωολογίας στην Αίγυπτο έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ραδίκια έχει ένα πολλά υποσχόμενο ρόλο για την ανάσχεση του οξειδωτικού στρες και της ηπατικής βλάβης σε ορισμένες περιπτώσεις.

Αποξηραμένα ρίζες κιχωρίου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη βλάβης του ήπατος με κατεργασία ίκτερο.

Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία των λίθων στη χολή και ήπαρ. Αυτό γίνεται με την αύξηση της έκκρισης της χολής από το ήπαρ και της χοληδόχου κύστης, προωθώντας έτσι την ούρηση και αποβολή των επιβλαβών ουσιών.

5. Καρδιακές παθήσεις

Ραδίκι ρίζα περιέχει ινουλίνη, η οποία, μαζί με πεπτικά οφέλη της, βοηθά επίσης να μειώσει την ποσότητα της κακής χοληστερόλης στο σώμα.

LDL χοληστερόλη είναι η κακή χοληστερόλη που προκαλεί απόφραξη της αθηροσκλήρωσης. Η αύξηση των επιπέδων της LDL αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Ινουλίνη παρούσα σε κιχωρίου βοηθά επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση, που προκύπτει λόγω της αύξησης της LDL χοληστερόλης.

6. Μειώνει αρθρίτιδα Πόνου

Κιχωρίου ρίζα μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για προβλήματα αρθρώσεων, όπως η αρθρίτιδα και τους ρευματισμούς.

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι περιέχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες, λόγω της οποίας αυτό μπορεί να μειώσει τον πόνο που προκαλείται από οστεοαρθρίτιδα.

Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως γενική αντι-φλεγμονώδη παράγοντα για τους πόνους, μυϊκούς πόνους και κοινές πόνος.

7. Απώλεια βάρους

Κιχωρίου περιέχει ινουλίνη και ολιγο-φρουκτόζης, το οποίο μπορεί να προστεθεί στη διατροφή για να χάσουν βάρος.

Ραδίκι περιέχει την υψηλότερη συγκέντρωση της ινουλίνης σε ολόκληρο το φυτικό βασίλειο. Ινουλίνη, μια διαλυτή ίνα, δρα ως κατασταλτικό της όρεξης. Η ινουλίνη μπορεί να σας δώσει ένα αίσθημα πληρότητας, χωρίς αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα ή την αύξηση θερμίδες. Αυτές οι ιδιότητες έχουν δημιουργήσει ενδιαφέρον για την πιθανή χρήση ινουλίνης, για την απώλεια βάρους.

Η παρουσία του φρουκτο-ολιγοσακχαρίτες στο εργοστάσιο ενθαρρύνει την ανάπτυξη των ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο που βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας των μικροοργανισμών στο έντερο, οδηγώντας έτσι στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Η καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος είναι ο βασικός παράγοντας σε όλες τις δίαιτες απώλειας βάρους.

8. Δυσκοιλιότητα

Κιχωρίου ρίζα είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, βιταμίνη Κ, χολίνη, και β-καροτένιο.

Περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες, που ονομάζεται ινουλίνη, η οποία είναι χρήσιμη για την πρόληψη εντερικών διαταραχών και λέγεται ότι είναι μια μεγάλη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα και άλλες πεπτικές διαταραχές.

Ινουλίνη προάγει την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο, προάγοντας έτσι την πέψη και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

9. Ανοσοποιητικού συστήματος

Ραδίκι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και μια σειρά από άλλα οφέλη που το καθιστούν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό αναμνηστική κάνει. Δρα έναντι διαφόρων επιβλαβών βακτηρίων, και των ενώσεων πολυφαινόλης που υπάρχουν στο κιχωρίου δρουν ως αντι-οξειδωτικά. Αυτές οι φαινολικές ενώσεις πιστεύεται επίσης ότι έχουν την εξουσία να την πρόληψη του καρκίνου, ειδικά του μαστού και του παχέος εντέρου.

10. Άγχος και το στρες

Ραδίκι χρησιμοποιείται ως φυσικό ηρεμιστικό για το νευρικό σύστημα, και μπορεί να μειώσει το άγχος και την ευκολία το μυαλό. Αυτό ανακουφίζει από το άγχος και επικίνδυνες επιπτώσεις που μπορεί να έχει στο σώμα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα κιχωρίου δρα ως ηρεμιστικό και ενός αντι-φλεγμονώδους παράγοντα για το νευρικό σύστημα. Για τους ανθρώπους που πάσχουν από διαταραχές του νευρικού συστήματος, αυτό μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή ανακουφίζοντας έτσι τον πόνο.

Ραδίκι εκχύλισμα ρίζας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ενίσχυση ύπνου λόγω ηρεμιστικό την ποιότητα του, και είναι μια πολύ καλύτερη φυσική εναλλακτική λύση για υπνωτικά χάπια. Ανακούφιση στρες και το άγχος μπορεί να είναι χρήσιμη για να μειώσει τις πιθανότητες καρδιακών παθήσεων, ορμονικές διαταραχές, αϋπνία και την πρόωρη γήρανση.

Παρενέργειες

Αν και κιχώριο ρίζα είναι ασφαλής και καλά ανεκτή από πολλούς ανθρώπους, θα μπορούσε να προκαλέσει κάποιες αλλεργικές αντιδράσεις σε μερικούς. Αν είστε αλλεργικοί στα ραδίκια ή τα προϊόντα τους, την αποφυγή χρήσης των ραδίκια προϊόντων ρίζας.

Πώς έχει αυτή η θέση σας βοήθησε; Να μας πείτε σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο.