13 καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του χυμού Rhubarb

Ραβέντι θεωρείται ως φρούτο αλλά βοτανικά λέγεται ότι είναι ένα λαχανικό! Αλλά δεν έχει σημασία τι οικογένεια στην οποία ανήκει, σίγουρα είναι καλό για την υγεία μας!

Rhubarbs είναι μακρύ ροζ ξινή μίσχους των φύλλων. Είναι γενικά αναπτύσσονται σε ψυχρό κλίμα. Μπορείτε να βρείτε ραβέντι στο Θιβέτ Δυτική Κίνα, τη Μογγολία, τη Σιβηρία και τις γειτονικές περιοχές της. Ψευδώνυμο του είναι φυτό πίτα. Σχετική του φαγόπυρου, ραβέντι έχει μια πικρή και γήινη γεύση.

Μπορείτε να πάρετε ραβέντι τόσο σε κονσέρβα ή κατεψυγμένα μορφές. Αλλά ραβέντι ποτέ δεν τρώγονται ωμά, θα πρέπει είτε αυτό ή το χυμό να βράσει πριν το καταναλώσουν. Αλλά να θυμάστε να καταναλώνετε μόνο μίσχοι ραβέντι και τα φύλλα είναι δηλητηριώδη.

Όταν ο χυμός εξάγεται από ραβέντι, είναι γενικά καταναλώνονται ωμά. Για να είναι νόστιμα, θα πρέπει να το αναμίξετε με κάποιο άλλο χυμό.

Χυμός ραβέντι περιέχει υψηλή δόση σημαντικά μέταλλα, όπως κάλιο, φώσφορο, νάτριο, χαλκό και ψευδάργυρο. Περιέχει επίσης καλή ποσότητα βιταμίνης Β-συμπλόκου.

Διατροφική αξία:

Ραβέντι είναι γεμάτη από θρεπτικά συστατικά. Ένα μισό φλιτζάνι κύβους ραβέντι περιέχει:

• Calories15 gm
• Υδατάνθρακες 3 gm
• Οι φυτικές ίνες 1 gm
• Ζάχαρη 1 gm
• Πρωτεΐνη 1 gm
• Μικρή ποσότητα ασβεστίου και βιταμίνης Α και Γ

Top 13 Οφέλη για την υγεία του ραβέντι Juice:

Αυτό είναι αρκετά κάτι, έτσι δεν είναι; Συμπεριλαμβανομένων πολλά θρεπτικά συστατικά, δεν είναι καμία κατάπληξη ότι το ραβέντι έχει πολλά οφέλη να προσφέρει. Μερικά από τα οφέλη χυμό ραβέντι είναι:

1. Νόσου Alzheimer:

Χυμός ραβέντι περιέχει βιταμίνη Κ η οποία είναι σημαντική για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για να σταματήσει νευρωνική βλάβη στον εγκέφαλο. Κατανάλωση του χυμού ραβέντι είναι ευεργετική στην πρόληψη και την καθυστέρηση της έναρξης της νόσου του Alzheimer (1).

2. Αντι-γήρανση:

Ραβέντι έχει υψηλή ποσότητα των αντιοξειδωτικών (2) για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στον οργανισμό, οι οποίες προκαλούν πρόωρη γήρανση. Περιέχει βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην πρόληψη χαλάρωση του δέρματος και τις ρυτίδες.

3. Αντι Φλεγμονή:

Ραβέντι βοηθά στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος (3). Πίνοντας χυμό του βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο σε περίπτωση οποιασδήποτε ζημίας. Επίσης, μειώνει τη φλεγμονή.

4. Bone Strength:

Όπως αναφέρθηκε πριν, μίσχοι ραβέντι περιέχουν βιταμίνη Κ, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των οστών. Χυμό Ραβέντι είναι η καλύτερη επιλογή για τους ανθρώπους που πάσχουν από οστεοπόρωση και άλλες διαταραχές των οστών. Περιέχει όχι μόνο βιταμίνη Κ, αλλά είναι επίσης πλούσια σε ασβέστιο, η οποία είναι τόσο αναγκαία για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των οστών (4).

5. Χοληστερόλη:

Ραβέντι περιέχει χαμηλό επίπεδο κορεσμένων λιπών και νατρίου, το οποίο βοηθά στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης επίπεδο (5).

6. Δυσκοιλιότητα:

Το στέλεχος και η ρίζα του ραβέντι έχουν βρεθεί να έχουν ανθρακινόνης, μια ένωση, η οποία είναι καθαρτικό στη φύση και βοηθά τη διαδικασία της πέψης λειτουργεί ομαλά. Οι άνθρωποι που πάσχουν από διάρροια ή δυσκοιλιότητα μπορεί να πιει χυμό ραβέντι να πάρει την ανακούφιση (6).

7. Υγεία του Πεπτικού Συστήματος

Ραβέντι περιέχει στυπτικές ιδιότητες, γεγονός που καθιστά ένα αποτελεσματικό τονωτικό για το πεπτικό σας σύστημα. Αυτό αποτρέπει εντερική θέματα υγείας, βελτιώνει περισταλτικές κινήσεις, την ελάφρυνση χρόνια δυσκοιλιότητα υπερβολικά (7).

8. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του:

Από τις ηλικίες, παραδοσιακή κινεζική ιατρική έχει χρησιμοποιήσει rhubarbs για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Ραβέντι έχει ιδιότητες κατά των όγκων. Περιέχει επίσης αλόη-εμοδίνη, που μαζί με Rhein, χρησιμοποιείται στην ιατρική για να σκοτώσουν κύτταρα όγκου. Χυμό Ραβέντι είναι ευεργετική για τους ασθενείς που θέλουν να ανακτήσει από καρκίνο του στομάχου. Βοηθά επίσης γρήγορη ανάρρωση μετά τη χειρουργική επέμβαση (8).

9. Διαβήτης:

Ραβέντι περιέχει stilbenoid, η οποία βοηθά στη μείωση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα (9).

10. Χοληδόχου κύστης:

Ραβέντι περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται χολαγωγό, η οποία βοηθά στην προώθηση της καλής υγεία του πεπτικού συστήματος (10).

11. Immunity:

Ραβέντι είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C. Η βιταμίνη αυτή παίζει ζωτικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος (11).

12. Υγείας του ήπατος:

Ρίζα ραβέντι είναι χρήσιμες για την ανάπτυξη του ήπατος και την κατανάλωση του χυμού του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ηπατίτιδας Β (12).

13. Βελτιώνει την όραση:

Ο χυμός από ραβέντι περιέχει μια καλή ποσότητα βιταμίνης Α, η οποία βοηθά στη βελτίωση της όρασης (13).

Αυτός ο κατάλογος δεν είναι καθόλου εξαντλητικός. Υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη που μπορεί κανείς να αντλήσει από την κατανάλωση του χυμού hubarb. Κάντε αυτό το θρεπτικό λαχανικό ένα μέρος της καθημερινής ρουτίνας σας και να ζήσουν μια υγιή, κατάλληλα ζωή!

Βρήκατε αυτό το άρθρο χρήσιμο; Να μοιραστείτε τις απόψεις σας μαζί μας στα σχόλια.