3 καταπληκτικά οφέλη και 2 παρενέργειες του τρυγικού οξέος

Έχετε συναντήσει ποτέ φυσικά λιπαρά για την υγεία που παρέχει ένα ευρύ φάσμα των παροχών; Αν όχι, τότε θα πρέπει να δώσει τη θέση αυτή ένα καλό βιβλίο! Εδώ, πρόκειται να πω για το τρυγικό οξύ που είναι ένα φυτοχημικό που συμβαίνουν κυρίως σε φρούτα. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα από απλά συνέχιση ανάγνωσης σας.

Τι είναι το τρυγικό οξύ;

Ακριβώς όπως υποδηλώνει το όνομα, τρυγικό οξύ είναι ένα οργανικό οξύ που εμφανίζεται φυσικά. Όταν έφθασε σε θερμοκρασία δωματίου αλλάζει σε μια στερεά ουσία που είναι λευκό και κρυσταλλικό. Το τρυγικό οξύ βρίσκεται κυρίως σε τρόφιμα όπως τα σταφύλια, τα βερίκοκα, μήλα, αβοκάντο, καθώς και ηλιόσποροι σε πολύ υψηλές συγκεντρώσεις. Μερικές φορές, τρυγικό οξύ βρίσκεται επίσης στο Tamarind που αναπτύσσεται σε χώρες όπως η Αφρική και άλλες τροπικές και θερμές περιοχές του κόσμου.

Ιστορία:

Το τρυγικό οξύ βρίσκεται συνήθως στα σταφύλια και τα βερίκοκα, αλλά ότι ανακαλύφθηκε αρκετά αργότερα. Αρχικά, αυτό εκχυλίστηκε στη Νιγηρία και το Σουδάν και έχει χρησιμοποιηθεί ως συστατικό τροφίμων. Το τρυγικό οξύ χρησιμοποιείται επίσης στην αρχαία ισπανική κουζίνα και έχει χρησιμοποιηθεί σε πολλά μεξικάνικα πιάτα που χρησιμοποιούν μια σειρά από πιάτα. Η μεξικανική κουλτούρα είναι τόσο λάτρης αυτού του είδους των οξέων που σήμερα έχει γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή και μεγάλοι παραγωγοί του τρυγικού οξέος. Χώρες όπως η Ισπανία και η Πορτογαλία έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί αυτό σε κουζίνα τους, από τον 16ο αιώνα.

Το τρυγικό οξύ έρχεται επίσης με μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Οι οξύ οφέλη που με διάφορους τρόπους, και επίσης σας βοηθάει να απαλλαγείτε από τις κοινές ασθένειες. Εδώ είναι μερικά από τα κορυφαία οφέλη του τρυγικού οξέος.

1. Ενισχύει ασυλία:

Το τρυγικό οξύ είναι μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών που προστατεύουν το σώμα σας από ασθένειες απειλητικές για τη ζωή σε μακροπρόθεσμη βάση. Όχι μόνο αυτό, ενισχύει την ανοσία και σας κρατά πιο υγιείς και σε φόρμα σε μακροπρόθεσμη βάση. Έτσι, αν θέλετε να βελτιώσετε τη γενική υγεία σας, επιλέξτε τα φρούτα που περιέχουν τρυγικό οξύ. Μερικές προφανείς πηγές περιλαμβάνουν τα βερίκοκα και τα μήλα.

2. Άριστη Πεπτικό ενίσχυσης:

Ένα άλλο όφελος για την υγεία του τρυγικού οξέος είναι ότι βοηθά την πέψη και καταπολεμά μετεωρισμός. Βελτιώνει την εντερική απορρόφηση καθώς και η οποία θα αυξήσει το ρυθμό με τον οποίο θρεπτικές ουσίες ρέουν στο αίμα σας.

3. Βελτιώνει δυσανεξίας στη γλυκόζη:

Ένα από τα πιο εκπληκτικά οφέλη τρυγικού οξέος είναι ότι βελτιώνει σημαντικά την δυσανεξία γλυκόζης. Αυτό σίγουρα να θεωρηθεί χρήσιμη για εκείνους που είναι πολύ ευαίσθητα σε γλυκόζη.

Παρενέργειες:

Ξέρατε τρυγικού οξέος έρχεται με αρκετές παρενέργειες, όπως καλά; Ναί. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με την πρόσληψη σας ή μπορείτε να καταλήξετε με μια από τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες.

1. Πεπτικά προβλήματα:

Το τρυγικό οξύ μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό σας σύστημα, εάν δεν ληφθεί μέριμνα σε μακροπρόθεσμη βάση. Θα οδηγήσει σε ξαφνική ναυτία συναισθήματα, κοιλιακό πόνο, φλεγμονή και γαστρεντερικές λοιμώξεις.

2. Υπερκατανάλωση τροφής:

Ένα άλλο πρόβλημα θα μπορούσε να είναι υπερκατανάλωση τροφής. Ακόμα κι αν δεν έχει αποδειχθεί ακόμα, υπερκατανάλωση τροφής είναι αρκετά μια δυνατότητα, αν έχουν καταναλώνουν τρόπο πάρα πολύ τρυγικού οξέος.

Χρήσεις:

Υπάρχουν διάφορες χρήσεις του τρυγικού οξέος. Λειτουργεί ως ένα φυσικό συντηρητικό που χρησιμοποιείται συχνά για την παρασκευή μαρμελάδων ή ορισμένα είδη ποτών φρούτων. Διαφορετικές καραμέλες μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν αυτό. Συχνά, κατασκευαστικές εταιρείες και πολλές μάρκες αρέσει να χρησιμοποιούν τρυγικό οξύ κατά την προετοιμασία κρέμες και άλλα λοσιόν. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το τρυγικό οξύ έχει συχνά χρησιμοποιηθεί σε μεξικάνικη κουζίνα μαζί με μαγειρική σόδα.

Πώς σας αρέσει αυτό το post; Έχετε χρησιμοποιήσει τρυγικό οξύ πριν; Ήσασταν επίγνωση του τρυγικού οξέος και νωρίτερα πολλά οφέλη της; Ενημερώστε μας αφήνοντας ένα σχόλιο παρακάτω. Θα θέλαμε πολύ να ακούσουμε από εσάς!