54 εκπληκτικά οφέλη από τον μαϊντανό (ajmood) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Ξέρετε τι αισθάνεται σαν να εκτιμηθεί υπό-; Φανταστείτε ένα φυτό με πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά, πετιέται έξω, όπως ακριβώς ένα τραπέζι γαρνιτούρα. Στη συνέχεια, θα εκπλαγείτε να ξέρετε ότι μαϊντανό ωφελεί τον οργανισμό με πολλούς τρόπους και έχει θεωρηθεί ένα αποτελεσματικό αντι-φλεγμονώδη παράγοντα για χρόνια.

Τι είναι Μαϊντανός;

Αυτή η υποτιμημένη βότανο είναι η πολύ συχνή μαϊντανό. Είναι ένα καταπράσινο χορτάρι που είναι εύκολα διαθέσιμα όλο το χρόνο σχεδόν σε όλες τις περιοχές. Αυτή η μαγειρική βότανο είναι ένας από τους καλύτερους μαχητές της νόσου. Μαϊντανός είναι επίσης αναφέρεται ως 'Ajmood' / 'Ajmooda Ka Πάττα' σε Χίντι, 'Kothimeera Jati' σε Τελούγκου, 'Kothamalu Illai' σε Ταμίλ, 'Seema Malli' σε Μαλαγιαλαμικά, 'Achu-Mooda' σε Κανάντα, 'Ajmo' στην Γκουτζαρατικά, και «Ajmoda» στο Μαράθι. Αυτό έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί άμεσα ως φάρμακο, καθώς και.

Οφέλη Μαϊντανός

Παρακάτω είναι μερικά από τα κορυφαία οφέλη του μαϊντανού λαχανικών, τα οποία θα πρέπει να σας δώσει μια καλύτερη κατανόηση.

Οφέλη μαϊντανό για το δέρμα

Οι ιδιότητες φροντίδας του δέρματος μαϊντανό δεν είναι πολύ αναγνωρίζονται και είναι πολύ κάτω-rated. Μερικά από τα οφέλη του μαϊντανού για το δέρμα είναι οι εξής.

 1. Μειώνει τις ρυτίδες, τις λεπτές γραμμές και σημάδια

Δεδομένου ότι η βιταμίνη C δεν είναι φυσικά παρούσες στο σώμα, πρέπει να το καταναλώνουν σε επαρκείς ποσότητες μέσω των τροφίμων. Η υψηλή ποσότητα βιταμίνης C στο μαϊντανό θρέφει το δέρμα από μέσα για τη μείωση των λεπτών γραμμών, ρυτίδων, και ουλές. Η κατανάλωση μαϊντανό διεγείρει την παραγωγή του κολλαγόνου στο δέρμα και προάγει την αναπαραγωγή και επισκευή των κυττάρων. Αυτό οδηγεί σε ταχύτερη ανάπτυξη των νέων δέρματος που οδηγεί σε χωρίς ψεγάδι, ακόμα και απαλό δέρμα.

 2. Βελτιώνει την επούλωση

Μαϊντανός περιέχει βήτα-καροτίνη, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α για τη σωστή συντήρηση και επισκευή του δέρματος. Έτσι τρώνε μαϊντανό βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, η οποία μάχεται τις ρυτίδες και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης του τραύματος.

 3. Κύκλοι Διαγράφει κάτω από τα μάτια Σκούρο

Μαϊντανός έργα αναρωτιούνται για να διαγράψετε κάτω από τα μάτια τους μαύρους κύκλους. Περιέχει υψηλή ποσότητα βιταμίνης C, χλωροφύλλη, και βιταμίνη Κ, τα οποία βοηθούν να ελαφρύνει την περιοχή των ματιών κάτω και να μειώσουν το πρήξιμο.

• Για να δημιουργήσετε μαϊντανό κάτω από το πακέτο των ματιών, ψιλοκόψτε μια χούφτα μαϊντανό περίπου και squish να απελευθερώσουν το χυμό τους.
• Αναμείξτε το με ένα κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι και να το εφαρμόσετε στην περιοχή κάτω από τα μάτια.
• Ή μπορείτε να απολαύσετε ακόμα και μπάλες από βαμβάκι σε χυμό μαϊντανού και να το διατηρήσει κάτω από τα μάτια για 10 λεπτά.
• Κάνετε αυτό δύο φορές την εβδομάδα για τη μείωση των μαύρων κύκλων.

4. Αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες

Τα πτητικά έλαια, ευγενόλη ιδιαίτερα, παρούσα σε μαϊντανό παρέχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες οι οποίες είναι χρήσιμες για την θεραπεία της ακμής, σπυράκια, μόλυνση του δέρματος, και την απολύμανση τους πόρους. Μαϊντανός πετρελαίου είναι εύκολα διαθέσιμα στην αγορά. Ποτέ μην εφαρμόσει το πετρέλαιο μαϊντανό απευθείας στο πρόσωπο, καθώς μπορεί να κάψει το δέρμα.

• Αραιώστε έλαιο μαϊντανό με λάδι φορέα, όπως ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο και στη συνέχεια να εφαρμόσει στο πρόσωπο. Αφήστε το για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

• Ένα μείγμα μαϊντανό, ξύδι μήλου μηλίτη, και το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού μπορεί επίσης να βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας χωρίς ψεγάδι.

5. Σαφής και λαμπερό δέρμα

Η κατανάλωση μαϊντανό άφθονα βοηθά στην εξισορρόπηση υπερβολική έκκριση σμήγματος σε λιπαρό δέρμα. Βοηθά επίσης να καθαρίσει τους πόρους, που διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα ακμής. Ο ψευδάργυρος στην μαϊντανό ελέγχει τη φλεγμονή του δέρματος και προωθεί την ανάπλαση του δέρματος. Επίσης, μειώνει την ερυθρότητα και μειώνει τις ατέλειες της ακμής.

6. Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες

Μαϊντανός περιέχει ένα υψηλό ποσό των αντιοξειδωτικών, τα οποία προστατεύουν το δέρμα μας από τις ελεύθερες ρίζες και καθυστερεί τα σημάδια της γήρανσης, όπως λεπτές γραμμές και ρυτίδες.

7. Υγιές δέρμα

Μαϊντανός περιέχει μέταλλα όπως ασβέστιο, κάλιο, μαγγάνιο, χαλκό και ψευδάργυρο τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατήρηση υγιούς δέρματος. Εκχυλίστε το χυμό από τα φύλλα και ανακατέψτε το με 200 ml νερού. Πίνετε αυτό το αφέψημα καθημερινά για να πάρει το υγιές δέρμα.

8. Αποτρέπει την ακμή και Zits

Κυρίες με συνδυασμό και λιπαρό τόνους του δέρματος μπορεί να προετοιμάσει αυτή σπιτικό γραφίτη για την πρόληψη zits και σπυράκια.

• Αφιερώστε λίγο μαϊντανό σε ένα μπολ και να το συνδυάσει με κουτάλι ή πιρούνι. Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι σε αυτό και ανακατεύουμε καλά μέχρι το μέλι γίνεται πράσινο.

• Απλώστε το στο πρόσωπο και ξεπλύνετε μετά από 10 λεπτά.

• Ακολουθήστε το με μια ενυδατική κρέμα της επιλογής σας.

Τόσο το μέλι και μαϊντανό περιέχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που αντιμετωπίζουν τα σπυράκια και να κρατήσει το δέρμα λείο και τρέφεται. Χρησιμοποιήστε φρέσκα φύλλα μαϊντανού αντί ξηραίνεται μαϊντανό για την παρασκευή αυτό το πακέτο.

9. Σπιτική Θεραπεία Προσώπου

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα μαϊντανό ως θεραπεία προσώπου.

• Πάρτε μια κουταλιά αποξηραμένα φύλλα μαϊντανό και προσθέστε το στο 200 ml νερού.

• Βράζουμε το για τουλάχιστον 20 λεπτά.

• Βγάλτε το από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου.

• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το νερό για να ξεπλύνετε θα έχει να αντιμετωπίσει μία ή δύο φορές την ημέρα.

• Προετοιμάστε φρέσκο ​​ξέβγαλμα καθημερινά για να αποκτήσουν τα μέγιστα οφέλη.

10. Αποτρέπει Σκούρο κηλίδες και αποχρωματισμό του δέρματος

Μαϊντανός είναι ευεργετική για τη μείωση της εμφάνισης των σκοτεινών κηλίδων και αποχρωματισμό του δέρματος. Μαϊντανός, το μέλι, και πακέτο πρόσωπο χυμό λεμονιού μπορεί να σβήσει αποτελεσματικά τα σκοτεινά σημεία και αποχρωματισμό του δέρματος.

• Πάρτε ένα μεσαίου μεγέθους δέσμη φύλλα μαϊντανού και απολαύστε το σε ζεστό νερό.

• Κόβουμε το λεπτώς και έπειτα συντρίψει σε ένα γουδί.

• Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και μία κουταλιά της σούπας ακατέργαστο μέλι σε αυτό και να το συνδυάσει καλά.

• Καθαρίστε το δέρμα σας με ένα απαλό καθαριστικό και στη συνέχεια να εφαρμόσει αυτό το πακέτο στο πρόσωπο, με επίκεντρο τις σπυράκι περιοχές.

• Αφήστε το για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Αυτό το πακέτο πρόσωπο θα ανανεώνουν και αναζωογονούν το δέρμα.

 11. Δρα ως αποτελεσματικό καθαριστικό

• Πάρτε ένα μπλέντερ και το μίγμα μια χούφτα μαϊντανό φύλλα με γιαούρτι.

• Αλέστε το καλά για να σχηματίσουν μια λεία πάστα.

• Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλεύρι βρώμης και μερικές σταγόνες του πετρελαίου δέντρων τσαγιού σε αυτό.

• Εφαρμόστε σε καθαρό πρόσωπο και το λαιμό και αφήστε το για 15 λεπτά.

• Ξεπλύνετε και στεγνώστε.

Εφαρμόστε αυτό το πακέτο πρόσωπο τρεις φορές την εβδομάδα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και συσσωρευμένη βρωμιά από την επιφάνεια.

12. Μαϊντανός Toner για λαμπερό δέρμα

Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα μαϊντανό γραφίτη για να πάρετε μια λαμπερό δέρμα.

• Πάρτε μια δέσμη φύλλα μαϊντανού και να το συνδυάσει τη χρήση ενός πιρούνι για να εξαγάγετε το χυμό του.

• Προσθέστε το αποσταγμένο νερό που βράζει για να το και αφήστε το στην άκρη για να αφήσει να κρυώσει.

• Τώρα προσθέστε μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού, τρεις σταγόνες του πετρελαίου δέντρων τσαγιού και τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου σε αυτό.

• Μπορείτε να αποθηκεύσετε ακόμα και στο ψυγείο.

• Όταν απαιτείται, βουτιά ένα κομμάτι βαμβάκι στο γραφίτη και να το εφαρμόσετε στο πρόσωπο με κυκλικές κινήσεις.

Αυτό το toner είναι εξαιρετικά διευκρίνιση. Βοηθά στην εξισορρόπηση του pH του δέρματος και να σκοτώσει τα βακτήρια της ακμής που προκαλούν. Θα τη θεραπεία, επίσης, λιπαρό δέρμα και φλεγμονή του δέρματος.

13. Καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα

Rub αποξηραμένα ή φρέσκο ​​μαϊντανό αφήνει σε ερεθισμένο δέρμα ή τα τσιμπήματα των εντόμων για να απαλύνει τον ερεθισμό του δέρματος. Όταν ασχολούμαστε με βράζει, βράστε φύλλα μαϊντανού στο νερό και να εφαρμοστεί για τις πληγείσες περιοχές για λίγες ώρες. Βοηθά επίσης να ξεθωριάζει φακίδες και κηλίδες. Εφαρμογή του σπορέλαιο μαϊντανό μπορεί να βοηθήσει να επουλωθούν μώλωπες.

Οφέλη για τα μαλλιά μαϊντανό

14. Ελέγχει την τριχόπτωση

Μαϊντανός είναι πλούσια σε άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που απευθύνει μια σειρά από διατροφικές ελλείψεις που οδηγούν σε απώλεια μαλλιών ή αδύναμα μαλλιά. Μαϊντανός έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά ως τονωτικό για τα μαλλιά για την απολύμανση του τριχωτού της κεφαλής και τον έλεγχο της τριχόπτωσης. Περιέχει απιγενίνη, ένα αντιοξειδωτικό φλαβονοειδές το οποίο ελέγχει την πτώση των μαλλιών μέσω της ρύθμισης του γονιδίου ΤΟΡ-beta1.

• Πολτοποιήστε μια χούφτα ελατηρίου μαϊντανό και προσθέστε 100 ml νερού σε αυτό.

• Εφαρμόστε αυτήν τονωτικό σε υγρό τριχωτό της κεφαλής, τυλίξτε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα και αφήστε το να καθίσει για μια ώρα.

• Στη συνέχεια ξεπλύνετε με σαμπουάν.

15. Θεωρεί φυσικό χρώμα των μαλλιών

Μαϊντανός περιέχει υψηλή ποσότητα του χαλκού, η οποία βοηθά να διατηρήσει το φυσικό χρώμα των μαλλιών του. Μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά ή μπορεί να ληφθεί σε μεγάλες ποσότητες στη διατροφή σας.

16. Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών

Ο μαϊντανός είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών.

• Τρίψτε σπόρων σε σκόνη μαϊντανό στο τριχωτό της κεφαλής και κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας απαλά με αυτό.

• Αυτό θα τονώσει την κυκλοφορία νυστέρι για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών.

• Επαναλάβετε αυτή τη μέθοδο δύο φορές την εβδομάδα για δύο μήνες για να πάρει μακριά και ίσια μαλλιά.

17. Μεταξένια και λεία μαλλιά

Μαϊντανός περιποίηση των μαλλιών μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να πάρει μεταξένια και λεία μαλλιά.

Βράζουμε νερό σε μια κατσαρόλα, προσθέστε λίγα μαϊντανό αφήνει σε αυτό και σιγοβράσει για 10 λεπτά.

• Βγάλτε τα φύλλα και το μείγμα να πάρει μια ομαλή και λεπτή πάστα. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα για σαπούνι και καθαρά μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής.

• Αφήστε το για μια ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Αυτό το πακέτο μαλλιά θα εξισορροπήσει την σμηγματογόνων αδένων για να θεραπεύσει τα προβλήματα του τριχωτού της κεφαλής και καθαρίζει τα μαλλιά.

18. Αποτρέπει μόλυνση από ψείρες

Η εφαρμογή της πάστας μαϊντανό στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί επίσης να βοηθήσει να απαλλαγούμε από ψείρες προσβολή.

19. Ενεργεί ως ξεπλύνετε τα μαλλιά

Μαϊντανός ξέβγαλμα των μαλλιών είναι πολύ αποτελεσματική για να προσδίδει λάμψη στα μαλλιά.

• Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βράσει λίγο νερό και προσθέστε μια χούφτα μαϊντανό αφήνει σε αυτό.

• Σιγοβράζουμε για 30 λεπτά μέχρι να γίνει κίτρινο.

• Προσθέστε το χυμό ενός λεμονιού για να το και αφήστε το να κρυώσει.

• Ξεπλύνετε κοτσίδες σας με αυτό μετά το λούσιμο των μαλλιών σας για την επίτευξη φωτεινά και λαμπερά μαλλιά.

20. Να απαλλαγούμε από πιτυρίδα

Πλύνετε τα μαλλιά σας με μια έγχυση των φύλλων μαϊντανού για να απαλλαγούμε από πιτυρίδα.

Οφέλη Μαϊντανός Υγείας

Τα οφέλη για την υγεία του μαϊντανού είναι σε πολλές, όπως:

21. Κατά του καρκίνου

Μυριστικίνη, μία ένωση παρούσα σε μαϊντανού αποτρέπει το σχηματισμό όγκων, ιδιαίτερα στον πνεύμονα και βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου.

22. Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Leteolin και βιταμίνη C που υπάρχει στο μαϊντανός δρουν ως αντι-φλεγμονώδεις παράγοντες. Έτσι, εάν καταναλώνονται καθημερινά, αυτό μπορεί να σας κρατήσει μακριά από τη φλεγμονή της οστεοαρθρίτιδας ή της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

23. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η βιταμίνη Α και βιταμίνη C ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να σας βοηθήσει να αγωνιστούμε ενάντια σε διάφορες λοιμώξεις και ασθένειες.

24. Υγεία της Καρδιάς

Η ομοκυστεϊνη, ένα αμινοξύ παρόν στο σώμα, είναι επικίνδυνο για τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό γίνεται ακίνδυνα με φυλλικό οξύ ή βιταμίνη Β9 που υπάρχουν στο μαϊντανό κρατώντας σας ασφαλείς από καρδιαγγειακές παθήσεις, καρδιακές προσβολές, κ.λπ.

25. Υγεία των οστών

Η RDA της βιταμίνης Κ σε Μαϊντανός βοηθά στη σύνθεση Οστεοκαλσίνης, η οποία δίνει δύναμη στα οστά. Την ίδια στιγμή, αποτρέπει συσσώρευση ασβεστίου στους ιστούς κρατώντας σας ασφαλείς από αθηροσκλήρωση, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και εγκεφαλικά επεισόδια καρδιά.

26. Αντιοξειδωτικά

Μαϊντανός είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Περιέχει λουτεολίνη, ένα φλαβονοειδές που μάχεται ενάντια στις ελεύθερες ρίζες και ενεργεί ως αντι-φλεγμονώδης παράγοντας.

27. Αναιμία

Μαϊντανός είναι πλούσια σε χλωροφύλλη που λειτουργεί ως καθαριστής αίματος. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε χυμό μαϊντανό αυξάνει το ρυθμό της απορρόφησης του σιδήρου. Πίνοντας χυμό μαϊντανό αυξάνει τακτικά την μέτρηση της αιμοσφαιρίνης στο σώμα για να θεραπεύσει αναιμία. Αναιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο σώμα βυθίζει σε ένα χαμηλό επίπεδο, το οποίο θα μπορούσε να οφείλεται σε κακή διατροφή ή φαρμακευτική αγωγή. Μαϊντανός χυμό βοηθά να θεραπεύσει αυτή την κατάσταση με τη βελτίωση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης του αίματος.

 28. Αντιβακτηριακές ιδιότητες

Αυτές οι ιδιότητες του μαϊντανού βοηθά την καταπολέμηση κάθε βακτηριακή λοίμωξη.

29. Υποστηρίζει αδένες

Υποστηρίζει όλα τα αδένες στο σώμα μας, όπως ήπαρ, σπλήνα, κ.λπ., για να απελευθερώσει τα ένζυμα σωστά.

Καθαριστής 30. Αίμα

Μαϊντανός είναι μια εξαιρετική καθαριστής αίματος.

31. Αίμα ατού Πλοίου

Επισκευές μαϊντανό και διατηρεί την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.

32. Διάρροια

Μαϊντανός τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη διάρροια.

33. Η πέψη

Βελτιώνει την πέψη των πρωτεϊνών και των λιπών, λόγω της παρουσίας των ενζύμων. Βελτιώνει επίσης τη διαδικασία αποβολής. Αυτό είναι ένα άλλο θαυμάσιο όφελος των μαϊντανό.

34. Χοληστερόλη

Μαϊντανός βοηθά στην αφαίρεση ή τη διάλυση της χοληστερόλης συσσωρευτεί στις φλέβες.

35. Βελτιώνει αυτί Υγείας

Μαϊντανός βοηθά στη θεραπεία των λοιμώξεων του αυτιού και κώφωση. Σε παλαιότερες ημέρες, λάδι καρύδας, βρασμένο με μαϊντανό και στη συνέχεια τεταμένες, μερικές φορές χύνεται λίγο στο αυτί για τη θεραπεία μιας λοίμωξης του αυτιού.

36. Το οίδημα

Οίδημα μπορεί να προκληθεί από μια μεταβολή πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία. Η κατανάλωση μαϊντανό βελτιώνει την αντοχή των αιμοφόρων αγγείων, και έτσι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της νόσου αυτής.

37. Οι χολόλιθοι

Οι χολόλιθοι μπορεί να διαλυθεί με την κατανάλωση μαϊντανό.

38. Υποστηρίζει Ορμόνες

Μαϊντανός υπόλοιπα ορμονική απελευθέρωση, βελτιώνει τα οιστρογόνα και επαναφέρει το αίμα στη μήτρα.

39. Μαϊντανός Οφέλη για τους νεφρούς

Βελτιώνει την δραστηριότητα των νεφρών και θεραπεύει τα προβλήματά της. Βοηθάει στην αποβολή των αποβλήτων από τους ιστούς και σκλήρυνσης του αίματος προβλήματα επώδυνη ούρηση, καθώς και. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη μαϊντανό για τους νεφρούς.

40. Ήπαρ Συμφόρηση

Μαϊντανός ωφελεί δραστηριότητες ήπαρ, μειώνει την ηπατική συμφόρηση, και τρέφει το αίμα.

41. Προβλήματα εμμήνου ρύσεως

Apiole ελαίου σε αυτό το χυμό βοηθά στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και να διορθώσει τα διαταραχές της εμμήνου ρύσεως. Μαϊντανός βοηθά επίσης να ελέγξει το προεμμηνορροϊκό συμπτώματα όπως κοιλιακό πρήξιμο, πόνο, και ναυτία. Πίνοντας αυτό το χυμό κάθε μέρα μέσα στην εβδομάδα που οδηγεί μέχρι την έμμηνο ρύση εξασφαλίζει εμμηνορροϊκό κύκλο χωρίς προβλήματα.

42. Νύχτα τύφλωση

Η βιταμίνη Α στον μαϊντανό βελτιώνει την όραση.

43. Σπλήνα Δύναμη

Ρίζα το μαϊντανό δίνει αντοχή στο σπλήνα, και έτσι αποτρέπει δυσαπορρόφηση.

44. Προβλήματα στο στομάχι

Θεραπεύει διάφορα προβλήματα στο στομάχι όπως πόνο, μόλυνση, κλπ

45. Δόντια

Ο μαϊντανός είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C. Δυναμώνει τα δόντια σας.

46. ​​Διευκολύνει Εγκυμοσύνη

Δεδομένου ότι είναι ένα τονωτικό της μήτρας, βοηθά στη λήψη παράδοση ευκολότερη από την ανακούφιση του πόνου σε κάποιο βαθμό.

47. Κακή αναπνοή

Ο μαϊντανός είναι ένα από τα συνιστώμενα διορθωτικά μέτρα για την δυσοσμία του στόματος, δεδομένου ότι βοηθά να θεραπεύσει την κακή αναπνοή αποτελεσματικά. Αυτός ο χυμός βοηθά να καθαρίσει το κόλον, που είναι συχνά η αιτία της κακής αναπνοής. Τα βακτήρια συσσώρευση στο παχύ έντερο οδηγεί σε δυσοσμία του στόματος. Πίνοντας αυτό το χυμό κρατά τακτικά το παχύ έντερο καθαρό, πρόληψη της κακοσμίας του στόματος.

48. Αποτρέπει Άλλες Ασθένειες

Μπορεί επίσης να σας κρατήσει μακριά από ρευματισμούς, ίκτερο, ουρική αρθρίτιδα και κακή αναπνοή. Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα οφέλη που παρέχει, θα ήταν λάθος να μην συμπεριλάβει το μαϊντανό στην καθημερινή διατροφή

49. Επουλώσει τις πληγές γρήγορα

Ο μαϊντανός είναι μια εξαιρετική πηγή ιστιδίνης, ένα ουσιαστικό αμινο που απαιτούνται για την ανάπτυξη και την επισκευή των ιστών του σώματος οξέος. Αυτός ο χυμός βοηθά να θεραπεύσει τις πληγές γρήγορα και είναι ιδιαίτερα επωφελής για τα άτομα που έχουν μόλις υποστεί χειρουργικές επεμβάσεις ή αναρρώνουν από μια μεγάλη πληγή.

50. Νεφρικά προβλήματα

Οι θεραπευτικές ενώσεις σε μαϊντανό, μυριστικίνη και apiole τη βελτίωση της ροής των ούρων στο σώμα και να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις στο ουροποιητικό σύστημα. Χυμό μαϊντανού λειτουργεί ως διουρητικό παράγοντα που βοηθά στην πρόληψη πέτρες στα νεφρά και τους λοιπούς όρους του ουροποιητικού συστήματος. Ο μαϊντανός είναι επίσης ένα φυσικό αποτοξινωτικό παράγοντα που καθαρίζει το σύστημα των τυχόν τοξίνες.

51. Ένα φυσικό διουρητικό

Από τους αρχαίους χρόνους, μαϊντανό έχει χρησιμοποιηθεί για ισχυρή διουρητική δράση της (1). Η διουρητική δράση που προκλήθηκε από μαϊντανός είναι ως επί το πλείστον λόγω της συστατικά του που μπλοκάρουν την επαναρρόφηση του καλίου και νατρίου. Αυτό βοηθά τους χρήστες στην αντιμετώπιση παθήσεων που σχετίζονται με όργανα όπως τα νεφρά και το συκώτι. Βοηθά την εξάλειψη των αποβλήτων από τις εν λόγω όργανα καλύτερα.

52. Όφελος των φλαβονοειδών

Οι Μαϊντανός φύλλα διαποτισμένα με διάφορα φλαβονοειδή. Αυτά είναι χρωστικές ουσίες με ιδιότητες που ωφελούν το ανθρώπινο σώμα. Ένα από αυτά τα φλαβονοειδή που ονομάζεται απιγενίνη μπορεί να εμποδίσει τον καρκίνο του μαστού από την αυξανόμενη, όπως αποκαλύφθηκε σε μια μελέτη του 2008 (2).

53. Πηγή της βιταμίνης Κ

Μαϊντανός φύλλα περιέχουν βιταμίνη Κ, μια βιταμίνη που προωθεί την απορρόφηση των ανόργανων συστατικών που απαιτούνται για την υγεία των οστών (3). Όταν ζεσταθεί φύλλα μαϊντανού, η επίδραση της βιταμίνης Κ εντείνεται.

54. Aphrodisiac

έλαιο μαϊντανού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως αφροδισιακό. Αν δεν έχετε αυτό το πάλαι ποτέ ρομαντική γοητεία, το πετρέλαιο μαϊντανός είναι ένα καλό οργανικό διάλυμα. Η τακτική μασάζ και η κατανάλωση θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε τη διαφορά νωρίτερα από ό, τι νομίζετε. Επίσης, μπορείτε επίσης να συστήσει πετρελαίου μαϊντανό σε όσους θέλουν να μειώσουν την κυτταρίτιδα από το σώμα τους. Θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται σφιχτό.

Επιλογή και αποθήκευση

Επιλογή

Τόσο φρέσκα και αποξηραμένα parsleys είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο σε όλα τα σούπερ μάρκετ. Επιλέξτε φρέσκο ​​μαϊντανό πάνω ξηραίνεται όνες ως νωπά parsleys είναι ανώτερα σε γεύση και άρωμα. Επιλέξτε μαϊντανό που είναι σκούρο πράσινο, έχει σταθερή μίσχους, και φαίνεται φρέσκο ​​και καθαρό. Βιολογικής καλλιέργειας parsleys είναι η καλύτερη, δεδομένου ότι δεν είναι ακτινοβολία και είναι απαλλαγμένα από επιβλαβείς φυτοφάρμακα και υπολείμματα εντομοκτόνων. Αποφύγετε την αγορά μαϊντανό με μαραμένα ή κίτρινα φύλλα, μούχλα, και τα σκοτεινά σημεία.

Αποθήκευση

Είναι πολύ σημαντικό να αποθηκεύσετε το μαϊντανό σωστά. Σε αντίθετη περίπτωση, το βότανο μπορεί να γίνει ολισθηρό και μαραμένα. Μην αποθηκεύετε μαϊντανό κάτω από το άμεσο ηλιακό φως, καθώς μπορεί να στεγνώσει τα φύλλα του. Πλένουμε τα φύλλα κάτω από τρεχούμενο νερό σε βάθος, για να απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα φυτοφαρμάκων, τη βρωμιά και κίτρινο άδεια. Επαναλάβετε τη διαδικασία πλύσης και πάλι και στη συνέχεια ανακινήστε περίσσεια ύδατος από τα φύλλα. Βάλτε το σε μια πετσέτα κουζίνας και απαλά τρίψτε το για να αφαιρέσετε το υπόλοιπο νερό. Τοποθετήστε τα φύλλα σε ένα ziplock ή πλαστική σακούλα και φυλάξτε το στο ψυγείο. Αυτό θα κρατήσει τα φύλλα τραγανή και θα εύκολα να διαρκέσει για 10 ημέρες. Κάθε φορά που το απαιτούν, να ανοίξει μόνο το πακέτο, βγάλτε το μαϊντανό που χρειάζεστε και στη συνέχεια εκ νέου τυλίγουμε και κρατήστε το στο ψυγείο.

Μπορείτε επίσης να κρατήσει βυθισμένο στο νερό στο ψυγείο για να διατηρήσετε φρέσκα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κόψει το μικρό τμήμα του στελέχους μαϊντανό. Πάρτε ένα ποτήρι νερό και τοποθετήστε τα φύλλα μέσα στο νερό με τα φύλλα στέκονται προς τα πάνω. Μην πλένετε τα φύλλα μαϊντανού πριν τα βυθίσετε στο νερό. Αντικαταστήσει το νερό κάθε 2 έως 3 ημέρες για να αποτρέψει την ανάπτυξη βακτηριδίων.

Πλένετε το μαϊντανό καλά πριν το χρησιμοποιήσετε κάθε φορά. Τοποθετήστε το σε νερό για λίγο να επιτρέψει στην άμμο και χώμα για να αποσπάσει. Αφαιρέστε τα φύλλα από το μπολ και στη συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό νερό. Μαϊντανός μπορεί να αποθηκευτεί για περίπου δύο εβδομάδες στο ψυγείο.

Μαϊντανός χρήσεις

Θέλετε να μάθετε ποιες είναι οι χρήσεις μαϊντανό; Λοιπόν, μαϊντανός χρησιμοποιείται συνήθως σε σούπες, σαλάτες, αλμυρά και ψητά φαγητά για να προσθέσετε γεύση και άρωμα. Μπορεί να προσθέσετε χρώμα και γεύση ακόμα και στις πιο συνήθεις και βασικά πιάτα. Ο μαϊντανός είναι ένα ουσιαστικό συστατικό στη γαλλική κουζίνα, δεδομένου ότι χρησιμοποιείται εκτενώς για την παρασκευή σούπα, στιφάδο και τα αποθέματα. Είναι, επίσης, χρησιμοποιείται ως γαρνιτούρα σε κουζίνα της Μέσης Ανατολής, όπως χούμους, Baba ghanoush και tabbouleh. Είναι βασικό στην ιταλική κουζίνα και χρησιμοποιείται στην παρασκευή της πίτσας, τα ζυμαρικά, και λαζάνια. Μαϊντανός φύλλα προστίθενται επίσης σε σπιτικά μακαρόνια και σάλτσα salsa. Κάνει το βλέμμα φαγητό πιο ελκυστικό και ορεκτικό και αναδεικνύει τη γεύση των φρέσκων λαχανικών.

Μαϊντανό χρησιμοποιείται κυρίως για το γαρνίρισμα σκοπό καθώς έχουν μια ισχυρότερη άρωμα, ενώ τα κατσαρά μαϊντανός χρησιμοποιείται για την προσθήκη γεύσης σε σούπες και stews καθώς αναμιγνύονται εύκολα με οποιοδήποτε τύπο σούπας. Σγουρό parsleys προστίθενται επίσης σε σαλάτες και σάντουιτς, λόγω της τραγανή υφή τους. Απορρίψτε τα κλαδιά και τα ψιλοκόβουμε τα φύλλα πριν την προσθήκη του στο πιάτο σας. Μαϊντανός θα πρέπει να προστεθεί προς το τέλος της διαδικασίας μαγειρέματος να διατηρήσει γεύση, το χρώμα, και η θρεπτική αξία. Είναι ένα από τα λίγα φυτά που δοκιμάζουν χειρότερα όταν μαγειρεύεται.

Τώρα, ξέρετε τι είναι μαϊντανό χρησιμοποιηθεί και πολλά καταπληκτικά οφέλη, τώρα ας δούμε σε μερικές από τις παρενέργειες των μαϊντανό.

Μαϊντανός Παρενέργειες

Δεδομένου ότι αυτό το φυτό είναι πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικό οξύ, παρατεταμένη κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει ουρική αρθρίτιδα, πέτρες στα νεφρά, και ανεπάρκεια μετάλλων-θρεπτικό. Περιέχει επίσης φουρανοκουμαρίνες και ψωραλένια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακραίες φωτοευαισθησίας.

Ακόμα κι αν υπερκατανάλωση μαϊντανό μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες, τα οφέλη του υπερτερούν των παρενεργειών και αξίζουν να είναι διατροφικών ινών κάθε ανθρώπου. Είναι επίσης ο πιο γρήγορος τρόπος για να γλιστρήσει κάποια διατροφή στο γεύμα των παιδιών που αρνούνται να φάνε λαχανικά. Προσθέστε το μαϊντανό στα αγαπημένα ζυμαρικά, πίτσα, μπιφτέκι ή samosa του παιδιού, και δεν θα παρατηρήσετε ακόμη και την παρουσία της. Έτσι, μαϊντανός είναι ουσιαστικά μια όλα στρογγυλεμένες βότανο που αξίζει να καταναλωθεί.

Μαϊντανός Διατροφικές Πληροφορίες:

Τώρα, ας ρίξουμε μια ματιά στην θρεπτική αξία των μαϊντανό.

Αρχή	Θρεπτική αξία	Ποσοστό rda
Ενέργεια	36 kcal	1.5%
Υδατάνθρακες	6,33 g	5%
Πρωτεΐνες	2,97 g	5%
Ολικό λίπος	0,8 g	3%
Χοληστερόλη	0 mg	0%
Διαιτητικές ίνες	3,3 g	8.5%
Βιταμίνες
Folates	152 μg	38%
Νιασίνη	1,313 mg	8%
Παντοθενικό οξύ	0.400 mg	8%
Πυριδοξίνη	0,090 mg	7%
Ριβοφλαβίνη	0,098 mg	7.5%
Θειαμίνη	0,086 mg	7%
Βιταμίνη a	8424 ϊυ	281%
Βιταμίνη c	133 mg	220%
Βιταμίνη e	0,75 mg	5%
Βιταμίνη k	1640 μg	1366%
Ηλεκτρολύτες
Νάτριο	56 mg	4%
Καλίου	554 mg	12%
Ορυκτά
Ασβέστιο	138 mg	14%
Χαλκός	0,149 mg	16.5%
Σίδηρος	6,20 mg	77.5%
Μαγνήσιο	50 mg	12.5%
Μαγγάνιο	0.160 mg	7%
Φωσφόρος	58 mg	8%
Ψευδάργυρος	1,07 mg	10%
Φυτο-θρεπτικά συστατικά
Καροτένιο-β	5054 μg	—
Κρυπτο-ξανθίνη-β	0 μg	—
Λουτεΐνη-ζεαξανθίνη	5561 μg	—

Ελπίζω να σας άρεσε θέση μας σχετικά με τα οφέλη της φύλλα μαϊντανού. Ποιοι είναι οι τρόποι που σας αρέσει να ενσωματώσει μαϊντανό στη διατροφή του παιδιού σας ή σας; Υπάρχουν άλλα οφέλη που σας γνωρίζω από προσωπική εμπειρία εκεί; Πτώση μας μια γραμμή και να μας ενημερώσετε!