22 καλύτερα οφέλη από το τσάι Peppermint για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Μέντα είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας, ήδη από το φρεσκάρισμα της αναπνοής μας μόλις πριν από μια ημερομηνία για να αφήνοντας μια δροσερή αίσθηση στο tummies και το στόμα μας όταν θέλουμε μια αλλαγή της γεύσης. Αλλά, ξέρατε ότι αυτό το θαυματουργό τσάι μπορεί να είναι ευεργετικές και θεραπευτικές υποκατάστατο για την καθημερινή σας δόση της καφεΐνης; Ναι, το διάβασες σωστά! Υπάρχουν μυριάδες οφέλη για την υγεία από το τσάι μέντας. Ένα τσαγάκι του κάθε μέρα μπορεί να σας κάνει χωρίς άγχος, υγιείς και ευτυχισμένοι. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε με λεπτομέρειες για το τι είναι τα οφέλη της μέντας τσάι!

Η επιστήμη πίσω από το τσάι μέντας

Η επιστημονική ονομασία της μέντας είναι Mentha piperita. Αυξάνεται έως και τρία πόδια, και είναι ένα υβρίδιο των δύο δυόσμο και watermin. Είναι διαθέσιμη σε όλη την υδρόγειο στο διακεκριμένο ποικιλίες - από τους θάμνους του Κονγκό να εξωτικούς κήπους στην Αυστραλία! Αυτό θαυμαστό, αρωματικά, σκούρο πράσινο φυτό έχει περισσότερες από 40 διαφορετικές χημικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων μενθόλη, μενθόνη, και οξικό μενθύλιο, η οποία είναι ένα καλό αντισηπτικό, αντιβακτηριακό, αντισπασμωδικό, αντι-ιική, αντι-φλεγμονώδη, μυοχαλαρωτική, αντιοξειδωτικό, αποχρεμπτικό, αναλγητικό κάνουν, και αγγειοδιασταλτικό (1). Απλά wow, έτσι δεν είναι;

Δεδομένου ότι το τσάι μέντας είναι εντελώς φυσικό και χωρίς καφεΐνη, οι γιατροί το έχουν συστήσει για τη θεραπεία όλων των ειδών τις ασθένειες από πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Κρατήστε ανάγνωση καθώς επεκτείνουμε όλα τα οφέλη του πόσιμου τσάι μέντας!

Οφέλη από Peppermint τσάι:

Τα οφέλη του δέρματος 

1. Καθαρίζει την ακμή
2. Αναζωογονεί θαμπό και λιπαρό δέρμα
3. Κατευνάζουν τους ερεθισμούς

Οφέλη για τα μαλλιά 

1. Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών

Οφέλη για την υγεία

1. Βοηθά στην απώλεια βάρους
2. Μειώνει φούσκωμα και τη δυσπεψία
3. Αντιμετωπίζει Ναυτία και ναυτία
4. Μειώνει την Πυρετός
5. Θεραπείες του αναπνευστικού συστήματος Διαταραχές
6. Έλεγχοι άγχος και το στρες
7. Κεράσματα Βήχας
8. Καθαρίζει τον πονόλαιμο
9. Έλεγχοι διαβήτης
10. Ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση
11. Ανακουφίζει Πονοκέφαλος
12. Μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης
13. Έλεγχοι υπερτρίχωση
14. Ανακουφίζει Θηλασμός
15. Μειώνει εμμηνόρροιας κράμπες
16. Σύνδρομο του Εντέρου αντιμετωπίζει και Λειτουργική Δυσπεψία
17. Ενισχύει την ασυλία
18. Βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα

Peppermint τσάι Οφέλη του δέρματος

1. Καθαρίζει την ακμή

Η ακμή είναι η κατάρα της εφηβικής ζωής που μερικές φορές μας ακολουθεί μέσα από τη νεολαία μας. Και είμαστε πάντα σε επιφυλακή για τις διάφορες μεθόδους για να απαλλαγούμε από αυτή την ακμή. Μετά από όλα, οι οποίοι θα ήθελαν να ευλογηθεί από ένα μεγάλο zit στο μέτωπο λίγο πριν από ένα κόμμα;

Η τακτική χρήση της μέντας τσάι έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει στην εξάλειψη και τον έλεγχο αυτών των επίμονων σπυράκια. Ναι, η διαδικασία είναι λίγο αργή σε σύγκριση με όλα αυτά τα εμπορικά προϊόντα, αλλά κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της. Η ψυκτική δράση της μενθόλης έχει μια μαγική επίδραση στην ελαιώδη και σπυρί-επιρρεπές δέρμα. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη υπομονή και μια καθημερινή φλιτζάνι ζεστό τσάι μέντας για να υποβάλουν προσφορά αντίο στην ακμή και τα σπυράκια (2).

Επιστροφή στην TOC

2. Αναζωογονεί θαμπό και λιπαρό δέρμα 

Οι σκληρές ακτίνες του ήλιου και της ρύπανσης σπέρνουν τον όλεθρο στο δέρμα σας, καθιστώντας το θαμπό και λιπαρά. Έχοντας τσάι μέντας σε καθημερινή βάση βοηθά στην ανανέωση του δέρματος σας. Τα αντιοξειδωτικά στο τσάι βοηθούν στον καθαρισμό τους πόρους του δέρματος. Και αυτό δεν είναι κάτι καινούργιο. Από τις ηλικίες, μέντα ή μενθόλη έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία λιπαρό και λιπαρό δέρμα. Η μενθόλη, το βασικό στοιχείο σε φύλλα μέντας, μειώνει την έκκριση του πετρελαίου από τους σμηγματογόνους αδένες. Αυτό, με τη σειρά του, κάνει το δέρμα σας oil-free και άψογη.

Επιστροφή στην TOC

3. Κατευνάζουν τους ερεθισμούς

Πολλοί από εμάς έχουμε ρηχή και ευαίσθητο δέρμα, το οποίο μας κάνει πιο συνειδητή για στραμμένη στον ήλιο, ή ακόμα και διαφορετικά κλίματα. Ως αποτέλεσμα, είμαστε περισσότερο επιρρεπείς σε ασθένειες του δέρματος λόγω των ακτίνες UV ή σκληρή στοιχεία στο νερό.

Peppermint τσάι έχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να θεραπεύσουν διαφορετικές παθήσεις του δέρματος, όπως τα ηλιακά εγκαύματα, ρυτίδες, πρόωρη γήρανση, χαμηλή ανοσία κατά των μολύνσεων του δέρματος, και ακόμη και τον καρκίνο (3). Την πάροδο του χρόνου, αυτό θα απαλύνει δερματικές αλλεργίες και ερεθισμούς. Η ιδιότητα ψύξης της μέντας μειώνει τσιμπήματα εντόμων, εξανθήματα, φλεγμονή του δέρματος, και εγκαυμάτων.

Επιστροφή στην TOC

Peppermint τσάι Οφέλη για τα μαλλιά

4. Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών

Αν ανησυχείτε για ένα υποχωρώντας hairline, θεωρούν πορεύεται το δρόμο μέντα. Peppermint λειτουργεί ως ένα καλό διεγερτικό για το τριχωτό της κεφαλής σας και προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών. Λόγω της ικανότητάς της να απαλύνει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τη ροή του αίματος στις ρίζες των μαλλιών, μέντα διεγείρει την υγεία των μαλλιών σας (4).

Επιστροφή στην TOC

Οφέλη για την υγεία των Peppermint τσάι

5. Βοηθά στην απώλεια βάρους

Οι άνθρωποι έχουν την τάση να κοιτάξει έξω για εύκολη και αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε βάρος χωρίς να όλες τις φρενήρεις για τις θερμίδες και προπονήσεις, για να μην ξεχνάμε τις παρενέργειες ότι αυτές οι διατροφικές συνήθειες μεταφέρουν.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι μέντας έχει μια αξιόπιστη υποστήριξη κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους. Είναι πεζοπορίες ακόμα και την πρόσληψη υγρών στο σώμα μας (5). Όμως, όπως όλοι γνωρίζουμε, αυτή η μέθοδος gulping μια ποσοτική δόση τσάι μέντας είναι μόνο για να «βοηθήσει» την απώλεια βάρους. Δεν μπορούμε απλά να κόψει όλα τα περίσσεια λίπους στο σώμα μας. Έτσι, μην χάσετε την θεραπευτική αγωγή άσκησης σας.

Επιστροφή στην TOC

6. Μειώνει φούσκωμα και τη δυσπεψία

Όλοι μας αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα της δυσπεψία και φούσκωμα λόγω της γρήγορο ρυθμό ζωή και την τάση μας να binge για το πρόχειρο φαγητό.

Peppermint τσάι καταπραΰνει τους μύες της κοιλιάς σας και βελτιώνει τη ροή της χολής, η οποία χρησιμοποιείται για την πέψη των λιπών. Αυτό κάνει τον τρόπο για την ομαλή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος, και το πεπτικό αερίου επιτρέπεται να περάσει μέσα από πιο αποτελεσματικά. Έτσι, όχι περισσότερα προβλήματα δυσπεψίας (6)!

Επιστροφή στην TOC

7. Μεταχειρίζεται Ναυτία και ναυτία

Είτε πρόκειται για ταξίδι θέματα ή ασθένεια της εγκυμοσύνης, η ναυτία είναι ένα στοιχείο που ενοχλεί την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Η παρόρμηση να ρίξει επάνω μας κάνει να οξύθυμος και κυκλοθυμικός. Ναυτία κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης είναι απλά δυσάρεστη, ειδικά όταν η πρωινή αδιαθεσία δεν περιορίζεται μόνο τα πρωινά.

Ευτυχώς, αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί με το δικό αντισπασμωδικές και αντι-φλεγμονώδη πηγή μας - μέντα. Απλώς ετοιμάζω ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι μέντας. Θα ηρεμήσει το στομάχι σας και να μειώσετε την αναγούλα (7). Αυτό το αναζωογονητικό τσάι είναι επίσης χρήσιμη για τη θεραπεία άλλων θεμάτων εντέρου και κίνησης που σχετίζονται όπως ο πόνος στο στομάχι και διάρροια.

Επιστροφή στην TOC

8. Μειώνει την Πυρετός

Αυτό μπορεί να είναι λίγο περίεργο, αλλά το τσάι μέντας είναι επίσης ευεργετική για τον πυρετό. Η μενθόλη (η αποσυμφορητικό), το κύριο συστατικό στο τσάι, ψύχει το σύστημα και ως εκ τούτου, μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος μας, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Αυτό οδηγεί σε υπερβολική εφίδρωση, μειώνοντας τον πυρετό και τη σχετική φλεγμονή και δυσφορία (8).

Επιστροφή στην TOC

9. Θεραπείες του αναπνευστικού συστήματος Διαταραχές

Peppermint τσάι έχει αντισηπτικές και αντισπασμωδικές επιδράσεις που βοηθούν στη μείωση της βλέννας και την ανακούφιση του βήχα και καθαρισμό των κόλπων, λοιμώξεις του λαιμού, κρυολογήματα, γρίπη, άσθμα, βρογχίτιδα και (9). Ως εκ τούτου, διατηρεί το αναπνευστικό σας σύστημα σαφή και χωρίς κανένα εμπόδιο. Έτσι, καλώντας αυτό το θαυμαστό τσάι ελιξίριο δεν είναι υπερβολή.

Επιστροφή στην TOC

10. Ελέγχει την αγωνία και το άγχος

Η συνταγογραφούμενη δόση ζεστό τσάι μέντας μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος. Το άγχος είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που επικρατεί στη σημερινή χρόνο και έχει την πραγματοποίηση νέων και ηλικιωμένων ίδια.

Έσπευσε τρόπου ζωής, της πίεσης, του ανταγωνισμού - υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι πέφτουν θύματα του στρες. Οι Αφεψήματα έχουν αποδειχθεί ότι είναι το καλύτερο σε τέτοιες περιπτώσεις. Η μενθόλη σε μέντα ηρεμεί και μας ηρεμεί (10). Έτσι, κάθε φορά που αισθάνεστε τόνισε, έχουν ένα φλιτζάνι γεμάτο ζεστό τσάι μέντας, και θα νιώθω καλά και πάλι!

Επιστροφή στην TOC

11. Μεταχειρίζεται Βήχας

Αίσθημα όλα προβληματισμένος λόγω των ενοχλητικών περιόδους βήχα; Peppermint τσάι έχει αναφερθεί ως ένα από τα καλύτερα όπλα ενάντια σε όλους τους τύπους βήχα. Είναι στοματικής, τονωτικό, ψυκτικό, ανώδυνη, διεγερτικό, και φέρει μενθόλη, μια μεγάλη καταπραϋντικό στοιχείο για την εκκαθάριση phlegms και τσόκαρα μέσα λαιμούς μας (11).

Επιστροφή στην TOC

12. Καθαρίζει πόνο στο λαιμό

Έχοντας ένα πόνο στο λαιμό είναι μια ενόχληση, ειδικά όταν έχετε ένα σημαντικό γεγονός μπροστά. Εν πάση περιπτώσει, δεν είναι σε θέση να εκφράσουν τις ιδέες σας προφορικά είναι ενοχλητικό, και δεν μπορείτε να βοηθήσετε να καταφεύγουν σε over-the-counter φάρμακα. Αντ 'αυτού, πάμε για ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι μέντας, που θα καθαρίσει το λαιμό σας. Ο ατμός από το τσάι ηρεμεί το ρινικό πέρασμα, και το ζεστό υγρό που ρέει κάτω από τον οισοφάγο σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα (12).

Επιστροφή στην TOC

13. Ελέγχει Διαβήτης

Ζεστό τσάι μέντας έχει βρεθεί να είναι αποτελεσματική στον έλεγχο του διαβήτη. Οι φαινολικές ενώσεις που βρίσκονται στο φυτό μέντα και αντιοξειδωτικές ιδιότητές τους βοηθούν στον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2. Μπορούν ακόμη και να συμβάλει στην διατήρηση των πλασματικά επίπεδα αντιοξειδωτικών και την πρόληψη αγγειακών ασθενειών που συνοδεύουν τον διαβήτη τύπου 2 (13).

Επιστροφή στην TOC

14. Έλεγχοι Υψηλή αρτηριακή πίεση

Τεντωμένο ώρες εργασίας και δεν υπάρχει χρόνος για προσωπική ψυχαγωγία μας έχουν κάνει επιρρεπείς σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Δεν είναι καν έκπληξη σήμερα να σκοντάψει σε λίγες εφηβική ασθενείς υψηλού BP, όπως καλά! Η επιλογή για τα φάρμακα όλη την ώρα δεν προτιμάται, ειδικά με τόσο νεαρή περιπτώσεις.

Peppermint τσάι για τη διάσωση, και πάλι! Οι χαλαρωτικές ιδιότητες της μέντας σε μέντας τσάι βοηθούν στη λήψη σώμα μας χωρίς εντάσεις, ως εκ τούτου, τον έλεγχο της υψηλής πίεσης του αίματος. Έχει αποδειχθεί ότι η από του στόματος χορήγηση της μενθόλης μπορεί να μειώσει την 24-ωρη μέση αρτηριακή συστολική και διαστολική πίεση του αίματος (14).

Επιστροφή στην TOC

15. Ανακουφίζει Πονοκέφαλος

Μια μακρά και κουραστική ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτη και unmanagable κεφαλαλγία. Για να μη συμβαίνει αυτό, έχουμε την τάση να επιδοθούν σε μια ισχυρή δόση καφεΐνης, η οποία έχει ακόμη πιο αρνητικές επιπτώσεις.

Σας προτείνω να πάτε για τσάι μέντας που θα ικανοποιήσει την ανάγκη σας να έχουν το τσάι, χωρίς να χρειάζεται να καταναλώσει καφεΐνη (15).

16. Τα επίπεδα της χοληστερόλης Μειώνει την τιμή

Όλοι σχετίζονται με τις διαφημίσεις «χαμηλή χοληστερόλη» το μαγείρεμα, τα οποία γίνονται πολύ περισσότερο όταν υπάρχει κίνδυνος της υψηλής χοληστερόλης σε ένα από τα αγαπημένα μέλη της οικογένειας μας. Αλλά, είναι ότι μια ασφαλής μέθοδος για να επιλέξουν; Σίγουρα όχι, είναι ακόμα εμπορικά.

Opt για τσάι μέντας. Διάφορες έρευνες δείχνουν ότι η μέντα μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης και της χοληστερόλης στο σώμα μας (16).

Επιστροφή στην TOC

17. Ελέγχει την υπερτρίχωση

Η περίπτωση της υπερβολικής και ανεξέλεγκτης ανάπτυξης των μαλλιών στις γυναίκες έχει, ξανά και ξανά, κατηγορηθεί για τα γονίδια, το οποίο είναι κάπως αλήθεια. Αλλά, ξέρατε ότι η κατανάλωση τσάι μέντας μπορεί να μειώσει το πλεόνασμα έκκριση των ανδρογόνων; Λοιπόν, μελέτες έχουν δείξει ότι μετά την κανονική κατανάλωση τσάι μέντας, μια σημαντική μείωση στην ελεύθερη τεστοστερόνη και η αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης, μια ορμόνη της ωοθυλακιοτρόπου, και οιστραδιόλης βρέθηκε, ως εκ τούτου μειώνοντας την δυνατότητα να έχουν υπερβολική τριχοφυΐα (17). Φοβερο!

Επιστροφή στην TOC

18. Διευκολύνουν Θηλασμός

Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν ένα περίεργο, αλλά συχνή διαταραχή, ενώ θηλάζουν τα παιδιά τους. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως θηλή σχισμή, η οποία προκαλείται λόγω της υπερβολικής τριβής, με αποτέλεσμα πόνο, ερεθισμό, ή αιμορραγία στην περιοχή της θηλής.

Η κατανάλωση της μέντας τσάι έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματική σε περιπτώσεις όπως λόγω αντι-φλεγμονώδη και αντι-λοίμωξη ιδιότητές του (18).

Επιστροφή στην TOC

19. Μειώνει εμμηνόρροιας κράμπες

Για πολλούς γυναίκες, η εμμηνορροϊκό κύκλο επιφέρει μια πολύ οδυνηρή εμπειρία με την υπερβολική κράμπες και κοιλιακό άλγος. Έχοντας φάρμακα επίσης δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οπότε θα το φυτικό τρόπο ως επί το πλείστον συνιστάται. Πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι μέντας θα βοηθήσει στη μείωση των κράμπες και πόνο (19).

Επιστροφή στην TOC

Σύνδρομο του Εντέρου 20. Θεραπεύει ευερέθιστου Και Λειτουργική Δυσπεψία

Μια άλλη παρενέργεια της ύπαρξης άκαιρη και ανθυγιεινές τροφές που έχει γίνει πραγματικά κοινή στο σημερινό κόσμο. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι πολύ πιο εμφανής στις αμερικανικές πόλεις, και επηρεάζει τις γυναίκες με ταχείς ρυθμούς. Αυτή η ασθένεια έχει ως αποτέλεσμα είτε την ανεξέλεγκτη ροή των εντέρων (προτάσεις) ή περιορισμένης κόπρανα (δυσκοιλιότητα). Η άβολα απόσβεση στην άνω πεπτική οδό υποδεικνύει λειτουργική δυσπεψία, η οποία μας αφήνει σε αναμφισβήτητη πόνο.

Και οι δύο αυτές ασθένειες του στομάχου που σχετίζονται μπορεί να θεραπευτεί με την ανάληψη της τακτικής δοσολογίας ζεστό τσάι μέντα, το οποίο είναι γνωστό για να καταπραΰνει και να θεραπεύσει τους (21). Έτσι, την επόμενη φορά που θα έχετε ενοχλήσεις στην κοιλιά, κάνουν το δρόμο σας προς την κουζίνα για να κάνουν ένα χαλαρωτικό φλιτζάνι τσάι μέντας.

Επιστροφή στην TOC

21. Δυναμώνει Immunity

Υπάρχουν πολλοί ανάμεσά μας που πέφτουν άρρωστοι ακόμη και με μικρή έκθεση σε μια αλλαγή του καιρού, ή αν έρθουν σε επαφή με κάποιον που είναι άρρωστος. Ναι, μιλάω για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν πραγματικά αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.

Ζεστό τσάι μέντας έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που θεραπεύει πυρετό, βήχα και τα κρυολογήματα. Έχοντας αυτό το χαλαρωτικό ποτό σε τακτική βάση, όχι μόνο θα σκοτώσει τα μικρόβια που προκαλούν διάφορες παθήσεις, αλλά θα αποτρέψει επίσης τα βακτήρια να εισέλθουν στο σώμα σας, ως εκ τούτου, την πρόληψη μελλοντικών ασθενειών. Η βιταμίνη Β, αντιοξειδωτικά, ασβέστιο, και το παρόν καλίου στο έργο εκχύλισμα φύλλων μέντας όπως αντισώματα για να καταπολεμήσει σοβαρές ασθένειες και να σας κρατήσει υγιείς και ευτυχείς (22).

Επιστροφή στην TOC

22. Βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα

Για έναν καλό ύπνο, όλοι πρέπει να απαλλαγούμε από όλες τις πιέσεις και την κούραση της ημέρας. Έχοντας καφεΐνη αυξάνει το επίπεδο του άγχους. Έτσι, σε αυτές τις περιπτώσεις, το τσάι μέντας είναι η καλύτερη επιλογή. Ηρεμεί τις αισθήσεις μας και μας βοηθά να αισθανθείτε χαλαροί, διευκολύνοντας τον ύπνο (23).

Ελπίζω να έχουν πλέον επίγνωση των θαυμάσια οφέλη από το τσάι μέντας. Λοιπόν, τι περιμένεις; Χαρίστε στον εαυτό σας ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι μέντας αμέσως και να βιώσουν τα οφέλη μέσα σε λίγα λεπτά! Εκτός από τη θεραπεία το σώμα σας με φυσικό τρόπο, είναι πολύ λιγότερο ακριβά από τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από τους γιατρούς.

Επιστροφή στην TOC

Πώς ήταν η εμπειρία σας με αυτό το καταπληκτικό τσάι; Επίσης μοιράζονται άλλα οφέλη από βότανα τσάι μέντας μαζί μας στο παρακάτω πλαίσιο.

Μείνετε υγιής και ευτυχισμένη!