14 καλύτερα οφέλη από τα κόκκινα Σταφύλια για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Κόκκινα σταφύλια δεν είναι απλά σήμαινε για την κατασκευή καλύτερο κρασί του κόσμου. Υπάρχουν περισσότερες από 200 ποικιλίες των κόκκινων σταφυλιών σε όλο τον κόσμο. Ερυθρές ποικιλίες περιλαμβάνουν κόκκινο πλανήτη, καρδινάλιος, ο αυτοκράτορας, και χωρίς κουκούτσια φλόγα. Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία των κόκκινων σταφυλιών για τα οφέλη φροντίδα του δέρματος και την περιποίηση των μαλλιών.

Κόκκινα σταφύλια περιέχουν λιγότερες θερμίδες από τα πράσινα σταφύλια. Χρησιμοποιούνται για να κάνουν το κόκκινο κρασί, μαρμελάδες, ζελέ, χυμό σταφυλιού, ή καταναλώνονται μόνο ωμά. Κόκκινα σταφύλια περιέχουν βιταμίνες A, C, Β6, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο και σελήνιο. Τα φλαβονοειδή είναι τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που περιέχονται στα σταφύλια που συμβάλλουν στην οφθαλμική υγεία.

Οφέλη από κόκκινα σταφύλια:

Ας δούμε τα κορυφαία 14 κόκκινα σταφύλια οφέλη από αυτό το υπέροχο δώρο της φύσης:

1. Αντι-γήρανση:

Το δέρμα και οι σπόροι των κόκκινων σταφυλιών περιέχει ρεσβερατρόλη, που ελέγχει τη διαδικασία γήρανσης. Η ρεσβερατρόλη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στη διατήρηση της υγείας του δέρματος.

2. Αντιβακτηριακή Δραστηριότητα:

Κόκκινα σταφύλια κατέχουν αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες. Έτσι, σας προστατεύει από πολλές μολύνσεις. Οι αντι-ιικές ιδιότητες είναι επίσης χρήσιμες για την καταπολέμηση του ιού του απλού ιού του έρπητα και της πολιομυελίτιδας.

Υγεία 3. Δέρμα:

Σταφύλια και τους σπόρους τους, περιέχουν μια καλή ποσότητα των αντιοξειδωτικών. Είναι 50 φορές πιο ισχυρό από τη βιταμίνη Ε και 20 φορές πιο ισχυρό από τη βιταμίνη C. Αυτό βοηθά στην προστασία του δέρματος από τη ρύπανση και την τοξίνη βλάβη. Αυτό είναι επίσης χρήσιμο για την επισκευή του κολλαγόνου.

4. Νεφρικές διαταραχές:

Κόκκινα σταφύλια είναι χρήσιμα για τη μείωση του ουρικού οξέος. Αυτά βοηθούν να εξαλειφθεί το οξύ από το σύστημα και να μειώσει την πίεση της εργασίας των νεφρών.

5. Αλτσχάιμερ:

Η ρεσβερατρόλη, ένα ζωτικής σημασίας συστατικό των ερυθρών οίνων, είναι χρήσιμη για τη θεραπεία της νόσου του Alzheimer. Κόκκινα σταφύλια είναι επίσης χρήσιμο για την καταπολέμηση της νευρο εκφυλιστικές ασθένειες.

6. Βελτιώνει την όραση:

Όπως κόκκινα σταφύλια είναι πολύ πλούσια πηγή ισχυρών αντιοξειδωτικών, η ρεσβερατρόλη, που εκτελούν τη λειτουργία ενός παράγοντα αποκλεισμού κατά μερικά ειδικά ένζυμα που εκφυλίζονται τον ιστό.

7. Λιγότερο αίμα:

Κόκκινα σταφύλια περιέχουν το φλαβονοειδές γνωστή ως quercetin. Αυτό δίνει ένα αντιισταμινικό αποτέλεσμα σε συνδυασμό με μια αντιοξειδωτική δράση. Ως εκ τούτου, αυτή είναι χρήσιμη για τη θεραπεία πολλών αλλεργιών.

8. Καρδιά:

Τα φλαβονοειδή και resveratol στα κόκκινα σταφύλια είναι γνωστά για τις ιδιότητές τους την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Η συχνότητα των καρδιακών παθήσεων στη Γαλλία είναι η χαμηλότερη από την κατανάλωση του κόκκινου κρασιού και κόκκινα σταφύλια κρασί. Ο χυμός σταφυλιών και οίνος από αυτά τα προϊόντα περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως aspolyphenols, τα φλαβονοειδή και η ρεσβερατρόλη. Αυτά βοηθούν να μειώσει τον κίνδυνο της υψηλής χοληστερόλης, υψηλή πίεση αίματος, θρόμβους αίματος και η καρδιά-σχετικές ασθένειες.

9. Βελτιώνει την δύναμη του εγκεφάλου:

Η ρεσβερατρόλη αυξήσει τη ροή του αίματος προς το μυαλό σας κατά 200%. έτσι ρεσβερατρόλη βοηθά να επιταχύνει την ψυχική απαντήσεις και την ικανότητά σας.

10. Καρκίνος:

Η ρεσβερατρόλη έχει δείξει θετική επίδραση στον έλεγχο του καρκίνου και προστατεύει το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UVB του ήλιου. Έτσι, βοηθά στην προστασία από επικίνδυνα καρκίνο του δέρματος. Κόκκινα φρούτα σταφύλι προστατεύει επίσης τον οργανισμό από την ακτινοβολία κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου.

11. Ανοσοποιητικού Υποστήριξη:

Ένα από τα καλύτερα οφέλη των κόκκινων σταφυλιών. Κόκκινα σταφύλια είναι ο καλύτερος φυσικός τρόπος για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σας.

Απώλεια 12. Βάρος:

Κόκκινα σταφύλια είναι η πλουσιότερη πηγή σαπωνίνες που βρέθηκαν στο εξωτερικό δέρμα. Βοηθά να συσσωρεύονται χοληστερόλης και σταματά από το να απορροφάται στο αίμα. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της παχυσαρκίας και των καρδιακών παθήσεων.

13. Άσθμα:

Κόκκινα σταφύλια έχουν επιφανείς θεραπευτικές αξίες που μπορεί να θεραπεύσει το άσθμα. Η assimilatory δύναμη των σταφυλιών είναι υψηλό, πράγμα που αυξάνει την υγρασία στους πνεύμονες οποία με τη σειρά θεραπεύσει το άσθμα.

14. Αποτρέπει Καταρράκτης:

Τα φλαβονοειδή σε κόκκινα σταφύλια περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες που μπορεί να μειώσει και να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες για την πρόληψη του καταρράκτη.

Κόκκινα σταφύλια Διατροφικές Πληροφορίες

Σταφύλια, κόκκινο ή πράσινο (ευρωπαϊκού τύπου, Thompson χωρίς κουκούτσια), θρεπτική αξία ανά 100 g, ORAC Αξία 3,277

* Πηγή: βάση δεδομένων USDA National Nutrient

Ελπίζω να σας άρεσε θέση μας σχετικά με τα οφέλη των κόκκινων σταφυλιών. Αγαπάτε τρώει κόκκινα σταφύλια; Να συμπεριλάβει αυτό νόστιμα φρούτα στη διατροφή σας και να καρπωθούν τα αμέτρητα οφέλη. Μείνε υγιείς!

Πηγή εικόνας: 1