19 Σημαντικά οφέλη από το mangosteen για το δέρμα και την υγεία

Φρούτα Mangosteen επιστημονικά γνωστή ως Garcinia mangostana είναι ένα τροπικό αειθαλές δέντρο, που πιστεύεται ότι προέρχεται από την Ινδονησία και είναι ευρέως διαθέσιμα σε διάφορες περιοχές της Νοτιοανατολικής Ασίας, όπως η Σιγκαπούρη, τη Μαλαισία, την Ταϊλάνδη και το Βιετνάμ, αλλά και σε ορισμένες περιοχές της Αφρικής. Το πορφυρό Mangosteen, επίσης γνωστή ως «Mangustan» σε Χίντι, «Ivarumamidi» σε Τελούγκου, «Kaattampi» σε Μαλαγιαλαμικά, «Kao» σε Μπενγκάλι, «Murugala Hannu» σε Κανάντα, «kokum» σε Γκουγιαράτι, «Kokam» ή «Ratamba »στο Μαράθι, είναι αναγνωρισμένη για τη μοναδική του εμφάνιση και γεύση συχνά σεβαστός ως βασίλισσα των τροπικών φρούτων, κυρίως στην Ανατολή.

Ο καρπός έχει τρία βασικά τμήματα: το βαθύ πορφυρό δέρμα? το λευκό βρώσιμα σάρκα η οποία είναι κατακερματισμένη όπως τα πορτοκάλια και τους σπόρους, που βρίσκονται μέσα στη σάρκα. Οι σπόροι είναι εξαιρετικά πικρή στη γεύση και είναι βρώσιμο, ενώ η σάρκα έχει ένα απαλό άρωμα με μια γλυκιά γεύση. Το εξωτερικό κέλυφος ή φλούδα του φρούτου Mangostein (που ονομάζεται το περικάρπιο) είναι μάλλον δύσκολο, ακόμα μπορεί να ανοίξει εύκολα.

Οφέλη Mangosteen Υγείας:

Mangosteen είναι ένα μέρος της παραδοσιακής ιατρικής των διαφόρων χωρών της Ασίας για ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, και ήταν κάποτε έφερε σε όλη τη διαδρομή σε όλο τον κόσμο, έτσι ώστε να μπορεί να δειγματοληψία από τη βασίλισσα Βικτόρια. Τα οφέλη για την υγεία των mangosteen είναι γνωστά από το 18ο αιώνα και έχει αποδειχθεί ότι τα οφέλη αυτά δεν είναι μόνο μυθικό. Είναι μια αποθήκη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική αύξηση, την ανάπτυξη και τη συνολική διατροφική ευημερία. Τα διάφορα μέρη του φρούτου και των φυτών που χρησιμοποιούνται για την θεραπεία διαφόρων ασθενειών και διαταραχών. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία Mangosteen φρούτα.

1. Αντιοξειδωτικά:

Η επιστημονική έρευνα έχει αποκαλύψει ότι Mangosteen περιέχει μια κατηγορία φυσικώς απαντώμενων ενώσεων πολυφαινόλης γνωστές ως xanthones. Υπάρχουν δύο τύποι xanthones σε αυτό το φρούτο - α mangosteen και γ mangosteen. έχουν Xanthones και τα παράγωγά τους έχει αποδειχθεί ότι έχουν πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της αντι-φλεγμονώδη. Xanthones είναι μια αποτελεσματική θεραπεία κατά των διαφόρων καρδιαγγειακών νοσημάτων. Αυτά τα αντιοξειδωτικά έχουν θεραπευτικές ιδιότητες που θεραπεύουν τα κύτταρα έχουν καταστραφεί από τις ελεύθερες ρίζες, επιβραδύνει τη γήρανση και να αποκρούσει τις εκφυλιστικές ασθένειες και τη σωματική και ψυχική φθορά.

2. Χαμηλή Θερμίδες:

Αυτό το φρούτο είναι πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (63 θερμίδες ανά 100 g) και δεν περιέχει κορεσμένα λίπη ή χοληστερόλη. Παρ 'όλα αυτά, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες (100 g παρέχει περίπου 13% της RDA), η οποία μπορεί να είναι πολύ σημαντικό για τα άτομα που ανησυχούν για την τοποθέτηση σε υπερβολικό σωματικό βάρος.

3. Βιταμίνη C:

Μαγγούστες είναι πλούσια σε βιταμίνη C και περιέχει περίπου 12% RDA ανά 100g. Όντας ένα ισχυρό υδατοδιαλυτό αντιοξειδωτικό, βιταμίνη C παρέχει αντίσταση κατά της γρίπης, όπως μολυσματικών παραγόντων και σκουπίζω επιβλαβών προ-φλεγμονωδών ελεύθερες ρίζες. Ως εκ τούτου κατανάλωση φρούτων πλούσια σε βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη αντίστασης έναντι νόσων. Το φολικό οξύ παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου και την εξέλιξη των νέων κυττάρων στο σώμα. Η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι ζωτικής σημασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και προστατεύει ουδέτερο επιδράσεις σωλήνα.

4. Bloodflow:

Mangosteen βοηθά στην προώθηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων και αποτρέπει από την αναιμία. Βελτιώνει τη ροή του αίματος προκαλώντας διαστολή των αιμοφόρων αγγείων που βοηθά για να μας προστατεύσουν από ορισμένες ασθένειες όπως η αθηροσκλήρωση, η υψηλή χοληστερόλη, η καρδιά συμφόρηση και σοβαρή πόνους στο στήθος.

Αυξάνοντας την ποσότητα της ροής του αίματος στον οφθαλμό, βιταμίνη C σε mangosteen είναι αποτελεσματική έναντι cataracts.1000mg βιταμίνη C ανά ημέρα λέγεται ότι είναι αποτελεσματικός στην αναχαίτιση καταρράκτη και τη βελτίωση της όρασης.

5. Μειώνει τη χοληστερόλη:

Διατροφή πλούσια σε mangosteen είναι χρήσιμη για τη μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης στο ανθρώπινο σώμα. Βοηθά επίσης στον έλεγχο των επιπέδων των τριγλυκεριδίων να ασχοληθούν με την ορθή λειτουργία της ανθρώπινης καρδιάς.

6. Φυματίωση:

Mangosteen φρούτα περιέχουν ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες εκτός του ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην ώθηση αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Ανασταλτική δράση της κατά των επιβλαβών βακτηρίων είναι αποτελεσματική για τους ασθενείς που πάσχουν από φυματίωση.

7. Καρκίνος:

Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο mangosteen βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων. Είναι ένα ισχυρό και αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το σώμα μας από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν οξειδωτικό στρες, ή»κυτταρική σκουριά» που μπορεί να οδηγήσει σε σειρά από σοβαρές ιατρικές καταστάσεις.

Πίεση 8. Αίματος:

Mangosteen περιέχει επίσης υψηλές ποσότητες των ορυκτών όπως ο χαλκός, το μαγγάνιο και μαγνήσιο. Κάλιο παρέχει προστασία έναντι εγκεφαλικά και στεφανιαίας νόσου, δεδομένου ότι είναι ένα σημαντικό συστατικό των κυτταρικών και των σωματικών υγρών και ελέγχει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.

9. Αντι-φλεγμονώδη:

Mangosteen περιέχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι ιδιαίτερα επωφελής για τους ανθρώπους που υποφέρουν από πόνους ισχιαλγία που δεν μπορεί να ελεγχθεί με φαρμακευτική αγωγή. Η κατανάλωση Mangosteen δύο έως τρεις φορές την ημέρα, θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου μέσω της αντι-φλεγμονώδη και COX της - συνέπειες 2 αναστολέα.

10. Αλτσχάιμερ:

Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη για την υγεία των mangosteen είναι η αποτελεσματικότητά της στη θεραπεία της νόσου του Alzheimer. Αυτή η ασθένεια συνοδεύεται από συμπτώματα όπως σύγχυση και αμηχανία και δυσκολία στο να θυμάται πράγματα.

Όχι μόνο Mangosteen φρούτα, Mangosteen φλοιούς και άλλα μέρη περιέχουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία.

• Ενώ η ξηρά σκόνη του mangosteen κρούστα χρησιμοποιείται στη θεραπεία της δυσεντερίας, πάστα του μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του εκζέματος και κάποιες άλλες δερματικές διαταραχές.

• Ένα αφέψημα από mangosteen φλούδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της διάρροιας, ενώ ένα αφέψημα από ρίζες mangosteen χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως.

• Ένα αφέψημα από φύλλα mangosteen και ο φλοιός, είναι ευεργετική όσον αφορά τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και επίσης για τη θεραπεία τσίχλα και του ουροποιητικού συστήματος.

Οφέλη από Mangosteen για το δέρμα:

11. Ακμή:

Mangosteen έχει φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες και αντιμικροβιακές ενώσεις, οι οποίες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη θεραπεία πολλά κοινά προβλήματα του δέρματος. Η ακμή, κηλίδες του δέρματος, λιπαρό δέρμα και ξηρό δέρμα μπορεί να θεραπευτεί με την κατανάλωση των mangosteen.

12. Επισκευές κύτταρα:

Xanthone ενώσεις που υπάρχουν στο δέρμα αυτό το φρούτο είναι το υψηλότερο σε σύγκριση με άλλα φρούτα. Αυτά μπορεί να θεραπεύσει ασθένειες του δέρματος, την επισκευή των κατεστραμμένων κυττάρων στο σώμα σας και την προστασία τους.

Βάρος 13. Σώμα:

Η πρόσληψη του Mangosteen είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη ορθόδοξη μέθοδος για την απώλεια βάρους. Mangosteen βοηθά στην πρόληψη της αύξησης του βάρους, από την καύση του λίπους. Xanthones περιλαμβάνονται στο mangosteen φλούδα βοήθεια για να βοηθήσει την απώλεια βάρους.

Νόσος 14. Gum:

Mangosteen δρα ως όπλο για την καταπολέμηση της ασθένειας των ούλων είναι γνωστή ως περιοδοντίτιδα. Η γέλη του Mangosteen βοηθά να θεραπεύσει τα προβλήματα των ούλων.

15. Η έμμηνος ρύση:

Mangosteen μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες στη μείωση προεμμηνορροϊκό συμπτώματα όπως ζάλη, μεταβολές στη διάθεση, υπέρταση, κλπ Στη Μαλαισία, ένα αφέψημα ρίζας mangosteen καταναλώνεται για να ρυθμίζει την έμμηνο ρύση.

16. Στομαχικές διαταραχές:

Στην κατάσταση των Φιλιππίνων, η mangosteen καλλιεργείται ευρέως. Χρησιμοποιούν τα φύλλα και φλοιούς για τη θεραπεία της διάρροιας, δυσεντερίας, θεραπεία τσίχλα και του ουροποιητικού συστήματος.

17. Anti - Aging:

Γήρανση έρχεται περίπου λόγω της οξείδωσης. Mangosteen είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά όπως κατεχίνη (το αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο πράσινο τσάι). Αυτό βοηθά στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών. Ως εκ τούτου, αρχίσουν να καταναλώνουν mangosteen για να δείχνετε νεότεροι για πάντα.

18. Ενισχύει την ενέργειά σας:

Αυτό το φρούτο μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια όλη την ημέρα. Θρεπτικά συστατικά του θα σας βοηθήσει να δούμε πιο ανανεωμένο και νεανικό. Παρέχει μια ώθηση της ενέργειας.

19. Ιογενείς λοιμώξεις:

Xanthones παρούσα σε mangosteen έχουν τη φυσική ικανότητα να επιτεθούν μυκητιασικές και ιογενείς λοιμώξεις. Μπορούν ακόμη και να βοηθήσει να απαλλαγούμε από ορισμένες καρκινογόνες ουσίες από το να επιτεθεί στο δέρμα σας.

Μερικές σημαντικές συμβουλές για σας:

• Ο χυμός γίνεται από την φλούδα mangosteen μπορεί να κάνει το δέρμα σας να αισθανθεί αυστηρότερη.
• Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση αυτή, δεδομένου ότι μπορεί να είναι επιβλαβής για το έμβρυο.
• Πλένετε τα φρούτα Mangosteen καλά κάτω από τρεχούμενο νερό και σκουπίστε το με μια μαλακή πετσέτα για να το καθαρίσετε.
• Μαγγούστες είναι διαθέσιμα φρέσκα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών.
• Τραυματισμός στα φρούτα μπορεί να κάνει την όλη φρούτα πικρή και μη βρώσιμο.
• Πάντα να αγοράσουν φρέσκα φρούτα που αισθάνονται βαριά και να έχουν ένα λαμπρό μοβ χρώματος του δέρματος. Ξηρό και blotched δέρμα δείχνει ένα παλιό χρηματιστήριο.
• Τα ώριμα φρούτα πρέπει να τοποθετούνται σε δροσερό και ξηρό μέρος. Μπορούν ακόμη και να αποθηκεύονται στο ψυγείο.

Μεγαλύτερη έκθεση σε θερμές συνθήκες μπορεί να προκαλέσει το δέρμα του καρπού για να γίνει ξηρό και σκληρό.

Mangosteen Διατροφική αξία:

Mangosteen φρούτα είναι ευεργετική λόγω της υψηλής θρεπτικής αξίας. Πέραν του ότι έχει μια υπέροχη γεύση, είναι μια πλούσια πηγή ινών και υδατανθράκων. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και βιταμίνη C, καθώς και σίδηρο, ασβέστιο και κάλιο. Αυτό το φρούτο είναι μια μέτρια πηγή Β-βιταμίνες του συμπλέγματος, όπως θειαμίνη, νιασίνη και φολικά. Αυτές οι βιταμίνες δρουν ως συμπαράγοντες που βοηθούν το σώμα να μεταβολίζει τους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, και λίπη. Το πιο σημαντικό Mangosteen φρούτα είναι μια μεγάλη πηγή xanthones. Μια μοναδική κούπα μερίδα των κονσερβοποιημένων mangosteen έχει 143 θερμίδες.

Mangosteen USDA Διατροφή Διάγραμμα:

Όπως μπορείτε να δείτε το mangosteen φρούτα οφέλη υγείας και τα οφέλη του δέρματος είναι απλά εκπληκτικό! Τι περιμένεις? Πήγαινε και πιάσε ένα συντομότερο μπορείτε!