5 απλές τεχνικές διαλογισμού για το Surat Shabd Yoga

«Στην αρχή ήταν η λέξη, η λέξη ήταν Satnaam»

Αυτό Bhajan γιόγκι είναι και η βασική ουσία του Σουράτ Shabd γιόγκα.

Σουράτ Shabd Η γιόγκα είναι μια πνευματική πρακτική του διαλογισμού, η οποία βασίζεται στην έννοια της εσωτερικό φως και ουράνιο ήχο. Πολλές πνευματικές και θρησκευτικές παραδόσεις όπως το Σαντ Ματ και Radhasoami ακολουθούν αυτή την πρακτική. Σουράτ Shabd Γιόγκα ονομάζεται επίσης «σαχάτζα γιόγκα», «η διαδρομή του φωτός και ήχου», «η διαδρομή των Sants» και «η γιόγκα του ήχου ρευμάτων».

Στόχος του Σουράτ Shabd Γιόγκα:

«Σουράτ» σημαίνει «προσοχή», το οποίο είναι το πώς η ψυχή εκφράζεται προς τα έξω. «Shabd» κυριολεκτικά σημαίνει «λέξη». Σε Σουράτ Shabd γιόγκα, ο όρος «λέξη» σημαίνει τη μουσική της ψυχής. «Γιόγκα» σημαίνει «ένωση». Και αυτός είναι ο κύριος σκοπός του Σουράτ Shabd Γιόγκα - η ένωση της ψυχής με την ουσία της απόλυτης Υπέρτατου Όντος, χρησιμοποιώντας τη δυναμική δύναμη της δημιουργικής ενέργειας που περιβάλλει το σύμπαν με τη μορφή του ήχου δονήσεις. Σουράτ Shabd γιόγκα διαλογισμό αποσκοπεί στο να βοηθήσει το άτομο στην πραγματοποίηση αληθινό θεϊκό εαυτό του. Απελευθερώνοντας την ψυχή από τον κύκλο της ζωής και του θανάτου, Σουράτ Shabd γιόγκα βοηθά στην επίτευξη φώτιση και, τελικά, moksha.

Οι πλοίαρχοι των Σουράτ Shabd Γιόγκα περιγράφουν συχνά την εμπειρία αυτής της γιόγκα διαλογισμό ως «πεθαίνουν, ενώ ζει». Ο διαλογισμός περιλαμβάνει εφιστώντας την προσοχή ενός ατόμου από το φυσικό σώμα και τη συγχώνευση της συνείδησης με τον εσωτερικό ήχο και το φως. Είναι παρόμοια με τη φυσική διαδικασία του θανάτου, όταν η προσοχή αφήνει το φυσικό σώμα και η ψυχή συγχωνεύεται με το ουράνιο σύμπαν και το Θείο. Σε Σουράτ Shabd γιόγκα, ένα βιώνει την απορρόφηση της συνείδησης μέσα στο φως και το Sound στο κράτος της πλήρους συνείδησης.

Διαλογισμός Τεχνική:

Οι μύστες και τους αγίους καλέστε Σουράτ Shabd Γιόγκα η επιστήμη της ψυχής. Αυτός ο διαλογισμός είναι επίσης ονομάζεται «Sadhna», δεδομένου ότι οδηγεί σε moksha. Σουράτ Shabd Γιόγκα πιστεύει ότι η κίνηση από Satguru είναι ένα must για μια επιτυχημένη πνευματικής προσπάθειας. Αυτή η τεχνική γιόγκα διαλογισμό Σουράτ shabd είναι μια απλή διαδικασία, αλλά χρειάζεται εξάσκηση για να το ελέγξουν.

1 φορά:

Αν και αυτό διαλογισμός θα μπορούσε να γίνει οποτεδήποτε και οπουδήποτε, οι πλοίαρχοι συμβουλεύουν να διαλογίζεται νωρίς το πρωί, πριν από το πρωινό και, ενδεχομένως, πριν από την ανατολή του ηλίου, αλλά και λίγο πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Το κάνετε μια τακτική συνήθεια. Αυτό βοηθά στο να γίνει ειδήμονες σε αυτή τη μορφή διαλογισμού. Με την τακτική άσκηση, μπορείτε να το τελειοποιήσει και, στη συνέχεια, μπορεί να κάνει το διαλογισμό με επιτυχία κάθε φορά που χρειάζεστε ή θέλετε να το κάνετε.

2. Άνεση:

Το επόμενο πράγμα που έρχεται είναι η θέση και την άνεσή σας. Συνιστάται να κάνετε αυτό το διαλογισμό, όπως και όλα τα άλλα είδη του διαλογισμού, σε μια άνετη θέση. Θα πρέπει να χαλαρώσει το σώμα σας για να αποσπάσει την προσοχή σας από τον εξωτερικό κόσμο και γυρίστε το προς τα μέσα. Μπορείτε να καθίσετε σε μια άνετη καρέκλα, ή σε Sukhasana ή Vajrasana. Αλλά κρατήστε την πλάτη σας ίσια και μην αφήσετε να αδέξιος. Άνεση δεν σημαίνει hunching το σώμα σας, όπως ότι έρχεται σε επαφή με την αναπνοή.

3. Dhyana:

Το επόμενο βήμα σε αυτή την διαλογισμού είναι dhyana ή συγκέντρωση. Κλείστε τα μάτια σας και να χαλαρώσετε το σώμα σας. Αφήστε την αναπνοή σας να είναι φυσικό? δεν παρεμβαίνουν. Αφήστε τις αισθήσεις σας να αφήσει το φυσικό σώμα σας και προσπαθήστε να το πάρει μακριά από την ψυχική χάος στο μυαλό σας. Επικεντρώνονται στην σκοτεινή οθόνη που βλέπετε στο μυαλό σας και να επικεντρωθεί στο κέντρο των ματιών. Σιγά-σιγά θα ακούσετε το εσωτερικό τους ήχους, την εσωτερική μουσική, το shabd. Ggradually ότι η σκοτεινή πέπλο θα πάρει αντικατασταθεί από τα χρώματα και το φως.

4. Simran:

Simran σημαίνει επανάληψη της Naam. Αυτό θα μπορούσε να είναι OM, ο Αλλάχ Ουλ, Vahe γκουρού, ο Ιησούς, Satnaam, ή οποιοδήποτε όνομα που πιστεύετε ότι μπορεί να οδηγήσει το μυαλό σας έξω από το χάος. Το μυαλό μας είναι σαν μια πεταλούδα, είναι ανήσυχος. Simran είναι το κλειδί για να γίνει εστίαση και να ανοίξει την πόρτα για την εσωτερική μας ύπαρξη. Σουράτ Shabd Γιόγκα πιστεύει στην «Panch Naam» αναφέρεται από τους αρχαίους γκουρού στις γραφές - «Σημειώνω Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang και Satnaam». Κρατήστε την επανάληψη της Naam να καθοδηγήσει το μυαλό σας από το χάος ζυθοποιίας μέσα στον εγκέφαλό σας.

5. Bhajan:

Bhajan εδώ σημαίνει τη μουσική της ψυχής. Αυτό το βήμα βοηθά στην ακούγοντας αυτή τη μουσική. Οκλαδόν κάτω στο Malasaña, επίσης γνωστή ως Bhajan Pose σε Σουράτ Shabd γιόγκα, και να θέσει τους αντίχειρές σας στα αυτιά σας για να μπλοκάρουν όλα τα είδη των εξωτερικών θορύβων. Έμφαση στην έδρα της ψυχής σου, Ajna τσάκρα σας και σιγά-σιγά θα αρχίσετε να ακούτε τον εσωτερικό ήχο.

Όταν θα ολοκληρωθεί με επιτυχία Ντχιάνι, Simran και Bhajan, τότε θα συγχωνευθεί με την ουράνια ήχο και το θείο φως. Νιώστε τις δονήσεις και την ενότητα με την πανίσχυρη, και να αισθανθείτε την ψυχή σας στα ύψη ψηλά!

Ήταν αυτό το άρθρο ενδιαφέρον; Μοιραστείτε τα σχόλιά σας μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.