- 420k
- 1k
- 870
Θέλετε ένα νεανικό δέρμα, αλλά δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά όλα αυτά τα ακριβά καλλυντικά θεραπείες; Καλά, μην φθείρετε! Διαβάστε αυτό το post και να μάθετε πώς γιόγκα (Yoga ναι) μπορεί να σας βοηθήσει να σφίξετε το χαλαρό δέρμα του σώματος.
Η πιο βασική και ευρέως γνωστή γιόγκα θέτουν, το Adho Mukha Svanasana προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία και αξίζει την προσθήκη στην καθημερινή ρουτίνα φυσική σας κατάσταση. Από την καταπολέμηση της κόπωσης και πίσω ακαμψία για να βοηθήσει σφίξετε κρεμώντας κοιλιά, αυτή η θεμελιώδης στάση είναι ευεργετική για πολλούς λόγους.
Πώς να κάνει το Asana:
Μια άλλη μεγάλη στάση στη γιόγκα για να σφίξετε χαλαρό δέρμα, η κόμπρα ενέχουν σας βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από αυτή την περίπλοκη πέτρα στα νεφρά πόνο και ενισχύει τη σπονδυλική στήλη σας.
Πώς να κάνει το Asana:
Η ανοδική σκύλος αντιμετωπίζει είναι μια οπίσθια όψη του προς τα κάτω σκύλου θέτουν. Απευθύνεται σε κοιλιακούς σας, την πλάτη και τα πόδια. Έτσι, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτή τη στάση για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα στους μηρούς σας.
Πώς να εκτελέσετε τις Asana:
Αυτό δεν είναι μια τακτική γιόγκα θέτουν. Προέρχεται από την άσκηση σανίδα και έχει οφέλη, όπως βοηθώντας την ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης και αναζωογονήσει το σώμα.
Πώς να κάνει το Asana:
Ελέγξτε έξω αυτό το βίντεο για το πώς να εκτελέσει την Plank Pose.
Αν και αυτές οι asanas μπορεί να σας βοηθήσει να τονώσετε σας κρεμώντας κοιλιά και σε άλλα μέρη του σώματος, τι γίνεται με τις ρυτίδες στο πρόσωπό σας; Δοκιμάστε αυτές τις στάσεις στη γιόγκα για στενό πρόσωπο. Αυτό το σχήμα προπόνηση μπορεί να βοηθήσει τους μυς του προσώπου σας να πάρετε ισχυρότερη από την τακτική άσκηση, η οποία βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Αυτή η ρουτίνα γιόγκα του προσώπου σας βοηθά να χαλαρώσετε και να τονώσετε το δέρμα γύρω από τα μάτια σας. Δείτε πώς να εκτελέσει palming εδώ.
Η Μεγάλη Τρίψτε είναι μια τεχνική που βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος αύξηση στους μυς του προσώπου σας. Δείτε πώς να εκτελέσει το μεγάλο τρίψιμο και άλλες γιόγκα του προσώπου θέτει εδώ. Έτσι, δοκιμάστε αυτές τις αποτελεσματικές στάσεις της γιόγκα για σύσφιξη του δέρματος και να εξετάσουμε νεότερους σήμερα. Πείτε μας για την εμπειρία σας με γιόγκα για σύσφιξη του δέρματος σας. Οι αναγνώστες μας θα θέλαμε να ακούσουμε από εσάς.