5 καταπληκτικούς τρόπους για να χρησιμοποιήσετε το Fenugreek για απώλεια βάρους

Fenugreek ή Trigonella foenum graecum-(methi στα Χίντι) είναι ένα ισχυρό συστατικό φυσική απώλεια βάρους που έχει μια μυριάδα των οφελών για την υγεία, όπως υποστηρίζουν την πέψη και τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Γαλακτομαννάνη, ένα υδατοδιαλυτό ετεροπολυσακχαρίτη που βρέθηκαν στους σπόρους fenugreek, βοηθά στη μείωση του βάρους. Αυτό περιορίζει την όρεξή σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι.

Εάν έχετε δοκιμάσει περίπλοκες θεραπείες και ακριβά φάρμακα για να χάσουν βάρος και να έχουν αποτύχει, εδώ είναι μια σειρά από υγιείς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους σπόρους τριγωνέλλας για την απώλεια βάρους. Ας δούμε τι είναι.

Πώς να χρησιμοποιήσει τριγωνέλλας για την απώλεια βάρους

Fenugreek είναι ένα δημοφιλές παράγων μείωση του βάρους που προσφέρει διάφορα άλλα οφέλη, όπως έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και του διαβήτη και την αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού του σώματος.

Λαμβάνοντας υπόψη είναι κατωτέρω μερικές συνταγές που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

1. Ζεστό Σπόροι τριγωνέλλας

Αυτή η καταπληκτική συνταγή οδηγεί σε μείωση του βάρους χωρίς να χρειάζεται να καταναλώνετε οποιοδήποτε άλλο φάρμακο.

1. Σπόροι τριγωνέλλας Θερμότητας / Ψήνουμε σε ένα τηγάνι.
2. Κονιοποιείται τα θερμά σπόρους σε ένα γουδί / μύλο για να κάνει μια λεπτή σκόνη.
3. Καταπιούν τη σκόνη με ζεστό νερό με άδειο στομάχι κάθε πρωί.
4. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη σκόνη κάρι.

2. Το νερό Μούσκεμα Τριγωνέλλα

Fenugreek νερό θα επάγει ένα αίσθημα πληρότητας στο στομάχι για μια ολόκληρη ημέρα. Αυτό θα μειώσει το αίσθημα της πείνας. Το αποτέλεσμα θα είναι ορατή απώλεια βάρους μέσα σε λίγες ημέρες.

1. Ενυδατώστε περίπου ένα φλιτζάνι σπόρους fenugreek σε νερό και αφήστε τα διαποτίζεται όλη τη νύκτα.
2. Φιλτράρετε τους σπόρους από το νερό το πρωί.
3. Chew τις υγρές σπόρους με άδειο στομάχι.

3. Σπόροι τριγωνέλλας φύτρο

Λάχανα Fenugreek είναι εξαιρετικά πλούσια σε καροτίνη, βιταμίνες Α, Ε, C, και Β, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, κάλιο, αμινοξέα, πεπτικά ορυκτά, και πολλά άλλα. Έχοντας αυτά τα λάχανα νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι οδηγεί σε μείωση του βάρους.

1. Πάρτε ένα καθαρό και λεπτό κομμάτι ύφασμα.
2. Απολαύστε το σε νερό.
3. Τοποθετήστε τους σπόρους τριγωνέλλας στο υγρό πανί και πιέστε τους με μια πέτρα / βαρύ σκεύος.
4. Αφήστε το για τρεις νύχτες.
5. Αφαιρέστε την πέτρα / βαρύ σκεύος.
6. Αφήστε τα λάχανα να αυξηθεί σε ένα αξιοπρεπές μήκος πριν τα καταναλώσουν.

4. Τριγωνέλλα Τσάι

Εδώ είναι μια καταπληκτική συνταγή για τριγωνέλλας τσάι για την απώλεια βάρους και τον έλεγχο του διαβήτη. Διαθέτει επίσης πολλά άλλα οφέλη, όπως τη σωστή πέψη και τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

1. Σπόροι Grind fenugreek σε ένα πέτρινο γουδί ή μύλο με λίγο νερό. 2. Κάντε μια λεπτή πάστα από τους σπόρους και νερό. 3. Βράζουμε νερό σε μια κατσαρόλα. 4. Προσθέστε την πάστα σε βραστό νερό. 5. Προσθέστε άλλα βότανα (κανέλα ή τζίντζερ) για τη γεύση. 6. Καλύψτε το καπάκι της κατσαρόλας. 7. Μαγειρέψτε το τσάι στο σιγοβράστε για 5 λεπτά. 8. Πιείτε το τσάι τριγωνέλλας με άδειο στομάχι κάθε μέρα.

5. Τριγωνέλλα και μέλι

Τριγωνέλλα και το τσάι μέλι είναι ένα φυτικό φάρμακο μείωση του βάρους που οδηγεί σε μια πιο ευέλικτη μέση και πανέμορφο σχήμα με φυσικό τρόπο.

1. Κάντε μια χονδροειδή πάστα σπόρων fenugreek με μια πέτρα κονίαμα. 2. Βράζουμε νερό σε μια κατσαρόλα και προσθέστε θρυμματισμένο σπόρους σε αυτό. Αφήστε το να κρυώσει. 3. Αφήστε το νερό και συνθλίβονται οι σπόροι υπόλοιπο για τρεις ώρες στο τηγάνι. 4. Φιλτράρετε τους σπόρους από το νερό σε ένα φλιτζάνι. 5. Προσθέστε το μέλι και το χυμό λεμονιού με το φλιτζάνι τσάι από βότανα. 6. Πιείτε αυτό κάθε πρωί για καλύτερα αποτελέσματα.

Πώς Τριγωνέλλα οδηγεί το βάρος Μείωση

Τώρα που ξέρετε μερικά καταπληκτικά συνταγές που χρησιμοποιούν τριγωνέλλας και μπορεί να σας βοηθήσει στο ταξίδι απώλειας βάρους σας, είναι καιρός να ξέρετε πώς η κατανάλωση fenugreek οδηγεί σε απώλεια βάρους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

1. Fenugreek είναι πλούσιο σε γαλακτομαννάνη, η οποία είναι ένα υγιές πολυσακχαρίτης που προκαλεί την κατανομή του λίπους και μεταβολισμό του σακχάρου στο σώμα. Αυτό οδηγεί στο κάψιμο των θερμίδων και επιπλέον στρώματα του λίπους από το σώμα με τη μορφή του ATP.
2. Methi είναι εξαιρετικά πλούσια σε ίνες. Περιέχει περίπου 75% νερό-διαλυτές ίνες. Ίνες διευκολύνει τη δυσκοιλιότητα μέσω της αύξησης του ρυθμού του μεταβολισμού του σώματος. Αυτό ενεργοποιεί αυτόματα την καύση του λίπους κατατεθεί στην κοιλιά και άλλα λιπώδεις ιστούς.
3. Ένας άλλος σημαντικός λόγος για τον οποίο fenugreek βοηθά στην απώλεια βάρους είναι ότι έχει την ικανότητα να μειώνουν το αίσθημα της πείνας. Αυτό το βάρος μειώνοντας το χορτάρι κάνει την πληρέστερη στομάχι. Αυτό είναι ένα καταπληκτικό τρόπο υγιή δίαιτα, η οποία οδηγεί σε μείωση του βάρους.
4. Τριγωνέλλα δεν περιέχει ανθυγιεινά υδατάνθρακες. Περιέχει ήπια ίχνη υγιή υδατανθράκων. Αυτό αποτρέπει αυτόματα περιττό αύξηση του σωματικού βάρους.
5. Fenugreek μειώνει δραστικά την κατανάλωση θερμίδων. Επίσης, αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό του σώματος. Αυξημένο μεταβολικό ρυθμό οδηγεί επίσης σε θερμίδες κατανομή. Αυτό οδηγεί σε μείωση του βάρους φυσικά.

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε βάζετε πάρα πολύ βάρος και μπορεί να κάνει τίποτα γι 'αυτό, να θυμάστε ότι οι σπόροι τριγωνέλλας μπορεί να σας βοηθήσει. Αυτό το σούπερ βότανο είναι ένα εξαιρετικό μείωση του βάρους παράγοντα και μπορεί να σας δώσει αυτό το γυμνασμένο σώμα που πάντα ονειρευόσασταν.

Ελπίζω να είναι πλέον πεπεισμένοι για την καύση του λίπους οφέλη της τριγωνέλλας. Ποιο είναι το αγαπημένο σας βάρος μειώνοντας συνταγή από τη λίστα που αναφέρθηκαν παραπάνω; Μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια.