7 γιόγκα θέτει για την ομορφιά

Σχεδόν 5000 χρόνια παλιά φιλοσοφία της καλής υγείας έχει εξελιχθεί σε σημερινή πιο πολυσυζητημένο τρόπο ζωής... Θέλετε να ρίξετε μια εικασία σε αυτό που είναι ??!

Είναι γιόγκα !!!

Η γιόγκα είναι μια από τις γνωστές αρχαίες πρακτικές για την καλή υγεία, και τις αρχαιότερες φιλοσοφίες της Αγιουρβέδα, των οποίων η κύρια ανησυχία είναι η ευημερία του ατόμου. Λόγω ολιστική προσέγγιση της προς επούλωση και ευεξίας πτυχές, γιόγκα είναι γνωστό ότι είναι επωφελής σε μια μέρα σε μέρα ρουτίνας.

Πάνω από όλα τα οφέλη:

• Την πρακτική της γιόγκα σε τακτική βάση βοηθά στη βελτίωση της, να ανακτήσει και να διατηρήσουν την καλή υγεία, καθώς βοηθά στην ανακούφιση από το στρες, ενώ χαλαρώνετε και ενισχύοντας το μυαλό και το σώμα.
• Η γιόγκα είναι γνωστό για να βοηθήσει να γίνει έλεγχος για διαβήτη, αρθρίτιδα, πόνος στην πλάτη, υψηλή πίεση αίματος, το άσθμα και η κατάθλιψη μεταξύ άλλων.
• Είτε το πιστεύεις έιτε όχι!!! Αλλά η γιόγκα βοηθά να χάσετε βάρος αυτά τα επιπλέον κιλά είναι πολύ... Αυτό σας βοηθά να επιτύχουν και να διατηρήσουν το ιδανικό βάρος σώματος σας.
• Θέματα υγείας κυρίες όπως η εμμηνόπαυση, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) και άλλες διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, επίσης, αντιμετωπίζονται μέσα από την τακτική πρακτική της γιόγκα.
• Αυτή η συνολική κτήτορας φυσική φροντίδα υγείας και λέγεται για να ενισχύσει την ομορφιά.
• Η γιόγκα έχει επίσης διάφορα οφέλη ομορφιάς. Χρησιμοποιώντας γιόγκα για να πάρετε λαμπερό δέρμα ή γιόγκα για την ανάπτυξη των μαλλιών, κλπ δεν είναι μια νέα πρακτική.

Αμφιβάλλω ότι υπάρχει κανείς σε αυτόν τον κόσμο που δεν θέλει να δείχνουν καλά !!! Δεν θα θέλετε μια μεταξένια απαλό λαμπερό και νεανικό δέρμα ??? Γιατί να μην δοκιμάσετε γιόγκα;

Εκτός από την γενική υγεία, το δέρμα, να επωφεληθούν πάρα πολύ...

Σουάμι Σιβανάντα αναφέρεται από Ολιστική-Online λέγοντας ότι «Με την άσκηση της ασάνες τακτικά, οι άνδρες και οι γυναίκες θα αποκτήσουν ένα ποσό το οποίο θα ενισχύσει την ομορφιά τους και ότι η ευλυγισία που τους δίνει γοητεία και κομψότητα σε κάθε κίνηση,» και «να αποκτήσει μια περίεργη λάμψη στο πρόσωπο και τα μάτια του και μια περίεργη γοητεία στο χαμόγελό του».

Η γιόγκα θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ευελιξία, καθώς και τη σωστή στάση του σώματος διατηρώντας νεότερους εμφάνισή σας. Θα βοηθήσει αποτοξινώσει το δέρμα σας και το σώμα των πιθανών τοξινών, βοηθώντας παράλληλα με την παροχή σωστής διατροφής σε κυτταρικό επίπεδο. Ομορφιά μέσα από τη γιόγκα θα πραγματοποιηθεί μόνο με τη σωστή ισορροπία της διατροφής και της άσκησης.

Είναι γνωστό για να καθαρίσετε το δέρμα της ακμής, κηλίδες και ουλές πάρα πολύ !! Υπάρχουν μια σειρά από θέσεις γιόγκα που μπορείτε ενδεχομένως να κάνετε για να αντιστρέψει τα σημάδια της γήρανσης, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων, saggy δέρμα, πόδι της χήνας και τις λεπτές γραμμές μεταξύ άλλων.

Γιόγκα για την ομορφιά: Πόζες

Suryanamaskar, Trikonasana, γιόγκα mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana και Halasana είναι μερικές από τις πόζες που μπορείτε να κάνετε τακτικά για να ομορφύνει το δέρμα σας. Αυτές οι στάσεις λέγεται ότι διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, ενώ μείωση του στρες και την ένταση. Μια τέλεια λύση στη γιόγκα για την ομορφιά του προσώπου.

1. Surya Namaskar

2. Trikonasana

3. Bhujangasana

4. Halasana

5. Γιόγκα για την ομορφιά ενέχει: Pranayam

Γιόγκα πρακτική Pranayam βοηθά στην παροχή οξυγόνου προς τα κύτταρα σε όλο το σώμα μέσω του αίματος. Τριάντα λεπτά Pranayam μπορεί να είναι ένα μυστικό για την ομορφιά σας ότι θα είναι μια αιτία φθόνου. Ρυθμική βαθιά αναπνοή, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika και Bhramri είναι μερικές από τις στάσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε για την καλή υγεία.

6. Kapalbhati

7. Anulom Vilom

ΤΩΡΑ ΔΕΙΤΕ - SURYANAMASKAR YOGA ΓΙΑ ΟΜΟΡΦΙΑ