10 αποτελεσματικές θεραπείες για τη θεραπεία του πόνου στο σώμα

Έχετε συχνά βιώνουν τον πόνο του σώματος που σας σταματά από το να κάνει ό, τι πρέπει να κάνετε; Αν ναι, θα πρέπει να πάρετε βοήθεια το συντομότερο δυνατόν, έτσι ώστε καθημερινή σας ρουτίνα δεν εμποδίζεται από συνεχή πόνο. Είτε πάσχετε από μυϊκή ή πόνο στις αρθρώσεις, μπορείτε να αποκτήσετε ανακούφιση με τη βοήθεια του σπίτι διορθωτικά μέτρα.

Αυτό μετά μιλά για τις δέκα καλύτερες θεραπείες για την ανακούφιση από τον πόνο του σώματος. Θα ήθελα να μάθω τι είναι; Συνέχισε να διαβάζεις!

1. Μηλόξυδο:

Αν υποφέρετε από πόνους και πόνους στους μυς σας, σίγουρα θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ξύδι μήλου μηλίτη (1). Είναι γνωστό ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην καταπραϋντική σωματικός πόνος. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να συμπληρώσετε μπανιέρα σας με ζεστό νερό και προσθέστε δύο φλιτζάνια ξύδι μήλου μηλίτη σε αυτό. Απολαύστε σε αυτό το μείγμα και αφήστε τον πόνο που νιώθουν σιγά-σιγά εξαφανίζονται.

2. Κρύο ντους ή μια κρύα κομπρέσα:

Οι μύες που καταπονημένος ανταποκρίνονται πολύ καλά σε κρύο νερό. Βοηθά στη χαλάρωση των ζημιών που προκλήθηκαν από μυϊκή κατάχρηση. Πάρτε ένα κρύο μπάνιο ή ντους να κερδίσει γρήγορη ανακούφιση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια κρύα κομπρέσα για την ανακούφιση δυσκαμψία και πόνο των μυών. Εφαρμόστε το πακέτο στην πληγείσα περιοχή για 30 λεπτά και να αισθανθείτε τη διαφορά.

3. Τζίντζερ:

Λόγω των αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες της, πιπερόριζα είναι μια μεγάλη φυσική θεραπεία για τους σωματικούς πόνους (2). Βελτιώνει τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία, καθώς και. Τζίντζερ τσάι θα σας δώσει ανακούφιση από τον πόνο που αισθάνεστε στους μυς σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τριμμένο φρέσκο ​​τζίντζερ τυλιγμένα σε βαμβακερό ύφασμα που έχει θερμανθεί σε νερό για περίπου ένα λεπτό. Αφήστε το να κρυώσει και στη συνέχεια πιέστε το στην πληγείσα περιοχή για περίπου 15 λεπτά. Χρησιμοποιώντας αυτή την συμπίεση κάθε μέρα για 2 έως 3 ημέρες θα ανακουφίσει τον πόνο.

4. Turmeric:

Αυτό το βότανο έχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες και λειτουργεί πολύ καλά ως φυσικό παυσίπονο (3). Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να το γάλα θερμότητας με ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σε χαμηλή φωτιά για να θεραπεύσει την πληγείσα περιοχή εσωτερικά. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα κατάπλασμα χρησιμοποιώντας ίσα μέρη αλάτι, το χυμό λεμονιού, και τριμμένο φρέσκο ​​κουρκούμη να ισχύουν για τις πληγείσες περιοχές. Αφήστε το για μισή ώρα και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο δύο φορές την ημέρα έως ότου ο πόνος έχει φύγει τελείως.

5. Κανέλα:

Εάν οι αρθρώσεις σας πονούν, θα πρέπει κανέλα για να κερδίσει ανακούφιση. Είναι συχνά χρησιμοποιείται ως μια φυσική θεραπεία για την αρθρίτιδα λόγω της αντιοξειδωτικής του και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες (4). Πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα αναμιγνύεται με μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας και μια κουταλιά της σούπας μέλι, το πρώτο πράγμα κάθε πρωί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ανακούφιση του πόνο στις αρθρώσεις.

Να τρίψει την πληγείσα περιοχή με μια πάστα από μέλι και κανέλα μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο.

6. Καγιέν Πιπέρι:

Αυτό λειτουργεί ως μια μεγάλη θεραπεία για τον πόνο των μυών λόγω της αντι-φλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες (5). Επίσης βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και την ακαμψία. Για να αποκτήσετε ανακούφιση, εφαρμόζεται ένα μίγμα γίνεται με ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη πιπέρι καγιέν και δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο στην προσβεβλημένη περιοχή και αφήστε το όλη τη νύκτα μετά την κάλυψη με ένα επίδεσμο. Επαναλάβετε αυτό για 2 έως 3 ημέρες. Χρησιμοποιήστε αυτό το πιπέρι στην καθημερινή διατροφή σας, όπως καλά.

7. Δεντρολίβανο:

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το βότανο σε νωπά ή ξερά μορφές της για να κερδίσει ανακούφιση από τον πόνο των μυών. Αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες του βοηθούν στην καταπραϋντική μυϊκούς ιστούς που έχουν φλεγμονή και να μειώσει τον πόνο. Ένας τρόπος για να χρησιμοποιήσετε δεντρολίβανο είναι να βράσει 3 ουγγιές του αποξηραμένο βότανο σε 8 φλιτζάνια νερό. Μετά την απομάκρυνση από τη φωτιά, το αφήνουμε να απότομες για 20 λεπτά. Απολαύστε τις περιοχές που πονάνε με το διάλυμα για περίπου 15 λεπτά και να το επαναλάβει 2 με 3 φορές κάθε μέρα μέχρι να φύγει ο πόνος.

8. Μουστάρδα Oil:

Αυτό το λάδι είναι ένα από τα καλύτερα λάδια για την ανακούφιση του πόνου του σώματος. Είναι ένα φυσικό φλογιστική ουσία που ενισχύει τη ροή του αίματος προς την επιφάνεια του δέρματος (6). Αυτό βοηθά στη χαλάρωση των μυών και τη βελτίωση της κυκλοφορίας για να ανακουφίσει τον πόνο και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τεμαχίσει 10 σκελίδες σκόρδο και θερμότητας σε 4 κουταλιές της σούπας μουστάρδα. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κομμάτι της καμφοράς, αν θέλετε. Μόλις το λάδι έχει κρυώσει, το στέλεχος και μασάζ στην πληγείσα περιοχή. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο 3-4 φορές την ημέρα για λίγες ημέρες.

9. Μπανάνα:

Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε κάλιο, το οποίο χρειάζεται το σώμα για γερά και υγιή μύες (7). Επίσης, αποτρέπει κράμπες και κόπωση. Η μυϊκή αδυναμία μπορεί να προκληθεί από έλλειψη καλίου, και γι 'αυτό θα πρέπει να το προσθέσετε στην καθημερινή διατροφή σας. Φάτε μια μπανάνα ή να κάνετε μια μπανάνα ταρακουνήσει κάθε πρωί για πρωινό για να πάρει το κάλιο και το ασβέστιο που χρειάζεται το σώμα σας και να εξαλείψει τον πόνο.

10. Κεράσια:

Κεράσια δώσετε στο σώμα σας το κάλιο και το μαγνήσιο που χρειάζεται για να κρατήσει τις αρθρώσεις και τους όρους όπως η αρθρίτιδα μακριά. Κάλιο εξαλείφει τη φλεγμονή, ενώ το μαγνήσιο δρα ως φυσικό παυσίπονο. Πιείτε το σιρόπι κεράσι καθημερινά για λίγους μήνες ή να φάει 8 έως 10 κεράσια σε καθημερινή βάση για να κρατήσει τον πόνο του σώματος μακριά.

Ισχυρή φάρμακα δεν είναι απαραίτητα όταν έχεις φυσικές θεραπείες ακριβώς στο σπίτι σας! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις θεραπείες για την ανακούφιση από τον πόνο του σώματος και να αποκτήσουν άλλα οφέλη για την υγεία, την ίδια στιγμή!

Πώς έχει αυτή η θέση σας βοήθησε; Πείτε μας σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο!