13 εκπληκτικά οφέλη από το τσάι Lemon

Έχετε τακτικά τσάι λεμόνι; Τότε θα είναι πιθανώς ένα από τα πιο τυχερός άτομα εκεί έξω - γιατί το τσάι λεμόνι έρχεται με μια σειρά από οφέλη για την υγεία! Είναι γνωστό για να καθαρίσει το σώμα σας από μέσα, αλλά και αναζωογονεί και σας δίνει δύναμη. Θέλετε να μάθετε περισσότερα οφέλη του τσαγιού λεμόνι;

Συνέχισε να διαβάζεις!

Λεμόνι Τσάι - A Brief:

Τσάι με λεμόνι δεν είναι παρά μια μορφή μαύρο τσάι ή πράσινου υγρού τσαγιού στο οποίο έχει προστεθεί το χυμό λεμονιού για να προσδώσουν μια μοναδική γεύση. Τσάι με λεμόνι περιέχει απλά ζεστό τσάι με χυμό λεμονιού και τη ζάχαρη. Masala λεμόνι τσάι περιέχει ζεστό τσάι με ψητές σκόνη σπόρων κύμινου, χυμό λεμονιού, μαύρο αλάτι και ζάχαρη, η οποία δίνει μια πικάντικη, πικάντικη γεύση (1). Η προσθήκη χυμού λεμονιού κάνει όχι μόνο το χρώμα του πιο έντονες, αλλά επίσης βελτιώνει τη γεύση του. Για μια τέλεια γεύση, η σωστή ποσότητα του χυμού λεμονιού θα πρέπει να προστεθούν σε αυτό.

13 Best οφέλη της Λεμόνι Τσάι

Τα συνδυασμένα οφέλη από το χυμό λεμονιού και μέλι κάνει λεμόνι τσάι την υγιεινή εναλλακτική λύση για διάφορα ανθρακούχα ποτά και καφέ. Τα διάφορα οφέλη του τσαγιού λεμόνι είναι οι εξής.

1. Ένα καλό καθαριστικό και αποτοξινωτικό:

Τα περισσότερα από τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού λεμόνι αποδίδουν στο γεγονός ότι καθαρίζει το σώμα σας με την αφαίρεση των τοξινών από το σύστημα. Αυτές οι τοξίνες να καλέσει τα διάφορα είδη των ασθενειών και λοιμώξεων. Ένα εξαιρετικό αποτοξινωτικό, τσάι με λεμόνι βοηθά στην πρόληψη αυτών των ασθενειών και των λοιμώξεων.

2. Θεραπεία της γρίπης και του κρυολογήματος:

Τσάι με λεμόνι βοηθά στην ανακούφιση του κρυολογήματος και της γρίπης των συμπτωμάτων. Σε περίπτωση κρυολογήματος και της γρίπης, μπορείτε να προσθέσετε τζίντζερ στο τσάι και πιείτε το 3 έως 4 φορές την ημέρα. Δεν θα δώσει μόνο ανακούφιση από πονόλαιμο, αλλά και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας κρατήσει ζεστό κατά τη διάρκεια χειμώνες. Το υγρό βοηθά λεπτό της βλέννας στο λαιμό σας. Ζεστά υγρά, όπως το ζωμό, το τσάι ή το χυμό λεμονιού και το μέλι σε ζεστό νερό, μπορεί να απαλύνει το λαιμό σας (2).

3. Ψυχολογικά Οφέλη:

Τσάι με λεμόνι απομακρύνει τις τοξίνες από το αίμα, και ως εκ τούτου, να ενεργοποιεί το σώμα σας, ανανεώνει το μυαλό σας και βελτιώνει την πνευματική διαύγεια. Το άγχος είναι υπεύθυνο για την παραγωγή τοξινών στο αίμα που προκαλούν διάφορα θέματα ψυχικής υγείας. Τσάι με λεμόνι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για πονοκεφάλους, αδυναμία, χαμηλή ζωτικότητα, υπνηλία και κόπωση. Θα σας κρατά ενεργό και υγιή από τον καθαρισμό του αίματος σας.

4. Καρδιαγγειακά οφέλη:

Σύμφωνα με το Μοριακής Διατροφής και Τροφίμων Έρευνας, το τσάι προσφέρει προστασία έναντι των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Λεμόνι τσάι περιέχει φλαβονοειδή που μειώνουν τα λιπίδια και τη φλεγμονή και την πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος στις αρτηρίες. Έτσι, πίνοντας τσάι με λεμόνι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων.

5. Φυσικό Αντισηπτικό:

Όπως όλοι γνωρίζουμε, το λεμόνι είναι η φύση του αντισηπτικό. Λεμόνι τσαγιού διαθέτει αντι-βακτηριακή και αντιικές ιδιότητες, και έτσι, η τακτική κατανάλωση βοηθά στη θεραπεία και την επούλωση λοιμώξεων και ασθενειών.

6. Πεπτικό Υγεία:

Τσάι με λεμόνι διευκολύνει την υγιή πέψη μέσω της κατευναστική επίδραση του. Αυτό είναι επειδή αποβάλλει τις τοξίνες και τα απόβλητα, και επιτρέπει το σώμα σας να απορροφήσει περισσότερες από τις ευεργετικές ουσίες που υπάρχουν σε αυτό. Το κιτρικό οξύ σε λεμόνια ενισχύσεις στην πέψη και βοηθά να διαλυθεί πέτρες στα νεφρά, ενώ το ασκορβικό οξύ είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που αποτρέπει φόβο του ναύτη - σκορβούτο.

7. Η θεραπεία των χειρουργικών Οίδημα:

Χειρουργικά πρήξιμο ή οίδημα είναι μια κοινή μετεγχειρητική κατάσταση και προκαλείται από ενέσεις, τα νεκρά κύτταρα του λίπους και συνενώθηκαν αίματος ρευστού. Τα υγρά πάρει συσσωρευτεί στο μεταξύ των ιστών του σώματος, προκαλώντας πόνο και δυσφορία. Τσάι με λεμόνι είναι συχνά συνιστάται από τους γιατρούς για τη μείωση και την ανακούφιση της κατάστασης του οιδήματος. Εκτός από αυτό, το τσάι λεμόνι καταργεί επίσης τις τοξικές επιδράσεις της αναισθησίας και μειώνει τον πόνο κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου των γυναικών.

8. Βελτιώνει την ινσουλίνη Δραστηριότητα:

Το σώμα μας απαιτεί χορήγηση ινσουλίνης για τη μετατροπή της γλυκόζης ή σακχάρου σε ενέργεια. Τσάι έχει βρεθεί ότι αύξηση της δραστηριότητας της ινσουλίνης σύμφωνα με μια ερευνητική μελέτη που διεξήχθη από την «Εφημερίδα των γεωργικών προϊόντων και τροφίμων Χημεία», και τα ίδια οφέλη που παρέχονται από τσάι με λεμόνι, καθώς και.

9. Διευκολύνει Απορρόφηση σιδήρου:

Τσάι, σε γενικές γραμμές, μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του μη-αιμικού σιδήρου από το σώμα σας. Ωστόσο, στην περίπτωση του τσαγιού λεμόνι, η βιταμίνη C μπορεί να ενισχύσει μη-αίμη απορρόφηση σιδήρου. Έτσι, προσθέτοντας χυμό λεμονιού στο τσάι μπορεί να εξουδετερώσει αυτή την αρνητική επίδραση του τσαγιού.

10. Τα οφέλη για το δέρμα:

Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη της βιταμίνης C για το δέρμα. Λεμόνι έχει στυπτικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της ακμής και άλλες διαταραχές του δέρματος εσωτερικά. Έτσι, η κατανάλωση του τσαγιού λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ακμής και διάφορες δερματικές παθήσεις.

11. Αντικαρκινικό Ιδιότητες:

Τόσο το τσάι και λεμόνι περιέχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό μπορεί να αποδοθεί στην παρουσία των πολυφαινολών στο τσάι και μία άφθονη ποσότητα αντιοξειδωτικού βιταμίνης C σε λεμόνια. Τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν όχι μόνο βλάβη στα υγιή κύτταρα, αλλά και να προωθήσει το θάνατο των ανθυγιεινών κυττάρων και εμποδίζει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Οι αντικαρκινικές ιδιότητες του λεμονιού βοηθά το τσάι να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Εκτός αυτού, τα λεμόνια περιέχουν ενώσεις που ονομάζεται limonoids σε αφθονία που βοηθούν τους καρκίνους του στόματος αγώνα, του πνεύμονα, του μαστού και του στομάχου και του παχέος εντέρου.

12. Τα οφέλη του πράσινου τσαγιού με λεμόνι:

Το πράσινο τσάι, όταν λαμβάνεται με χυμό λεμονιού, μπορεί να προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Ο χυμός του λεμονιού βελτιώνει την αποτελεσματικότητα και την απορρόφηση των αντιοξειδωτικών του πράσινου τσαγιού. Όταν λεπτό και παχύ έντερο μας γίνονται αλκαλικά, κατεχίνες γίνει υποβαθμισμένο στο στομάχι μας κατά την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Ο χυμός του λεμονιού μπορεί να αυξήσει σημαντικά την ποσότητα των κατεχινών εξάγεται από το σώμα μας από το πράσινο τσάι.

13. Λοιπές παροχές:

Τα οφέλη του λεμονιού είναι άμεσα διαθέσιμες στο τσάι λεμόνι. Όντας ένα φυσικό διουρητικό, την πρόσληψη του χυμού λεμονιού βοηθά στην προώθηση της παραγωγής ούρων. Ομοίως, είναι επίσης μια μεγάλη θεραπεία για ουλίτιδα ή φλεγμονή των ούλων. Τα αιθέρια έλαια που υπάρχουν στο λεμονιού περιέχει αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Πώς να κάνει λεμόνι τσάι;

Προετοιμασία τσάι με λεμόνι δεν είναι μεγάλη υπόθεση αρκεί να προσθέσετε τα συστατικά στη σωστή ποσότητα. Δεδομένου παρακάτω είναι η απλή μέθοδος παρασκευής συνταγή τσάι με λεμόνι.

Συστατικά:

• 1 φλιτζάνι νερό
• Φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
• Ένα κουταλάκι του γλυκού. Φύλλα τσαγιού
• Ζάχαρη ή μέλι για να δοκιμάσετε

Διαδικασία:

1. Τοποθετήστε ένα φλιτζάνι νερό για θέρμανση.
2. Καθώς βράζει το νερό, βάλτε από τη φλόγα.
3. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ή ¾ κουταλάκια του γλυκού φύλλα τσαγιού, ανάλογα με το αν θέλετε μια ισχυρή ή μια ελαφρύτερη έκδοση του τσαγιού.
4. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πράσινο τσάι κατά την ίδια αναλογία.
5. Αφήστε το να ετοιμάζω για περίπου 2-3 ​​λεπτά.
6. Τώρα προσθέστε ένα τέταρτο μέρος χυμό λεμονιού στο υγρό τσάι.
7. Προσθέστε ζάχαρη ή μέλι για τη γεύση. Τσάι με λεμόνι σας είναι έτοιμο.

Μπορείτε να κάνετε αυτό το τσάι πιο γευστικό προσθέτοντας φρέσκο ​​τζίντζερ, ή μπορείτε να προσθέσετε μερικά φύλλα μέντας για την ενίσχυση της οφέλη για την υγεία και την εμφάνιση του τσαγιού σας. Αν θέλετε μια πιο συναρπαστική γεύση, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε μια πρέζα ορυκτό αλάτι ή «Καλά namak.» Λεμόνι γρασίδι είναι επίσης ένα καλό συστατικό για τσάι με λεμόνι σας.

Έτσι, αυτό ήταν για τα καταπληκτικά οφέλη του τσαγιού λεμόνι και εύκολη προετοιμασία του.

Προφυλάξεις με λεμόνι Τσάι:

Παρά τα διάφορα οφέλη του τσαγιού λεμόνι, δεν είναι κατάλληλο για ορισμένους ανθρώπους. Ορισμένες προφυλάξεις πρέπει να ληφθούν για την κατανάλωση του τσαγιού λεμόνι.

• Τσάι με λεμόνι δεν είναι γενικά κατάλληλο για τα παιδιά.
• Τσάι με λεμόνι πρέπει καλύτερα να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
• Όσοι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να απέχουν από την τακτική κατανάλωση τσαγιού λεμόνι.
• Τσάι με λεμόνι, δεν θα πρέπει να καταναλώνονται σε περίπτωση διάρροιας ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Μπορείτε να καταναλώνετε απλό μαύρο τσάι αντ 'αυτού.
• Καλό θα είναι να λάβει ιατρική συμβουλή πριν από την κατανάλωση τσαγιού λεμόνι εάν παίρνετε συγκεκριμένα φάρμακα για κάθε ασθένεια.

Ως εκ τούτου, αν θέλετε ένα σύνθετο από οφέλη για την υγεία και δροσιστική γεύση και άρωμα, τσάι με λεμόνι είναι η σωστή επιλογή. Με την έναρξη του καλοκαιριού, μπορείτε άνετα να αντικαταστήσουν τα αναψυκτικά και τα αεριούχα ποτά με δροσιστικό παγωμένο τσάι με λεμόνι!

Πώς σας άρεσε αυτό το post σχετικά με τα οφέλη για την υγεία τσάι λεμόνι; Πείτε μας σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο!