23 εκπληκτικά οφέλη από τα φύλλα Peppermint για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Μέντας και φρέσκα! Ναι, και οι δύο αυτές ιδιότητες που σχετίζονται με τα φύλλα μέντας. Είτε θέλετε μια ξεχωριστή γεύση σε ένα πρόσφατα βρέθηκε πιάτο, ή θέλετε να πάρετε πάνω από την αναπνοή των πρώτων κρεμμύδια (-Minty λύση για τη διάσωση! Λατρεύω το γλυκό και αναζωογονητικό άρωμα από αυτά τα φύλλα. Μπορεί να άρει τα οινοπνευματώδη ποτά σας και να βελτιώσουν τη διάθεσή σας. Αλλά ξέρατε ότι εκτός από αυτό, φύλλα μέντας και έχουν ένα σωρό καλοσύνη που βοηθά να κρατήσει τις ασθένειες στον κόλπο;

Τώρα, ας ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη της.

Peppermint-A Brief

Βοτανικό Όνομα-Mentha piperita την οικογένεια Lamiaceae Άλλα Names- pudina Patte (Χίντι), Milakukkirai vittu (Ταμίλ)

Μέντα, ένα δημοφιλές βότανο γνωστό για την ξεχωριστή άρωμα και ιατρική αξία, έχει πρασινωπό-μοβ λογχοειδή φύλλα και ένα αναζωογονητικό δροσερό άρωμα. Λόγω αναζωογονητικό άρωμά του, απότομη μυρωδιά μενθόλη, και αίσθηση δροσιάς, είναι συχνά χρησιμοποιείται στο σπίτι προϊόντα όπως παρασκευάσματα για το λουτρό, στοματικές πλύσεις, οδοντόκρεμες, και αλοιφές.

Εκτός από αυτόν, σκόνη φύλλα μέντας χρησιμοποιείται συχνά για τον αρωματισμό ποτών και άλλων ειδών διατροφής. Μπορούν επίσης να είναι μέρος σαλάτες και προσθέτουν γεύση σε ποτά ή ακόμη και καθαρό νερό. Οι ενώσεις στα φύλλα λέγεται ότι έχουν θεραπευτικές και φαρμακευτικές ιδιότητες. Φύλλα μέντας είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο και είναι ως επί το πλείστον στη ζήτηση κατά τη διάρκεια της θερινής περιόδου λόγω της επίδρασης ψύξης τους.

Ας δούμε ποια είναι τα φύλλα μέντας χρήσεις

Μέντα φύλλα Οφέλη

Οφέλη για την υγεία των Μέντα φύλλα

1. Βελτιώνει την λειτουργία του ήπατος
2. Φυσική θεραπεία για κρύο και τη γρίπη
3. Θεραπεία των αναπνευστικών προβλημάτων
4. Σκοτώνει την κακή αναπνοή
5. Αντικαρκινικό ακίνητα
6. Αντιμετώπιση των εποχιακών Πυρετός
7. Αντι-Βακτηριακές Agent
8. Μνήμη ενισχύει
9. Βοηθά στη μείωση της ναυτίας
10. Φέρνει Down Πονοκέφαλος
11. Βοηθά την πέψη
12. Ευεργετικό για το θηλασμό
13. Αντιμετωπίζει την κατάθλιψη και άγχος
14. Βοηθά στην απώλεια βάρους
15. Αυξάνει Γυναίκα Στειρότητα
16. Χρήσιμη για τη θεραπεία IBS
17. Άλλα οφέλη για την υγεία

Τα οφέλη του δέρματος

1. Διατήρηση της υγείας του δέρματος
2. Φυτικά θεραπεία για προβλήματα του δέρματος

Οφέλη για τα μαλλιά

1. Αντιμετώπιση της πιτυρίδας
2. Θεραπεία του επικεφαλής ψείρες

Άλλες χρήσεις

1. Δημοφιλή συστατικό σε σοκολάτες και καραμέλες
2. Χρησιμοποιείται σε εμπορικές Καλλυντικά

Οφέλη για την υγεία της μέντας φύλλα

Εκτός από την αναζωογονητική επίδραση ψύξης τους επί των γεύση και το λαιμό, φύλλα μέντας είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C, σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες, αλλά χαμηλά σε θερμίδες. Έτσι, είναι δεδομένο ότι χρησιμοποιούνται σε φυτικά φάρμακα. Προσφέρουν τα ακόλουθα οφέλη για την υγεία.

1. Βελτιώνει την λειτουργία του ήπατος

Θέλετε υγιή και σωστή λειτουργία του ήπατος; Επιλέγουν την αειθαλή και νόστιμα φύλλα μέντας σε οποιαδήποτε μορφή, μάσημα φύλλα μέντας πρώτες είναι επίσης μια επιλογή.

Γιατί άραγε το έργο

Peppermint αφήνει τη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος με τη βελτίωση της ροής της χολής από το ήπαρ με τη χοληδόχο κύστη. Φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα μέντας αύξηση της ροής της χολής και βοηθούν την πέψη, με διάσπαση των λιπών και μείωση της κακής χοληστερόλης. Μειώθηκε χοληστερόλης θεραπεύει υποτονική ήπαρ, περιορίζοντας τον πίεση για το ήπαρ. Φρέσκα φύλλα μέντας ηρεμία και καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου συμπεριλαμβανομένης της δυσπεψίας, δυσπεψίας και αποικιακή μυϊκούς σπασμούς (1).

Επιστροφή στην TOC

2. Το φυσικό φάρμακο για κρυολόγημα και τη γρίπη

Κουρασμένος από το φτέρνισμα όλη την ώρα; Χρειάζεστε μια σωστή θεραπεία για να σκοτώσει τα βακτήρια και τους ιούς που προκαλούν το κοινό μας (ακόμα απογοητευτικό) κρύο; φύλλα μέντας είναι ο σωτήρας σας.

Γιατί άραγε το έργο

Η μενθόλη σε αυτά τα φύλλα λεπταίνει βλέννας και εξαλείφει φλέγμα, παρέχοντας έτσι ανακούφιση από βήχα και συμφόρηση. Η μέντα χρησιμοποιείται συχνά ως ένα κοινό συστατικό σε τριβές που χρησιμοποιούνται στο στήθος για να ανακουφίσει τους πόνους στο στήθος βιώσει κατά τη διάρκεια της γρίπης και του κρυολογήματος. Mint έχει μια κατευναστική και numbing επίδραση (2).

Επιστροφή στην TOC

3. Θεραπεία των αναπνευστικών προβλημάτων

Άμεση βήχας μπορεί να είναι ένα σημάδι των προβληματικών πνεύμονες. Έτσι, τη στιγμή που θα αισθανθεί δυσφορία στους πνεύμονές σας, προσθέστε μέντα στη διατροφή σας. Όσοι υποφέρουν από άσθμα και ιγμορίτιδα επίσης να βρουν καταφύγιο σε αυτό.

Γιατί άραγε το έργο

Φύλλα μέντας περιέχουν ροζμαρινικό οξύ το οποίο είναι ευεργετικό στο άσθμα λόγω αντιοξειδωτικές της ιδιότητες που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και μπλοκάρουν την παραγωγή των προ-φλεγμονωδών χημικά όπως λευκοτριένια (3). Επιπλέον, διευκολύνει την παραγωγή ουσιών που ονομάζονται προστακυκλινών που κρατούν τους αεραγωγούς ανοιχτό για εύκολη αναπνοή. Peppermint εκχύλισμα φύλλων αναστέλλει την απελευθέρωση ισταμίνης, ανακουφίζοντας έτσι τα ρινικά συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας (πυρετός εκ χόρτου).

Επιστροφή στην TOC

4. Σκοτώνει την κακή αναπνοή

Είναι αυτονόητο ότι η μέντα θαύματα κατά κακή αναπνοή λειτουργεί. Γι 'αυτό και ένα από τα βασικά συστατικά σε τσίχλες και οδοντόκρεμες.

Γιατί άραγε το έργο

Λόγω δροσερό άρωμα, εκχύλισμα φύλλων μέντας μπορεί να είναι ένα ανώτερο υποκατάστατο για το στοματικό διάλυμα χημικών χλωρεξιδίνη για να απαλλαγούμε από την κακή αναπνοή. Σε σκόνη φύλλα μέντας συχνά χρησιμοποιείται στον μεσαίωνα για τη θεραπεία της δυσοσμία του στόματος και λευκαίνουν τα δόντια. Απλά το μάσημα φύλλα μέντας δίνει την επίδραση ενός αποσμητικού στομίου (4).

Επιστροφή στην TOC

5. Αντικαρκινικές ιδιότητες

Peppermint είναι επίσης γνωστό για να σκοτώσει μακριά τα καρκινικά κύτταρα. Γιατί λοιπόν να μην το χρησιμοποιούν για να αποτραπεί η θανατηφόρα ασθένεια;

Γιατί άραγε το έργο

Σύμφωνα με την έρευνα, φύλλα μέντας περιέχουν ένα phytonutrient που έχει δείξει να σταματήσει την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων στο πάγκρεας, το ήπαρ, και μαστικούς αδένες, προστατεύοντας έτσι κατά της πνεύμονες, κόλον και καρκίνων του δέρματος. Μπορούν επίσης να περιέχουν μια ένωση που ονομάζεται μινθόλη η οποία αναστέλλει την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη (5).

Επιστροφή στην TOC

6. Αντιμετώπιση των εποχιακών Πυρετός

Η κατανάλωση τσάι μέντας ή προσθήκη σε ένα λουτρό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πυρετού απαλά χωρίς φάρμακα και οποιαδήποτε δυσμενή επίδραση στην ικανότητα του σώματος να καταπολεμήσει την ασθένεια.

Γιατί άραγε το έργο

Φύλλα μέντας είναι κυρίως γνωστό για να βοηθήσει στη διέγερση ισταμίνης στο σώμα, με αποτέλεσμα κάτω από το εποχιακό πυρετό και τις αλλεργίες (6).

Επιστροφή στην TOC

7. Αντι-Βακτηριακές Agent

Έχοντας φύλλα μέντας μπορεί να σας κρατήσει μακριά από όλα τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες.

Γιατί άραγε το έργο

Φύλλα μέντας έχουν τη δυνατότητα να σταματήσει την ανάπτυξη των διαφόρων βακτηρίων όπως το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, Salmonella enteritidis και του ανθεκτικού στη μεθικιλλίνη Staphylococcus aureus (MRSA) (7). Είναι επίσης αποτελεσματικό στην αναστολή της ανάπτυξης ορισμένων ειδών μυκήτων. Είναι χρήσιμες για τη θεραπεία των βρεφικών κολικών.

Επιστροφή στην TOC

8. Μνήμη Ενισχύει

Μην ξεχάσετε πάντα τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας και πρέπει να επανέλθουμε για να τους πάρει μετά το κλείδωμα το σπίτι σας; Ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε τα super-cool φύλλα μέντας για να ενισχύσει τη μνήμη σας.

Γιατί άραγε το έργο

Το έντονο άρωμα των φύλλων μέντας ενισχύει τη μνήμη και αυξάνει την πνευματική εγρήγορση, ηρεμώντας και καταπραϋντική το νευρικό σύστημα (8).

Επιστροφή στην TOC

9. Βοηθά στη μείωση της ναυτίας

Ταξιδεύοντας για εκτεταμένη ώρες σε ένα αποπνικτικό λεωφορείο θα είναι χειρότερη νύχτα κανενός. Οι αντιδράσεις κυμαίνονται από δυσφορία σε μια έντονη επιθυμία να κάνει εμετό. Αυτό το αίσθημα της ναυτίας και πρωινή αδιαθεσία που αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπιστεί με το μάσημα φύλλα μέντας. Θα μπορούσατε να έχετε ακόμη και ένα τσάι μέντας.

Γιατί άραγε το έργο

Η επίδραση ψύξης που προκαλείται από τα φύλλα καταπραΰνει το κάψιμο στο στομάχι, και η έντονη γεύση διευκολύνει από την ανάγκη να κάνει εμετό, καθιστώντας έτσι την ημέρα σας καλύτερα (9).

Επιστροφή στην TOC

10. Φέρνει Down Πονοκέφαλος

Παρά την πρόοδο της τεχνολογίας στον τομέα της ιατρικής, δεν υπάρχει καμία πραγματική θεραπεία για τον πονοκέφαλο και το κοινό κρυολόγημα. Ακόμα και ένα ελαφρύ πόνο στο κεφάλι μπορεί να παρεμποδίσει την εργασία σας. Αν όλες οι άλλες θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων τσάι τζίντζερ δεν έχουν αποδειχθεί χρήσιμο, τώρα είναι η ώρα να δοκιμάσετε κάτι νέο. Εφαρμόζοντας μια μέντα με βάση βάλσαμο στο μέτωπό σας και να παρακολουθήσετε τον εαυτό σας μπουλντόζας μακριά στον ύπνο. Πίστεψέ με αυτό λειτουργεί!

Γιατί άραγε το έργο

Η ηρεμιστική και καταπραϋντική επίδραση της μέντας είναι ένα κατάλληλο προϊόν για γρήγορη ανακούφιση ενάντια σε έναν πονοκέφαλο κάνει. Επίσης, το βάλσαμο ανακουφίζει φλεγμονή, την πρόληψη των επιθέσεων από άλλες συνθήκες, όπως ημικρανίες και τη γρίπη (10).

Επιστροφή στην TOC

11. Aids Πέψη

Αίσθημα ανήσυχος μετά την υπερκατανάλωση τροφής αγαπημένο πιάτο σας; Hehe, η ιστορία της ζωής μου. Κάθε φορά που βρίσκομαι σε αυτή την κατάσταση, θα φτάσει για μέντα η οποία δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά καταπραΰνει και την κοιλιά μου.

Γιατί άραγε το έργο

Μέντα είναι γνωστό για να καταπραΰνει τα κάτω το στομάχι και μάχες δυσπεψία ή οποιαδήποτε φλεγμονή στα έντερα. Επίσης, τα αρωματικά φύλλα μέντας ενεργοποιούν τους σιελογόνους αδένες, καθώς και ένζυμα πέψης-επάγοντας έτσι, βοηθούν στην πέψη (11). Εάν αισθάνεστε φουσκωμένοι και δυστυχισμένοι, μασήσει μερικά φύλλα μέντας. Δες πως δουλεύει!

Επιστροφή στην TOC

12. Μέντα φύλλα Οφέλη Θηλασμός

Η μητρότητα είναι μία από τις πιο απολαυστικές φάσεις της ζωής μιας γυναίκας. Ωστόσο, με αυτό έρχεται προκλήσεις όπως η ευαισθησία των θηλών. Μόλις τελειώσετε με το στάδιο του θηλασμού σας, εφαρμόστε το πετρέλαιο μέντα για τις θηλές των μαστών σας για τη θεραπεία ρωγμές και να του δώσετε μια κατευναστική επίδραση. Το τρίψιμο φύλλα μέντας για την περιοχή βοηθάει πάρα πολύ.

Γιατί άραγε το έργο

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η καταπραϋντική και ψυκτική δράση της μέντας μαλακώνει το κτύπημα του σκληρή αναρρόφησης, φέρνοντας έτσι τα κάτω πόνου θηλή (12).

Επιστροφή στην TOC

13. Αντιμετωπίζει την κατάθλιψη και άγχος

Γνωρίζατε ότι μυρίζει δυόσμο ή πίνοντας τσάι μέντας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες; Έχοντας ένα ποτήρι παρθένο mojito να απαλλαγείτε από το στρες σας.

Γιατί άραγε το έργο

Όντας ένα φυσικό διεγερτικό, το αναζωογονητικό άρωμα μέντας μπορεί να σας αφήσει ελεύθερη και ευτυχισμένη όλη την ημέρα, δίνοντάς σας την πολυπόθητη ώθηση (13)!

Επιστροφή στην TOC

14. Μέντα φύλλα για απώλεια βάρους

Σκέφτηκες ποτέ ότι έχει κάτι νόστιμο μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξει το βάρος; Μέντα είναι ένα άρωμα περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν. Και το μάσημα μέντα έχει να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Γιατί άραγε το έργο

Γνωρίζουμε ήδη ότι η μέντα είναι ένα διεγερτικό που προκαλεί την απελευθέρωση της σωστής πεπτικά ένζυμα και βοηθήματα σωστή πέψη. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στην απορρόφηση όλες τις κατάλληλες θρεπτικές ουσίες στα τρόφιμα που καταναλώνουμε και εξίσου διανέμει λίπους στο σώμα (14).

Επιστροφή στην TOC

15. Αυξήσεις Γυναίκα Στειρότητα

Αυτός είναι ο λόγος μέντας πρέπει να γίνει ένα σημαντικό μέρος της διατροφής σας (15).

Επιστροφή στην TOC

16. Χρήσιμη για τη θεραπεία IBS

Είναι Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) μπορεί να σας αφήσει απογοητευμένοι και ταραγμένοι. Προσθέστε μέντας στο φαγητό σας και να δείτε την επίδραση που έχει στο στομάχι σας.

Γιατί άραγε το έργο

Peppermint έχει μια κατευναστική επίδραση στους μυς του στομάχου σας, έτσι χαλαρώνοντας τους και επίσης βοηθά στην ανακούφιση κλονικών σπασμών (16).

Επιστροφή στην TOC

17. Λοιπές παροχές

Οι αρωματικές ενώσεις σε φύλλα μέντας ανακουφίσει τους μυϊκούς σπασμούς, την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, μείωση του πόνου και την προώθηση εφίδρωση ενώ οι στυπτικές ενώσεις συρρικνώνονται φλεγμονώδεις ιστούς. Είναι άριστες πηγές καλίου, ασβεστίου, σιδήρου, μαγγανίου, και μαγνήσιο. Το κάλιο είναι ένα ζωτικής σημασίας συστατικό των κυττάρων και των σωματικών υγρών που ελέγχουν τον καρδιακό ρυθμό και την πίεση του αίματος, ενώ το μαγγάνιο λειτουργεί με χαλκό ως συν-παράγοντας για ένα αντιοξειδωτικό ένζυμο, υπεροξειδική δισμουτάση.

Επιστροφή στην TOC

Δέρμα Οφέλη από φύλλα μέντας

Εκτός από τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία τους, τα φύλλα μέντας μπορεί να είναι ευεργετική για το δέρμα πώς too.Here για σας

18. Διατήρηση της υγείας του δέρματος

Φύλλα μέντας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε αυτό το απαλό και λαμπερό δέρμα και να το διατηρεί επίσης.

Γιατί άραγε το έργο

Οι θρεπτικές ουσίες στα φύλλα μέντας βοηθήσει τον τόνο του δέρματος, την ελαχιστοποίηση των πόρων, μείωση του πρηξίματος και να αποκαταστήσει την ελαστικότητα του δέρματος. Οι βιταμίνες Α και C είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις φλεγμονές που εμφανίζονται με τη μορφή κόκκινα σημάδια στο δέρμα. Βιταμίνες Β, ριβοφλαβίνη, και φολικού, φωτίζει την επιδερμίδα. Αυτά τα φύλλα μπορούν να κονιοποιηθούν σε τρίβει ζάχαρη για να έχουν μια αναζωογονητική επίδραση στο δέρμα (17).

Επιστροφή στην TOC

19. Φυτικό φάρμακο για προβλήματα του δέρματος

Τα φύλλα μέντας χρησιμοποιούνται ως συστατικό σε τοπικές κρέμες σήμαινε για τη θεραπεία μιας ποικιλίας θεμάτων του δέρματος όπως κνίδωση, εξανθήματα, δηλητήριο βελανιδιάς ή δηλητηριώδης κισσός. Η εφαρμογή αυτών των αλοιφών έχει καταπραϋντική και επουλωτική δράση στο δέρμα.

Γιατί άραγε το έργο

Όντας ένα φυσικό συστατικό, είναι μια επιλογή κανένας-παρενέργεια σε όλα τα προβλήματα δέρματος και προτιμάται λόγω της καταπραϋντική και ψυκτική δράση της στο σώμα (18).

Επιστροφή στην TOC

Οφέλη για τα μαλλιά μέντας φύλλα

Λόγω ενός υγιούς συνδυασμό βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών, τα φύλλα μέντας προαγωγή της υγείας των μαλλιών. Εδώ είναι τα οφέλη που προσφέρει.

20. Η θεραπεία της πιτυρίδας

Μια ισχυρή τσάι που γίνεται από μέντα και φύλλα τσουκνίδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα ξέβγαλμα των μαλλιών για να απαλλαγούμε από πιτυρίδα. Βοηθά καταπραΰνει το τριχωτό της κεφαλής και προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών πάρα πολύ (19).

Επιστροφή στην TOC

21. Η θεραπεία των επικεφαλής ψείρες

Λόγω των αντιβακτηριακές ιδιότητες αυτού του χορταριού, εκχύλισμα μέντας είναι αποτελεσματική στη θεραπεία μόλυνσης ψείρες (20).

Επιστροφή στην TOC

Άλλες χρήσεις

22. Δημοφιλές συστατικό σε σοκολάτες και καραμέλες

Peppermint χρησιμοποιείται παγκοσμίως στην παραγωγή πολλών εμπορικών καραμέλες και σοκολάτες που όλοι αγαπάμε, καθώς και σε πολλά αλκοολούχα και μη αλκοολούχα ποτά.

Επιστροφή στην TOC

23. Χρησιμοποιούνται σε εμπορικές Καλλυντικά

Η ικανότητά του να μειώσει τη φλεγμονή και κατευναστική επίδραση στα νεύρα καθιστούν ένα από τα πιο προτιμώμενα συστατικά στην παραγωγή βάλσαμα και σπρέι πόνο-ανακούφιση κάνει.

Επιστροφή στην TOC

Μια λέξη της προσοχής

Υπάρχουν δύο πλευρές σε ένα κέρμα. Ομοίως, μέντα έχει πάρα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Εδώ είναι μερικά σημεία που πρέπει να έχετε κατά νου.

Για την ασφάλειά σας, θα ήθελα να προτείνω να πάρετε συμβουλές οικογενειακό γιατρό σας πριν από την επιλογή για μια διατροφή μέντα.

Οι γιατροί συμβουλεύουν ενάντια στη χρήση μέντα, αν

1. Πάσχουν από διαβήτη, όπως η μέντα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας
2. Είναι ένα παιδί κάτω των επτά ετών.
3. Είναι σε τακτική δόση των αντιόξινων, όπως η μέντα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της καούρας
4. Είναι σε μια δόση της κυκλοσπορίνης
5. έχετε κήλη
6. Υποφέρουν από νόσων γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης
7. Είναι σε φαρμακευτική αγωγή που μεταβολίζεται από το ήπαρ
8. Τα υπό θεραπεία για την αρτηριακή πίεση

Πώς να κάνετε την πέψη Βάμματα Χρησιμοποιώντας Μέντα

Ας δούμε πώς μπορούμε να κάνουμε βάμματα πέψη από τα φύλλα μέντας.

Ο, τι χρειάζεσαι

• Μισό φλιτζάνι αποξηραμένα φύλλα μέντας
• 1 - 4 φλιτζάνι ρίζα ψιλοκομμένο τζίντζερ
• 1 - 4 φλιτζανιού σπόρους μάραθου (αποξηραμένο και θρυμματισμένο)
• 1 - 2 Ιανουάριος φλιτζάνια νερό (βρασμένο)
• 1 - 2 Ιανουάριος της επιλογής σας από το αλκοόλ (βότκα ή ρούμι)
• Ένα γυάλινο βάζο

Πως να φτιάξεις

1. Ξεκινήστε βάζοντας μέντα, τζίντζερ και σπόρους μάραθου στο γυάλινο βάζο και ρίξτε βραστό νερό μέχρι τη θέση τους (κανονικά καλύπτουν τους). 2. Τώρα, συμπληρώστε το βάζο με το αλκοόλ και να θέσει το καπάκι πολύ σφιχτά. 3. Αποθηκεύστε το βάζο για τουλάχιστον δύο εβδομάδες σε ένα κρύο και σκοτεινό μέρος. Κάντε ένα σημείο για να το κούνημα καθημερινά. 4. Μετά από δύο εβδομάδες, στέλεχος έξω τα περιεχόμενα χρησιμοποιώντας ένα πανί μουσελίνα και να αποθηκεύουν σε μικρά βάζα χρήση τους ως ανά απαίτηση.

Πόσο θα πρέπει να έχετε

Μπορεί να ληφθεί μέχρι 1 κουταλιά της σούπας την ημέρα με νερό έγκυες κυρίες:: Ενήλικες Μισό κουταλάκι του βάμμα το πρωί για να αποφύγετε τα παιδιά πρωινή αδιαθεσία: Έως και 15 σταγόνες είναι αρκετές

Ελπίζω να σας άρεσε θέση μας σχετικά με φύλλα μέντας οφέλη για την υγεία. Έχετε χρησιμοποιήσει φύλλα μέντας πριν; Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας μαζί μας στο πλαίσιο σχόλιο παρακάτω.

Να προσέχεις!