5 λόγοι για να αρχίσετε να πίνετε ζεστό νερό Right Now

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό μας όταν είμαστε πολύ κουρασμένοι και διψασμένος; Ένα ποτήρι κρύο νερό, έτσι δεν είναι; Αισθάνεται σαν τον ουρανό να αρπάξει ένα γεμάτο ποτήρι παγωμένο νερό, ειδικά το καλοκαίρι. Αλλά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αποφεύγουν το πόσιμο κρύο νερό, δεν έχει σημασία πόσο διψασμένοι ή κούραση είναι. Και αυτό είναι γιατί πιστεύουν ότι ζεστό νερό είναι πιο ευεργετικό για την υγεία από το κρύο νερό. Αλλά, είναι αλήθεια αυτό; Ας ρίξουμε μια ματιά αναλάβει Ayurveda για αυτό.

Αγιουρβέδα λέει ότι το πόσιμο κρύο νερό θα πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος, ειδικά κατά την κατανάλωση των τροφίμων. Πίνοντας κρύο νερό, ενώ έχουν τροφή οδηγεί στην μείωσης της agni, ή το πεπτικό πυρκαγιά, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε δυσπεψία και τη συσσώρευση των τοξινών στο σώμα.

Λέγεται ότι το πόσιμο ζεστό νερό τη νύχτα είναι ευεργετική στην περίπτωση ασθενειών που σχετίζονται με Kapha ανισορροπία. Μειώνει την εναπόθεση λίπους στο σώμα και καθαρίζει το ουροδόχου κύστης.

Μερικά από τα οφέλη της κατανάλωσης ζεστού νερού είναι οι εξής:

1. Βοηθά στην αποτοξίνωση

Πόσιμο ζεστό νερό βοηθά στο να απαλλαγούμε από τις συσσωρευμένες τοξίνες στο σώμα. Ως εκ τούτου, είναι πάντα συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό μαζί με μέλι ή λεμόνι κάθε πρωί.

2. Ενισχύει την πέψη

Πίνοντας ένα ποτήρι ζεστό νερό νωρίς το πρωί ενεργοποιεί το πεπτικό σύστημα και βελτιώνει το μεταβολισμό του σώματος.

3. Ανακουφίζει Δυσκοιλιότητα

Πόσιμο ζεστό νερό διεγείρει την ροή του αίματος προς τα έντερα, η οποία στη συνέχεια βοηθά στην κίνηση του εντέρου.

4. Ανακουφίζει τη συμφόρηση

Οι άνθρωποι που πάσχουν από συμφόρηση (και το λαιμό και ρινική) μπορεί να πάρει την ανακούφιση από το πόσιμο ζεστό νερό.

5. Βοηθά στην επούλωση φλεγμονή στο δέρμα

Πόσιμο ζεστό νερό βοηθά στη μείωση της πίτα, η οποία, με τη σειρά του, βοηθά στο να απαλλαγούμε από φλεγμονές του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ακμής και εξανθήματα.

Επίσης, αυξάνει τη ροή του αίματος προς τους ιστούς και μπορούν, επομένως, να είναι χρήσιμη για την παροχή ανακούφισης από τον πόνο. Τώρα ξέρετε γιατί είναι πάντα συνιστάται να πίνουν ζεστό νερό για να ασχοληθεί με κράμπες της περιόδου.

Εκτός από αυτά τα οφέλη, επίσης, πρότεινε ότι Ayurvedic φάρμακα όπως ajamodadi churna και anthrakutharam gulika πρέπει να καταναλώνεται με ζεστό νερό για να αποκομίσουν τα μέγιστα οφέλη.

Συνήθως, θα σας ζητηθεί να πιείτε ζεστό νερό μετά την κατανάλωση πετρελαίου ή γκι, καθώς βοηθά στην πέψη. Η πρόσληψη του ζεστού νερού συνιστάται επίσης κατά τη διάρκεια της θεραπείας Panchakarma,

ένα Ayurvedic διαδικασία που βοηθά στο να απαλλαγούμε από τις τοξίνες και τα απόβλητα του μεταβολισμού από το σώμα. Υπάρχουν πολλοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε, ενώ υποβάλλονται σε αυτή τη θεραπεία, και πίνοντας ζεστό νερό είναι ένα από αυτά. Βοηθά στη διατήρηση της υγείας μας και την πρόληψη των ασθενειών από επίθεση σώμα μας.

Υπάρχουν ειδικές συνταγές του νερού που βοηθούν στην εξισορρόπηση των τύπων του σώματος, σύμφωνα με τις doshas.

1. Ζεστό Νερό Για Υπόλοιπο Κάφα

• Για την παρασκευή αυτή τη συνταγή, βράζουμε δύο λίτρα νερού σε ένα τηγάνι για πέντε έως 10 λεπτά.

• Μόλις το νερό αρχίζει να βράζει, ρίξτε το τηγάνι από τη ζέστη και δύο έως τρεις φύλλα βασιλικού σε αυτό μαζί με λεπτές φέτες τζίντζερ, το ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού κύμινο, και το μισό κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου.

• Ανακατέψτε τα υλικά καλά και να κρατήσει σε ένα θερμός.

• Πάρτε μικρές γουλιές τη διάρκεια της ημέρας.

2. Ζεστό νερό για να Ζυγαριές Vata

• Για την παρασκευή αυτού, και πάλι βράσει δύο λίτρα νερού σε ένα τηγάνι. Βγάλτε το από τη φωτιά μόλις αρχίσει να βράζει.

• Προσθέστε τρία φύλλα μέντας, μισό κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου, και το ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού ρίζα marshmallow.

• Συμπληρώστε αυτό σε ένα θερμός και πιείτε καθ 'όλη την ημέρα.

3. Ζεστό νερό να ηρεμήσει Πίττα

• Βράζουμε δύο λίτρα νερού. Μετά την αφαίρεση του από τη φωτιά, προσθέτουμε το ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου, ένα γαρύφαλλο και δύο τριαντάφυλλο μπουμπούκια.

• Συμπληρώστε το σε ένα θερμός και πάρτε μικρές γουλιές τη διάρκεια της ημέρας.

Σημείωση: Αν και αναφέρουμε το ζεστό νερό, βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού είναι κατάλληλο αρκετό για να καταναλώσει ή αλλιώς, θα καταλήξετε καίει το στόμα σας.

Η μόνη φορά που θα πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε νερό μετά από έντονη άσκηση, καθώς αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, ακόμη περισσότερο.

Ελπίζουμε να βρείτε χρήσιμες αυτές τις πληροφορίες. Σε περίπτωση τυχόν αμφιβολίες ή απορίες, μετά τους στα σχόλια παρακάτω.