Τα 10 καλύτερα οφέλη του χυμού της Apple (Seb Ka Ras)

Η Apple θεωρείται ότι είναι η πιο υγιεινή και πιο ευέλικτο φρούτα. Αυτό το υπέροχο φρούτο, που προέρχονται από την Κεντρική Ασία, είναι σε μεγάλο βαθμό καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο. Κίνα έρχεται πρώτη στη λίστα των κορυφαίων παραγωγών μήλων, ενώ ΗΠΑ εξασφαλίζει τη δεύτερη θέση. Οι πιο κοινοί τύποι μήλα είναι κόκκινα μήλα, ροζ μήλα κυρία, μήλα gala, Jonagold, Golden Delicious μήλα, Fuji μήλα κλπ Αυτά όλα είναι εξίσου ευεργετικά για την ανθρώπινη υγεία.

Είναι χυμό μήλου καλό για σας; Το μήλο απολαμβάνει όλο τον κόσμο κυριαρχία πάνω από τα άλλα φρούτα, χάρη στην απίστευτα οφέλη για την υγεία του. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να καταναλώνουν ένα μήλο - μπορεί είτε να τρώγονται ωμά ή να προστεθούν σε σαλάτες φρούτων. Χυμός μήλου, που ονομάζεται επίσης ως «SEB ka ras» (Χίντι) είναι επίσης ένα από τα αγαπημένα ποτά για πολλούς ανθρώπους.

Top 10 Οφέλη για την υγεία της Apple Juice:

Η Apple οφέλη χυμός είναι απεριόριστες. Εδώ, έχουμε επισημάνει μερικά από αυτά. Διαβάστε και απολαύστε τις πολύτιμες πληροφορίες.

1. Προωθεί την υγεία της καρδιάς:

Τα μήλα είναι μεγάλες πηγές των σούπερ αντιοξειδωτικά - πολυφαινόλες και φλαβονοειδή - που είναι ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς. Επιπλέον, θα παρέχει το σώμα σας με κάλιο, ένα σημαντικό ορυκτό το οποίο είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την καρδιά. Έτσι, λαμβάνοντας μια μερίδα χυμού μήλου καθημερινά διευκολύνει την καρδιά να λειτουργεί σωστά.

2. Αποτρέπει Άσθμα:

Ένα από τα μοναδικά πλεονεκτήματα του μήλου είναι ότι περιέχει φλαβονοειδή. Αυτή η επιτακτική ανάγκη σε θρεπτικά συστατικά είναι γνωστό για την πρόληψη κρίσεων άσθματος. Επιπλέον, τα φλαβονοειδή διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη λήψη των πνευμόνων σας ισχυρό και αποτελεσματικός. Έχει αποδειχθεί από πρόσφατες έρευνες ότι τα άτομα που καταναλώνουν χυμό μήλου σε τακτική βάση έχουν καλύτερη πνευμονική λειτουργία από τους άλλους.

3. Καθαρίζει ήπατος:

Η αλκαλικότητα στα μήλα βοηθά στον καθαρισμό του καταστρεπτική τοξινών / απόβλητα υποπροϊόντα από το ήπαρ πέρα ​​από τη διατήρηση των επιπέδων του ρΗ του σώματος. Η πηκτίνη, που υπάρχουν στο δέρμα του μήλου, προωθεί το πεπτικό σύστημα.

4. Μειώνει τη χοληστερόλη:

Μαζί με τα άλλα πολλά οφέλη από το χυμό μήλου, ένα σημαντικό πλεονέκτημα είναι η συνδρομή της στην μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Η περίσσεια των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα είναι η κύρια αιτία πίσω από πολλές καρδιαγγειακές παθήσεις. Έτσι, μπορείτε να ενισχύσει τον εαυτό σας κατά των ασθενειών αυτών με την κατανάλωση ενός μήλου ή χυμό του κάθε μέρα.

5. Κάνει τα κόκαλα δυνατά και υγιή:

Μήλα προσφέρουν μια σειρά από θρεπτικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C, σίδηρο, βόριο κλπ Αυτά τα θρεπτικά συστατικά συνδυάζονται για να κάνουν τη δομή των οστών σας υγιή και ισχυρή.

6. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα:

Το καλό ποσό της βιταμίνης C σε μήλα βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος σας, καθώς βοηθά το σώμα στην καταπολέμηση μικροβίων και βακτηρίων.

7. Προλαμβάνει τον καρκίνο:

Χυμός μήλου είναι ο καλύτερος αμυντικός κατά των όγκων και του καρκίνου, ιδίως του καρκίνου του πνεύμονα. Τα φλαβονοειδή και φαινολικά οξέα έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στην πρόληψη της ανάπτυξης των όγκων και καρκινικών κυττάρων. Αυτές οι ενώσεις είναι εύκολα διαθέσιμες σε μήλο.

8. Προσφέρει μια λύση για τη δυσκοιλιότητα:

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που εμφανίζεται όταν το παχύ έντερο απορροφά πάρα πολύ νερό. Τα μήλα περιέχουν σορβιτόλη που προσφέρει μια λύση για αυτό το πρόβλημα. Όταν αυτή η ουσία φθάνει στο παχύ έντερο, αυτό αντλεί νερό μέσα στο κόλον. Με αυτό τον τρόπο, θα κάνει τα κόπρανα πιο μαλακά και εύκολο να περάσει.

9. Ομορφιά Οφέλη από χυμό μήλου:

Χυμός μήλου έχει θαυμάσια οφέλη για το δέρμα και τα μαλλιά. Χρησιμοποιείται ευρέως στις φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση θεμάτων σχετικών με το δέρμα όπως φλεγμονή, φαγούρα, σκασμένο δέρμα και τις ρυτίδες. Η εφαρμογή του χυμού μήλου για λίγα λεπτά στο τριχωτό της κεφαλής τα μαλλιά εξασφαλίζει την πρόληψη της πιτυρίδας και άλλων διαταραχών του τριχωτού της κεφαλής.

10. Βελτιώνει την υγεία των ματιών:

Μια επαρκής ποσότητα της βιταμίνης Α είναι διαθέσιμη στο χυμό μήλου. Αυτή η βιταμίνη βοηθά στην βελτίωση της όρασης μάτι και την πρόληψη των διαταραχών των ματιών.

Διατροφική Αξία της Apple Juice:

Έτσι, ό, τι είναι στο χυμό μήλου; Η Apple περιέχει έναν αριθμό υγιών απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και γι 'αυτό οι περισσότεροι ειδικοί της υγείας συνιστούν το φαγητό ένα μήλο κάθε ημέρα. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που τους αρέσει να πίνουν το χυμό ενός μήλου αντί να τρώει σε ακατέργαστη μορφή. Η θρεπτική αξία του χυμού μήλου είναι η ίδια με εκείνη της πρώτης μήλο, υπό την προϋπόθεση ότι έχει εξαχθεί από φρέσκα μήλα. Τα εμπορικά διαθέσιμα χυμοί περιέχουν συνήθως συντηρητικά που περικόψει τη θρεπτική αξία του χυμού μήλου. Ως εκ τούτου, κάνοντας πραγματικό χυμό μήλου στο σπίτι είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνουν τα μέγιστα οφέλη και τη διατροφή.

Μια μερίδα χυμού μήλου παρέχει το σώμα σας με μεγάλη ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Με μηδέν χοληστερόλη και μια πολύ χαμηλή ποσότητα των κορεσμένων λιπών και νατρίου, τα μήλα είναι οι πιο υγιεινό φρούτα. Ας ρίξουμε μια ματιά στην διατροφή διάγραμμα των μήλων για να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες.

Χυμό μήλου Διατροφικές Πληροφορίες

Ελπίζω να σας άρεσε θέση μας σχετικά με τις καλύτερες παροχές χυμό μήλου. Λοιπόν, τι περιμένεις? Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε τα μήλα στην καθημερινή διατροφή σας και να αποκομίσουν τα πολλά οφέλη του χυμού μήλου ποτό έχει να προσφέρει!