8 καταπληκτικά οφέλη από το φρούτο Ugli

Αυτό θρεπτικά φρούτα ανήκει στην οικογένεια των εσπεριδοειδών και είναι ένα trade-off μεταξύ γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι και μανταρίνι. UGLI είναι ένα θαμνώδες δέντρο που μεγαλώνει μέχρι και 15 - 20 πόδια σε ύψος και είναι διαθέσιμη στο μεταξύ Νοεμβρίου και Απριλίου και είναι μια πολύ καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων. Λόγω της βάσης θρεπτικά συστατικά, είναι μια καλή επιλογή για την καθημερινή κατανάλωση φρούτων.

Οφέλη UGLI Φρούτα Υγείας:

Τα κύρια οφέλη για την υγεία που συνδέονται με UGLI ακούγεται καλύτερα από το όνομά του. Περιέχει θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες και ασβέστιο που είναι πολύ σημαντικό για το σώμα. Αυτό το καταπληκτικό φρούτα είναι ένα δροσιστικό επιλογή που μπορεί να καταναλωθεί σε καθημερινή βάση. Μερικά από τα οφέλη για την υγεία του αυτό το υπέροχο φρούτο που αναφέρονται παρακάτω:

1. UGLI έχει περιεκτικότητα μηδέν λιπαρά, που το καθιστά μια τέλεια φρούτα πρέπει να τρώγονται σε οποιαδήποτε αναλογία. Δεδομένου ότι δεν έχει χοληστερίνη, εξαλείφει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων αυτόματα. Δεν λίπος και χοληστερόλη φρούτα όπως UGLI μπορεί να τιμηθεί σε όλη τη διάρκεια της σεζόν.
2. UGLI έχει επίσης την αποθήκευση του ασβεστίου από περίπου δύο τοις εκατό της συνολικής πρόσληψης ασβεστίου απαιτούνται καθημερινά. Αυτό βοηθά τα οστά και τα δόντια του σώματος σε μεγάλο βαθμό.
3. Πρωτεΐνες παρέχονται επίσης αποτελεσματικά από αυτό το φρούτο που είναι τα δομικά στοιχεία για το σχηματισμό και την επισκευή των μυών. Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για μια αυξανόμενη καθώς και ένα σώμα ενήλικα με την ικανότητά τους να αναγεννούν τα κύτταρα και παρέχουν ενέργεια.
4. Αυτό το υπέροχο φρούτο μειώνει τον κίνδυνο για άλλες ασθένειες, όπως ο καρκίνος, εγκεφαλικό επεισόδιο, υπέρταση και τα προβλήματα που σχετίζονται με ακόμα μυών. Αυτό το φρούτο συνιστάται επίσης για το δέρμα και συνδέονται με καρδιακές παθήσεις.
5. Μια μερίδα αυτού του καταπληκτικού φρούτο περιέχει 2 γραμμάρια διαιτητικών ινών. Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες μειώνει τον κίνδυνο της δυσκοιλιότητας.
6. UGLI φρούτα προστατεύει επίσης έναντι σχηματισμού λίθων στα νεφρά.
7. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Β, αυτό το φρούτο προωθεί επίσης την καλή στοματική υγεία.
8. Δεδομένου ότι αυτό το φρούτο είναι χαμηλή σε θερμίδες, βοηθά στην πρόληψη της παχυσαρκίας, καθώς και. Αυτό το εξωτικό φρούτο δρα ως αντιοξειδωτικό και να βοηθήσει το σώμα να καταστρέψει τις ελεύθερες ρίζες.

Μπορείτε να κάνετε καλή χρήση αυτού του φρούτου σε μορφή χυμού, σαλάτες και πρωινό. Μπορεί επίσης να δοθεί στα παιδιά. Η γεύση του μοιάζει με εκείνη ενός πορτοκαλιού ή μανταρινιού που έχει πολλά οφέλη της βιταμίνης Α και C. Βοηθά στον περιορισμό της φλεγμονής, παρέχοντας αντιοξειδωτικά στο σώμα.

UGLI Φρούτα Διατροφή Διάγραμμα USDA:

Αυτά είναι τα UGLI φρούτα γεγονότα. UGLI περιέχει περίπου σαράντα πέντε θερμίδες σε μια συγκεκριμένη μερίδα του καρπού. Η παρόμοια δόση παρέχει επίσης μία γραμμάριο πρωτεΐνης. Μια μερίδα UGLI φρούτο έχει περίπου 2 γραμμάρια φυτικών ινών που είναι καλό για την πέψη. Η πρόσληψη βιταμίνης είναι τόσο ευεργετικά για τον οργανισμό που βοηθά στην πρόληψη πληγών από τη μη επούλωση σωστά. Οι θρεπτικές ουσίες όπως το ασβέστιο, βιταμίνες και πρωτεΐνες μπορούν να ληφθούν αποτελεσματικά από UGLI από βαραίνουν την περίσσεια λίπους και χοληστερόλης περιεχόμενο που μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα σε μεταγενέστερα στάδια.

UGLI είναι κατάλληλο για καθημερινή κατανάλωση και πρέπει να καταναλωθεί για να καρπωθούν τα σχετικά οφέλη για την υγεία. Αυτό το μαγικό φρούτο που δίνει μηδέν τοις εκατό χοληστερόλη και το λίπος και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ελπίζω να σας άρεσε πολύ το άρθρο. Παρακαλούμε να μοιραστείτε τα σχόλιά σας.