9 καταπληκτικά οφέλη του διαλογισμού Sahaj Samadhi στο μυαλό σας

Αν πιστεύετε ότι ο διαλογισμός μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένη και να φέρει την αλλαγή στη ζωή σας, τότε εμπιστευτείτε την εσωτερική φωνή σας και πηγαίνετε για το! Με τόσο πολύ το χάος που συμβαίνει στην καθημερινή ζωή, έχει γίνει δύσκολο να μείνετε ήρεμοι και ικανοποιημένος. Ο διαλογισμός βοηθά declutter το μυαλό, τη βελτίωση του επιπέδου συγκέντρωσης και μας κρατά επικεντρώθηκε. Ο ιδρυτής της Τέχνης του Ιδρύματος Living, Sri Sri Ravi Shankar, εξηγεί ο διαλογισμός ως «η λεπτή τέχνη του να μην κάνουμε τίποτα, αφήνοντας να πάει τα πάντα και να είναι το δικό σας εαυτό».

Αλλά ο διαλογισμός δεν είναι «ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους» πράγμα! Υπάρχουν μια σειρά από τεχνικές διαλογισμού μπορεί κανείς να επιλέξει από. Η τεχνική που θα συζητήσουμε σήμερα είναι η της Sahaja Σαμάντι Διαλογισμός.

Τι είναι της Sahaja Σαμάντι Διαλογισμός;

Της Sahaja Σαμάντι Ο διαλογισμός είναι μια εύκολη μορφή διαλογισμού που εστιάζει στην αναπνοή και την μάντρα κατά τη διαδικασία του διαλογισμού. Της Sahaja σημαίνει «εύκολη» στα σανσκριτικά και Σαμάντι είναι μια σιωπηλή κατάσταση της συνειδητοποίησης. Αυτή η συνειδητοποίηση βρίσκεται στην πηγή της σκέψης, η οποία είναι μια κατάσταση πέρα ​​από την αφύπνιση, όνειρα και τον ύπνο. Σαμάντι είναι μια απεριόριστη δεξαμενή της ενέργειας, της δημιουργικότητας και της νοημοσύνης. Πρόκειται για μια κατάσταση πλήρους ηρεμίας και γαλήνης.

Αυτή είναι μια μάντρα με βάση το διαλογισμό, όπου ένα ιερό μάντρα ή λέξη πρέπει να επαναληφθεί σιωπηλά. Αυτή η μάντρα υποτίθεται ότι είναι ένα μυστικό και δεν πρέπει να αποκαλυφθούν σε κανέναν άλλον.

Της Sahaja Σαμάντι Διαδικασία Διαλογισμός:

Διαλογισμός σημαίνει πλήρη χαλάρωση του μυαλού και του σώματος. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής του Σαμάντι της Sahaja, ο νους βιώνει αβίαστα την κατάσταση του Σαμάντι. Σύμφωνα με τη Σρι Σρι Ραβί Σανκάρ, «Σαμάντι μας δίνει ενέργεια και μια μακράς διαρκείας ευδαιμονία». Υπάρχουν 4 τέχνης των αρχών Living που πρέπει να ακολουθούνται για μια ευχάριστη διαλογισμό. Οι αρχές αυτές είναι:

• Η παρούσα στιγμή είναι αναπόφευκτη
• Προσδοκίες μείωση χαρά
• Αποδοχή όλους και σε κάθε κατάσταση που είναι
• Αυτό που αντιστέκονται, εξακολουθεί να υφίσταται

Της Sahaja Σαμάντι Ο διαλογισμός είναι μια διανοητική άσκηση με έναν απλό και εύκολο να το μάθει διαδικασία. Μια καθημερινή πρακτική των 20 είναι όλα όσα χρειάζεται για να μεταμορφώσει τη ζωή σας! Αυτό βελτιώνει τη σαφήνεια του νου και τις σκέψεις.

Της Sahaja Σαμάντι διαλογισμός έχει να μάθει και να ασκείται υπό την καθοδήγηση του θέση ειδική εκπαιδευτή. Θα πρέπει να γίνει με συστηματικό τρόπο για να πάρει τα επιθυμητά οφέλη.

Της Sahaja Σαμάντι Διαλογισμός Τεχνική:

Η έννοια του της Sahaja Σαμάντι είναι εύκολη υπέρβαση. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, τα συμμετέχοντα άτομα να μάθουν να αφήσεις απ 'όλα το άγχος και τις εντάσεις. Καθώς το μυαλό στηρίζεται και εγκαθιστά κάτω, εστιάζει στην παρούσα στιγμή. Αυτό επιτρέπει στο άτομο να ζήσετε την πραγματική χαρά και ευτυχία. Αυτός ο διαλογισμός δεν τονίζει μετά τη συγκέντρωση, αλλά και την ψυχική επανάληψη των μάντρα.

Ενώ η εξάσκηση της Sahaja Σαμάντι Διαλογισμός, χρησιμοποιούνται Beej Μάντρας των διαφόρων Θεές. Αυτά τα μάντρα Beej είναι:

• Aum για την θεά Saraswati
• Shreem για την Θεά Laxmi
• Kreem για την θεά Κάλι
• Hreem για Θεά Parvati / Maheshwari
• Shyama για τον Θεό Κρίσνα ή ακόμα και για Ram

Αυτά τα mantras Beej πρόκειται να ασκηθεί για 20 λεπτά κάθε ημέρα, προτιμότερο το πρωί και το βράδυ. Το περιβάλλον πρέπει να είναι σιωπηλός. Αν και δεν απαιτείται η συγκέντρωση, αλλά κάθε φορά που το μυαλό παρασύρει μακριά από την μάντρα, θα πρέπει να φέρει απαλά πίσω. Οι μάντρα πρέπει να επιλεγεί ως ανά επάγγελμα, ηλικία και τον προσανατολισμό του ατόμου.

Οφέλη της Sahaja Σαμάντι Διαλογισμός:

Της Sahaja Σαμάντι διαλογισμός έχει την ικανότητα να δημιουργούν μια αίσθηση άνεσης, ηρεμίας, εγρήγορση και έχει την ικανότητα να μεταμορφώσει τη ζωή σας! Μερικά από τα οφέλη της της Sahaja Σαμάντι Διαλογισμός είναι:

1. Αυξάνει την εστίαση και τη συγκέντρωση
2. Ενισχύει τη δημιουργική ιδιότητες
3. Σε κάνει να αισθάνονται πιο ενεργά
4. Βιώνοντας την εσωτερική ειρήνη και ηρεμία
5. Βοηθά να ελέγξει τις σκέψεις σας
6. Αυξάνει τη συναισθηματική σταθερότητα
7. Δίνει διαύγεια των σκέψεων και αύξηση στο επίπεδο της αυτογνωσίας
8. Καθαρίζει το χαρακτήρα σας και να αναπτύσσει δύναμη της θέλησης και διαισθητική ικανότητα
9. Αυξάνει τα συναισθήματα της αναζωογόνησης και ζωτικότητας

Δεν έχει σημασία η τεχνική, διαλογισμό δίνει ζωή σας εστίαση. Λίγα λεπτά την ημέρα, είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να διαθέσετε ότι για μια καλύτερη ζωή!

Έχετε πρακτική της Sahaja Σαμάντι Διαλογισμός; Παρακαλώ μοιραστείτε την εμπειρία σας για το πώς θα ωφελούνται από αυτό το διαλογισμό, στα σχόλια παρακάτω.