Almased διατροφή αναθεώρηση - ένα 14-ημερών σχέδιο απώλειας βάρους

Το πρόγραμμα διατροφής Almased είναι η τελευταία πιο χτυπήθηκαν-σχετικά με το σχέδιο διατροφής που έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να χάσουν βάρος και να διατηρήσουν την απώλεια βάρους μόνιμα. Almased είναι η πείνα, τον περιορισμό σε σκόνη που αυξάνει γυμναστήριο, ενεργοποιεί το μεταβολισμό, βελτιστοποιεί όλα τα είδη διατροφής, και εξασφαλίζει την ευημερία.

Αν έχετε κερδίσει πάρα πολύ βάρος και θέλουν να χάσουν τα περιττά κιλά τώρα, εδώ είναι ένα μοναδικό πρόγραμμα διατροφής για να σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος και τον έλεγχο του σωματικού βάρους. Θα αλλάξει τον τρόπο που αισθάνεστε για τον εαυτό σας!

Almased Διατροφή Σχέδιο για την απώλεια βάρους

1. Τι είναι Almased;
2. Πώς να σας βοηθήσει;
3. Γιατί είναι Almased διαφορετικό από τα υπόλοιπα;
4. Η 14-Ημέρα Σχεδίου Almased

• Φάση 1 (με τη συνταγή)
• Φάση 2 (με τη συνταγή)
• Φάση 3 (με τη συνταγή)
• Φάση 4 (με τη συνταγή)

1. Ο ρόλος της άσκησης
2. Οφέλη Of The Almased Διατροφή
3. Παρενέργειες Of The Almased Διατροφή
4. Dos & Don'ts

1. Τι είναι Almased;

• Αυτό το προϊόν διατροφής αποτελείται από πρώτες ύλες υψηλής ποιότητας. Η διαδικασία περιλαμβάνει μια πολύπλοκη μέθοδο παραγωγής για να διατηρεί την εύθραυστη δραστικά συστατικά τα οποία μπορούν να απελευθερώσουν τα οφέλη τους αργότερα.

• Hubertus Trouille, ο ιθύνων νους πίσω από το προϊόν διατροφής Almased, ισχυρίζεται ότι στερεί από την αρχή των τροφίμων δεν είναι καλό. Αντ 'αυτού, ο ίδιος υποστηρίζει σθεναρά το πόσιμο πλούσια σε πρωτεΐνες ροφήματα που διεγείρουν το μεταβολισμό του σώματος.

• Almased έρχεται με τη μορφή σκόνης και είναι κατασκευασμένα από φυσικά προϊόντα υψηλής ποιότητας, όπως το αποβουτυρωμένο γάλα, σόγια ζυμωμένο, ένζυμο-πλούσια μέλι, και σκόνη γιαούρτι.

• Αυτή η σκόνη περιέχει ζωτικά θρεπτικά συστατικά, όπως ένζυμα και απαραίτητα αμινοξέα, ως επί το πλείστον που χρειάζεται το σώμα σας για να κάνετε την πέψη εύκολη.

• Το προϊόν είναι μη ΓΤΟ και χωρίς γλουτένη και στερείται οποιωνδήποτε πληρωτικά, γεύσεις, τεχνητά συντηρητικά, και τα σάκχαρα.

• Ένα εργαστήριο ελεγμένη σύνθεση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και από ένα άτομο με διαβήτη να χάσουν βάρος.

Επιστροφή στην TOC

2. Πώς να σας βοηθήσει;

Το μεγάλο πλεονέκτημα αυτού του προγράμματος διατροφής είναι ότι σας βοηθά να αποφύγετε το πολύ-επίφοβη yo-yo αποτελέσματος. Για να ενεργοποιήσετε την απώλεια βάρους, είναι πολύ σημαντικό ότι οι λειτουργίες του μεταβολισμού του σώματός σας σωστά. Μπορείτε να υποφέρουν από διάφορες ασθένειες που οφείλονται κυρίως σε ορισμένα προβλήματα με την πέψη σας. Τακτική πρόσληψη προϊόντων που περιέχουν παραγωγές, συντηρητικά, και βελτιωτικά γεύσης βιομηχανική καταστρέψει τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, ένζυμα, και τα αμινοξέα από το σώμα. Λόγω αυτού, ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται και το σώμα δεν μπορεί να κάψει τις θερμίδες τόσο γρήγορα όσο θα έπρεπε. Αυτό οδηγεί σε έλλειψη ενέργειας και της παχυσαρκίας και πολλών άλλων συναφών επιπλοκών.

Η τακτική πρόσληψη Almased βελτιώνει το μεταβολισμό σας και το σώμα σας αρχίζει να λειτουργεί στο βέλτιστο επίπεδο. Λόγω αυτού, μπορείτε εύκολα να χάσουν βάρος και εύκολα να αποφύγουν το φαινόμενο γιο-γιο που σχετίζονται με άλλες δίαιτες. Από Almased δεν αφήνει ποτέ ρυθμό του μεταβολισμού σας πάει κάτω, μπορείτε να διατηρήσετε την απώλεια βάρους, ακόμη και μετά την αλλαγή στην κανονική διατροφή σας.

Επιστροφή στην TOC

3. Γιατί είναι Almased διαφορετικό από τα υπόλοιπα;

• Almased σκόνη είναι πλούσιο σε άριστη θρεπτικές ουσίες που το σώμα σας δεν μπορεί να πάρει μέσα από κανονική διατροφή σας.

• Η «ζωτική τροφή» αυξάνει το μεταβολισμό σας, λόγω της παρουσίας των προβιοτικών γιαουρτιού, υψηλής ποιότητας σόγιας, και το ένζυμο-πλούσια σε μέλι. Αυτό εξασφαλίζει ότι θα λάβετε όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που ενεργοποιούν τη διαδικασία της ζύμωσης στο έντερο, οδηγώντας τελικά στην εύκολη πέψη.

• Συνδυάζοντας όλες τις πρώτες ύλες σε μία δημιουργεί ένα συνεργιστικό αποτέλεσμα και επίσης καθιστά βιο-πρωτεΐνης διατίθενται για το σώμα. Αυτός ο συνδυασμός είναι εξαιρετικά επωφελής για την απώλεια βάρους.

• Το εύπεπτο Almased εξασφαλίζει ότι θα αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μετά τη λήψη της.

• Almased διατηρεί τη μυϊκή μάζα, καίει το λίπος πιο αποτελεσματικά, και αυξάνει το μεταβολισμό του σώματος.

• Οι μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση Almased ρυθμίζει υγιή επίπεδα λεπτίνης και της γκρελίνης. Αυτό περιορίζει την όρεξή σας και σας κρατά από το τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων.

• Almased υποστηρίζει επίσης θυρεοειδούς λειτουργία και ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Επιστροφή στην TOC

4. Το 14 ημερών σχέδιο Almased

• Φάση 1 (Day1-Day 3): Επιτάχυνση Μεταβολισμός

Επαναφορά του μεταβολισμού σας. Κάψετε περισσότερο λίπος και να χτίσετε μυϊκή μάζα με την αντικατάσταση κάθε γεύμα με ένα μεγάλο ποτήρι Almased ποτό. Η πρωτεΐνη που υπάρχει στο Almased παράγει την γκρελίνης ορμόνη, η οποία βοηθά τον περιορισμό της πείνας. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε πλήρης για περίπου πέντε ώρες. Σε αυτή τη φάση, η πρόσληψη υδατανθράκων είναι περιορισμένη και όλα τα τρία γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό) αντικαταστάθηκε με Almased shakes. Μπορείτε σνακ για σούπα λαχανικών, λαχανικά, και φρούτα. Μπορείτε να καταναλώνουν αρκετό νερό, φρέσκο ​​χυμό φρούτων, πράσινο ή μαύρο τσάι (χωρίς ζάχαρη).

Γιατί αυτό λειτουργεί

Για τρεις συνεχόμενες ημέρες, τα κύρια γεύματα της ημέρας σας θα Almased, η οποία θα βοηθήσει να προκαλέσει την έκκριση των πείνας περιορισμό ορμόνες. Θα αισθάνονται λιγότερο πεινασμένοι και να τρώνε λιγότερα υδατάνθρακες (wafers πατάτα, κοτομπουκιές, κλπ). Αυτό θα επιτρέψει στον οργανισμό να κινητοποιήσει το αποθηκευμένο λίπος και να χρησιμοποιούν ως πηγή ενέργειας.

Φάση 1 Συνταγή

Κολοκυθάκια και καρπούζι Σαλάτα

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 - 2 κολοκυθάκια
• 1-2 γκρέιπφρουτ
• 1 φλυτζάνι καρπούζι (μεσαίου μεγέθους κύβους)
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη καβουρδισμένα κύμινο
• 1 - 2 αποξηραμένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη μάνγκο
• Αλας

Πώς να προετοιμαστεί

1. Πλένουμε και κόβουμε τα κολοκυθάκια σε μεσαίου μεγέθους κύβους. Πέτα τους σε ένα μπολ. 2. Προσθέστε τα κομμάτια καρπούζι. 3. Πιέστε το χυμό του γκρέιπφρουτ. 4. Προσθέστε το ψητό σκόνη κύμινο, σκόνη που έχει ξηρανθεί μάνγκο, και μια πρέζα αλάτι. 5. Ανακατέψτε καλά.

Επιστροφή στην TOC

• Φάση 2 (Ημέρα 4-Ημέρα 7) - Κινητοποίηση Fat

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, τα άτομα που κάνουν δίαιτα πρέπει να πίνετε Almased ταρακουνήσει για πρωινό και δείπνο και έχουν ένα γεύμα χαμηλό σε υδατάνθρακες. Αυτό θα βοηθήσει να κάψετε λίπος πιο εύκολα και γρήγορα. Τώρα που είναι μια καλή ποσότητα του αποθηκευμένου λίπους έχει χρησιμοποιηθεί ως ενέργεια για την κίνηση των λειτουργιών του σώματος, το μεσημεριανό γεύμα χαμηλών υδατανθράκων δεν θα πρέπει να αποθηκεύονται ως λίπος. Θα καεί για να συμβαδίσει με τις καθημερινές δραστηριότητές σας. Αποστασιοποιηθεί από υδατάνθρακες και οποιαδήποτε σκουπίδια! Αυτή η φάση ονομάζεται επίσης τη φάση μείωσης και είστε αναγκασμένοι να χάσετε τα περιττά κιλά.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το κούνημα πρωινό θα περιορίσει την πείνα σας για περισσότερες ώρες. Μια χαμηλή σε υδατάνθρακες και ελαφρύ γεύμα θα σας κρατήσει ενεργό. Σνακ μόνο εάν αισθάνεστε πεινασμένοι. Για το δείπνο, το ζεστό milkshake θα περιορίσει τους πόθους τη διάρκεια της νύχτας σας και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

Φάση 2 Συνταγή

Πιπεριά και κοτόπουλο σαλάτα

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 - 2 πράσινη πιπεριά
• 1 - 4 κόκκινη πιπεριά
• 1 - 2 φλιτζάνι κύβους στήθος κοτόπουλου
• 1 - 2 φλιτζάνι πράσινα φασόλια
• 1 κουταλιά γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
• 1 κουταλιά ελαιόλαδο
• 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα δεντρολίβανο
• Αλατοπίπερο

Πώς να προετοιμαστεί

1. Πετάξτε τους κύβους κοτόπουλου σε μια κατσαρόλα, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού δεντρολίβανο και προσθέστε αρκετό νερό για να καλύψει όλες τις κύβους κοτόπουλου. 2. Φέρτε το νερό σε σημείο βρασμού. Μόλις το νερό βράσει, σιγοβράζουμε το κοτόπουλο για περίπου 7-8 λεπτά. 3. Εν τω μεταξύ, κόβουμε τις πράσινες και κόκκινες πιπεριές σε μεσαίου μεγέθους κύβους. Πέτα τους σε ένα μπολ. 4. Blanch τα φασολάκια, τα κόβουμε στη μέση και προσθέστε τα στο μπολ. 5. Χωρίστε το νερό από τους κύβους κοτόπουλο και ανακατέψτε το κοτόπουλο μέσα στο μπολ. 6. Σε ένα άλλο μικρό μπολ, προσθέτουμε το ελαιόλαδο, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, δεντρολίβανο, το αλάτι και το πιπέρι. Ανακατέψτε καλά. 7. Περιχύνουμε αυτό πέρα ​​από τη σαλάτα και ανακατεύουμε καλά.

Επιστροφή στην TOC

• Φάση 3 (Ημέρα 8 Ημέρα 10) - Σταθεροποίηση απώλεια βάρους

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, τα άτομα που κάνουν δίαιτα επιτρέπεται να πίνουν το Almased κούνημα μόνο μία φορά την ημέρα. Ωστόσο, επιτρέπει χαμηλών θερμίδων και διατροφής-πυκνά τρόφιμα για τα υπόλοιπα γεύματα έτσι ώστε να υπάρχει σταθερή απώλεια βάρους. Μπορείτε να έχετε το Almased ποτό για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Αποφύγετε υδατάνθρακες και καταναλώνουν λαχανικά, σαλάτες και άλλα πλούσια σε πρωτεΐνες τροφή για τα άλλα δύο γεύματα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Τα τρόφιμα που δίνονται σε αυτό το διάγραμμα είναι χαμηλά σε θερμίδες και διατροφή-πυκνά. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας θα συνεχίσει να καίει λίπος με το να είναι μεταβολικά ενεργός, χωρίς να χάσει κανένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό.

Φάση 3 Συνταγή

Μπουκάλι Κολοκύθα με ντομάτα και Κορίανδρος φύλλα

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 φλυτζάνι κολοκύνθη τεμαχισμένο μπουκάλι
• 1 - 4 φλυτζάνι ψιλοκομμένη ντομάτα
• 1 - 6 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι
• 1 κουταλιά έλαιο από πίτυρα ρυζιού
• 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους κύμινου
• 1 - 2 κουταλάκι πιπέρι καγιέν
• Μια χούφτα φύλλα κόλιανδρου
• Αλας

Πώς να προετοιμαστεί

1. Σε μια κατσαρόλα σούπα, θερμάνετε το λάδι και τηγανίζουμε τους σπόρους κύμινου πρώτα. 2. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια και τα τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσουν. 3. Προσθέστε την ψιλοκομμένη ντομάτα και τα τηγανίζουμε για περίπου ένα λεπτό. 4. Προσθέστε το τεμαχισμένο τσότρα, αλάτι, και πιπέρι καγιέν. Ανακατέψτε καλά. 5. Δεδομένου ότι οι μάγειρες μπουκάλι κολοκύνθη, το αποθηκευμένο νερό στο τσότρα θα ξεχειλίσουν. 6. Προσθέστε περισσότερο νερό αν χρειάζεται. 7. Κλείστε το καπάκι και μαγειρέψτε μέχρι τα συστατικά μαγειρεμένα. 8. Γαρνίρουμε με ψιλοκομμένο φύλλα κόλιανδρου.

Επιστροφή στην TOC

• Φάση 4 (Ημέρα 11-Ημέρα 14) - Ζήστε τη ζωή

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οι dieters μπορούν να φάνε τρία χαμηλή σε υδατάνθρακες, διατροφή-πυκνά γεύματα μαζί με Almased ανακινείται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Δεν χρειάζεται να αντικαταστήσει οποιοδήποτε γεύμα με την Almased κούνημα. Έχετε το Almased πίνετε περίπου 3 μ.μ., έτσι ώστε να μην αισθάνεστε πεινασμένοι μέχρι το δείπνο. Για να αποκομίσουν τα μέγιστα αποτελέσματα, βεβαιωθείτε ότι τρώτε υγιεινά. Stick σε σαλάτες, σούπες, ζωμούς και. Μπορείτε επίσης να περιλαμβάνουν φρούτα. Αποστασιοποιηθεί από κάτι πλούσια σε υδατάνθρακες.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Τρώτε τρία υγιεινά γεύματα συν ένα μεγάλο ποτήρι Almased κούνημα, το οποίο θα κρατήσει το μεταβολισμό σας περνά σε υψηλό ρυθμό. Θα συνεχίσετε να χάσουν βάρος μέσω αυτής της φάσης, αλλά τα αποτελέσματα δεν θα είναι τόσο δραματική όσο στη φάση μείωσης. Οι γιατροί προτείνουμε να παρατείνει τη φάση 2, εάν θέλετε να χάσετε περισσότερο βάρος.

Φάση 4 Συνταγή

Σπαράγγια Γεμιστό Μανιτάρι

Ο, τι χρειάζεσαι

• 2 σπαράγγια
• 5 μανιτάρια
• 1 - 4 βραστή πατάτα
• 1 σκελίδα σκόρδο
• 1 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη
• 1 κουταλιά τριμμένο τυρί
• 1 κουταλιά ελαιόλαδο
• 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
• Αλατοπίπερο

Πώς να προετοιμαστεί

1. Σε μια κατσαρόλα σούπα, φέρτε περίπου δύο ίντσες του νερού σε σημείο βρασμού. 2. Ρίξτε τα σπαράγγια και μαγειρέψτε για ένα λεπτό. 3. Ψιλοκόψτε το σκόρδο και ανακατέψτε τα κομμάτια σε ένα μπολ. 4. Προσθέστε το βραστή πατάτα, κρεμμύδι σε σκόνη, ρίγανη, αλάτι, και πιπέρι. Λιώνουμε τις πατάτες και ανακατεύουμε καλά τα υλικά. 5. Κόψτε τα ζεματισμένα σπαράγγια λεπτά και ανακατεύουμε με την πατάτα. 6. Πάρτε τα κοτσάνια των μανιταριών έξω, ψιλοκόβουμε, και ανακατεύουμε με την πατάτα. 7. Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε το λάδι και σοτάρουμε τα κεφάλια μανιτάρι. 8. Γεμίζουμε τις κεφαλές μανιταριών με το μείγμα πατάτας. 9. Αρχή με τριμμένο τυρί. 10. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180ºC για 5 λεπτά.

Επιστροφή στην TOC

5. Ο ρόλος της άσκησης

Είναι σημαντικό να συνεχίσετε τακτική άσκηση ρουτίνας σας ή να ξεκινήσετε την προπόνηση τακτικά (μία ημέρα ανάπαυσης). Μπορείτε είτε να ασκηθούν στο γυμναστήριο ή να απολαύσουν την ομορφιά της φύσης, ενώ τρέχετε ή περπατάτε ή να κάνετε ελεύθερο ασκήσεις. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε για αεροβική γυμναστική, κολύμπι, γιόγκα εξουσία, και χορό. Πηγαίνετε για την κατάρτιση δύναμης μόνο αφού έχουν χάσει την επιθυμητή ποσότητα του λίπους από το σώμα σας. Θα σας βοηθήσει να τονώσετε τους μυς του σώματός σας.

Επιστροφή στην TOC

6. Οφέλη Of The Almased Διατροφή

• Βοηθά στη μείωση και τη διατήρηση του βάρους.
• Σας κρατά ενεργή όλη την ημέρα.
• Σας κρατά πλήρη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
• Βοηθά να χτίσει ασυλία.
• Βοηθά στη διατήρηση υγιούς δέρματος.
• Ενισχύει τα οστά και χτίζει μυϊκή μάζα.

Επιστροφή στην TOC

7. Οι παρενέργειες των The Almased Διατροφή

• Μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και φούσκωμα.
• Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο και ναυτία.
• Η μακροχρόνια χρήση μπορεί επίσης να προκαλέσει μη φυσιολογική ανάπτυξη των κυττάρων της μήτρας.
• Μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις της διάθεσης.

Επιστροφή στην TOC

8. Dos & Don'ts

Το πρόγραμμα διατροφής Almased μπορεί να λειτουργήσει πολύ καλά, αν μπορείτε να ακολουθήσετε τις φάσεις, προπόνηση τακτικά, και να προσέχετε τι τρώτε. Επίσης, δεδομένου ότι το υπερβολικό βάρος μερικές φορές είναι μόνο στο μυαλό μας και είναι η αιτία για κάτι άλλο εκτός από το μικρότερο παραγωγή των πείνας περιορισμό των ορμονών, είναι καλύτερα να ρωτήσετε το γιατρό σας να γνωρίζει το ιδανικό σας βάρος. Εάν αισθάνεστε οι παρενέργειες παρεμβαίνει με την καθημερινή ζωή σας και τη φυσιολογική λειτουργία του σώματός σας, σταματήστε αμέσως αυτή τη δίαιτα και να δείτε ένα γιατρό.

Επιστροφή στην TOC

Ελπίζω αυτό το νέο σχέδιο διατροφής σας βοηθά να χάσετε κάποια επιπλέον κιλά με έναν υγιή τρόπο. Μήπως να μας ενημερώσετε αν έχετε δοκιμάσει έξω και πόσο βάρος θα ρίξει σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο.

Cheers για την καλή υγεία!