HCG Diet - Τι τρόφιμα να φάτε;

ΛΣ είναι η σύντομη φόρμα για την ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη. Αυτή είναι μια ορμόνη που σχηματίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι κάνει ΛΣ;

Η ορμόνη HCG είναι υπεύθυνη για τη διασφάλιση ότι το αγέννητο παιδί της γυναίκας παίρνει επαρκή θρεπτικά συστατικά για να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό επιτρέπει στο σώμα να χρησιμοποιήσει το αποθηκευμένο λίπος για να παρέχουν τροφή και τροφή για την ανάπτυξη του εμβρύου.

Όπως εμφανίζεται φυσικά σε έγκυες γυναίκες χωρίς να προκαλείται βλάβη στη μητέρα ή το έμβρυο, θεωρείται μια ασφαλής θεραπεία, όταν χρησιμοποιείται ως φάρμακο. Ωστόσο, δίνεται σε συγκριτικά μικρότερες δόσεις.

HCG διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες και μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη των κυττάρων μέσα στο σώμα. Παρά το γεγονός ότι αναπτυσσόμενους όγκους μπορεί να παράγει HCG, η ίδια HCG δεν οδηγεί σε καρκίνο. Χρησιμοποιείται συχνά από τους άνδρες για να αποτρέψει τις αρνητικές σεξουαλικές παρενέργειες των ενέσεων τεστοστερόνης.

Το ΛΣ Διατροφή:

Η δίαιτα HCG είναι μια ισορροπημένη διατροφή η οποία συνδυάζει ένα δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες με τη χρήση ενός φαρμάκου συνταγής που ονομάζεται ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη. Έγινε δημοφιλές τη δεκαετία του 1950 από έναν γιατρό που εδρεύει στο Λονδίνο. Πίστευε ότι η χρήση του ΛΣ μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και την ανακατανομή του λίπους από τους μηρούς και τους γλουτούς και σε άλλες περιοχές του σώματος.

Ο βασικός σκοπός αυτής της δίαιτας είναι να περιορίσει την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη σε 500-800 θερμίδες. Αυτή η δραστική περιορισμός θερμίδων είναι υπεύθυνη για την πρόκληση βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους έως 1 κιλό ανά ημέρα.

Γεύμα-κρεαταλεύρων 100 γραμμάρια (πρώτες) ΜΟΝΟ τις ακόλουθες επιλογές:

 [Διαβάστε: Ada Διατροφή]

Πώς να ακολουθήσει το ΛΣ Διατροφή;

Η δίαιτα HCG είναι βασικά μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες που κατευθύνονται προς την απώλεια βάρους βραχυπρόθεσμα περιορίζοντας την θερμιδικής πρόσληψης σε ένα μέσο όρο περίπου 500 θερμίδες ανά ημέρα. Η επιτυχία αυτής της δίαιτας εξαρτάται αποκλειστικά και μόνο από την πίστη σας στη δίαιτα 500 θερμίδων.

Η απώλεια βάρους είναι εγγυημένη αν το μενού HCG δίαιτα ακολουθείται με ακριβή τρόπο.

Σημείο 1:

• Για να επιτευχθεί το σήμα 500 θερμίδες, μπορείτε να έχετε 200 γραμμάρια άπαχο κρέας, 2 μερίδες λαχανικών και φρούτων, και 2 κριτσίνια ανά ημέρα.
• Οι νερό, τσάι, καφέ και καμία θερμίδα ποτά επιτρέπονται σε απεριόριστες ποσότητες.
• Ωστόσο, μόνο οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες πρέπει να χρησιμοποιούνται στο τσάι ή καφέ.
• Ένα πρόσωπο που ακολουθούν την παρούσα δίαιτα θα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.
• Εκείνοι πίνοντας λεμονάδα μπορεί να χρησιμοποιήσει μόνο 1 λεμόνι σε μια ημέρα, σύμφωνα με την διατροφή.

Σημείο 2:

• Δεν θα πρέπει να χρησιμοποιημένων μαγειρικών ελαίων.
• Τα καρυκεύματα όπως αλάτι, πιπέρι, μουστάρδα και μαϊντανό αφέθηκε καθώς δεν αυξάνουν το θερμιδικό περιεχόμενο της δίαιτας.
• Οι μερίδες φρούτων από το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο μπορεί να καταναλωθεί ως σνακ.

Σημείο 3:

• Οι βιταμίνες μπορούν να ληφθούν με αυτή τη δίαιτα, αλλά θα πρέπει, ιδιαίτερα, να αποφεύγεται βιταμίνες κομμιώδες ή βιταμίνες καραμέλα με προστιθέμενες θρεπτικές ουσίες.
• Θα πρέπει να ληφθούν τα συμπληρώματα καλίου και μαγνησίου.
• Κάποιος πρέπει να αποφεύγετε να φοράτε πάρα πολύ μακιγιάζ και οι γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση γεύση κραγιόν και lip βάλσαμα.

Σημείο 4:

• Η δίαιτα συνιστά ένα διάλειμμα από την αγωγή, κάθε 4 έως 5 ημέρες.
• Σε αυτές τις ημέρες, τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως ξηρούς καρπούς και μπριζόλα, και χαμηλή σε θερμίδες λαχανικά όπως το σπανάκι πρέπει να καταναλωθεί.
• Μαγειρικό λάδι Επιτρέπεται επίσης.
• Τα αυγά δεν επιτρέπεται, αλλά χορτοφάγοι μπορεί να αντικαταστήσει ολόκληρο το ασπράδια με βάση το κρέας.
• Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το γιαούρτι και το ψωμί δεν συνιστώνται για κατανάλωση.
• Αυτές τις μέρες, γνωστή ως υψηλή ημέρες πρωτεΐνη, συνιστάται μετά από 2 κιλά απώλειας βάρους.
• Η πρόσληψη πρωτεϊνών εμποδίζει τα dieters από την πείνα και μυών απώλεια.
• Φρέσκα ψάρια μπορούν να ληφθούν, αλλά θα πρέπει να αποφεύγεται τόνου.
• Καλό θα είναι να μην καταναλώνουν Τουρκία καθώς προκαλεί ένα αίσθημα κόπωσης και φούσκωμα.

Σημείο 5:

• Μετά από μια σταθερή απώλεια βάρους σε διάστημα μερικών εβδομάδων, η δίαιτα ξαφνικά σταματά να λειτουργεί. Ένα μήλο την ημέρα είναι η λύση σε αυτό το πρόβλημα.
• Την ημέρα αυτή, συνιστάται να τρώτε 6 μεγάλα μήλα, συνεχίζοντας παράλληλα με τη διατροφή ΛΣ.
• Τα μήλα μπορούν να καταναλωθούν σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
• Τσάι και καφές δεν θα πρέπει να λαμβάνονται σε αυτές τις ημέρες και θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο η ποσότητα του νερού που είναι αρκετή για να σβήσει τη δίψα βασικό.

Επιπτώσεις της ΛΣ Διατροφή:

Παρά το γεγονός ότι οι σταγόνες HCG δίαιτα και τη διατροφή σχέδιο έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στην απώλεια βάρους βραχυπρόθεσμα, είναι γνωστό ότι έχουν ορισμένες αρνητικές συνέπειες.

Στην πραγματικότητα, η FDA δεν έχει εγκρίνει αυτή τη δίαιτα ως ένα υγιές τύπου δίαιτα. Αν και έχει εγκριθεί ως θεραπεία γονιμότητας, όσοι ακολουθούν αυτή τη διατροφή θα πρέπει να είναι ενήμεροι για τις παρενέργειες και κινδύνους.

• Η χρήση αυτών των συνταγογραφούμενων φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε περιστασιακές παρενέργειες, όπως πονοκεφάλους, κατάθλιψη, ανησυχία και τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων αίματος στο σώμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, HCG μπορεί να προκαλέσει το σύνδρομο των ωοθηκών υπερδιέγερσης (OHSS), η οποία είναι μια θανατηφόρα ασθένεια.

• Το ανθρώπινο σώμα απαιτεί τουλάχιστον 1500 θερμίδες για την ορθή λειτουργία του. Αλλά η διατροφή ΛΣ συνιστά λιγότερες από 1000 θερμίδες. Λόγω της δραστικής μείωσης της κατανάλωσης τροφίμων, θέτει σοβαρό κίνδυνο για το σώμα το οποίο εξαρτάται αποκλειστικά από θρεπτικά συστατικά. Μια ισορροπία, ως εκ τούτου, απαιτείται να διατηρείται μεταξύ της πρόσληψης θερμίδων και μείωση θερμίδων από μεγάλες ποσότητες.

• Μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, χωρίς ΛΣ αναγκάζει το σώμα να πάει σε κατάσταση πείνας. Το σώμα δεν είναι σε θέση να ανταποκριθεί στις θρεπτικές ουσίες που λαμβάνει σε μια μέρα. Ως εκ τούτου, είναι πιο πιθανό να κερδίσει το βάρος και το σώμα δεν είναι εξοπλισμένη για να χειριστεί μια πολύ χαμηλή σε θερμίδες δίαιτα. Οι ΛΣ ενέσεις που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος. Αυτές οι ενέσεις εξασφαλίζουν ότι ο υποθάλαμος αξιοποιηθεί σε αποθήκες λίπους του σώματος για να παρέχει το σώμα με ενέργεια για να λειτουργήσουν.

• Θεραπεία ΛΣ μπορεί να αποδειχθεί δαπανηρή, δεδομένου ότι δεν καλύπτεται από τις γενικές ασφάλειες υγείας. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που ακολούθησαν μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες (500 θερμίδες), σε γενικές γραμμές, έκανε εξίσου καλά όσον αφορά την απώλεια βάρους. Επίσης δεν είναι σαφές ως προς το αν η απώλεια βάρους θα πρέπει να διατηρηθεί και μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας.

Ελπίζουμε να κατανοήσει το καλό και το κακό το ίδιο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει τόσο τα θετικά και τις παρενέργειες στο μυαλό, σε περίπτωση που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο ΛΣ ή να ακολουθήσετε τη δίαιτα.