Isagenix Διατροφή - Τι είναι αυτό και πώς λειτουργεί;

Αν θέλετε να επαναφέρετε την υγεία σας ενώ για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά, μην ψάχνετε πέρα ​​από τη διατροφή Isagenix. Αυτή η διατροφή είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ εκείνων που θέλουν να αισθάνονται, να δούμε και κοιμηθείτε καλύτερα. Οι ειδικοί συνιστούν επίσης αυτό το σχέδιο διατροφής για πολλά οφέλη. Μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το στρες, εξασφαλίζοντας μια πλήρη ισορροπία ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό.

Isagenix Διατροφή Σχέδιο για την απώλεια βάρους

1. Ποια είναι η Isagenix διατροφή;
2. Επισκόπηση του Isagenix Διατροφή
3. Τι κάνει το σχέδιο διατροφής Isagenix διαφορετικό;
4. Το σχέδιο Isagenix Διατροφή

• Shake Ημέρες
• Καθαρισμός Ημέρες

1. Τρόφιμα να φάει
2. Τρόφιμα για να αποφύγει
3. Isagenix σχέδιο Διατροφή Συνταγή
4. Ο ρόλος της άσκησης
5. Οφέλη Of The Isagenix Διατροφή
6. Παρενέργειες Of The Isagenix Διατροφή
7. Dos & Don'ts

1. Ποια είναι η Isagenix διατροφή;

Η δίαιτα Isagenix στοχεύει να μετατοπίσει κατάσταση του σώματος από όξινο έως αλκαλικό και να μειωθεί οποιαδήποτε μορφή της φλεγμονής υφιστάμενων εντός του σώματος. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω δύο φάσεις - τον καθαρισμό των τοξινών από το σώμα, και τον εφοδιασμό με επαρκή θρεπτικά συστατικά. Το πρόγραμμα βοηθά καθαρίσει τα απόβλητα και τις τοξίνες από το πεπτικό σύστημα, βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου και ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συνήθως, οι δίαιτες μπορεί να είναι μονότονη και είναι δύσκολο να τηρούν. Θα απαιτήσει υψηλά επίπεδα κίνητρο για να δείτε μια διατροφή με. Η διατροφή Isagenix είναι μοναδική γιατί δεν είναι μόνο μια απλή δίαιτα για να χάσουν βάρος. Πρόκειται για μια αλλαγή του τρόπου ζωής. Και τη στιγμή που θα αρχίσει αυτό το πρόγραμμα, θα δείτε το σώμα και την υγεία σας σε ένα εντελώς διαφορετικό φως.

Η δίαιτα Isagenix προσφέρει δύο προγράμματα. Το ένα είναι ένα πρόγραμμα 9 ημερών, ενώ το άλλο είναι ένα πρόγραμμα 30 ημερών. Και τα δύο προγράμματα επικεντρώνονται στην καθαρισμό του σώματος καλά και παρέχοντάς της το δικαίωμα θρεπτικά συστατικά υποστήριξη για να βοηθήσει να διατηρήσει τη βέλτιστη υγεία και το βάρος.

Επιστροφή στην TOC

2. Επισκόπηση του Isagenix Διατροφή

Είτε επιλέξετε το πρόγραμμα 9 ημερών ή 30 ημερών, η διατροφή Isagenix χωρίζεται σε δύο τύπους ημέρες - ημέρες, όταν θα πρέπει να καταναλώνουν κουνήματα, και τις ημέρες που θα χρειαστεί για να καθαρίσει το σώμα σας.

Σε δύο τύπους ημέρες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα συνδυασμό προϊόντων και καταναλώνουν σνακ μαζί με ορισμένα συμπληρώματα για να διευκολύνει την απώλεια βάρους και να κρατήσει τα επίπεδα της ενέργειας σας σε υψηλά επίπεδα.

Επιστροφή στην TOC

3. Τι κάνει το σχέδιο διατροφής Isagenix διαφορετικό;

Οι περισσότερες δίαιτες έχουν ένα πολύ αυστηρό σχήμα που πρέπει να ακολουθηθεί για να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αυτό μπορεί να έχει δυσμενή επίδραση στην υγεία σας, κάνοντας ολόκληρο το σκοπό της αντι-αποτελεσματική δίαιτα. Η δίαιτα Isagenix εξαλείφει τις αρνητικές συνέπειες και άβολα ταξίδια στην τουαλέτα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι κούνημα και καθαρισμού ημέρες εργαστούν από κοινού για τη βελτίωση της υγείας και ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα.

Ο πρωταρχικός στόχος της δίαιτας είναι να θρέψει το σώμα με τα σωστά θρεπτικά συστατικά, διασφαλίζοντας παράλληλα ότι οι ακαθαρσίες που οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους αφαιρεθεί από το σύστημά σας. Δεν υπάρχουν περιοριστικά μέτρα σε αυτή τη δίαιτα. Αντ 'αυτού, η δίαιτα ενθαρρύνει την μειωμένη πρόσληψη θερμίδων, μαζί με ζωτικής σημασίας η κατανάλωση βιταμινών και ανόργανων στοιχείων που υποστηρίζουν τη συνολική υγεία και ευεξία.

Επιστροφή στην TOC

4. Το σχέδιο Isagenix Διατροφή

• Shake Ημέρες

Στις λεγόμενες «ταρακουνήσει» ημέρες, θα πρέπει να καταναλώνουν ένα ειδικό κούνημα για πρωινό και δείπνο. Αυτό κούνημα είναι κατασκευασμένο από πρωτεΐνη γάλακτος, ορός γάλακτος, απαιτούμενες ποσότητες υδατανθράκων, καλά λίπη, φυτικές ίνες, και μικροθρεπτικά συστατικά.

Αυτό το κούνημα σας παρέχει 23 γραμμάρια πρωτεΐνης και περίπου 300 θερμίδες ενέργειας. Το γεύμα σας δεν θα πρέπει να είναι περισσότερο από 400 έως 600 θερμίδες.

Τις ημέρες κούνημα, μπορείτε επίσης να έχετε πρόχειρα φαγητά, όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια, σέλινο, κάσιους ή βραστά αυγά.

Μεταξύ γεύμα και σνακ, μπορείτε να επιλέξετε να πάρετε λίπος κάψουλα καυστήρα ή ένα προϊόν παρόμοιο με ένα καθαρτικό για να καθαρίσει το σώμα σας έξω. Ωστόσο, αυτό είναι προαιρετικό και δεν είναι απαραίτητο για το πρόγραμμα διατροφής Isagenix να είναι μια επιτυχία.

Ακολουθήστε αυτό το σχέδιο διατροφής για τις πρώτες δύο ημέρες.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής θα ξεκινήσει το μεταβολισμό του λίπους και την κινητοποίηση σας, η οποία θα βοηθήσει τη γρήγορη απώλεια βάρους. Υγιεινά σνακ ή προϊόντων σνακ Isagenix θα βοηθήσει να συγκρατήσει τους πόθους υδατανθράκων σας. Μια σειρά από άλλα προϊόντα όπως το φυσικό Accelerator ™, τροφοδοτεί ™, Isagenix φρούτα ™, λεπτή Cakes®, κλπ θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς να πεινούν.

Επιστροφή στην TOC

• Καθαρισμός Ημέρες

Όπως υποδηλώνει το όνομα, θα πρέπει να καθαρίσει το σώμα σας μετά την κατανάλωση και τα τρία γεύματα.

Ακόμη και για τον καθαρισμό μέρες, μπορείτε να τρώτε σνακ ανάμεσα στα γεύματα. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σέλινο, τα αμύγδαλα, τα μήλα, και τα περιουσιακά σνακ Isagenix.

Μπορείτε, επίσης, να τρώνε τα συμπληρώματα που έρχονται σε βανίλια και σοκολάτα γεύσεις.

Για άλλη μια φορά, η επιλογή να πάρει ένα λίπος καυστήρα ή ένα φλος κάψουλα σώμα είναι δικό σας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αυτό το σχέδιο καθαρισμού ξεπλένει τις βλαβερές τοξίνες, χωρίς να στερεί από την αρχή της ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες. Μπορείτε σνακ όσες φορές θέλετε. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει κανείς για υγιεινά σνακ ή προϊόντων σνακ Isagenix. Πάρτε τουλάχιστον μία κάψουλα IsaFlush πριν τον ύπνο.

Επιστροφή στην TOC

5. Τρόφιμα για να φάτε

• Λαχανικά - Μπρόκολο, καρότο, παντζάρι, ντομάτα, κρεμμύδι, το σκόρδο, το τζίντζερ, το σπανάκι, τα πράσινα φασόλια, το κουνουπίδι, γλυκοπατάτα, σέλινο, πράσο, πικρή κολοκύνθη, κολοκύνθη μπουκάλι, το φίδι κολοκύθα, κολοκύθα, σκουός, τα μπιζέλια, τα σπαράγγια και τα λαχανάκια Βρυξελλών.
• Φρούτα - μήλο, μπανάνα, πορτοκάλι, πράσινα σταφύλια, ροδάκινα, δαμάσκηνα, νεκταρίνια, λάιμ, λεμόνι, γκουάβα, φράουλες, βατόμουρο, φραγκοστάφυλο, καρπούζι, πεπόνι μελιτώματος, ακτινίδιο, μάνγκο (ένα σε κάθε δύο ημέρες), και φρούτα του πάθους.
• Πρωτεΐνη - Φακές, φασόλια, σόγια, τα μανιτάρια, τόφου, τα αυγά, τα ψάρια, άπαχα κομμάτια βοδινό και χοιρινό κρέας, σπόροι κολοκύθας, λιναρόσπορος, και τα καρύδια.
• Έλαια / Λίπη - Ελαιόλαδο, έλαιο πιτύρων ρυζιού, το βούτυρο (περιορισμένη ποσότητα), και μαργαρίνη (περιορισμένη ποσότητα).
• Γαλακτοκομικά - γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή γιαούρτι, τυρί (σε περιορισμένες ποσότητες), και το βουτυρόγαλα.
• Ψωμί - Πολύσπορο ή ψωμί ολικής αλέσεως.
• Βότανα - φύλλα ρίγανη, βασιλικό, δεντρολίβανο, θυμάρι, και κόλιανδρο.
• Επιδόρπιο - Σπιτική (λιγότερη ζάχαρη και λιπαρά) κέικ, φρουτοσαλάτα, κρέμα (λιγότερη ζάχαρη και γάλα χαμηλών λιπαρών).
• Ποτά - φρέσκους χυμούς φρούτων, χυμό λαχανικών, smoothies, και το νερό καρύδας.

Επιστροφή στην TOC

6. Τρόφιμα για να αποφύγει

• Έλαια / Λίπη - λάδι καρύδας και το λαρδί.
• Ποτά - Αλκοόλ, ζαχαρούχο και τα αεριούχα ποτά και συσκευασμένα χυμοί φρούτων.
• Φρούτα - Υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI), τα φρούτα θα πρέπει να αποφεύγεται. Αν τρώτε, τρώτε σε περιορισμένες ποσότητες.
• Πρωτεΐνη - Πάνω από δύο αυγά την ημέρα, το λίπος που περιέχουν βόειο κρέας, χοιρινό και γαλοπούλα.
• Επιδόρπιο - Σοκολάτα γάλακτος, κέικ, γλυκά, εκλέρ, ντόνατς, και γλυκά. Αν ποθούν για τα γλυκά, Munch σε οποιοδήποτε από τα σνακ Isagenix.
• Ψωμί - ψωμί από αλεύρι και ψωμί καλαμποκιού.

Επιστροφή στην TOC

7. Isagenix σχέδιο Διατροφή Συνταγή

Σπαράγγια και ψήνονται ψάρια

Ο, τι χρειάζεσαι

• Φιλέτο σολομού 1
• 5 σπαράγγια
• 1 - 4 φλιτζανιού ψιλοκομμένο κρεμμύδι
• 1 - 4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σέλινο
• 1 κουταλιά μουστάρδα Dijon
• 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
• 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
• 1 - 2 κουταλάκι νιφάδες τσίλι
• Χυμό μισού λάιμ
• 1 δεντρολίβανο stick
• Αλας

Πώς να προετοιμαστεί

1. Μαρινάρετε το φιλέτο σολομού με αλάτι και χυμό λάιμ για περίπου 10 λεπτά.
2. Ρυθμίστε το φούρνο για προθέρμανση.
3. Πλένουμε τα σπαράγγια και βάλτε τα σε ένα ταψί.
4. Τοποθετήστε το φιλέτο σολομού, ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το σέλινο και στο ίδιο ταψί.
5. Περιχύνουμε ένα καλό ποσό του ελαιολάδου και πασπαλίζουμε νιφάδες τσίλι πάνω από το ψάρι και τα λαχανικά.
6. Περίοδος τα λαχανικά με αλάτι.
7. Τοποθετήστε το δεντρολίβανο ραβδί στην κορυφή του ψαριού και ψήστε στο φούρνο στους 180 ° C για περίπου 10 λεπτά.
8. Εν τω μεταξύ, βάλτε το γιαούρτι, το χυμό λάιμ, μουστάρδα Dijon, λίγο ελαιόλαδο και το αλάτι σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά.
9. Βγάλτε το ψημένο ψάρι και λαχανικά από το φούρνο. Μπορείτε είτε να ψιχαλίζει το μείγμα γιαουρτιού πάνω από το ψάρι και λαχανικά ή απλά να κρατήσει το κύπελλο από την πλευρά της.

Επιστροφή στην TOC

8. Ο ρόλος της άσκησης

Η διατροφή Isagenix δεν θα στερήσει από το σώμα σας από τις θρεπτικές ουσίες. Ως εκ τούτου, μπορείτε να ακολουθήσετε την τακτική άσκηση ρουτίνας σας ή να αρχίσει να λειτουργεί κάθε φορά που παίρνετε το χρόνο. Warm-ups, το περπάτημα, το τρέξιμο, τρέξιμο, ποδηλασία, γιόγκα, χορό, παίζοντας ένα άθλημα, κλπ θα βοηθήσει εκκρίνουν τις καλές ορμόνες. Αυτοί, με τη σειρά τους, ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Θα εξετάσουμε και να αισθάνονται καλά μετά από μια καλή προπόνηση τουλάχιστον περίπου 30 λεπτά.

Επιστροφή στην TOC

9. Οφέλη Of The Isagenix Διατροφή

• Aids μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.
• Δεν χρειάζεται να πάει σε μια διατροφή πολύ χαμηλή σε θερμίδες (ΔΠΧΠΘ).
• Συμπληρώνει το σώμα σας με το κατάλληλο ποσό της διατροφής.

Επιστροφή στην TOC

10. Παρενέργειες Of The Isagenix Διατροφή

• Μπορείτε να αισθανθείτε πολύ αδύναμο και τα περισσότερα από τα γεύματα θα το αντικατέστησε με προϊόντα Isagenix.
• Μπορεί να οδηγήσει σε ευερεθιστότητα και τη διάθεση διακυμάνσεις.

Επιστροφή στην TOC

11. Dos & Don'ts

Δεδομένου ότι το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε τον διαιτολόγο ή τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε αυτή τη δίαιτα. Ανάλογα με το τρέχον βάρος, το ιατρικό ιστορικό, τα τρέχοντα επίπεδα δραστηριότητας, την ηλικία, τη γενετική, κτλ, διαιτολόγος σας θα είναι σε θέση να προσαρμόσετε το σχέδιο διατροφής. Διατροφή το σώμα σας τα σωστά τρόφιμα για να βοηθήσει να κάψετε περισσότερο λίπος και να είναι σωματικά δραστήρια είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος.

Επιστροφή στην TOC

Αν έχετε απορίες ή θέλετε να μοιραστείτε την εμπειρία σας με τη διατροφή Isagenix, παρακαλώ αφήστε ένα σχόλιο κατωτέρω.

Cheers για την καλή υγεία!