Πίνετε νερό αμέσως πριν ή μετά από γεύμα; Η Αγιουρβέδα λέει ότι το έκανες λάθος!

Μπορεί να έχετε έρθει σε αυτό το θέμα αρκετά συχνά. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα πολύ κοινό αμφιβολία ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν. Λίγα γιατροί προτείνουν ότι δεν πρέπει να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια των γευμάτων σας. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να περιμένετε για μια ώρα ή έτσι, και στη συνέχεια πιείτε νερό. Μερικοί άλλοι προτείνουν να μην πίνουν νερό πριν από την κατανάλωση των τροφίμων. Με τόσες πολλές προτάσεις και συμβουλές, που θα πρέπει να ακολουθήσουμε; Πότε ακριβώς πρέπει να πίνουμε νερό;

Ας λύσουμε αυτό το μυστήριο με Ayurvedic προοπτική.

Όταν δεν πίνουμε νερό, ή όταν θα πρέπει να πίνετε νερό; Προφανώς, όταν είμαστε διψασμένοι. Δίψα είναι μια φυσική παρόρμηση, και όταν αυτό συμβαίνει, θα πρέπει να παρακολουθήσει, δεν έχει σημασία αν είναι στη μέση του γεύματος σας, ή πριν ή μετά από αυτό. Ομοίως, τρώμε τρόφιμα όταν αισθάνεστε πεινασμένοι, και να ουρήσει ή να αφοδεύσει μόνο όταν υπάρχει ανάγκη να το πράξουν. Ο μόνος σκοπός όλων αυτών είναι να διατηρηθεί το κιρκαδικό ρυθμό του σώματος.

Πόσιμο Νερό Μετά το Γεύμα - καλό ή κακό;

Είναι καλό να πίνετε νερό μετά το φαγητό; Πολλοί γιατροί συμβουλεύουν να μην πίνουν το νερό ανάμεσα στα γεύματα σας. Αλλά Αγιουρβέδα έχει γεγονός ΑΝΤΙΦΑΤΙΚΕΣ. Αγιουρβέδα προτείνει να πίνετε νερό ανάμεσα στα γεύματα σας.

Όταν πίνετε νερό πριν από το φαγητό, αποδυναμώνει Αγνή», δηλαδή τη δύναμη της πέψης. Δεδομένου ότι το νερό είναι ένα ψυκτικό μέσο, ​​αραιώνει το γαστρικό υγρό, και αυτό είναι ακριβώς απέναντι από το πεπτικό δύναμη του σώματος. Ως εκ τούτου, η Αγιουρβέδα πιστεύει ακράδαντα ότι δεν πρέπει να πίνετε νερό λίγες ώρες πριν από τα γεύματα σας. Λέγεται επίσης ότι το πόσιμο νερό πριν από τα γεύματα προκαλεί αδυναμία και απίσχνανση, καθώς και.

Τώρα, όταν πίνετε νερό αμέσως μετά την τροφή σας, επηρεάζει άμεσα την ποιότητα του φαγητού καθώς και το πεπτικό δύναμη του σώματος. Όποια και αν είναι τα τρόφιμα που τρώμε, το πόσιμο νερό προσθέτει ένα εφέ του ψυκτικού υγρού σε αυτό, και οι πιθανότητες είναι ότι μπορεί να γίνουν παχύσαρκοι αν ακολουθήσετε την πρακτική τακτικά. Έτσι, Αγιουρβέδα δεν υποστηρίζει την πρακτική του πόσιμου νερού αμέσως μετά από ένα γεύμα.

Η τρίτη επιλογή, δηλαδή το πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια ενός γεύματος είναι πολύ ευεργετική, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Με αυτόν τον τρόπο υγραίνει το φαγητό που τρώμε και βοηθά σπάσει το φαγητό σε πρόστιμο και μικρότερα σωματίδια. Και αν τρώτε κάτι λιπαρά ή πικάντικα, αυτό σβήνει και δίψα σας. Έτσι, είναι μια ιδανική και υγιεινή συνήθεια να έχουν νερό στο μεταξύ το γεύμα σας. Αλλά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι γεμάτο με νερό για να ξεδιψάσετε. Προσπαθήστε να πίνετε ένα ελάχιστο ποσό του νερού κατά τη διάρκεια των γευμάτων σας. Σε αντίθετη περίπτωση, το στομάχι σας θα είναι γεμάτη με νερό, και θα τρώτε λιγότερο ποσό των τροφίμων συγκριτικά.

Ακόμα κι αν θέλετε να πιείτε νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος, βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Πίνοντας πολύ κρύο νερό μπορεί να μειώσει το πεπτικό πυρκαγιά, η οποία κάνει τα πεπτικά ένζυμα ανενεργά, και οδηγεί σε συσσώρευση τοξικών αποβλήτων στο σώμα. Αυτό οδηγεί επίσης σε τοξικά ασθένειες όπως παλινδρόμηση οξέος ή ένα κήλη παύσης. Επίσης, αποφύγετε την κατανάλωση αεριούχα ποτά ή καφέ, ενώ με το φαγητό σας.

Έτσι, το πόσιμο νερό μετά το γεύμα αμέσως, δεν είναι σκόπιμο. Μόλις τελειώσετε με το γεύμα σας, περιμένετε για περίπου μισή ώρα, και στη συνέχεια πιείτε νερό. Αυτό θα ξεδιψάσετε και να σας δώσει ένα αίσθημα πληρότητας. Μετά από μια ώρα ή δύο, μπορείτε να πιείτε όσο νερό δυνατό και η διαδικασία της πέψης θα είναι πάνω από τότε.

Το επόμενο ερώτημα που ανακύπτει είναι στην περίπτωση των ανθρώπων που συνταγογραφούνται φάρμακα που πρέπει να ληφθούν πριν από το γεύμα. Αν το πόσιμο νερό πριν από τα γεύματα δεν είναι μια υγιεινή συνήθεια, πώς μπορεί αυτοί οι άνθρωποι παίρνουν φάρμακα;

Θυμάστε το γιατρό σας προτείνει να πάρετε φάρμακα »μισή ώρα πριν από τα γεύματα σας; Λοιπόν, η απάντηση βρίσκεται εκεί. Από τη στιγμή που δεν πρέπει να πίνουν σωστά το νερό πριν από τα γεύματα σας, προτείνεται ότι θα πρέπει να λαμβάνουν τα φάρμακα μισή ώρα πριν από τα γεύματα σας. Επίσης, φροντίστε να πίνετε νερό σε περιορισμένη ποσότητα.

Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο έχει αποσαφηνιστεί αμφιβολίες σας και οι πληροφορίες είναι χρήσιμες. Μοιραστείτε τις απόψεις σας στα σχόλια παρακάτω πλαίσιο.