Shiva Διαλογισμός - Τι είναι αυτό και ποια είναι τα οφέλη του;

Shiva και ο διαλογισμός είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Μην νομίζετε ότι έτσι; Υπάρχει αρκετός ημερολόγιο τέχνης σε όλο τον απεικονίζει σε βάθος διαλογισμό κάθεται επαίτης για να σας πείσει τόσο.

Λοιπόν, αυτό είναι επειδή είναι ο Κύριος του Διαλογισμού. Shiva Ο διαλογισμός είναι μια διαδικασία που αναπαράγει την έντονη ακινησία του.

Αυτός ο διαλογισμός ανοίγει το τρίτο μάτι σας και επιτρέπει το μυαλό σας να λειτουργήσει στο υψηλότερο δυνατό τρόπο. Αυτό σας βοηθά να ελέγξουν το μυαλό σας και να σταματήσει σκέψεις από επηρεάζουν σας.

Θεωρείται μια διαδικασία που αλλάζει τη ζωή με μεγάλη γιόγκι, Shiva διαλογισμός σας βοηθά να γίνει πιο εξελιχθεί και να διεξάγει την καθημερινή σας ζωή με ουσιαστικό τρόπο.

Συναρπαστικές, έτσι δεν είναι; Υπάρχει πολύ περισσότερο σε αυτό, όμως. Βρείτε όλα κάτω. Προχώρα.

Κατ 'αρχάς, ας κατανοήσουν την έννοια του Σίβα καλύτερα.

 Τι είναι Σίβα;

 Shiva είναι Adiyogi - η πρώτη γκουρού της γιόγκα. Η γιόγκα γνώση αναφέρει ότι πάνω από 15.000 χρόνια πριν, που επιτυγχάνεται φώτιση και χόρευαν εκστατικά στην Ιμαλάια και δημιούργησε 84 λάκκα asanas με τις κινήσεις του.

Αλλά, όταν σας ρωτήσω κάποιον τι Shiva είναι, δεν υπάρχει ενιαία απάντηση. Και αυτή είναι η ομορφιά του Σίβα. Shiva είναι καθολική συνείδηση. Και, συνειδητοποιώντας ότι είστε ένα με αυτό το τέχνασμα για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τη λειτουργία του κόσμου.

Διαλογισμό μετά από μια τέτοια έντονη κοσμική ενέργεια ή σκέψη θα ανυψώσει μόνο την ύπαρξή σας. Shiva λατρεύεται σε διάφορες μορφές και έχει πολλά ονόματα.

Αυτός είναι ένας γιόγκι, μια κοσμική χορεύτρια, ένας άνθρωπος της οικογένειας, ένας ασκητής, κλπ Σίβα εκπροσωπείται επίσης ευρέως στην ανεικονική μορφή «lingam.» Όμως, στο υψηλότερο επίπεδο, είναι μια άμορφη και απεριόριστη αρχέγονη ψυχή του σύμπαντος.

Αυτός ονομάζεται με διάφορα ονόματα όπως Σανκάρ, Shambho, Maheshwar, Mahadev, Bhairav, κλπ συμβολική αναπαράσταση του Σίβα είναι αυτή ενός μυώδης άνδρας ντυμένος με δέρμα τίγρης με τα φίδια που κοσμούν το σώμα και την τέφρα του αλείψει πάνω του.

Κουβαλάει ένα δόρυ που ονομάζεται «Trishul» και ένα τύμπανο που ονομάζεται «Damaru.» λαιμός του είναι μπλε, και έχει μακριά, παχιά, μπερδεμένη κλειδαριές. Γάγγη ρέει από το κεφάλι του, και το φεγγάρι λάμπει από την κορυφή του κεφαλιού του.

Έχει ένα τρίτο μάτι, το οποίο είναι ουσιαστικά το μάτι του μυαλού που επιτρέπει την αντίληψη και κατανόηση του εαυτού και του κόσμου σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο. Shiva διαλογισμός βοηθά να ανοίξει το εσωτερικό των ματιών σας.

Ας ρίξουμε μια ματιά σε διαδικασία του τώρα.

Η Τεχνική Shiva Διαλογισμός 

1. Παρασκευή
2. Καθιστή θέση
3. Αναπνοή
4. Οραματισμός
5. Ψαλτική
6. Blissing Out

1. Προετοιμασία 

Το πρώτο πράγμα - τέντωμα. Ναι, αυτό θα σας βοηθήσει να καθίσει άνετα χωρίς συναίσθημα οποιαδήποτε ένταση ή ακαμψία στο σώμα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τεντώσει σας πίσω, τους γοφούς, τους γλουτούς, τους ώμους, τους μηρούς και τα πόδια. Δοκιμάστε asanas, όπως Paschimottanasana, Utthita Padahastasana, Baddha Konasana, Vajrasana, κ.λπ.

Στη συνέχεια, βρείτε μια θέση που δεν είναι θορυβώδες και όπου μπορείτε να ακούσετε τους ήχους της φύσης, όπως τα πουλιά κελαηδούν και το swooshing άνεμο. Φορέστε άνετα ρούχα, κάτι που είναι κατάλληλα για τις καιρικές συνθήκες, έτσι ώστε να μην ιδρώνουν ή αισθάνονται κρύο.

Απενεργοποιήστε όλες τις συσκευές και να τελειώσει όλα τα άμεσα καθήκοντα, έτσι ώστε όταν κάθεστε να διαλογίζεται, τίποτα δεν θα σας αποσπάσει την προσοχή ή να προκαλέσει την ανάγκη να τερματιστεί η περισυλλογή βιαστικά.

Επιστροφή στην TOC

2. Καθιστή θέση

 Καθίστε άνετα, αν είναι προς τα κάτω, σε μια καρέκλα ή έγειρε στον τοίχο. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια, αλλά όχι υπερβολικά ίσια.

Τοποθετήστε τα χέρια σας σε μια άνετη θέση, είτε στα γόνατα ή ενωμένα μεταξύ τους κοντά στα εσωτερικά των εσωτερικών μηρών.

Όταν κάθεστε, να αναλάβει την Sukhasana, Padmasana, Ardha Padmasana, ή το Vajrasana.

Βεβαιωθείτε ότι είστε άνετα στη στάση ή να κάνετε προσαρμογές, έτσι ώστε καθιστή θέση σας δεν σας αποσπά την προσοχή από το διαλογισμό.

Επιστροφή στην TOC

3. Αναπνοή

Αναπνεύστε αργά και συνειδητά, αισθάνεται την κίνησή του. Εισπνεύστε για την καταμέτρηση των 6, κρατήστε την αναπνοή για 6 μετρήσεις, και εκπνεύστε το με το πλήθος των 6.

Focus σχετικά με το πώς ο αέρας κινείται προς, μένοντας στο σώμα, και βγαίνει. Δώστε την πλήρη προσοχή σε αυτό και να πάρει πίσω σε αυτό κάθε φορά που αμφιταλαντεύεται τη συγκέντρωσή σας.

Νιώστε τη δύναμη της ζωής γεμίζει το σώμα σας όταν εισπνέετε, να συνειδητοποιήσουν την παύση μεταξύ της εισπνοής και εκπνοής, και όταν εκπνέετε, ξεχάστε την έννοια του εαυτού και του σώματος και την αίσθηση ενότητας με τα πάντα γύρω σας.

Επιστροφή στην TOC

4. Οπτικοποίηση 

Αναπνοή με τον παραπάνω τρόπο βοηθά το σώμα σας να γίνει ήρεμος και ακίνητος. Ακολουθήστε αυτό επάνω με το αίσθημα του χώρου ανάμεσα στα φρύδια σας. Και κάνοντας έτσι, να απεικονίσει Shiva σε οποιαδήποτε μορφή που εμφανίζεται στο μυαλό σας.

Θα μπορούσε να είναι η Nataraja, η κοσμική χορευτής, Adiyoga, η meditating μοναχός, ή Ardhanarishwara - η ενσάρκωση των πτυχών αρσενικό-θηλυκό. Νιώστε την παρουσία και την αύρα του. Να εντελώς λαμβάνονται από αυτό.

Σκεφτείτε τίποτα εκτός από Shiva. Ας Shiva σας καταπιεί.

Επιστροφή στην TOC

5. Ψαλτικής 

Σε μια προσπάθεια να συγχωνευθεί με Shiva, επικαλούνται το όνομά του. Άσμα «Om Namah Shivaya», που σημαίνει να καλέσει Σίβα με ευλάβεια. Om είναι μια αρχέγονη ήχο. Είναι ο πρώτος ήχος της δημιουργίας. Η εκφορά Om είναι επαναλαμβάνοντας τη δημιουργία, τη ζωή και την ενέργεια.

«Namah Shivaya» προσφέρει αφοσίωση στο Σίβα. Άσμα «Om Namah Shivaya» συνεχώς με ρυθμό που θα βρείτε κατάλληλο. Η μάντρα θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε Σίβα μέσα σας. Συνεχίστε μέχρι να νιώσετε συγχωνεύθηκε με Σίβα, όπου δεν υπάρχει εαυτός, και είστε Shiva, και ο Shiva είναι σας.

Επιστροφή στην TOC

6. Blissing Out 

Μείνετε σε αυτή τη στιγμή της απόλυτης ευδαιμονίας, όπου μπορείτε να αντιμετωπίσετε θεότητα. Αφήστε το να αφαιρέσετε την ακαταστασία στο μυαλό σας και να σας βοηθήσει να κερδίσετε ένα ενιαίο επισήμανε εστίαση.

Τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους και τοποθετήστε τα σε κλειστά μάτια σας. Θα αισθανθείτε το φως φτερό ως αποτέλεσμα την υπέρβαση του βάρους του εαυτού σας. Ας αυτό το συναίσθημα βυθιστεί εντελώς και στη συνέχεια σιγά-σιγά ανοίξτε τα μάτια σας για να ολοκληρώσω το διαλογισμό. Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε μεταξύ μισή ώρα σε μια-δυο ώρες.

Επιστροφή στην TOC

Τώρα, ας γνωρίσουν τους εαυτούς μας με τα πολυάριθμα οφέλη του Shiva διαλογισμό.

 Οφέλη από Shiva διαλογισμό 

• Shiva διαλογισμός προκαλεί μια βαθιά κατάσταση ηρεμίας και χαλάρωσης.
• Οι περιττές σκέψεις σβηστεί από το μυαλό σας με αυτό το διαλογισμό.
• Αυξάνει την αντοχή σας και να σταθεροποιεί την αρτηριακή σας πίεση.
• Shiva διαλογισμό διευκολύνει τεταμένες τους μυς σας και ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
• Αυτό σας βοηθά να χάσετε βάρος και να πάρει πάνω από τον εθισμό σας.
• Επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης και να χτίζει τεράστια εμπιστοσύνη.
• Shiva διαλογισμός σας βοηθά να αφήσει να πάει από όλους τους φόβους και τις φοβίες σας.
• Αυτό σας βοηθά να αποκτήσει τον έλεγχό του τις σκέψεις σας.
• Βελτιώνει τη μνήμη σας και βοηθά καλύτερα τις σχέσεις σας.
• Shiva διαλογισμός σας βοηθά να αντιδρούν λιγότερο σε περιττές θέματα.
• Αυτό σας βοηθά να αντιμετωπίσει καλύτερα τα προβλήματα σας, αντί να γίνει ανήσυχο.
• Αυτό σας βοηθά να ανακαλύψετε το σκοπό της ζωής σας.
• Shiva διαλογισμός σας βοηθά να γίνει συγχωρεί και ένα με τον Θεό.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για τους αναγνώστες Ερωτήσεις

Πόσο συχνά μπορώ να ασκούν Shiva διαλογισμό;

Πρακτική Shiva διαλογισμό κάθε μέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

Πώς μπορώ εγώ τρένο για να καθίσει συγκεντρωμένοι για μεγάλες διάρκειες στην Shiva διαλογισμό;

Συνεδρίαση επικεντρώθηκε για μια επαρκή ποσότητα του χρόνου στο Σίβα Ο διαλογισμός είναι μια πρόκληση. Ξεκινήστε με 5 έως 10 λεπτά και σιγά-σιγά να αυξήσει τη διάρκεια με το χρόνο και την πρακτική.

Shiva Ο διαλογισμός είναι μοναδικό στο είδος του. Είναι όμορφο και υπερβατικό. Μόνο όταν θα αρχίσουν να ασκήσετε, θα συνειδητοποιήσετε τεράστιες δυνατότητές της. Και εδώ, θα σας πει όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για Shiva διαλογισμό. Τώρα, αυτό που έχει απομείνει είναι για σας να ξεκινήσετε την πρακτική. Έτσι, να ξεκινήσετε, ASAP!