Τι είναι η διατροφή καρπούζι και ποια είναι τα οφέλη της;

Προτρέπουν για έναν υγιεινό τρόπο ζωής αρχίζει από την κατανάλωση υγιεινών τροφίμων. Χαοτική διατροφικές συνήθειες, ακανόνιστο ωράριο εργασίας και αργά τη νύχτα μέρη εμποδίζει συχνά την πορεία των κορυφαίων μια σωστή τρόπο ζωής και διατροφής. Λέγεται συχνά ότι ένα φρούτο την ημέρα κρατά τους γιατρούς μακριά. Και όταν πρόκειται για φρούτα, καρπούζι κατέχει την πρώτη θέση.

Πλούσια σε φυτικές ίνες και περιεκτικότητα σε νερό, το καρπούζι κάνει ένα δημοφιλές καλοκαιρινό φρούτο για την αναζωογόνηση του ιδιότητες. Ο καρπός περιέχει 97% νερό και είναι μια εξαιρετική επιλογή για κάποιον που θέλει να ρίξει μακριά υπερβολικό σωματικό βάρος. Ο καρπός είναι επίσης καλό για τους διαβητικούς ασθενείς για την φυσική περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Το καρπούζι αναπτύσσεται κυρίως σε τροπικές υπο-κλιματικές περιοχές, αλλά είναι διαθέσιμη σε όλο τον κόσμο. Δεν είναι πολύ ακριβά και, ως εκ τούτου, αποτελεί την ιδανική επιλογή για κάποιον που είναι σε μια διατροφή μανίας.

Πώς καρπούζι δίαιτα για να χάσουν βάρος Έργων

Δίαιτα Καρπούζι συνταγογραφείται σε πολλούς ανθρώπους για την αποκατάσταση ενός ισορροπημένου και υγιεινού τρόπου ζωής. Περισσότερο από αυτό, αυτό το φρούτο είναι ένα από τα καλύτερα είδη τροφίμων απώλειας βάρους διαθέσιμα στη γη. Όταν συνταγογραφείται από ιατρό ή η καταλληλότητα των εμπειρογνωμόνων, μπορεί κανείς να πάρει σύγχυση σχετικά με το πώς να προχωρήσει με τη διατροφή καρπούζι. Εδώ είναι ένας απλός οδηγός για την ίδια.

Καρπούζι μέσα διατροφή, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα καρπούζι όλη την ημέρα, ακόμη και για το πρωινό και το δείπνο σας. Αυτό το είδος της διατροφής είναι σε γενικές γραμμές ορίζεται σε κάποιον που αγωνίζεται για τη γρήγορη απώλεια βάρους. Εκτός από αυτόν τον παράγοντα, η διατροφή αναφέρεται επίσης στους ανθρώπους που επιτρέπει στο σώμα να απαλλαγούμε από υπερβολική τοξίνες, νερό, άλατα και άλλες ακαθαρσίες. Όπως θα έπρεπε να ζουν με λίγο καρπούζι για μια εβδομάδα ή τουλάχιστον πέντε ημέρες, θα πρέπει να φροντίσει σχετικά με το ποσοστό χωρίς να αποτύχει.

Μια ιδανική ποσότητα για την ίδια είναι 1:10. Για την κατάσταση είναι απλά, αν το σωματικό σας βάρος είναι 60 κιλά, θα πρέπει να τρώτε 6 κιλά καρπούζι κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Είναι υποβαλλόμενος δεν πρέπει να ασκηθείτε σκληρά κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών, καθώς το σώμα σας εργάζεται ήδη από τον δικό του τρόπο. Εάν έχετε ηπατική ή νεφρική πάθηση, η διατροφή καρπούζι είναι η καλύτερη επιλογή σας. Τρώει καρπούζι θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε τις τοξίνες από τα νεφρά και να βοηθήσει να μείνετε σε φόρμα και ισχυρή.

Αν αισθάνεστε εξαιρετικά βαρεθεί με την ίδια φρούτων κάθε μέρα, μπορείτε να συνδυάσετε τη δίαιτα με μερικές υγιεινές επιλογές. Μπορείτε να επιλέξετε για το κούνημα καρπούζι αντί για ολόκληρα φρούτα. Και πάλι, μπορείτε να απολαύσετε το ίδιο με σαλάτα και ανακατέψτε το με φρούτα όπως ακτινίδια και αγγούρι. Για ένα εμπλουτισμένο γεύση, να κρατήσει το πεπόνι στο ψυγείο για κάποιο χρονικό διάστημα και να απολαύσετε τη διαφορά στη γεύση.

Πόσο καρπούζι A Day

Ενώ μετά από ένα καρπούζι, θα πρέπει να φροντίσει ώστε το ύψος του καρπού δεν υπερβαίνει το καθορισμένο όριο. Εξαρτάται κυρίως από το πόσο βάρος θέλετε να χάσετε όταν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Μια μέση δίαιτα καρπούζι περιέχει 150 kcal ανά μερίδα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει να τρώτε αυτό το τμήμα 8 φορές την ημέρα χωρίς να αποτύχει. Καθώς το 97% των φρούτων είναι περιεκτικότητα σε νερό, μπορείτε να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση νερού.

Άλλα οφέλη της Καρπούζι Διατροφή για απώλεια βάρους

Ο βασιλιάς των φρούτων, μια διατροφή καρπούζι έρχεται με πολλές ένα όφελος για την υγεία. Καρπούζι βοηθά να αυξηθεί το ποσό της αργινίνης, ενός τύπου αμινοξέων στο σώμα, το οποίο είναι καλό για την παραγωγή νιτρώδους οξειδίου για τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων με τη σειρά. Επίσης, αποτρέπει καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.

Μια δίαιτα καρπούζι αυξάνει τη δύναμη γονιμότητα των ανδρών με την αύξηση της κινητικότητας και αριθμούς σπερματοζωαρίων. Εκτός αυτού, επιλέγουν μια διατροφή καρπούζι βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από την ουροδόχο κύστη και τα νεφρά, και ως εκ τούτου κρατά μακριά τις μολύνσεις. Μια ιδιότητα που ονομάζεται κιτρουλίνη το καρπούζι βοηθά στην επιτάχυνση της θεραπευτικής μεθόδου. Ως εκ τούτου, μπορείτε να δοκιμάσετε την δίαιτα καρπούζι μία φορά για να ανακτήσει ένα υγιές σώμα και το μυαλό.