Υγεία και ευεξία

Top 10 οφέλη από χυμό καρπούζι (Tarbooz Ka Ras) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Top 10 οφέλη από χυμό καρπούζι (Tarbooz Ka Ras) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Καρπούζι, όπως ήδη γνωρίζετε, είναι ένα θαύμα φρούτα του τροπικού περιοχής. Είναι μια πολύ πλούσια πηγή υδατανθράκων, βιταμίνες (Α & C), καλίου και στερείται οποιουδήποτε ποσού των λιπών και θερμίδων. Είναι ιδανική θεωρείται ως το καλύτερο φρούτο να νικήσει τον καύσωνα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Εδώ θα μάθετε πολλά οφέλη από το χυμό καρπουζιού.

Καρπούζι έχει ουδέτερη γεύση, λόγω της 95% συνθέσεως του ύδατος. Δοκιμάζει ένα μικρό γλυκό όμως. Αποτελείται κυρίως από νερό και ηλεκτρολύτες και είναι πλούσια σε περιεκτικότητα σε ίνες πάρα πολύ που το καθιστά ιδανικό ως φρούτο διατροφή.

Αν και τα καρπούζια μπορεί να καλλιεργηθεί σε όλες τις εποχές του χρόνου κάτω από τροπικά περιβάλλοντα όμως είναι ως επί το πλείστον διαθέσιμα σε θερινή περίοδο. Ο χυμός του καρπουζιού μπορεί να παρασκευάζεται πολύ εύκολα στο σπίτι πάρα πολύ. Αυτό το ζευγάρι με τα οφέλη φυσικό χυμό καρπουζιού, είναι απλά μια απόλαυση!

Top 10 Οφέλη από Καρπούζι χυμό:

Ελέγξτε εδώ μερικά από τα καλύτερα οφέλη χυμό καρπουζιού είναι:

1. Κρατάει την καρδιά υγιή:

Το καρπούζι είναι πολύ πλούσια πηγή λυκοπένιο που είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εκτόνωση «ελεύθερες ρίζες» που θα μπορούσαν δυνητικά να βλάψουν τους ιστούς και τα όργανα του σώματος (1).

2. Ιδανική δίαιτα για απώλεια βάρους:

Όπως αποτελείται κυρίως από νερό και ανόργανων συστατικών και αμελητέα ποσότητα των λιπών είναι καταλληλότερη για δίαιτα απώλειας βάρους. Όντας πλούσιο σε ηλεκτρολύτες και βιταμίνες αποδεικνύεται ότι είναι μια πλήρης δύναμη συσκευάζονται φρούτα (2).

3. Αγχολυτικό Φρούτα:

Καρπούζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6 (3), το οποίο χρησιμοποιείται από το σώμα που ανακουφίζει από την κόπωση, το στρες, το άγχος κτλ

4. Anti-Aging Συνεργάτης:

Ένα από τα καλύτερα οφέλη από το χυμό καρπουζιού εμποδίζει τα σημάδια γήρανσης. Η παρουσία του λυκοπένιο σε αυτό είναι επίσης ευεργετική για το δέρμα, όπως τα αντιοξειδωτικά έχουν την τάση να μειώνουν τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα και επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης αρκετά αποτελεσματικά (4).

5. Άμεση πηγή ενέργειας:

Είναι μια εξαιρετική πηγή της στιγμιαίας ενέργειας καθώς περιέχει ηλεκτρολύτες (νάτριο & κάλιο), μέταλλα και υδατάνθρακες σε αυτό που κρατά το σώμα ενυδατωμένο και ενεργητικός (5).

6. Πλούσια σε φυτικές ίνες φρούτων:

Όντας πλούσια σε φυτικές ίνες φρούτα (6) προσθέτει όγκο στην τροφή και είναι πολύ χρήσιμη για την πέψη και η περιεκτικότητα σε νερό είναι υπεύθυνη για το ξέπλυμα των τοξινών από το σώμα.

7. Μεταχειρίζεται Προβλήματα με το δέρμα:

Είναι πολύ καλό για το δέρμα και αφαιρεί την υπερβολική λιπαρότητα από το δέρμα που θεραπεύει πολλά προβλήματα του δέρματος όπως η ακμή και τα σπυράκια (7).

8. Φυσικό ενυδατικό:

Αυτό αποδεικνύει ότι είναι ένα φυσικό ενυδατικό και τόνερ για το πρόσωπο και διατηρεί το δέρμα λαμπερό και καλά ενυδατωμένο (8).

9. Μεταχειρίζεται Οστεοαρθρίτιδα Νόσος:

Πιστεύεται ότι ένα ποτήρι χυμό καρπουζιού καθημερινές θα κρατήσει ασθένειες όπως η οστεοαρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, το άσθμα και ο καρκίνος του παχέος εντέρου σε καλή απόσταση.

10. Διατηρεί την πίεση αίματος:

Όπως έχει καλό ποσοστό των ηλεκτρολυτών, διατηρεί την πίεση του αίματος για έλεγχο και ομαλοποιεί την αποτελεσματικότητα (9).

Έτσι, τώρα ξέρετε ποια είναι τα οφέλη του χυμού καρπουζιού, τώρα ας εξετάσουμε τη διατροφή τα οφέλη της.

Καρπούζι χυμό Διατροφικές Πληροφορίες:

Διατροφική αξία του καρπουζιού σε 1 φλιτζάνι χυμό καρπουζιού (περίπου 150g) είναι όπως παρακάτω:

Διάγραμμα διατροφής του χυμού καρπουζιών
Υδατάνθρακες- 89%
Λίπη- 4%
Πρωτεΐνη-7%
Θρεπτική αξία 1cup (150g)
Ενέργεια 71cal
Πρωτεΐνη 1,45g
Υδατάνθρακες 17,97g
Λίπη 0,36g
Κορεσμένα λίπη 0.038g
Μονοακόρεστα λίπη 0,088g
Πολυακόρεστα λίπη 0,119g
Χοληστερόλη 0 mg
ίνα 1g
Ηλεκτρολύτες (νατρίου και καλίου) 2 mg (νάτριο) 267 mg (κάλιο)

Ελπίζω να σας άρεσε αυτό το post σχετικά με τα οφέλη του χυμού καρπουζιού. Λοιπόν, τι περιμένεις, να πιείτε το χυμό καρπουζιού σας άμεσα για την καλύτερη γεύση και τα περισσότερα οφέλη για την υγεία.