10 αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για να σταματήσουν το έμβολο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είστε έγκυος γυναίκα που έχει συχνά μια δυσάρεστη και ένα ανατριχιαστικό συναίσθημα; Μήπως πρωινή αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το πρόβλημα σας πολύ; Η εγκυμοσύνη είναι μια όμορφη, και ακόμα μια κρίσιμη φάση στη ζωή μιας γυναίκας. Και πρωινή ναυτία είναι ένα φυσικό φαινόμενο που επηρεάζει κυρίως όλες τις έγκυες γυναίκες τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Στη συνέχεια, όμως, υπάρχουν απλές θεραπείες που μπορεί να σας δώσει αναβολή από την πρωινή αδιαθεσία εκεί; Λοιπόν, υπάρχουν! Διαβάστε παρακάτω για να γνωρίζουμε τα αίτια της πρωινής ναυτίας και τις αποτελεσματικές θεραπείες που να την αντιμετωπίσουμε!

Τι προκαλεί την πρωινή αδιαθεσία;

Η πρωινή αδιαθεσία είναι συνήθως το αποτέλεσμα της ορμονικής ανισορροπίας. Άλλοι πιο ειδικοί λόγοι περιλαμβάνουν:

1. Η περίσσεια σιελόρροια κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου
2. Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
3. Αύξηση των επιπέδων της προγεστερόνης? προγεστερόνη βοηθά στην πρόληψη πρόωρου τοκετού με τη χαλάρωση των μυών της μήτρας. Ωστόσο, η προγεστερόνη χαλαρώνει επίσης το στομάχι και το έντερο μύες, η οποία οδηγεί σε περίσσεια οξέα του στομάχου και παλινδρόμηση οξέος.
4. Συνήθως μπορείτε να πάρετε πιο ευαίσθητα στις οσμές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία μπορεί να προκαλέσει ναυτία.
5. Μια αύξηση στα επίπεδα χολερυθρίνης (1).

Αρχική διορθωτικά μέτρα για να σταματήσει Εμετός Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Τώρα που ξέρετε τι προκαλεί την ασθένεια πρωινού, ρίξτε μια ματιά στις εμπνευσμένες θεραπείες για αυτήν την κατάθλιψη!

1. Τζίντζερ:

Πολλές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η πιπερόριζα είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για εμετό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ειδικές μελέτες έχουν επίσης διερευνηθεί η δυνατότητα παροχής δισκία τζίντζερ σε ασθενείς. Ως μέτρο της προσοχής, θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε τα φυσικά τζίντζερ, καθώς δεν υπάρχει ρύθμιση για το ποσό των τζίντζερ στην κάψουλα. Πάντα μιλήστε με το γιατρό σας πριν επιλέξουν ένα προϊόν με βάση το τζίντζερ (2).

2. Νερό:

Πίνετε φορτία του νερού. Συχνά έχει βρεθεί ότι η πρωινή ναυτία μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση (3). Αντίθετα, η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει ναυτία. Μην πίνετε πολύ νερό με τη μία. Ιδανικά πίνουν 2 λίτρα νερό την ημέρα, τουλάχιστον. Να πίνετε μόνο νερό, το κρύο και ζαχαρούχα ποτά μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.

3. Μείνετε μακριά από το άγχος:

Μερικές φορές, συναισθηματικά ερεθίσματα όπως το στρες μπορεί να οδηγήσει σε πρωινή αδιαθεσία. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και προσπαθήστε να καταλάβετε ωθήσεις σας και να κοιτάξουμε να αποφευχθούν τα πράγματα που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα (4).

4. Acupressure:

Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η P6 ή πιεσοθεραπεία καρπό έχει βρεθεί να μειώνουν αποτελεσματικά και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ναυτίας και του εμέτου σε έγκυες γυναίκες. Acupressure, σε αντίθεση σχετίζεται στενά με την ιατρική ξάδελφό του, ασχολείται με την εφαρμογή πίεσης και όχι βελόνες (5).

5. Υπόλοιπο:

Ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια πρωινή αδιαθεσία είναι το σώμα σας δείχνει την ανάγκη να ξεκουραστεί. Βεβαιωθείτε ότι δεν ασκούν τον εαυτό σας πάνω, καθώς αυτή είναι μια ευαίσθητη στιγμή. Θα πρέπει να ξεκουράζεστε και να βεβαιωθείτε ότι έχετε κοιμηθεί καλά. Κόπωση επιδεινώνει μόνο τα συμπτώματα της ασθένειας πρωινού (6).

6. Να τρώτε μικρά αλλά τακτικά γεύματα:

Πολυφαγία για τα τρόφιμα δεν είναι το πιο έξυπνο πράγμα που πρέπει να κάνει ό, τι μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις. Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, όπως το ψωμί και κράκερ είναι καλό για σας. Μερικές φορές, η ασθένεια επιδεινώνει αν παραλείπετε γεύματα σας. Τρώτε κανονικά τρόφιμα στη σωστή δόση βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της ασθένειας πρωινού. Μπορείτε επίσης να εξετάσει ένα κρύο γεύμα, όπως η ναυτία μπορεί να προκληθεί από τη μυρωδιά των τροφίμων, καθώς και (7).

7. Μέντα:

Μία από τις καλύτερες θεραπείες για εμετό κατά τη διάρκεια της πρόωρης εγκυμοσύνης είναι μέντα. Αυτό το βότανο μειώνει τη θερμοκρασία του πυρήνα, ηρεμεί το μυαλό και καταστέλλει την ώθηση για να πιείτε κάτι κρύο.

Μπορείτε είτε να μασούν μερικά φύλλα μέντας ή να πάρετε τα χέρια σας σε μερικά χωρίς ζάχαρη τσίχλες. Αν δεν σας αρέσει τσίχλες, μπορείτε να ετοιμάζω κάποια τσάι μέντας. Εναλλακτικά, μπορείτε να μυρίσουν λίγο αιθέριο έλαιο μέντας. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί, ενώ μπορείτε να το κάνετε αυτό με την έντονη μυρωδιά του πετρελαίου μπορεί να επιδεινώσει την πρωινή ναυτία (8).

8. Βότανα:

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικά βότανα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ασθένειας πρωινού. Πολλά βότανα όπως το χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιών, και άλλα παστίλιες βοηθήσει στον έλεγχο της ναυτίας. Παρόλο που αυτές οι επιπτώσεις μπορεί να είναι πολύ βραχύβια, θα πρέπει να συνδυάσετε και να βρείτε τα αγαπημένα σας βοτανική θεραπεία (9).

9. Αρωματοθεραπεία:

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αρωματοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Ωστόσο, η πρωινή αδιαθεσία χαρακτηρίζεται από μια ευαίσθητη μύτη, και ορισμένα έλαια μπορεί να επιδεινώσει την αηδιαστική αίσθηση σας. Ορισμένα αιθέρια έλαια που μπορούν να σας βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας είναι:

• Αιθέριο έλαιο του λεμονιού (10)
• Lime αιθέριο έλαιο
• Τζίντζερ αιθέριο έλαιο

10. Κανέλα:

Κανέλα έχει βρεθεί για να μειώσει το αίσθημα της ναυτίας και αναστέλλει την πρωινή ναυτία (11).

Ελπίζουμε ότι αυτά τα ένδικα μέσα στο σπίτι σας βοηθήσουν να πάρει την ανακούφιση από την πρωινή αδιαθεσία. Παρακαλούμε ενημερώστε μας για οποιεσδήποτε άλλες θεραπείες για εμετό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που έχουν εργαστεί για εσάς. Αφήστε ένα σχόλιο κάτω!