15 καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του pomelo ή chakotra

Φρουτ, που ονομάζεται επίσης Pumello, Jabong, Lusho, κινεζική γκρέιπφρουτ, είδος κίτρου και «chakotra» (Χίντι) είναι το μεγαλύτερο μέλος της οικογένειας των εσπεριδοειδών. Πιο γλυκό από τα βύσσινα, με ζουμερά κρέατα και πολτού, τα γκρέιπ-φρουτ θεωρούνται οι παππούδες του γκρέιπφρουτ. Φρουτ προέρχονταν από την Κίνα και αναφέρεται επίσης στα κινεζικά ιστορικά βιβλία. Pomelo καλλιεργείται κυρίως στην Κίνα και τη Νοτιοανατολική Ασία, και είναι πλέον ευρέως διαθέσιμα στις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ινδία.

Το άνω στρώμα αυτού του φρούτου είναι παχύ και μαλακό και μπορεί να ξεφλουδιστεί εύκολα. Ο πολτός έρχεται μέσα σε μια ποικιλία χρωμάτων που κυμαίνονται από κίτρινο έως ροζ και κόκκινο. Μπορείτε να βρείτε τα φρούτα που αναπτύσσονται στα εσπεριδοειδή μέσα στη ζέστη του καλοκαιριού ή σε τροπικά κλίματα. Φρουτ φρούτα ζυγίζουν μέχρι 20 κιλά και έχει μια μικτή γεύση. Είναι γλυκό όπως το πορτοκάλι, τάρτα, όπως γκρέιπφρουτ, αψιά όπως μανταρίνι, και πολύ ζουμερό.

Φρουτ Διατροφικές Πληροφορίες

Pomela οφέλη για την υγεία φρούτων είναι επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, όπως όλα τα εσπεριδοειδή και επίσης σε βιταμίνη Β Περιέχει υψηλή ποσότητα βήτα-καροτένιο και το φολικό οξύ και είναι πολύ ωφέλιμη για έγκυες γυναίκες. Φρουτ περιέχει επίσης μια καλή ποσότητα καλίου, το οποίο κρατά την καρδιά μας υγιή. Περιέχει επίσης βιταμίνη Α, βιταμίνη Β1, Β2 και C, βιοφλαβονοειδών, υγιεινά λίπη, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και ένζυμα. Ελέγξτε εδώ φρουτ διατροφικά οφέλη:

Διατροφικές Οφέλη από Pomelo

Τα οφέλη για την υγεία Pomelo φρούτων

Ελέγξτε εδώ μερικά από τα καλύτερα μίλησε για τα οφέλη φρουτ:

1. Αποτρέπει λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

Ουρολοίμωξη είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που επηρεάζει το ουροποιητικό σύστημα που δημιουργεί αποθηκεύει και απομακρύνει τα ούρα. Η αυξημένη κατανάλωση χυμού γκρέιπφρουτ βοηθά στην καταπολέμηση αυτής της ιδιαίτερα συχνής πρήξιμο σε έγκυες γυναίκες. Η βιταμίνη C που υπάρχει στο φρουτ αυξάνει το επίπεδο οξύ στα ούρα και shirks την ανάπτυξη των βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα.

2. Προωθεί Θεραπεία

Πληγή πρακτική ανάκαμψη προτείνει την ανάκτηση δύναμης των τραυματιών ιστού με την αντικατάσταση του νεκρού ιστού με υγιή ιστό. Ένζυμα σε βιταμίνη C βοηθά στην ανάπτυξη του κολλαγόνου, μια πρωτεΐνη που ενισχύει το δέρμα καθιστώντας το δέρμα εύκαμπτο και την έναρξη αποκατάστασης τραύματος.

3. Τα υγιή ούλα

Αιμορραγία και χαλαρά ούλα μπορεί να είναι ένα σύμβολο της ανεπάρκειας βιταμίνης C. Ανάπτυξη κολλαγόνου δεν είναι μόνο απαραίτητη για το δέρμα, αλλά και απαραίτητη για τη δημιουργία υγιούς και ισορροπημένης ούλα και τα δόντια. Φρουτ βοηθά να κάνει τα ούλα ισχυρότερη και κρατά τα προβλήματα των δοντιών στον κόλπο.

4. Υγεία της Καρδιάς

Pomelo έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο, όπως η βιταμίνη C παίζει ένα σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της καρδιάς. Αυτή βασικό μεταλλικό ρυθμίζει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Άφθονα σε πηκτίνη, χυμό φρουτ εκκαθαρίζει τους αρτηριακή καταθέσεις συσσωρεύεται στο σώμα, μειώνοντας έτσι τις ακαθαρσίες και επωφελούνται άτομα με υπέρταση. Φρουτ μειώνει επίσης τον αριθμό της χοληστερόλης στο σώμα και προάγει την καλή χοληστερόλη.

5. Αποτρέπει Αναιμία

Η έρευνα έχει δείξει ότι η βιταμίνη C ενισχύει την απορρόφηση του σιδήρου στο σώμα. Η έλλειψη σιδήρου οδηγεί συχνά σε αναιμία, δηλαδή οι ελλείψεις του αίματος στο σώμα. Έχοντας μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C βοηθά στην καταπολέμηση της απώλειας σιδήρου και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

6.Wards Off κρύο και τη γρίπη

Τρώτε φρέσκα φρούτα φρουτ ή πόσιμο χυμού γκρέιπφρουτ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες των κυττάρων από την οικοδόμηση του σώματος. Πάρα πολλές ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό μπορεί να προκαλέσει συνθήκες υγιεινής, όπως το κρύο, γρίπη, άσθμα, βακτηριακή λοίμωξη, αλλεργίες και ούτω καθεξής. Η βιταμίνη C είναι ένα από τα θρεπτικά συστατικά που διεγείρει τη δράση των αντισωμάτων και άνοσα κύτταρα τα οποία προφυλαχθεί το σώμα ενάντια σε βακτήρια που προκαλούν κρύο και τη γρίπη.

Καρκίνος 7. Αγώνες

Ένα από τα μίλησε για τα οφέλη για την υγεία φρουτ είναι ότι καταπολεμά τον καρκίνο. Το δέρμα των φρουτ είναι πολύ πλούσια σε βιοφλαβονοειδή, που καταπολεμούν τον καρκίνο και να βοηθήσει στη μείωση του παγκρέατος, του εντέρου και του καρκίνου του μαστού. Σταματά επίσης καρκίνου από τη διάδοση επιτρέποντας το σώμα να εξαλείψει το υπερβολικό οιστρογόνο. Fiber παρούσα σε φρουτ προστατεύει από καρκίνο του παχέος εντέρου.

8. Μάχες Γήρανση

Φρουτ, όπως γκρέιπφρουτ, περιέχουν σπερμιδίνη, η οποία προστατεύει το κύτταρο από διεργασίες που σχετίζονται με τη γήρανση και τις κυτταρικές αλλοιώσεις. Καταπολεμά τις ρυτίδες και τη γήρανση του δέρματος και κάνει το δέρμα φαίνεται νεανικό, δίκαιη και μαλακό. Αφαιρεί όχι μόνο τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν το δέρμα, αλλά επίσης βοηθά το σώμα να ενισχύσει την παραγωγή του κολλαγόνου. Χυμός γκρέιπφρουτ έχει αντιγηραντικές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών. Βοηθά τον οργανισμό να παράγει κολλαγόνο και την καταπολέμηση τα σημάδια της γήρανσης, όπως ρυτίδες. Είναι επίσης γνωστό ότι περιέχει ίχνη σπερμιδίνης που βοηθά για την πρόληψη ζημιών των κυττάρων. Ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ την ημέρα μπορεί σίγουρα να σας δώσει λαμπερό και νεανικό δέρμα!

9. Απώλεια βάρους

Οι φυτικές ίνες είναι εξαιρετικά σημαντική για την απώλεια βάρους. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες παραμένει στο στομάχι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και μειώνει την τακτική πείνα. Θα πρέπει, επίσης, περισσότερο μάσημα χρόνο δίνοντας στο σώμα περισσότερο χρόνο για να αισθάνονται ικανοποιημένοι και μειώνοντας τον κίνδυνο των πάρα πολύ φαγητό. Αυτό το φρούτο έχει επίσης ιδιότητες που βοηθούν να κάψετε το λίπος μείωση της περιεκτικότητας σε άμυλο και ζάχαρη στο σώμα.

10. Προλαμβάνει την οστεοπόρωση

Ανεξέλεγκτη η οστεοπόρωση μπορεί να επηρεάσει τη στάση του σώματος, κινήσεις του σώματος, καθώς και ευελιξία. Θεραπεία για εύθραυστα οστά απαιτεί μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και τα ανόργανα συστατικά για να ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων οστών. Ο πολτός της φρουτ ενισχύει υγεία των οστών και μειώνει τον πιθανό κίνδυνο της οικοδόμησης εύθραυστα οστά.

Χυμό γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι είναι καλό για τα οστά και μειώνει τον κίνδυνο αδύναμα και εύθραυστα οστά. Όταν τα φυσικά συμπληρώματα άσκηση και ασβεστίου συνοδεύεται με την κατανάλωση χυμού γκρέιπφρουτ, τα οστά σας να γίνουν υγιή και ισχυρή.

11. Aids Πέψη

Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε φρουτ διατηρεί την ελαστικότητα των αρτηριών και βελτιώνει το πεπτικό σύστημα. Παρά το γεγονός ότι το τρόφιμο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ, παράγει μια αλκαλική αντίδραση μία φορά πέψη. Pomelo είναι γεμάτη με διαιτητικές ίνες που βοηθά στη διατήρηση της κανονικής κινήσεις του εντέρου και αποφεύγει αιμορροΐδες.

12. Αποτρέπει κράμπες Μύες

Ανεπάρκεια υγρών, αφυδάτωση και η έλλειψη των ηλεκτρολυτών, όπως το νάτριο, κάλιο, και μαγνήσιο, είναι οι βασικές αιτίες των μυϊκών κραμπών. Η επαρκής πρόσληψη του χυμού γκρέιπφρουτ εφοδιάζει τον οργανισμό σας με υγρά και ηλεκτρολύτες, που είναι χρήσιμη στην πρόληψη μυϊκές κράμπες.

13. Προωθεί την ανάκαμψη των πληγών

Χυμό γκρέιπφρουτ με περιεκτικότητα σε βιταμίνη C βοηθά στην επούλωση των πληγών. Η βιταμίνη C, μαζί με ένζυμα, ενισχύει την παραγωγή του κολλαγόνου που βοηθά στην επούλωση πληγών.

14. Ελέγχει πίεσης του αίματος

Χυμός Pomelo περιέχει κάλιο που είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό για ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Πίνοντας το χυμό βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης του σώματος υπό έλεγχο και αποτρέπει την υπέρταση.

15. Καθαρίζει τις αρτηρίες

Αυτό το γλυκό και ξινό χυμό περιέχει πηκτίνη, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση των ανεπιθύμητων στοιχείων από την αρτηρία, διατηρώντας το καθαρό και unclogged. Επίσης, η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε χυμό γκρέιπφρουτ εξασφαλίζει ότι η ελαστική φύση της αρτηρίας διατηρείται.

Πώς να κάνει Pomelo χυμό;

Κάνοντας χυμό Pomelo είναι εύκολο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αποχυμωτή για την εξαγωγή του χυμού. Ωστόσο, αν θέλετε να κάνετε μια νόστιμη ποτό από φρουτ, προσθέστε λίγο νερό στο χυμό των δύο φρούτων φρουτ και προσθέστε δύο κουταλιές μέλι. Τώρα μετατοπίσει το μίγμα σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε το καλά. Όταν το υγρό είναι αφρώδη, το μεταφέρουμε σε ένα ποτήρι και να το απολαύσετε με την προσθήκη μερικά παγάκια!

Τώρα, δεν η συνταγή ακούγεται σαν τον ουρανό, ειδικά τώρα που το καλοκαίρι είναι στο αποκορύφωμά της; Τι περιμένεις? Αγοράστε μερικά γκρέιπ-φρουτ και να αρχίσει να πάρει υγιείς!

Ελπίζω να σας άρεσε θέση μας σχετικά με τα οφέλη της φρουτ. Σας αρέσει ο χυμός γκρέιπφρουτ; Έχετε μια ιδιαίτερη συνταγή χυμό γκρέιπφρουτ; Να μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια.