5 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία των κερασιών του Σουρινάμ

Surninam κεράσι, περίφημα γνωστή ως βραζιλιάνο κεράσι ή Pitanga είναι ένα είδος της μυρτιάς οικογένειας. Το Σουρινάμ εργοστάσιο κεράσι έχει ταξινομηθεί ως θάμνος, χρησιμοποιείται για τον εξωραϊσμό στις περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών. Αυτή η πολύ αρωματικά φρούτα γεύση μοιάζει πολύ με ένα μάνγκο, αν αναρωτιέστε ποια θα είναι η γεύση της, όπως.

Τα φύλλα του διαθέτουν χρήσιμες έλαια όπως νέφτι που περιέχει πολυ-τερπένια και Sequi-τερπένια. Αυτές είναι γνωστές για την απώθηση εντόμων για τον οποίο σκοπό, χρησιμοποιούνται ευρέως. Αλλά ο καρπός έχει επίσης πολλά θρεπτική αξία που συνδέονται με αυτό εξαιτίας του οποίου καταναλώνεται στις εγγενείς περιοχές του Αμαζονίου. Είναι επίσης γνωστό και στους ανθρώπους της Γαλλικής Γουιάνας, την Ουρουγουάη και τη Γουιάνα.

Οφέλη για την υγεία του Σουρινάμ Cherry Φρούτα:

1. Η έρευνα αποκαλύπτει ότι έχει αντι-αυστηρές και αντισηπτικές ιδιότητες.

2. Καθαρίζει τα συμπτώματα διάρροιας και βοηθά επίσης στη γαστρεντερική θεραπείες.

3. Είναι χρήσιμη στη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος.

4. Τα κύρια συστατικά σε Σουρινάμ είναι αντιοξειδωτικά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη. Αυτά τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην πρόληψη της μη χρειάζεται ελεύθερων ριζών παραγωγές. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες, αν παράγονται, θα οδηγήσει σε αντιδράσεις που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και άλλες ασθένειες. Τα αντιοξειδωτικά που απαιτούνται από το σώμα για τον περιορισμό της περίσσειας οξείδωση που μπορεί να αποδειχθεί ανθυγιεινά. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Erlangen-Nurnberg, έχει αποδειχθεί ότι τα συστατικά που περιέχονται στο Σουρινάμ μειώσει πράγματι τη φλεγμονή.

5. Σουρινάμ βοηθά επίσης στη βελτίωση των πνευμονικών λειτουργιών και συνιστάται για τη σωστή λειτουργία των πνευμόνων.

Θρεπτική αξία του Σουρινάμ:

Είδαμε πώς το περιεχόμενο των κινεόλη στο Σουρινάμ κεράσι είναι ευεργετική. Σύμφωνα με δημοσιεύματα του USDA, περιέχει επίσης:

• 0,84 1 γραμμάριο πρωτεϊνών,
• 0,4 έως 0,88 γραμμάρια λίπους
• 7,93 έως 12,5 γραμμάρια υδατανθράκων σε περίπου 100 γραμμάρια κεράσια
• 26.2 mg της βιταμίνης C
• 9 γραμμάρια Ασβεστίου
• 11 mg φωσφόρου
• 0,2 mg σιδήρου
• 0.03 mg θειαμίνης
• 0.04 mg ριβοφλαβίνη
•  0.03 mg νιασίνης

Το περιεχόμενο βιταμίνη Α εξαρτάται από τον ώριμο χαρακτήρα του καρπού. Οι εκθέσεις δείχνουν ότι τα κεράσια περιέχουν 93 γραμμάρια νερού που είναι επίσης ευεργετικά για την ενυδάτωση του σώματος. Ο καρπός περιέχει επίσης βιταμίνες του συμπλέγματος Β σύμπλοκο που απαιτείται για την παροχή ενέργειας στο σώμα.

Εκθέσεις USDA προβλέπει τα ποσοστά των θρεπτικών συστατικών είναι οι εξής σε 173 γραμμάρια / ένα φλιτζάνι Σουρινάμ κεράσια και

• Λίπος 10%
• Υδατάνθρακες 82%
• Πρωτεΐνες 8%.

Πώς να εξυπηρετήσει και να φάτε

Αν είναι μικρό σας, στη συνέχεια να το καθαρίσετε και αφήστε τον / δάγκωμα το δικαίωμά της στο, αλλά αν σκοπεύετε να φέρετε στο τραπέζι, τότε εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε.

• Σχισμή του φυτικού κάθετα
• Αφαιρέστε τους σπόρους
• Πασπαλίζουμε με ζάχαρη
• Στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 έως 4 ώρες για να απομακρυνθεί το ρητινώδες άρωμα για να το

Αυτό εξυπηρετεί το σκοπό της αντικατάστασης της φράουλας στη μικρή τούρτα και πηγαίνει πολύ με σαντιγί πάρα πολύ. Μπορείτε να προσθέσετε ακόμη και σε μπολ τα φρούτα και τις σαλάτες σας! Μπορείτε να πάρετε περίπου 5 θερμίδες σε αυτό το κύπελλο γεμάτο Σουρινάμ κεράσια.

Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το φρούτο ως ένα αποτελεσματικό μέσο για την Βιταμίνες και τη γενική ευημερία, σίγουρα θα πρέπει να καταναλώνουν ένα φλιτζάνι Surinams καθημερινά.