10 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του χυμού βερίκοκων

Προέρχονταν από την Κίνα, η χρήση των βερίκοκων ξεκίνησε σχεδόν χιλιάδες χρόνια πριν. Διατίθεται σε όλο τον κόσμο σήμερα, βερίκοκα είναι ένα από τα αγαπημένα μεταξύ των ανθρώπων όλων των ηλικιών. Αυτό το φρούτο τάρτα μοσχοβολιστή μπορούν να καταναλωθούν ωμά, μαγειρεμένα, ξηρά, ή ακόμη και ως ένα χυμό. Χρησιμοποιείται για την κατασκευή μαρμελάδες, κολοκυθάκια, και ζελέ. Παρόμοια με τα δαμάσκηνα, έχει μια μαλακή, αψιά σάρκα κάτω από ένα λεπτό εξωτερικό δέρμα. Ακόμη και ο σπόρος του καρπού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εξαγωγή αιθέριο έλαιο.

Βερίκοκο είναι ένα γλυκό φρούτο με ένα ευρύ φάσμα από οφέλη για την υγεία. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καρπωθούν τα οφέλη αυτής της νόστιμο φρούτο είναι μέσα από την παρασκευή χυμού. Αλλά πριν το χυμό σας τα βερίκοκα σας, θα πρέπει να αφαιρέσετε το λάκκο του καρπού. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι τα βερίκοκα που την παρασκευή χυμού είναι πλήρως ώριμα ή θα καταλήξετε με ένα ποτήρι γεμάτο χυμό που είναι απλά μη πόσιμο.

Χυμός βερίκοκου μπορεί να είναι παχιά, αλλά μπορείτε να προσθέσετε ένα εσπεριδοειδών ή ένα μήλο για να αραιώσει και να γίνει πιο εύγευστο. Φορτωμένο με θρεπτικές ουσίες και τα μέταλλα, τα βερίκοκα έργο να κρατήσει το σώμα υγιές και σε φόρμα. Χυμός βερίκοκου παρέχει επίσης το ίδιο όφελος ως πρώτη βερίκοκο.

Top 10 Οφέλη από βερίκοκο χυμό (Khubani Ka Ras):

Χυμός βερίκοκου είναι ευεργετική για την υγεία. Μια ημερήσια δόση του χυμού μπορεί να είναι ακριβώς το πράγμα που πρέπει να μείνετε σε υγιή καλύτερό σας. Μερικά από τα οφέλη που μπορεί κανείς να αντλήσει από το χυμό βερίκοκου είναι:

1.Skin και τα μαλλιά:

Βερίκοκο είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C και συμβάλλει στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος. Βοηθά επίσης να κάνει τα μαλλιά ισχυρή και όμορφη. Τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στο χυμό βερίκοκου προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών και πάγκους πτώση των μαλλιών.

2.Bone Υγείας:

Αν χρειάζεστε γερά οστά, πίνουν χυμό βερίκοκου! Περιέχει μία σημαντική ποσότητα ασβεστίου, σιδήρου, χαλκού, φωσφόρου και το μαγγάνιο, οι οποίες είναι απαραίτητες για γερά κόκαλα. Βοηθά επίσης στην πρόληψη της σχετιζόμενης με την ηλικία τα προβλήματα των οστών, όπως η οστεοπόρωση.

3.Constipation:

Βερίκοκο είναι μια πλούσια πηγή φυτικών ινών. Γενικά, όλη η ίνα υπάρχει σε ένα φρούτο χάνεται κατά τη διαδικασία της εκχύμωσης. Αλλά αυτό δεν είναι η περίπτωση με βερίκοκο! Χυμός βερίκοκου διατηρεί το μεγαλύτερο μέρος της ίνας και βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Η καθαρτική ιδιότητα των φρούτων εξασφαλίζει την ομαλή κινήσεις του εντέρου.

4.Healthy Καρδιά:

Βερίκοκο είναι ένα φρούτο θαύμα που βοηθά να κρατήσει την καρδιά σας υγιή και ισχυρή. Προστατεύει την καρδιά από εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές, και η αθηροσκλήρωση. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στον καρπό προστατεύει την καρδιά από τις ελεύθερες ρίζες, ενώ το κάλιο χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και αρτηρίες, μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η διαιτητική ίνα σε βερίκοκο βοηθά στον καθαρισμό των σκαφών και αρτηριών με τη διάλυση της χοληστερόλης και περιορίζοντας την καταπόνηση της καρδιάς.

5.Prevents Καρκίνος:

Χυμός βερίκοκου βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου. Η αντιοξειδωτική και τα καροτενοειδή να βοηθήσει τη θεραπεία του καρκίνου. Επίσης μειώνει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Χυμός βερίκοκου αποτελείται από το λυκοπένιο, το οποίο βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου.

6.Anemia:

Η αναιμία είναι ένα κοινό πρόβλημα που μαστίζει τις γυναίκες όλων των ηλικιών. Πλούσιο σε σίδηρο και χαλκό, βερίκοκο συμβάλλει στη δημιουργία της αιμοσφαιρίνης στον οργανισμό. Βοηθά στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων που έρχονται με αναιμία, όπως η κόπωση, μεταβολική λειτουργία, αδυναμία, ζάλη και πεπτικά προβλήματα.

7.Prevents Οφθαλμικές διαταραχές:

Με λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, και τα καροτενοειδή, βερίκοκο βοηθά να αποφευχθεί οποιαδήποτε διαταραχή είδους μάτι. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι διαταραχές των ματιών, όπως καταρράκτη, εκφυλισμό μυός, και γλαύκωμα μειώνεται σημαντικά από την κατανάλωση του χυμού βερίκοκου. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της όρασης.

8.Better λειτουργία του εγκεφάλου:

Βερίκοκο περιέχει ένα καλό ποσότητα μαγνησίου και φωσφόρου. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στην ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου και επίσης να λειτουργήσει για να κρατήσει την πίεση του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα.

9.Healthy Εγκυμοσύνη:

Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες που μαστίζεται από την πρωινή αδιαθεσία. Η κατανάλωση του χυμού βερίκοκων βοηθά να εγκατασταθούν ναυτία και δυσπεψία. Η αψιά χυμό βερίκοκου παρέχει επίσης επιπλέον ασβέστιο, σίδηρο, μέταλλα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που χρειάζονται οι έγκυες γυναίκες.

10.Longevity:

Η κατανάλωση βερίκοκο και το χυμό του έχει συνδεθεί με τη μακροζωία. Η βιταμίνη Α στα φρούτα έχει αντι γήρανση ιδιότητες. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τα βερίκοκα, εν όλω ή ο χυμός έχει πλέον και μια πιο υγιή διάρκεια ζωής από ό, τι άλλες.

Βερίκοκο που είναι γνωστό ως το νέκταρ του Θεού, και δικαίως έτσι! Με τόσα πολλά να προσφέρει, βερίκοκο νέκταρ χυμός είναι σίγουρα μια ευλογία από τον ουρανό επάνω!

Ήταν αυτό το άρθρο σχετικά με τα οφέλη χυμό βερίκοκου χρήσιμη; Να μοιραστείτε τις απόψεις σας μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.