7 καλύτερα βιβλία γιόγκα που πρέπει να διαβάσετε

Η αρχαία σοφία είναι τεράστια. Τα περισσότερα μπορείτε να σκάψει βαθιά, η πιο είναι εκεί για να μάθουν. Το ίδιο ισχύει και για τη γιόγκα. Παρά το γεγονός ότι, η γιόγκα είναι μέρος του σύγχρονου τρόπου ζωής τώρα, οι ρίζες της πάνε πολύ πίσω. Την ιστορία, τις τεχνικές, τις φιλοσοφίες του και το ταξίδι της έννοιας από την εποχή της έναρξης του είναι κάτι που θα πρέπει να γνωρίζετε. Έτσι την επόμενη φορά που θα καθίσετε στην πρακτική της γιόγκα, δεν στενοχωριέμαι για μη γνωρίζοντας τίποτα από όλα αυτά. Ελέγξτε τα 7 καλύτερα βιβλία της γιόγκα που αναφέρονται εδώ για να μάθετε. Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να τα βρείτε.

Πριν από αυτό, ας μάθετε για τον πολιτισμό της γραφής βιβλία για γιόγκα.

Βιβλία Με Γιόγκα

Το πιο γνωστό αρχαίο κείμενο γιόγκα είναι η Γιόγκα Σούτρας του Πατάντζαλι. Πριν από αυτό, υπάρχουν πολλά βιβλία που αναφέρονται έννοιες γιόγκα. Όπως και το Bhagavad Gita. Δεν περίμενα αυτό, έτσι δεν είναι; Ναι, Μπαγκαβάτ Γκίτα είναι ένα από τα αρχαία κείμενα που μιλάει για γιόγκα. Αν πάτε πιο μπροστά, υπάρχουν και οι Ουπανισάδες και η πιο αρχαία Rig Veda. Ναι, η γιόγκα είναι ότι παλιά. Περιμένετε, ή ίσως ακόμη μεγαλύτερα. Οι σφραγίδες της κοιλάδας του Ινδού Πολιτισμού διαθέτει ανθρώπους με γιόγκα asanas. Αυτό θα μπορούσε να είναι η πρώτη εκδήλωση της γιόγκα σε μορφή πώλησης προς τα κάτω, ακόμη και αν δεν γράφει σε μια σελίδα.

Όμορφη, δεν είναι να γνωρίζουμε ότι αυτό που ασκούν στα σπίτια μας, τα πάρκα, τα στούντιο γιόγκα είναι κάτι που γεννήθηκε εδώ και πολύ καιρό; Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός από βιβλία που έχουν γραφτεί για τη γιόγκα από την εποχή του Ινδού Valley, και μπορείτε να είστε σίγουροι για την εξεύρεση απαντήσεων σε ερωτήσεις σας σε κάθε ένα από αυτά τα βιβλία.

Η γιόγκα είναι περίπλοκη και ποικίλη και χρειάζεται χρόνος για να καταλάβει. Έτσι, περνάει μια-δυο βιβλία είναι απαραίτητο να κατανοήσει τις έννοιες και συλλογιστεί πάνω του. Παρακάτω είναι μερικά βιβλία που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε. Κοίτα.

Τα καλύτερα βιβλία Γιόγκα

1. Γιόγκα Σούτρας του Πατάντζαλι από Σουάμι Satchidananda
2. Φως στις Yoga από BKS Iyengar
3. Η καρδιά της Γιόγκα: Ανάπτυξη προσωπικών πρακτικής από TKV Desikachar
4. Οι επτά πνευματικοί νόμοι της Γιόγκα από Deepak Chopra
5. Η μυστική δύναμη της Γιόγκα: Οδηγός μιας γυναίκας στην καρδιά και το πνεύμα των Γιόγκα Σούτρας από Nischala Joy Devi
6. Γιόγκα: Η Iyengar τρόπος με Silva, Mira, και Shyam Mehta
7. Γιόγκα: Η Iyengar τρόπος με Silva, Mira, και Shyam Mehta

1. Γιόγκα Σούτρας του Πατάντζαλι Με Σουάμι Satchidananda

Σουάμι Satchidananda είναι ένας φημισμένος γιόγκα γκουρού ο οποίος πήρε την ιδέα της γιόγκα στη Δύση τη δεκαετία του '60. Σε Γιόγκα Σούτρας του Πατάντζαλι, δίνει μια σαφή εικόνα των σούτρα στην πιο αγνή μορφή τους, αναφέροντας τα αρχικά περάσματα σανσκριτικά, μεταφράσεις τους και ο λόγος για έννοιες λέξη. Σουάμι σπάει πιο κάτω, προσφέροντας σχόλιό του για να κόψει μια σαφή εικόνα για μας.

Τα βιβλία μιλήσουμε εκτενώς για Ράτζα Γιόγκα και να λειτουργήσει ως σημείο αναφοράς για όσους ενδιαφέρονται για το πνευματικό μονοπάτι. Δίνει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με γιόγκα asanas, διαλογισμό, ηθική και πώς να ασχοληθεί με καθημερινές προκλήσεις. Σουάμι συμμερίζεται επίσης την εμπειρία του με τη γιόγκα.

Επιστροφή στην TOC

2. Φως στην Γιόγκα Με BKS Iyengar

BKS Iyengar ο παγκοσμίου φήμης ειδικός γιόγκα έλαβε το Padma Shri και Padma Bhushan για τον πολλαπλασιασμό του γιόγκα. Το βιβλίο του «Φως στην Γιόγκα» ασχολείται κυρίως με γιόγκα asanas. Πρόκειται για ένα οριστικό οδηγό στη διαδικασία, παραλλαγές, και τα οφέλη των asanas. Επίσης, αφηγείται την έννοια και την ιστορία πίσω από κάθε asana και διαθέτει φωτογραφίες για κάθε asana. Οι asanas στο βιβλίο βαθμολογούνται ανάλογα με το επίπεδο δυσκολίας τους, καθιστώντας ευκολότερο για τον αναγνώστη να επιλέξετε και να επιλέξετε αυτά που είναι κατάλληλα για αυτούς. «Φως στο Yoga» είναι μια Βίβλος για γιόγκα asanas, εξηγώντας με λεπτομέρειες όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για asanas.

Επιστροφή στην TOC

3. Η καρδιά της Γιόγκα: Αναπτύσσοντας μια προσωπική πρακτική Με TKV Desikachar

TKV Desikachar είναι ο γιος του Tirumalai Krishnamacharya, ένας από τους μεγαλύτερους γιόγκι της σύγχρονης εποχής. Παγκοσμίου φήμης γκουρού όπως BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Ίντρα Ντέβι σπούδασε υπό Krishnamacharya. Desikachar εκπαιδεύτηκε από τον πατέρα του και έγινε έμπειρος στην πρακτική Viniyoga, ένα σύστημα όπου το καθεστώς γιόγκα έχει σχεδιαστεί ατομικιστικά για κάθε άτομο σε συγχρονισμό με τον τρόπο ζωής, την υγεία και την τροφή τους συνήθειες.

Η καρδιά της Γιόγκα: Ανάπτυξη προσωπική πρακτική, καλύπτει όλες τις πτυχές της γιόγκα που επηρεάζουν ένα άτομο ψυχικά, πνευματικά και σωματικά. Καθοδηγεί τον αναγνώστη μέσα από τις παραδοσιακές έννοιες της γιόγκα και τους βοηθά να προσαρμόσετε το πόζες, διαλογισμό, και τη φιλοσοφία για να ταιριάξει του ηλικία, την υγεία, την εργασία, και τον τρόπο ζωής.

Επιστροφή στην TOC

4. Οι επτά πνευματικοί νόμοι της Γιόγκα Με Deepak Chopra

Deepak Chopra, ακούγεται οικείο έτσι δεν είναι; Αυτό το διάσημο ινδική ιατρο μετανάστευσε στις ΗΠΑ τη δεκαετία του 1970 και έγινε ενεργό προπαγανδιστής της εναλλακτικής ιατρικής μετά από μια τυχαία συνάντηση με Μαχαρίσι Μαχές Γιόγκι που άλλαξε τη ζωή του και τον έκανε να αφήσει τη δουλειά του στο νοσοκομείο. Σύντομα ιδρύθηκε το Chopra Κέντρο για την ευημερία και κέρδισε τη δημοτικότητα μέσα από την εκπομπή της Oprah Winfrey, όπου μίλησε για το έργο και τα βιβλία του.

Στο βιβλίο «Οι επτά πνευματικοί νόμοι της Γιόγκα,» Deepak Chopra συζητά τα οφέλη της γιόγκα και ασχολείται με το γεγονός ότι η γιόγκα είναι κάτι πολύ περισσότερο από asanas και βαθιά πνευματική πρακτική. Μαζί με το διαλογισμό, asanas, τεχνικές αναπνοής και μάντρα, υπάρχουν πνευματικοί νόμοι που καθοδηγούν ένα άτομο στη φώτιση και το βιβλίο ασχολείται με αυτό λεπτομερώς.

Επιστροφή στην TOC

5. Η μυστική δύναμη της Γιόγκα: Οδηγός μιας γυναίκας προς την καρδιά και το πνεύμα της Γιόγκα Σούτρα Με Nischala Χαρά Devi

Nishchala Χαρά Devi είναι ένας θεραπευτής και ενδυναμώνει τα άτομα με τις διδασκαλίες της και να κάνει μια βαθιά επίδραση πάνω τους. Ήταν ο μαθητής του Yogiraj Σρι Σουάμι Satchidananda και πήρε προοπτικές από μερικούς άλλους στην Ινδία, τις ΗΠΑ και άλλες χώρες. Είχε σπουδάσει ιατρική της Δύσης πριν από αυτό και είναι ειδικός στην ανάμειξη γιόγκα και την ιατρική.

Σε «Η μυστική δύναμη της Γιόγκα: Οδηγός μιας γυναίκας στην καρδιά και το πνεύμα των Γιόγκα Σούτρας,» Nishchala αποδομεί τις σούτρες γιόγκα και δίνει μια θηλυκή προοπτική. Είναι μια μετάφραση που μιλά για τη γυναίκα σε κάθε ένα από εμάς. Nishchala κυρίως μιλάει για τις συναισθηματικές πτυχές των σούτρα σε αυτό το βιβλίο και να προσφέρει προσωπικές συμβουλές για το πώς να αγκαλιάσει τη γιόγκα.

Επιστροφή στην TOC

6. Ειρήνη Είναι Κάθε βήμα προς Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh είναι συνηγορών της ειρήνης και ένας βουδιστής μοναχός από το Βιετνάμ. Βασισμένο στη Γαλλία, αυτό πνευματικός ηγέτης και δάσκαλος του Ζεν ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο για να διαδώσει το μήνυμα της ειρήνης και της αγάπης. Είναι ένα ισχυρό συμμετέχει σε κινήματα ειρήνης και ενθαρρύνει μη βίαιων λύσεων στις συγκρούσεις. Χάνα έχει δημιουργήσει τις οργανώσεις που βοηθούν για την ανακαίνιση και την ανοικοδόμηση σχολείων, κέντρα υγείας και τα χωριά.

Το βιβλίο «Η ειρήνη είναι κάθε βήμα» είναι ένας οδηγός με Thich Nhat Hanh μας βοηθά να αναγνωρίσουμε και να απορροφούν την ειρηνική τρόπους για την αντιμετώπιση των καταστάσεων της ζωής. Το βιβλίο μας συμβουλεύει να αξιοποιήσουν στο έπακρο κάθε κατάσταση που συμβαίνει στη ζωή μας και ασχολείται με αυτό θετικά. Είναι στρατολογεί τρόπους για να διαλογισμού στη ζωή με ανέκδοτα από τη ζωή Nhat του.

Επιστροφή στην TOC

7. Γιόγκα: Η Iyengar Way Με Silva, Mira, και Shyam Mehta

Οι συγγραφείς Silva, Mira και Shyam Mehta, είναι μαθητές του BKS Iyengar και διαδίδουν το στυλ του γιόγκα. Silva Mehta εξαπλωθεί ευρέως γιόγκα σε ολόκληρο τον κόσμο, πολύ περισσότερο στη Δύση. Έπαιξε καθοριστικό ρόλο στην ίδρυση του Ινστιτούτου Γιόγκα Iyengar στο Λονδίνο. Mira σπούδασε υπό την καθοδήγηση του BKS Iyengar από την παιδική ηλικία και δίδαξε γιόγκα στο Λονδίνο.

Το βιβλίο μιλά για το στυλ Iyengar γιόγκα και καθοδηγεί τον αναγνώστη μέσα από τη μέθοδο, τη στάση και τις οδηγίες της γιόγκα Iyengar με φωτογραφίες. Περιέχει 100 ουσιαστικό πόζες και είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε τις asanas και το στυλ.

Επιστροφή στην TOC

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για τους αναγνώστες Ερωτήσεις

Μπορεί η γιόγκα να θεραπεύσει ανίατες ασθένειες;

Είναι δυνατόν να παρατηρήσετε μια τεράστια μεταμόρφωση σε άτομα που πάσχουν από ανίατες ασθένειες με την κατάλληλη πρακτική της γιόγκα καθημερινά.

Είναι η γιόγκα θρησκευτικών;

Η γιόγκα είναι καθολική. Είναι μια πνευματική έννοια πέρα ​​από κάθε θρησκεία.

Κατανόηση γιόγκα μπορεί να διαρκέσει μια ζωή. Τα βιβλία που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο θα το κάνει μόνο με λίγο εύκολο. Ελέγξτε τη λίστα, επιλέξτε μερικά που σας ενδιαφέρουν και να διαβάσετε μακριά.

Θα έχετε οποιεσδήποτε προτάσεις; Μήπως να μας ενημερώσετε στα σχόλια παρακάτω πλαίσιο.