20 καλύτερα οφέλη της Peppermint για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Μέντα δεν είναι μόνο να σας κάνει να kissable ή να απαλλαγούμε από τις μυρωδιές καπνού? έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία του δέρματος, των μαλλιών, εκτός από το σώμα σας. Τι είναι? Λοιπόν, διαβάστε θέση μας εδώ και δείτε μόνοι σας.

Τα οφέλη του δέρματος της μέντας:

1. Θεραπεύει Διάφορα Θέματα του δέρματος:

Peppermint χρησιμοποιείται κυρίως σε τοπικές κρέμες που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση μιας ποικιλίας των θεμάτων του δέρματος. Καταπραϋντικές του ιδιότητες είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για εξανθήματα, δρύινα δηλητήριο και δηλητηριώδης κισσός κάνει. Δίνει μια ισχυρή θεραπευτική επίδραση στο δέρμα.

2. Αντιμετωπίζει τα λιπαρά και λιπαρό δέρμα:

Οι φύλλα μέντας χρησιμοποιούνται ευρέως από τις ηλικίες για τη θεραπεία λιπαρό και λιπαρό δέρμα. Η μέντα με μέντα μειώνει την έκκριση του πετρελαίου από τους σμηγματογόνους αδένες που βοηθούν να πάρετε ένα oil-free δέρμα φυσικά. Χρησιμοποιώ:

• Εφαρμόστε φρεσκοτριμμένο φύλλα μέντας στο πρόσωπό σας
• Αφήστε το για 10 λεπτά.
• Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέλι σε πάστα για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα.
• Ξεπλύνετε και στεγνώστε.
• Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε πάστα μέντας με λάδι jojoba ή aloe vera για να πάρει τη βέλτιστη οφέλη.

3. Στυπτικό, αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες:

Peppermint είναι γνωστό για την εξισορρόπηση των επιπέδων pH του δέρματος. Αυτό βοηθά στην εξισορρόπηση της παραγωγής της υπερβολικής έλαια του δέρματος, μειώνοντας έτσι τη συνολική ακμής και breakouts. Οι στυπτικές, αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της μέντας βοηθά να μειώσει την εμφάνιση της ακμής, τα σπυράκια, εξανθήματα και κοκκινίλες του δέρματος. Χρησιμοποιώ:

• Αναμείξτε 2 σταγόνες έλαιο μέντας σε τακτική πλύνετε το πρόσωπό σας
• Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας αυτό.
• Μπορείτε επίσης να αναμίξετε ένα ή δύο σταγόνες του ελαίου με κρέμα νύχτας ή ενυδατική κρέμα σας να θεραπεύσει την ακμή και δερματικά εξανθήματα.

4. Καταπολεμά αντηλιακό και τα εγκαύματα:

Μέντα είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α και C και περιέχει φολικό οξύ και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην καταπολέμηση σχετίζονται με ήλιο προβλήματα όπως μαύρισμα και ηλιακό έγκαυμα. Χρησιμοποιώ:

• Μπορείτε να εφαρμόσετε την πάστα από φύλλα μέντας στο πρόσωπό σας ή χρησιμοποιήστε έλαιο μέντας τοπικά για τη θεραπεία μαύρισμα.
• Αλλά αν χρησιμοποιείτε έλαιο μέντας απευθείας στο πρόσωπο, αραιώστε το με λίγο λάδι για να αποφευχθεί η φλεγμονή του δέρματος.

Peppermint περιέχει θρεπτική ονομάζεται υπεραλλυλική αλκοόλη, η οποία εμποδίζει τον σχηματισμό του καρκίνου του δέρματος κυττάρων.

Foot 5. Αντιμετωπίζει Αθλητή:

Peppermint μπορεί επίσης να βοηθήσει στην θεραπεία του ποδιού του αθλητή. Χρησιμοποιώ:

• Μασάζ το λάδι στα πόδια σας και αφήστε το μια μέρα στην άλλη.
• έλαιο μέντας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση της κυτταρίτιδας γραμμή με το τρίψιμο του ελαίου για τις πληγείσες περιοχές.
• Peppermint το πετρέλαιο διατηρεί το δέρμα καθαρό και προλαμβάνει λοιμώξεις του δέρματος και κηλίδες.

Οφέλη για τα μαλλιά της μέντας:

Peppermint δεν είναι μόνο αναγνωρισμένη για τα οφέλη του δέρματος του. Είναι εξίσου διάσημη για την ικανότητά της αναζωογόνησης των μαλλιών. Peppermint βοηθά την αντιμετώπιση θεμάτων για τα μαλλιά που σχετίζονται με. Ορισμένες χρήσεις μέντας για τα μαλλιά περιλαμβάνουν:

6. Αποτελεσματική Τονωτικό μαλλιών:

έλαιο μέντας ενεργεί ως ένα αποτελεσματικό τονωτικό για τα μαλλιά, όταν αναμιγνύεται με άλλα αιθέρια έλαια, όπως το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού, έλαιο καρύδας, καστορέλαιο και ακόμη και βιταμίνη Ε πετρελαίου.

7. Φυσικό Εντομοαπωθητικό:

Peppermint είναι ένα φυσικό εντομοαπωθητικό. Εφαρμόζοντας έλαιο μέντας στα μαλλιά μπορεί να σας απαλλάξει από τις ψείρες. Χρησιμοποιώ:

• Τρίψτε τα μαλλιά σας σωστά με λάδι μέντας
• Αφήστε το για 24 ώρες πριν από το πλύσιμο των μαλλιών σας.
• Επαναλάβετε αυτό 3 φορές την εβδομάδα για να απαλλαγούμε από ψείρες εντελώς.
• Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να αραιώνεται έλαιο μέντας με το ελαιόλαδο εάν παρουσιάσετε οποιοδήποτε είδος ερεθισμού του δέρματος.
• έλαιο μέντας μειώνει επίσης τον κνησμό αίσθηση που συνδέονται με την πιτυρίδα.

8. Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών:

Έλαιο μέντας δίνει μια αίσθηση μουδιάσματος όταν μαλάξεις επάνω στο τριχωτό της κεφαλής που σημαίνει ότι το έλαιο λειτουργεί στην εξισορρόπηση των επιπέδων του ρΗ. Αυτό βοηθά να εξουδετερώσει την επίδραση της υπερβολικής παραγωγής πετρελαίου. Έτσι, μειώνει την λιπαρότητα των μαλλιών. Αυτό διεγείρει τους θύλακες των τριχών και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών.

Τα ωοθυλάκια 9. Ενυδατώνει τα μαλλιά:

Peppermint ενυδατώνει τα θυλάκια τριχών από μέσα για να σας δώσει λεία, λαμπερά και απαλά μαλλιά. Τρίψτε μερικές σταγόνες έλαιο μέντας στα χέρια σας και απλώστε το στα μαλλιά. Επιπλέον, έλαιο μέντας είναι μη λιπαρή και θα αφήσει τα μαλλιά σας ευχάριστα αρωματισμένο. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με εργαλεία ίσιωμα μαλλιών, όπως μια τρίχα προστατευτική ορού.

Οφέλη για την υγεία της μέντας:

Πολλές σύγχρονες έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα τα πολυάριθμα οφέλη αυτού του βοτάνου. Έχει αναλγητική, αισθητική, στυπτικό, αποσυμφορητικό, αντισηπτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία ορισμένων συνθηκών υγείας, όπως κρυολόγημα, γρίπη, ιγμορίτιδα, ξηρό βήχα, πυρετό, ρίγη και πεπτικά προβλήματα. Φύλλα μέντας οφέλη για την υγεία περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

10. Μεγάλη πηγή διαιτητικών ινών:

Περιέχει ένα καλό ποσό των διαιτητικών ινών που βοηθά στον έλεγχο της χοληστερόλης και της πίεσης του αίματος στο σώμα.

11. Αναλγητική ιδιότητα:

Μινθόλη σε μέντα δρα επί των δροσερό ευαίσθητους υποδοχείς στο δέρμα, το στόμα και το λαιμό τα οποία παρέχουν μια αίσθηση δροσιάς όταν εισπνέεται, τρώγεται ή που εφαρμόζονται στο δέρμα. Αυτή η ιδιότητα της μέντας αυτό ένα απαραίτητο υλικό για την παρασκευή του σιροπιού βήχα, παστίλιες και συσκευή εισπνοής μύτη κάνει. Η μενθόλη χρησιμοποιείται επίσης στην παρασκευή του πόνου ανακούφιση αλοιφές, τοπικά μυοχαλαρωτικά και αναλγητικά λόγω του αναλγητικές ιδιότητες.

12. Αποτρέπει γαστρικές διαταραχές:

έλαιο μέντας είναι γνωστό για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου, συμπεριλαμβανομένων δυσπεψία, δυσπεψία και κολονικής μυϊκούς σπασμούς. Αυτές οι θεραπευτικές ιδιότητες είναι λόγω της μυϊκής χαλάρωσης ικανότητές του. Δημιουργεί, επίσης, την καλύτερη ροή της χολής η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την πέψη του λίπους. Όταν οι μύες του εντέρου λειανθούν, υπάρχουν σχετικά λιγότερες πιθανότητες σπασμό και δυσπεψία. Έτσι, όταν καταναλώνουμε μέντα με τη μορφή τσαγιού, που κινείται πιο γρήγορα από το στομάχι για να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με το πεπτικό σύστημα. Εμποδίζει επίσης το πεπτικό ζήτημα, όπως γαστρίτιδα, διάρροια, φούσκωμα και πόνο στο στομάχι.

13. Καθαρίζει αναπνευστική συμφόρηση:

Peppermint χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της γρίπης και του κρυολογήματος. Σκοτώνει τα βακτήρια και ιούς που προκαλούν γρίπη και ανακουφίζει από τον πόνο από το σώμα πόνους. Επίσης, παρέχει ανακούφιση από το βήχα και τη συμφόρηση. Είναι ένα κοινό συστατικό σε λοσιόν που χρησιμοποιούνται στο στήθος για να ανακουφίσει τους πόνους στο στήθος. Για ρινική συμφόρηση και ιγμορίτιδα, πίνοντας τσάι μέντας και εισπνοή ατμών του λέγεται ότι σίγουρα να βοηθήσει. Χρησιμοποιώ:

• Προσθέστε μία κουταλιά της σούπας φύλλα μέντας στο νερό
• Βράζουμε το νερό για λίγα λεπτά.
• Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι για να προσθέσετε κάποια γεύση.
• Πίνετε αυτό το τσάι τουλάχιστον 2 με 3 φορές την ημέρα.
• Για ξηρό βήχα, μασάζ μερικές σταγόνα έλαιο μέντας στο στήθος 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Η μενθόλη παρούσα σε μέντας αραιώνει η βλεννογόνος, λιπαίνει την αναπνευστική οδό και βοηθά να αναδείξει την ξηράνθηκε φλέγμα από τους πνεύμονες.

14. Καταπολεμά την κακή αναπνοή:

Peppermint χρησιμοποιείται επίσης σε προϊόντα στοματικής υγιεινής, όπως αποσμητικά στόμα, σπρέι γλώσσας και πλύνετε το στόμα για την καταπολέμηση κακή αναπνοή. Είναι ακόμη χρησιμοποιείται ως αρωματικός παράγοντας σε καραμέλες και τσίκλες η οποία παρέχει τη φρεσκάδα της αναπνοής.

15. Αντικαρκινικό Συνεργάτης:

Peppermint είναι ένας δυνητικός αντικαρκινικός παράγοντας. Περιέχει υπεραλλυλική αλκοόλη, ένα phytonutrient, το οποίο φαίνεται να σταματήσει την ανάπτυξη του παγκρέατος, μαστού και όγκους του ήπατος. Επίσης προστατεύει έναντι του σχηματισμού της παχέος εντέρου, του δέρματος και του καρκίνου του πνεύμονα. Η βιταμίνη C σε μέντα παίζει μέτρια ρόλο στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου. Η βιταμίνη C είναι το κύριο υδατοδιαλυτό αντιοξειδωτικό που απαιτείται για να μειώσει τα επίπεδα των ελεύθερων ριζών που προκαλούν βλάβες στα κύτταρα. Β-καροτένιο και άλλα cartenoids έχουν δείξει επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης του παχέος εντέρου και του καρκίνου του ορθού.

Cartenoids είναι επίσης γνωστό ότι αυξάνει τη διαφοροποίηση των κυττάρων και να προστατεύουν τα κύτταρα έναντι καρκινογόνες χημικές ουσίες που θα μπορούσαν να βλάψουν το DNA.

16. Αναστέλλει την ανάπτυξη των βακτηρίων και μυκήτων:

Peppermint περιέχει πολλά αιθέρια έλαια που βοηθούν να σταματήσει η ανάπτυξη των διαφόρων ειδών βακτηρίων. Αυτά τα βακτήρια περιλαμβάνουν Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, O157 Escherichia coli: Η7 και του ανθεκτικού στη μεθικιλλίνη Staphylococcus aureus (MRSA). Ζει επίσης την ανάπτυξη των μυκήτων στο σώμα.

17. Θεραπεύει Αναπνευστικές Παθήσεις:

Το ροσμαρινικό οξύ σε μέντα είναι γνωστό ότι έχει πολλές ευεργετικές δράσεις σε αναπνευστικές ασθένειες, ιδιαίτερα του άσθματος. Μπλοκ ροσμαρινικού οξέος η παραγωγή των προ-φλεγμονωδών χημικά όπως λευκοτριένια και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες για την πρόληψη του άσθματος. Peppermint ενθαρρύνει επίσης τον οργανισμό να κάνει προστακυκλίνες, μια ουσία που κρατά τους αεραγωγούς ανοιχτό για εύκολη αναπνοή. Αποσπάσματα της μέντας την ανακούφιση και ρινικά συμπτώματα του κρυολογήματος που σχετίζονται με την αλλεργία.

18. Αγγειοδιασταλτική επίδραση:

Peppermint έχει αγγειοδιασταλτικές επιδράσεις που βοηθούν στην διαστολή των στενόχωρα αιμοφόρων αγγείων για την πρόληψη πονοκέφαλο και ημικρανία. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εφαρμόσετε μερικές σταγόνες έλαιο μέντας στο μέτωπο, τους ναούς και πίσω για να μειώσει τον πόνο. Αν είστε ευαίσθητοι στις μέντα πετρελαίου, τότε μπορείτε να το αραιώνουμε με λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο πριν από την εφαρμογή.

19. Αναλγητικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες:

Αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση μέντας μπορεί επίσης να βοηθήσει με μυϊκούς πόνους και την αρθρίτιδα. Απλώστε μερικές σταγόνες έλαιο μέντας στις πληγείσες περιοχές και κάνετε μασάζ για μερικά λεπτά. Για τεταμένες μυών μετά από μια έντονη προπόνηση, προσθέστε μερικές σταγόνες έλαιο μέντας σε ένα ζεστό μπάνιο νερό για να χαλαρώσετε και να απαλύνει τεταμένες μυών. Peppermint βοηθά επίσης για τη θεραπεία της εμμηνόρροιας κράμπες. Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι μέντας 2 έως 3 φορές την ημέρα για να απαλύνει τους πόνους.

20. Μειώνει το στρες, συναισθηματικής αστάθειας και άγχος:

Peppermint περιέχει θεραπευτικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του στρες, συναισθηματική ανισορροπία και το άγχος. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι ελαφρύ έλαιο μέντας σε ένα διαχύτη ή καυστήρα και χαλαρώστε για περίπου 30 λεπτά. Εισπνεύστε από τη μύτη και από το στόμα πανουργία εισπνοή άρωμα μέντας και αφήστε το σώμα σας να χαλαρώσει. Επαναλάβετε αυτή τη αρωματοθεραπεία για 3 εβδομάδες για να απαλλαγούμε από τα ανεπιθύμητα ένταση και το άγχος.

Επιλογή, αποθήκευση και χρήση:

Επιλογή

• Φρέσκα και ξηρά peppermints είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο, καθιστώντας ευκολότερο για σας να αγοράσετε, όπως και όταν απαιτείται.
• Φρέσκα φύλλα μέντας είναι οποιαδήποτε ημέρα προτιμότερη από την ξηρά ενός δεδομένου ότι διατηρούν τη γεύση και τα θρεπτικά συστατικά ανέπαφη.
• Φρέσκα φύλλα μέντας θα πρέπει να είναι ζωντανό πράσινο χρώμα και με σταθερή στελέχη. Δεν θα πρέπει να έχετε σκούρο καφέ ή κίτρινες κηλίδες σε αυτό.
• Αν προτιμάτε στεγνό νομισματοκοπεία, στη συνέχεια αγοράζουν βιολογικά φύλλα μέντας, όπως αυτά θα εξασφαλίζεται ότι είναι απαλλαγμένα από φυτοφάρμακα και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες.

Αποθήκευση

• Μπορείτε να το βάζετε στο ψυγείο τα φρέσκα αυτά κλειδωμένα σε μια σακούλα φερμουάρ ή μια χαρτοπετσέτα.
• Φρέσκα φύλλα μέντας πρέπει να καταναλωθεί μέσα σε μία εβδομάδα, ενώ δυόσμο μπορούν να αποθηκευτούν για μερικούς μήνες σε ένα περιέκτη ερμητικά κλεισμένο.

Χρήση

• Peppermint πρέπει να πλένονται επιμελώς πριν τη χρήση για να αφαιρέσετε την άμμο, βρωμιά και υπολειμματικό φυτοφάρμακα.

Πώς να συμπεριλάβετε Μέντα φύλλα;

Ο δυόσμος χρησιμοποιείται κυρίως λίγο πριν από την προετοιμασία συνταγές για να κρατήσει το άρωμα και το άρωμα ανέπαφη. Χρησιμοποιείται σε διάφορα παρασκευάσματα, όπως ως άρτυμα βάση σε επιδόρπια όπως παγωτό και άλλα ζαχαροπλαστεία. Χρησιμοποιείται ευρέως για την παρασκευή τσαγιού από βότανα, σούπες και σάλτσες. Μέντα φύλλα είναι επίσης μια μεγάλη προσθήκη σε πράσινη σαλάτα και για το γαρνίρισμα σκοπούς.

Οι παρενέργειες των Μέντα:

Υπάρχουν ως εκ τούτου δεν παρενέργειες της μέντας αλλά οι άνθρωποι που πάσχουν από γαστρο-οισοφαγική αντανακλαστικό νόσο (δρχ) θα πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωση μέντας όπως οι ενώσεις σε μέντα, κάνουν οι μύες στο οισοφαγικού τοιχώματος ομαλή και χαλαρή. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει παλινδρόμηση τους. Οι ασθενείς που πάσχουν από καούρα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και της χοληδόχου πέτρες πρέπει επίσης να αποφεύγουν μέντα. Φύλλα μέντας δεν συνιστώνται για τις έγκυες, θηλάζουσες μητέρες και τα παιδιά.

Peppermint θα πρέπει να αποφεύγεται αυστηρά αν παίρνετε κυκλοσπορίνη ή οποιοδήποτε άλλο φάρμακο πρόληψη της απόρριψης του μοσχεύματος. Ρυθμίστε το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα πριν από την κατανάλωση μέντα, δεδομένου ότι μειώνει σημαντικά το επίπεδο του σακχάρου του αίματος στο σώμα.

Πώς θα περιλαμβάνουν φύλλα μέντας στη διατροφή σας; Γνωρίζετε περισσότερα τέτοια οφέλη του βοτάνου; Παρακαλώ μοιραστείτε περισσότερα τέτοια ενδιαφέροντα trivia στα φύλλα μέντας στα σχόλια. Μείνετε σε φόρμα, να παραμείνουν υγιείς!

Διατροφική αξία των Μέντα:

Εδώ είναι ένα διάγραμμα με όλες τις λεπτομέρειες της διατροφής της μέντας: