10 εκπληκτικά οφέλη του χυμού μελιτζάνας

Ποιος δεν αγαπά ένα ποτήρι παγωμένο χυμό σε μια ζεστή μέρα του καλοκαιριού; Η ίδια η σκέψη του να έχετε ένα ποτήρι χυμό μπορεί να είναι αναζωογονητικό τόσο για το σώμα και το μυαλό! Η βιομηχανία τροφίμων έχει εξαργυρώσει σε αυτή τη γραμμή σκέψης, και δεν υπάρχει καμία έλλειψη της ποικιλίας των χυμών που μπορεί κανείς να αγοράσει! Ωστόσο, είναι πάντα υγιής για να κάνει χυμό φρούτων ή λαχανικών στο σπίτι και όχι την επίτευξη των χυμών OTC που περιέχουν τεχνητά αρώματα, γλυκαντικά και χρώματα. Ενώ πολλοί άνθρωποι ήθελαν να κάνουν τους χυμούς με φρούτα όπως τα πορτοκάλια, τα μήλα, τα λεμόνια ή λαχανικά όπως τα καρότα, σπάνια σκέφτονται χρησιμοποιώντας ένα λαχανικό σαν μελιτζάνα. Σε αντίθεση με ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε, μελιτζάνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κάνει θρεπτικό χυμό. Μπορείτε να κάνετε το χυμό μελιτζάνας στο σπίτι και να λάβει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση συχνά.

Κάνοντας Μελιτζάνα Χυμός:

Δεν χρειάζεται να σας πω ότι η μελιτζάνα είναι προσιτό και μπορείτε να το βρείτε στην αγορά όλο το χρόνο. Όπως όλα τα άλλα λαχανικά, η μελιτζάνα έρχεται επίσης σε διάφορες ποικιλίες, αλλά χρησιμοποιώντας τις τακτικές μοβ αυτά είναι όλα όσα χρειάζεστε για να κάνετε το χυμό. Κάνοντας μελιτζάνα χυμός είναι σαν παιδικό παιχνίδι! Ωστόσο, σε αντίθεση με πορτοκαλί ή μούρων, μπορείτε όχι μόνο να αποσπάσουν μελιτζάνα για την εξαγωγή του χυμού. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα μύλο μίξερ και πειραγμένος τις γυναίκες για να εξαγάγετε το χυμό από αυτό το θρεπτικό λαχανικό. Μπορείτε να κόβουμε ένα μελιτζάνες σε μικρά κομμάτια και βάλτε τα κομμάτια του αποχυμωτή για ευκολία στη χρήση. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πολλές μελιτζάνες για να πάρει ένα μεγάλο ποτήρι χυμό. Αν δεν σας αρέσει η γεύση, και στη συνέχεια αναμείξτε άλλα λαχανικά και φρούτα με αυτό και να προσθέσετε κάποια φυσικά καρυκεύματα πάρα πολύ.

Οφέλη για την υγεία της μελιτζάνας Juice:

Εδώ είναι εκπληκτικά οφέλη του χυμού μελιτζάνας που μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση χυμού αυτού τακτά χρονικά διαστήματα.

1. Πρόληψη του καρκίνου:

Μια ιαπωνική μελέτη έδειξε ότι η μελιτζάνα χυμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση του καρκίνου, δεδομένου ότι είναι πλούσια σε θρυψίνη. Αυτή η ένωση μπορεί να εξουδετερώσει τα κύτταρα που προκαλούν καρκίνο σε ανθρώπους (1).

2. Καρδιακή Υγεία:

Μελιτζάνα περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως το βήτα-καροτένιο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Μαζί, αυτά βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει με εγκεφαλικό επεισόδιο και τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι τα άτομα με αυξημένα ποσά βήτα-καροτενίου στο αίμα είναι λιγότερο επιρρεπείς σε καρδιακές παθήσεις (2).

3. Υπέρταση Πρόληψη:

Η κλινική έρευνα αποδίδει την έλλειψη του καλίου ως η κύρια αιτία πίσω από υπέρταση. Μελιτζάνα περιέχει κάλιο και χαμηλές ποσότητες νατρίου, ένα συνδυασμό ιδανικό για την καταπολέμηση της υπέρτασης (3).

4. Χοληστερόλης στο αίμα Έλεγχος:

Μελιτζάνα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βοηθά ματαιώσει απορρόφησης χοληστερόλης, ειδικά το επιβλαβούς χοληστερόλης LDL στην κυκλοφορία του αίματος (4).

5. Ο διαβήτης Πρόληψη:

Μελιτζάνα εκχυλίσματα και ο χυμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αναστέλλουν ένα ένζυμο που οδηγεί σε διαβήτη τύπου 2 (5).

6. Η αθηροσκλήρωση Πρόληψη:

Μία μελέτη έχει δείξει ότι η μελιτζάνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη διατροφή για την πρόληψη απόφραξη των αρτηριών στο ανθρώπινο σώμα. Βοηθά στην επιβράδυνση της συσσώρευσης λίπους στα αιμοφόρα αγγεία, κρατώντας την καρδιά σας υγιή (6).

7. Brain Υγείας:

Μελιτζάνα περιέχει πολλά φυτοθρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου στον άνθρωπο. Προσφέροντας τα παιδιά σας μελιτζάνα χυμό, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια ενεργή και υγιή εγκέφαλο (7).

8. Έλεγχοι Παχυσαρκία:

Μπορεί να μην έχετε ακούσει για μελιτζάνες να χρησιμοποιηθούν σε δίαιτες απώλειας βάρους. Ωστόσο, μεταξύ των οποίων ο χυμός μελιτζάνα στη διατροφή σας μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να ρίξει τις άσχημες στρώματα της παχάκια πιο γρήγορα. Βοηθά στη διαδικασία καύσης λίπους του σώματος. Περιεκτικότητα σε ίνες του σας βοηθά να αισθάνεστε κορεσμένα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αποτρέποντας ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση (8).

9. Νευρικό μείωση της έντασης:

Πιστεύεται ότι η συμπερίληψη μελιτζάνα στη διατροφή σας μπορεί να είναι καλό για τα νεύρα σας. Δύο από τα συστατικά, σκοπολετίνης και soroparone του, παίζει ρόλο στην ηρεμεί τα νεύρα.

10. Αίμα Clot Πρόληψη:

Μελιτζάνα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων στο αίμα. Βιοφλαβονοειδή και βιταμίνη Κ βοήθεια περιεχόμενο ενίσχυση των τριχοειδών αγγείων (9).

Μελιτζάνα Συνταγή Χυμός:

Πώς να κάνει χυμό μελιτζάνα; Αν νομίζετε ότι ο χυμός μελιτζάνα θα δοκιμάσετε ήπιος, κάνετε λάθος! Απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα σωστά συστατικά. Δοκιμάστε να κάνει αυτό το νόστιμο και θρεπτικό χυμό μελιτζάνες στο σπίτι:

Θα χρειαστείτε ένα μελιτζάνες, 2 μήλα, σέλινο και 3 καρότα. Ανακατέψτε τα πάντα με νερό σε ένα αποχυμωτή για λίγα λεπτά. Αναμίξτε μια μικρή ποσότητα αλάτι και πιπέρι, εάν απαιτείται.

Την επόμενη φορά που θα δείτε ότι βασιλικό μωβ χρώμα λαχανικών στον πάγκο σούπερ μάρκετ, δεν σύσπαση μύτη σας και με τα πόδια. Φέρτε σπίτι του μελιτζάνα, όχι μόνο μπορούν να υποκαταστήσουν ένα ποτήρι χυμό καρότου, αλλά μπορεί επίσης να γίνει σε πολυτελή και πικάντικο κάρυ!

Ήταν χρήσιμο αυτό το άρθρο; Να μοιραστείτε τα σχόλιά σας μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.