4 απλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε μέλι και ζεστό νερό για απώλεια βάρους

Το μέλι είναι γεμάτη γλυκιά καλοσύνη. Προσφέρει ένα υγιεινό και νόστιμο γλυκύτητα, αν το προσθέσετε στο ποτό και το φαγητό σας. Για να κρατήσει τον εαυτό σας σε φόρμα και να επιτευχθεί μια λυγερή πλαίσιο του σώματος, μια κουταλιά της σούπας μέλι την ημέρα θα μπορούσε να σας προσφέρει θαύματα.

Μπορείτε να καταναλώνετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι πρώτες ημέρα ή αλλιώς μπορείτε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό με την ανάμειξή του σε ποτά και γλυκά. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για την κατανάλωση μελιού είναι η ανάμειξή του σε ζεστό νερό.

Ένας συνδυασμός μέλι αναμειγνύεται με ζεστό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξει τα επιπλέον κιλά του βάρους να σας κάνει να ταιριάζει στο αγαπημένο σας ζευγάρι στενά τζιν. Ταυτόχρονα, εξασφαλίζει επίσης τη διατήρηση της περιεκτικότητας σε θερμίδες από το σώμα σας. Απομακρύνει τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα.

Αν είχατε παρανοήσεις σας σε μέρος όπου ασχολήθηκε μέλι, ίσως να θέλετε να το ξανασκεφτούν. Δεν είναι αυτό;

Μέλι και απώλεια βάρους:

Δεν έχει σημασία πόσο σκληρά προσπαθούμε, απλά δεν μπορεί να πάρει αρκετό σάκχαρο ημέρα. Ωστόσο, το μέλι μπορεί να προσφέρει τα εξής πλεονεκτήματα, ενώ δίνει επίσης μια αποτύπωση της κάτι γλυκό:

1. Το μέλι μπορεί να δώσει γεύση σας μια γλυκιά ανακούφιση εξασφαλίζοντας ταυτόχρονα ότι θα αποφευχθεί κενές θερμίδες ελέγχοντας τους πόθους σας για ανθυγιεινά τρόφιμα.
2. Αντικαθιστώντας τη ζάχαρη για το μέλι μπορεί να σας βοηθήσει να περικόψει περίπου το 63% των θερμίδων.
3. Το μέλι και ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει σωματίδια κατανομή των τροφίμων στον οργανισμό, ειδικά όταν καταναλώνονται το πρωί.
4. Το μίγμα μελιού-ζεστό νερό θα βοηθήσει επίσης να πλύνει μακριά τα ανεπιθύμητα τοξίνες από το σύστημά σας.
5. Θα αντιμετωπίσετε επίσης μια ώθηση ενέργειας, αφού ένα ποτήρι αυτό το μείγμα, αυξάνοντας έτσι το μεταβολισμό.

Πώς να κάνει το μέλι και το νερό Μείγμα:

Εδώ είναι το πώς μπορείτε να κάνετε το μέλι και το μείγμα νερού. Θα πρέπει να πίνετε αυτό το πρωί μετά το ξύπνημα:

Βήμα 1: Βράζουμε το νερό για 5 λεπτά χωρίς να κάνει πάρα πολύ καυτό για να χειριστεί.

Βήμα 2: Στέλεχος το νερό σε ένα ποτήρι για να απομακρυνθούν οι ακαθαρσίες από το νερό.

Βήμα 3: Προσθέστε 1 - 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι, σύμφωνα με τις δόσεις.

Βήμα 4: Αναδεύουμε καλά και στη συνέχεια το ποτό.

Πώς να πίνετε μέλι με ζεστό νερό;

Το περισσότερο νερό στο μίγμα αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα. Το μεγαλύτερο βάρος που μπορείτε να ρίξει θα εξασφαλίσει επίσης ότι τα νεφρά σας λειτουργούν καλύτερα με την απομάκρυνση της περίσσειας του νερού.

Εδώ είναι το πώς μπορείτε να πιείτε μέλι με ζεστό νερό:

1. Θα πρέπει να έχετε σίγουρα ένα ποτήρι μέλι και ζεστό νερό πριν και κατά τη διάρκεια των γευμάτων, καθώς θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό θα εξασφαλίσει επίσης ότι θα καταναλώνουν λιγότερο φαγητό και να χάσουν βάρος στο παζάρι. Μία νωρίς το πρωί ποτήρι μέλι και ζεστό νερό θα σας βοηθήσει να φτάσετε το στόχο να χάσουν βάρος γρηγορότερα σας.

1. Αντί να λάβει μόνο ένα απλό ποτήρι ζεστό νερό με μέλι, μπορείτε να προσθέσετε ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού στο μίγμα. Ο συνδυασμός της γλυκύτητας του μελιού σε συνδυασμό με τη γεύση εσπεριδοειδών του λεμονιού θα κάνει ένα δροσιστικό ρόφημα με υγιεινά οφέλη για την υγεία.

1. Πριν πάρετε το πρωινό το πρωί, μπορείτε να έχετε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι γλυκαίνεται με μια κουταλιά μέλι. Αυτό το μείγμα θα συμβάλει στη βελτίωση της όρεξης σας. Αυτό θα εξασφαλίσει ότι δεν θα υποφέρουν από αιχμές σακχάρου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

1. Αντί της προσθήκης απλό ζεστό νερό το μέλι, μπορείτε πάντα να πειραματιστείτε προσθέτοντας μια κουταλιά της σούπας κανέλα στο μίγμα στο ποτήρι. Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά θα προσφέρει επίσης ένα νέο άρωμα με την αναπνοή σας.

Άλλοι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε Μέλι:

Γνωρίζουμε ήδη ότι το μέλι μπορεί να προστεθεί σε ζεστό νερό για να βοηθήσει με την απώλεια βάρους. Ωστόσο, εδώ είναι μερικές άλλες εναλλακτικές τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το μέλι:

1. Κόψτε ένα μήλο σε φέτες και στη συνέχεια το βουτάμε στο μέλι. Παρέχει φυτικές ίνες, το οποίο βοηθά στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας στο σώμα σας.
2. Αν θέλετε μια γρήγορη θεραπεία πριν ξεκινήσετε για την ημέρα, κόψτε ένα μήλο. Στη συνέχεια, πασπαλίζουμε μερικές κουταλιές της σούπας μέλι και μια εξόρμηση της σκόνης κανέλας σε αυτό.
3. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε συνδυασμό agranola και το μέλι, καθώς χρησιμεύει ως μια υγιεινή επιλογή πρωινό ή σνακ το βράδυ. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αναμίξετε το γιαούρτι με μερικές κουταλιές μέλι, ενώ, επίσης, προσθέτοντας μερικές κουταλιές χυμό λεμονιού και μισό φλιτζάνι μούσλι. Αυτή η επιλογή πρωινού είναι θρεπτικό και πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα.
4. Μπορείτε πάντα να κάνει τα πράγματα ενδιαφέροντα, με την προσθήκη μελιού στα κομμάτια κοτόπουλο πριν το ψήσιμο στη σχάρα είναι πάνω από ένα μπάρμπεκιου ή το τζάκι. Αυτό θα σας δώσει μια χαμηλή σε θερμίδες καραμελωμένα ψητό κοτόπουλο που είναι επίσης νόστιμο.

Προφυλάξεις:

Το μέλι με ζεστό νερό λειτουργεί αποτελεσματικά για να χάσετε βάρος, αλλά την ίδια στιγμή θα πρέπει να γνωρίζουν μερικά από τα προφύλαξη κατά τη χρήση:

• Αν πάσχετε από διαβήτη, θα πρέπει να απέχουν από την κατανάλωση μελιού γιατί είναι γεμάτη από υδατάνθρακες και μπορεί να αυξήσει άμεσα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

• Ενώ μπορείτε να πάρετε όφελος από τη διατροφική αξία του μελιού, υπάρχει πάντα μια άλλη όψη. Το μέλι περιέχει θερμίδες πάρα πολύ, το οποίο θα μπορούσε να εξουδετερώσει το ποσό της διατροφής που παρέχει. Ως εκ τούτου, βεβαιωθείτε για να μετρηθεί η ποσότητα του μελιού προσθέτετε σε ζεστό νερό για τη ρύθμιση της περιεκτικότητας σε θερμίδες.

• Ενώ ένα ποτήρι μέλι με το νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους απώλειας βάρους σας, ένα υπερβολικό ποσό θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα. Ως εκ τούτου, να είστε προσεκτικοί και να προσπαθήσουμε να μην πάει στη θάλασσα με το μέλι και ζεστό μείγμα νερού.

Ας γνωρίζουν πόσο βάρος θα καταφέρει να χάσει μετά την ενσωμάτωση το μέλι και το νερό στη διατροφή σας. Σας ευχόμαστε να ανταποκριθεί εφαρμοστή και πιο ευέλικτη έκδοση σας σύντομα.