10 καλύτερα οφέλη του χυμού τομάτας για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Πρώτες χυμό ντομάτας θεωρείται σούπερ τροφή από μόνη της, χάρη σε όλες τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που υπάρχουν σε αυτό. Τα οφέλη του χυμού ντομάτας κατέχουν ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ, βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β5 και Β6, μαζί με μέταλλα όπως μαγνήσιο, σίδηρο και φώσφορο. Όλες αυτές οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά με τη σειρά τους έχουν πολλές γνωστές και επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία και την ομορφιά. Με λίγα λόγια, ένα ποτήρι χυμό ντομάτας είναι όλα όσα χρειάζεται για να παραμείνει υγιές και όμορφο.

Οφέλη από χυμό τομάτας

Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη χυμό ντομάτας αυτού του κόκκινου χρώματος μαγικό φίλτρο:

1. Πλούσια πηγή βιταμινών Α και C:

Όπως ανέφερα, το χυμό ντομάτας είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών Α και C. Αυτά βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη βελτίωση της όρασης και στην πρόληψη των ασθενειών που σχετίζονται με το όραμα. Αυτές οι βιταμίνες βοηθούν επίσης στη διατήρηση της υγείας των οστών και των δοντιών (1) σας.

2. Αποτρέπει Υψηλή χοληστερόλη:

Πίνοντας χυμό ντομάτας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της υψηλής χοληστερόλης. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν στη διάσπαση της LDL ή κακή χοληστερόλη στο σώμα. Έχει επίσης νιασίνη ή βιταμίνη Β3 που είναι γνωστή για τη σταθεροποίηση της χοληστερόλης (2).

Απώλεια 3. Ενισχύσεις Βάρος:

Ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα του χυμού ντομάτας είναι ότι βοηθά στην απώλεια βάρους. Διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο, ενώ η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και σε αυτό εξασφαλίζει ότι ο οργανισμός δεν αισθάνεται αδύναμος ή πεινασμένος. Δίνει στο σώμα την απαιτούμενη ποσότητα των θρεπτικών συστατικών και θερμίδες για να εξασφαλιστεί ότι η διαδικασία του μεταβολισμού στο σώμα παραμένει ανεπηρέαστη (3).

4. Ρυθμίζει τις κινήσεις του εντέρου:

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι είναι ακανόνιστη κίνηση του εντέρου. Η καλύτερη διαθέσιμη λύση για την αντιμετώπιση αυτό είναι το χυμό ντομάτας. Η ίνα στο χυμό τομάτας διατηρεί το συκώτι υγιές, βοηθά την πέψη (4), αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και έτσι, ρυθμίζει και βοηθά την κίνηση του εντέρου.

5. Διασπά ομοκυστεΐνη:

Χυμός τομάτας είναι πλούσια σε βιταμίνη Β6 η οποία είναι γνωστή για να βοηθήσει το σώμα να διασπάσει μια ένωση που ονομάζεται ομοκυστεΐνη σε άλλα αβλαβή μόρια. Η ομοκυστεΐνη είναι μια ένωση που τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και βλάβες προκαλεί διάφορες καρδιακές παθήσεις (5).

6. Αποτοξίνωση:

Χυμός τομάτας έχει μια επίδραση αποτοξίνωσης στο σώμα λόγω της παρουσίας του χλωρίου και θείου. Το ήπαρ και τα νεφρά μας είναι υπεύθυνα για την αποτοξίνωση του σώματος μας (6). Έτσι, για το σώμα να παραμείνει υγιές είναι σημαντικό ότι αυτά τα δύο όργανα παραμένουν σε υγιή κατάσταση. Φυσικό χλώριο βοηθά το συκώτι και τα νεφρά να λειτουργούν σωστά, ενώ το θείο τα προστατεύει από κάθε είδους λοίμωξη. Όπως ντομάτα είναι πλούσια και στα δύο, για να απαλλαγούμε από όλες τις τοξίνες στο σώμα σας, το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ποτήρι χυμό ντομάτας.

7. Η υπερβολική Λυκοπένιο:

Το κόκκινο χρώμα στις ντομάτες οφείλεται σε ένα λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό γνωστό ως λυκοπένιο. Επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το λυκοπένιο προστατεύει τον οργανισμό έναντι διαφορετικών τύπων καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού, καρκίνο του προστάτη, ορθοκολικό καρκίνο, καρκίνο των πνευμόνων, ασθένεια στεφανιαίας αρτηρίας, καρκίνο του παγκρέατος και επίσης αθηροσκλήρωση (7).

8. Ενεργοποιεί το σώμα:

Χυμός τομάτας είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά, έτσι ώστε η εφαρμογή της, καθώς και η κατανάλωση βοηθά να απαλλαγούμε από τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, βοηθώντας έτσι να παραμείνει νέος και ενεργητικός. Αντί για ένα φλιτζάνι καφέ, δοκιμάστε πίνοντας ένα ποτήρι χυμό ντομάτας για να πάρει εκείνη την ενέργεια κλωτσιά που ποθούν για (8).

9. Ντομάτας Χυμός για το δέρμα:

Χυμός τομάτας για το δέρμα έχει πολλά οφέλη. Βοηθά στο να απαλλαγούμε από το μαύρισμα, μετρητές αποχρωματισμό του δέρματος, βοηθά στη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής, συρρικνώνει τους ανοικτούς πόρους και ρυθμίζει την έκκριση του σμήγματος σε λιπαρό δέρμα (9).

10. Χυμός ντομάτας Για Μαλλιά:

Το βιταμίνες και σίδηρο που υπάρχει στο χυμό τομάτας βοήθεια στη διατήρηση, καθώς και την προσθήκη λάμψη στα θαμπά, κατεστραμμένα και άψυχο μαλλιά. Επίσης, βοηθά στο να απαλλαγούμε από φαγούρα τριχωτού της κεφαλής, καθώς και την πιτυρίδα. Απλά ισχύουν φρέσκο ​​χυμό ντομάτας με το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας, αφού έχετε πλυθεί με σαμπουάν και αφήστε το για 4 5 λεπτά ακριβώς όπως σας αφήσει ένα conditioner καθίσει για τα μαλλιά σας. Ξεπλύνετε με κρύο νερό, στη συνέχεια (10).

Ελπίζω να σας άρεσε θέση μας σχετικά με τα οφέλη του χυμού ντομάτας. Λοιπόν, τι περιμένεις; Πιάσε αυτά τα παχουλά ζουμερές ντομάτες από την κουζίνα σας, το χυμό τους και να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να απολαύσουν τα οφέλη της. Το καλύτερο πράγμα για αυτό είναι ότι η κατανάλωση χυμού ντομάτας σε τακτική βάση, δεν έχει παρενέργειες, ακόμη και αν είναι καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες. Εντελώς Αλλά αποφύγετε στην περίπτωση που έχετε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος, όπως ντομάτες που επιδεινώνουν.

Μείνετε σε φόρμα, να παραμείνουν υγιείς!