13 καλύτερες θεραπείες για τη θεραπεία του καλοκαιριού

Ένα κρύο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού; Ακούγεται λίγο παράξενο, έτσι δεν είναι; Αλλά, αυτό είναι πιο συχνές από ό, τι νομίζετε. Πολλοί άνθρωποι πιάσει ένα κρύο κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών και υποφέρουν εξαιτίας των συμπτωμάτων, καθώς και το ζεστό καιρό. Δεν παγωτά, δεν δροσερά ποτά, και δεν διακοπές σε ψυχρότερες περιοχές κάνουν τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες χειρότερα.

Ένα κρύο μπορεί να γίνει όλεθρος κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Έτσι, ό, τι μπορείτε να κάνετε όταν έχετε αναθέσει το κοινό κρυολόγημα κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες; Πώς να θεραπεύσει μια καλοκαιρινή κρύο; Πρόκειται να τον γιατρό και να ξεφλουδίσει έξω τα χρήματα η μόνη επιλογή;

Λοιπόν όχι! Υπάρχει μια καλύτερη εναλλακτική λύση, και αυτό είναι να χρησιμοποιήσετε μερικά καταπληκτικά θεραπείες που είναι τόσο φθηνό και άκρως αποτελεσματικό. Θέλετε να μάθετε τις αποτελεσματικές θεραπείες για το κρύο το καλοκαίρι; Στη συνέχεια, καθίστε πίσω και να δώσει σε αυτό μετά την ανάγνωση.

Πριν φτάσουμε στα ένδικα μέσα, ας καταλάβουμε το καλοκαίρι κρύο καλύτερα.

Summer Ψυχρού Αιτίες

Σε αντίθεση με το κρύο του χειμώνα, που προκαλείται από το ρινοϊό, οι καλοκαίρι κρυολογήματα προκαλούνται συχνά από μια άλλη ομάδα ιών γνωστή ως εντεροϊούς. Η νόσος εξαπλώνεται, όταν έρθει σε επαφή με ένα μολυσμένο άτομο ή αντικείμενο, ή όταν καταναλώνετε νερό που έχει τον ιό σε αυτό (1).

Καλοκαίρι συμπτώματα κρυολογήματος

Ο καθένας βιώνει ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού κρύο. Οι πιο συνηθισμένες είναι οι εξής:

• Φτάρνισμα
• Μια βουλωμένη, καταρροή
• Μια κνησμώδης και πονόλαιμο
• Βήχας
• Συμφόρηση

Εάν αντιμετωπίζετε υψηλό πυρετό και εξανθήματα, συμβουλευτείτε αμέσως ένα γιατρό (1, 2).

Βρείτε παρακάτω τις θεραπείες για να απαλλαγούμε από το καλοκαίρι κρύο με φυσικά συστατικά που βρέθηκαν στο σπίτι.

Πώς να απαλλαγούμε από το καλοκαίρι του Ψυχρού;

1. Saline ψεκασμού
2. Μηλόξυδο
3. Βιταμίνη C
4. Τζίντζερ
5. Echinacea
6. Κουρκούμη
7. Τσάι βοτάνων
8. Αιθέρια Έλαια
9. Σκόρδο
10. Μέλι
11. Κόκκινο κρεμμύδι
12. Γάλα
13. Κανέλα

Αρχική διορθωτικά μέτρα για το καλοκαίρι του Ψυχρού

1. Φυσιολογικός ορός ψεκασμού

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι της θάλασσας
• Ένα φλιτζάνι νερό
• Μια πρέζα μαγειρική σόδα
• Ένα μπουκάλι αλατούχου διαλύματος ψεκασμού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ζεσταίνουμε το νερό μέχρι να είναι αρκετά θερμό για να φέρει.
2. Βάλτε το αλάτι και μαγειρική σόδα μέσα στο μπουκάλι ψεκασμού, προσθέτουμε το ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά.
3. Ψεκάστε προσεκτικά αυτό στα ρουθούνια σας, ένα κάθε φορά, για να ξεπλύνετε ρινικές διόδους σας.
4. Ξεπλύνετε το μπουκάλι και αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή τη φορά ή δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Saline νερό δρα ένα ρινικό αποσυμφορητικό και καθαρίζει το φλοιώδη ή / και οικιστικό βλέννας από τα ρουθούνια σας (3).

Προσοχή

Μην αντικαταστήσετε το αλάτι της θάλασσας με το επιτραπέζιο αλάτι, η τελευταία περιέχει πρόσθετα και μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ερεθισμό στη μύτη σας.

Επιστροφή στην TOC

2. Μηλόξυδο

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Ανακατεύουμε το ξύδι και το νερό και το ποτό αυτό το μίγμα. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι για τη γεύση σε αυτό το κατασκεύασμα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε 1 έως 2 ποτήρια ACV νερό κάθε μέρα μέχρι το κρύο θα διαλευκανθούν.

Γιατί αυτό λειτουργεί

ACV δημιουργεί ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα, και αυτό βοηθά να σκοτώσει τους ιούς και τα βακτήρια εύκολα και γρήγορα (4).

Επιστροφή στην TOC

3. Η βιταμίνη C

Θα χρειαστείτε

Δισκίων βιταμίνης C

Τι πρέπει να κάνετε

Πάρτε αυτό το συμπλήρωμα κάθε μέρα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Καταναλώστε όπως συνιστάται στο κουτί.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Η βιταμίνη C ενισχύει την ανοσολογική απόκριση του σώματος στην ιική μόλυνση. Ως αποτέλεσμα, ο ιός θα εξαλειφθεί γρήγορα από το σώμα (5).

Επιστροφή στην TOC

4. Τζίντζερ

Θα χρειαστείτε

• Ρίζα τζίντζερ 2 ιντσών - 1
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ετοιμάζω λίγο ζεστό τσάι τζίντζερ με τον τεμαχισμό το τζίντζερ και απολαμβάνοντας το σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά.
2. Στέλεχος, προσθέστε το μέλι και το ποτό αυτό το τσάι.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε 2-3 φλιτζάνια τσάι τζίντζερ σε μια μέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Ginger έχει αντι-φλεγμονώδεις και αντι-ιικές ιδιότητες (6). Θα μειώσει τη φλεγμονή στο ρινικές διόδους σας και να μειώσει τις υπερβολικές βλέννα που παράγεται. Η ζεστασιά του τσαγιού θα απαλύνει επίσης ρινικές διόδους σας.

Επιστροφή στην TOC

5. Echinacea

Θα χρειαστείτε

Κάψουλες Echinacea ή βάμμα

Τι πρέπει να κάνετε

Καταπιούν το φυτικό συμπλήρωμα σύμφωνα με τις οδηγίες στο μπουκάλι.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Παίρνουμε περίπου 900 mg του βοτάνου χωρίζονται σε 2 - 3 για δόσεις στη διάρκεια της ημέρας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Κοινώς γνωστό ως το πορφυρό coneflower, Echinacea αυξάνει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων στο σώμα. Αυτό είναι ευεργετικό για τη θεραπεία λοιμώξεων, όπως κρυολογήματα, γρίπη, κλπ καθώς οι WBCs είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση της λοίμωξης που προκαλεί μικροοργανισμών (7).

Επιστροφή στην TOC

6. Turmeric

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
• Ένα ποτήρι θερμού ύδατος

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το κουρκούμη και το αλάτι στο νερό και ανακατεύουμε καλά.
2. Γαργάρα με αυτό το μίγμα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε κάθε 3-4 ώρες.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Turmeric είναι το go-to βότανο στην ινδική νοικοκυριά, όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση τυχόν μόλυνση. Και δικαίως, διότι αυτό το βότανο δρα ως ένα εξαιρετικό αντιμικροβιακό παράγοντα. Επίσης, μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά γρήγορη ανάκαμψη από την ασθένεια (8).

Επιστροφή στην TOC

7. Herbal Tea

Θα χρειαστείτε

• 1 - 4 σπόρων κορίανδρου κύπελλο
• 1 - 4 σπόρους φλιτζάνι fenugreek
• 1 - 2 κουταλιά σπόρους κύμινου
• 1 - 2 κουταλιά σπόρους μάραθου
• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ψητό όλα τα ξηρά χόρτα μαζί.
2. Βράζουμε το νερό και προσθέστε μιάμιση κουταλιές της φρυγμένων μίγματος βότανο σε αυτό.
3. Ζεσταίνουμε το σε χαμηλή φωτιά για λίγα λεπτά.
4. Αφήνουμε το μίγμα να έρθει σε σημείο βρασμού. Στέλεχος το αφέψημα που παρασκευάζεται.
5. Προσθέστε το μέλι σε αυτό και ανακατεύουμε καλά. Πίνετε ενώ είναι ζεστό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε ζεστό τσάι από βότανα δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Τσάι από βότανα μπαχαρικά λειτουργεί ως μια αποτελεσματική θεραπεία για το καλοκαίρι κρύο. Αυτά τα βότανα ενεργούν ως αποσυμφορητικά και να δώσει ανακούφιση από τα συμπτώματα κρυολογήματος καλοκαίρι. Κατέχουν επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες και μπορεί να εξαλείψει την μόλυνση που προκαλεί ο ιός από το σώμα (9, 10, 11, 12).

Επιστροφή στην TOC

8. Αιθέρια Έλαια

Θα χρειαστείτε

• Λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου
• Ένα μπολ με καυτό νερό
• Μια ΠΕΤΣΕΤΑ

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το αιθέριο έλαιο με ζεστό νερό.
2. Καλύψτε το κεφάλι και το λαιμό σας με μια πετσέτα και εισπνεύστε τον ατμό από το μπολ με το νερό. Η πετσέτα είναι να αποτρέψει τον ατμό να διαφύγει στον περιβάλλοντα χώρο και να τη βοηθήσει να εισάγετε τα ρουθούνια σας.
3. Εισπνεύστε τον ατμό για 7 - 8 λεπτά.

Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε Κύπρος αιθέριο έλαιο, αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου, έλαιο μέντας, ή αιθέριο έλαιο θυμαριού για την εισπνοή ατμού.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα, μέχρι να πάρει την ανακούφιση από το καλοκαίρι κρύο.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Οι αντι-ιικές ιδιότητες του ευκαλύπτου αιθέριο έλαιο είναι ένα θαυμάσιο φάρμακο για τη θεραπεία κρύο κάνει. Διεγείρει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και ανακουφίζει τη φλεγμονή στις ρινικές διόδους (13, 14).

Επιστροφή στην TOC

9. Σκόρδο

Θα χρειαστείτε

• Σκελίδα σκόρδου 1
• 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1 - 2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κόκκινο τσίλι

Τι πρέπει να κάνετε

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και να πιει το υγρό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε αυτό το αφέψημα κάθε μέρα μέχρι τα συμπτώματα του κρύου υποχωρούν.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το σκόρδο είναι αντιβακτηριακές και αντιικές. Βοηθά επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να ξεπλένει τις τοξίνες από το σώμα σας (15).

Επιστροφή στην TOC

10. Μέλι

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι
• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού ή χυμό τζίντζερ

Τι πρέπει να κάνετε

Αναμίξτε τα δύο και να πιει το μείγμα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε αυτό το σιρόπι 2 με 3 φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το μέλι είναι αντιμικροβιακό στη φύση και περιέχει ενώσεις που σκοτώνουν τα βακτήρια και ιούς που προκαλούν κρύο. Έχει επίσης αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες (16).

Επιστροφή στην TOC

11. Κόκκινο Κρεμμύδι

Θα χρειαστείτε

• 2 - 3 για κόκκινα κρεμμύδια
• 1 - 4 φλιτζάνι μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε τα κρεμμύδια σε οριζόντια θέση.
2. Τοποθετήστε ένα κομμάτι και ρίξτε λίγο μέλι σε αυτό. Τοποθετήστε ένα άλλο κομμάτι πάνω από αυτό και ρίχνουμε πάλι λίγο μέλι. Επαναλάβετε αυτό έως ότου όλες οι φέτες στοιβάζονται το ένα πάνω στο άλλο.
3. Σκεπάζουμε το μπολ και κρατήστε το στην άκρη για 10 - 12 ώρες.
4. Ποτό μια κουταλιά του παχύ σιρόπι που είναι παρούσα στο μπολ.

Κρατήστε το μπολ που καλύπτεται και φυλάξτε το σε δροσερό μέρος. Το ίδιο σιρόπι μπορεί να καταναλωθεί για 2 - 3 Ημέρες.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Καταπιούν το σιρόπι δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το σιρόπι από κόκκινα κρεμμύδια λειτουργεί μεγάλο για τη θεραπεία καλοκαιρινές σας κρύο επειδή τα κρεμμύδια έχουν αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες (17).

Επιστροφή στην TOC

12. Γάλα

Θα χρειαστείτε

• Ενα ποτήρι γάλα
• 1 - 2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκούμη
• 1 - 2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράζουμε το γάλα και ρίχνουμε κουρκούμη και σκόνη τζίντζερ σε αυτό. Ανακατέψτε καλά.
2. Πίνετε αυτό το ζεστό γάλα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε αυτό δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αν συνδυάσετε το γάλα με κουρκούμη και το τζίντζερ, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα του κρύου, όπως πονοκέφαλος, ρινική καταρροή, υγρά μάτια, κ.λπ. Ο συνδυασμός λειτουργεί ως αποσυμφορητικό που έχει επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Επιστροφή στην TOC

13. Κανέλα

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κανέλας
• 2 σκελίδες
• Ένα ποτήρι βραστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε την κανέλα και το γαρίφαλο στο νερό και αφήστε το να βράσει για 5 - 10 λεπτά.
2. Στέλεχος το υγρό και ποτό μια κουταλιά της σούπας αυτό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε αυτό το σιρόπι 2 με 3 φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Όπως και τα άλλα βότανα που αναφέρονται στις θεραπείες παραπάνω, κανέλας έχει επίσης αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που ανακουφίζουν το κρύο και τα συμπτώματά της (18).

Επιστροφή στην TOC

Μην αφήσετε το κρύο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού καταστροφή κρύο εξορμήσεις σας για να νικήσει τη ζέστη. Αντιμετωπίστε τη μόλυνση με αυτές τις θεραπείες και να πάρει την ανακούφιση πιο γρήγορα από ό, τι περίμενα. Μερικές συμβουλές, προφυλάξεις, και άλλα ερωτήματα απαντά για σας παρακάτω.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για απορίες των αναγνωστών

Συμβουλές και προφυλάξεις

• Κοτόπουλο σούπα έχει θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες για τη θεραπεία κρύο. Χρησιμεύει επίσης ως αντιοξειδωτικό για την επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Κάντε μια παχιά σούπα λαχανικών και κοτόπουλου. Πίνετε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για την καταπολέμηση του κρύου.
• Πιπέρι περιέχει καψαϊκίνη, η οποία δίνει ανακούφιση από τη συμφόρηση. Ψεκάστε λίγο πιπέρι στο φαγητό σας και αφήστε το να ξεκαθαρίσει τα ιγμόρεια σας.
• Πλύνετε τα χέρια σας πριν φάτε ή να πιείτε τίποτα.
• Προσπαθήστε να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας, ειδικά γύρω από τη μύτη, το στόμα και τα μάτια, όσο το δυνατόν περισσότερο, όταν είστε σε δημόσιο χώρο που μπορεί να έχουν μολυνθεί με διάφορους ιούς, βακτήρια και μύκητες.
• Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει τη λοίμωξη πιο γρήγορα.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για ένα καλοκαίρι κρύο διαρκέσει;

Κατά μέσο όρο, ένα κρύο διαρκεί μεταξύ 7 - 10 εργάσιμες μέρες.

Είναι καλό να ιδρώνουν όταν έχετε ένα κρύο;

Αυτό είναι ένα κοινό μύθο και δεν φέρει καμία λογική εξήγηση. Οι άνθρωποι συνήθως λένε ότι μπορείτε να ιδρώνουν από ένα κρυολόγημα ή πυρετό, αλλά το φάρμακο λέει το αντίθετο. Δεν κάνει καμία διαφορά.

Έτσι, εκεί το έχουμε! Αυτό το άρθρο περιλαμβάνει τις καλύτερες θεραπείες για το καλοκαίρι κρύο. Πάρτε τα βότανα από το ντουλάπι της κουζίνας και να κλωτσήσει το κρύο έξω. Απολαύστε το καλοκαίρι στο έπακρο!

Εάν γνωρίζετε και άλλες τέτοιες θεραπείες, κάνει τα μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια παρακάτω πλαίσιο.