14 αποτελεσματικές εγχώριες θεραπείες για Sore μάτια

Τα μάτια μας είναι τα παράθυρα μας με τον κόσμο γύρω μας. Κάθε ερεθισμό στα μάτια μας, μας κάνει να αισθανόμαστε μειωμένη. Μια τέτοια κατάσταση που μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους είναι πόνο στα μάτια. Είναι μια απειλή που οι άνθρωποι ασχολούνται με τα πολύ συχνά. Αλλά μην αφήσουμε αυτή την ευαισθησία σας προκαλέσει κανένα πρόβλημα με τη χρήση των μέσων που έχουμε συντάξει για εσάς σε αυτό το άρθρο.

Αυτή η κοινή ασθένεια των ματιών που αντιμετωπίζουν όλοι σε κάποιο σημείο ή το άλλο στη ζωή τους. Θα μπορούσαν να υπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν αυτό. Λίγα περιγράφονται κατωτέρω:

• έκθεση στον ήλιο
• Μολύνσεις των ματιών
• Η υπερβολική τριβή μάτι
• Η έκθεση σε αερομεταφερόμενα ερεθιστικά
• Φακοί επαφής
• Λανθασμένη γυαλιά
• Ιογενείς λοιμώξεις όπως το κρύο
• Η υπερβολική έκθεση στην οθόνη της τηλεόρασης ή του laptop
• Ξηρότητα λόγω της μειωμένης αναβοσβήνει ή αφυδάτωση

Έτσι, το ερώτημα είναι, «Υπάρχει ένας τρόπος για να βρείτε ανακούφιση από πόνο στα μάτια;» Ναι, υπάρχει απολύτως είναι. Δεν είναι μόνο μία, αλλά πολλές εύκολες, φυσικές μεθόδους για να δώσει τα μάτια σας ξεκουραστείς. Κρατήστε ανάγνωση για να μάθετε περισσότερα για κάθε θεραπεία.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για πόνο στα μάτια

1. Κρύα κομπρέσα
2. Αγγούρι
3. Aloe Vera Gel
4. Καστορέλαιο
5. Ροδόνερο
6. Μηλόξυδο
7. Γάλα και μέλι
8. Μαγειρική σόδα
9. Πατάτα
10. Κολίανδρο
11. Καθαρτικό αλάτι
12. Γκουάβα Φύλλα
13. Calamansi
14. Κουρκούμη για πλύση ματιών

Απλή κατ 'οίκον θεραπείες για πληγή μάτια

1. Κρύα κομπρέσα για πόνο στα μάτια

Θα χρειαστείτε

Ένα πακέτο πάγου

Τι πρέπει να κάνετε

Απλά τοποθετήστε το πακέτο πάγου στην πληγή μάτι για 4-5 λεπτά.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε 2-3 φορές σε μια μέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Η ψυχρότητα του παγοκύστη θα καταπραΰνουν το ερεθισμένο και επώδυνο το μάτι και να μειώσει το αίσθημα καύσου (1). Εκτός από τη χρήση ένα πακέτο πάγου, υπάρχουν πολλοί εναλλακτικοί τρόποι για να εφαρμόσει μια κρύα κομπρέσα στο μάτι πληγή.

• Χρησιμοποιήστε ένα κατεψυγμένο τρόφιμο τυλιγμένο σε ένα καθαρό, μαλακό πανί και τοποθετήστε το πάνω από την πληγή μάτι.
• Βουτήξτε μια πετσέτα με κρύο νερό και τοποθετήστε το στο μάτι.
• Τοποθετήστε ένα μεταλλικό κουτάλι στην κατάψυξη για μερικά λεπτά και τοποθετήστε αυτό το κρύο κουτάλι στο προσβεβλημένο οφθαλμό.
• Τοποθετήστε ένα μεταχειρισμένο τσάντα τσαγιού στο ψυγείο για λίγα λεπτά. Τοποθετήστε το κρύο τσάι τσάντα στο μάτι πληγή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πράσινη τσάντα τσάι, μαύρο τσάι τσάντα, τσάντα τσαγιού χαμομήλι, ή ακόμα και rooibos τσάι τσάντα για πόνο στα μάτια. Ένα πρόσθετο όφελος από τη χρήση ενός σάκκου τσαγιού είναι ότι τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε αυτό μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν το πρήξιμο συχνά εμφανίζονται σε πόνο στα μάτια (2, 3).

Επιστροφή στην TOC

2. Αγγούρι για πόνο στα μάτια

Θα χρειαστείτε

• 2 φέτες αγγουριού
• Κρύο νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ενυδατώστε τις φέτες σε κρύο νερό για 2 - 3 λεπτά.
2. Τοποθετήστε αυτό το στα μάτια για 10 λεπτά.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή, όπως και όταν απαιτείται να παρέχει ανακούφιση από τον πόνο.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Είναι ένα γνωστό γεγονός ότι το αγγούρι έχει μια επίδραση ψύξης στο σώμα μας. Έχει το ίδιο αποτέλεσμα στα μάτια μας. Καταπραΰνει τα μάτια και θεραπεύει κάθε πόνο ή ερεθισμό. Αν έχετε μαύρους κύκλους ή πρησμένα μάτια, οι φέτες αγγουριού θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από αυτά τα θέματα, καθώς και (4).

Επιστροφή στην TOC

3. Aloe Vera Gel Για πληγή μάτια

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού γέλη aloe vera
• 1 - 2 κουταλιές κρύο νερό
• 2 γύρους βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε φρέσκο ​​γέλη αλόης και αραιώστε το με κρύο νερό.
2. Απολαύστε το γύρο του βαμβακιού σε αυτό και τοποθετήστε τα στα βλέφαρα για 10 λεπτά.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Η αλόη βέρα έχει γίνει γνωστό ότι έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Έχει μια εξαιρετικά χαλαρωτική επίδραση στα μάτια σας, λόγω της καταπραϋντικές του ιδιότητες. Περιέχει επίσης αντιμικροβιακές ενώσεις και αντιοξειδωτικά που μπορεί να θεραπεύσει τα αίτια του πόνου στα μάτια σας (5).

Προσοχή

Χρησιμοποιείτε μόνο νωπά ή οργανική πηκτή aloe vera. Άλλες ποικιλίες μπορούν να περιέχουν πρόσθετα που μπορεί να ερεθίσουν τα μάτια σας.

Επιστροφή στην TOC

4. Castor Oil για πόνο στα μάτια

Θα χρειαστείτε

• Οργανικά και καθαρό καστορέλαιο
• Ένα σταγονόμετρο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Χρησιμοποιώντας ένα καθαρό σταγονόμετρο, χορηγείται μια σταγόνα καστορέλαιο σε κάθε μάτι.
2. Αφήστε αυτό μια μέρα στην άλλη.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή κάθε βράδυ και, επίσης, για άλλη μια φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αν έχετε διαβάσει ποτέ τον κατάλογο των συστατικών για τα μάτια σας πέφτει μπουκάλι, θα πρέπει να έχετε παρατηρήσει ότι το καστορέλαιο είναι ένα κοινό συστατικό που βρίσκεται στο μέγιστο μάρκες. Έχει μια κατευναστική επίδραση στα μάτια σας και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ερεθισμό των ματιών με αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Αντιμικροβιακή δράση του θα απαλλαγούμε από τον παράγοντα μόλυνσης που προκαλεί στο μάτι σας. Καστορέλαιο βοηθά επίσης για τη θεραπεία ξηροφθαλμία, η οποία είναι μια άλλη κοινή αιτία πόνο στα μάτια (6, 7).

Επιστροφή στην TOC

5. Ροδόνερο για πόνο στα μάτια

Θα χρειαστείτε

• Ροδόνερο
• Βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βουτήξτε το βαμβάκι στο ροδόνερο και πιέστε το πλεόνασμα.
2. Τοποθετήστε αυτό στο κλειστό βλέφαρο και αφήστε το για 10 - 15 λεπτά.
3. Χρησιμοποιήστε διατηρημένα με απλή ψύξη ροδόνερο για καλύτερα αποτελέσματα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό 2-3 φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Rose νερό είναι ένα πολύ γνωστό θεραπεία στο σπίτι, όταν πρόκειται για την ανακούφιση του πόνου των ματιών και την κούραση. Θα νιώσετε την αίσθηση ψύξης σχεδόν αμέσως (8).

Επιστροφή στην TOC

6. Μηλόξυδο για πόνο στα μάτια

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο
• 2 κουταλιές της σούπας νερό
• Μπάλες βαμβακιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απολαύστε ένα καθαρό κομμάτι βαμβάκι σε ένα μείγμα από ξύδι και νερό.
2. Τοποθετήστε το στα βλέφαρά σας για 10 λεπτά.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή τη φορά ή δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αυτή η θεραπεία μπορεί να δώσει άμεση ανακούφιση από τον πόνο των ματιών που προκαλούνται λόγω λοιμώξεις. Αυτό συμβαίνει επειδή ACV περιέχει μηλικό οξύ, το οποίο είναι χρήσιμο για την καταπολέμηση βακτηρίων που επηρεάζουν τα μάτια (9).

Επιστροφή στην TOC

7. Το γάλα και μέλι Για πληγή μάτια

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού ζεστό γάλα
• 2 με 3 σταγόνες μέλι
• Ένα σταγονόμετρο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατεύουμε το μέλι με το γάλα.
2. Χρησιμοποιώντας ένα καθαρό σταγονόμετρο, ρίξτε μια ή δύο σταγόνες του μείγματος αυτού στο προσβεβλημένο μάτι.
3. Κρατήστε τα μάτια σας κλειστά για δύο λεπτά.
4. Ξεπλύνετε τα μάτια με καθαρό νερό αργότερα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα για να πάρει την ανακούφιση.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το μέλι είναι γνωστό ότι κατέχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά επιπεφυκίτιδα και άλλες μολύνσεις του οφθαλμού (10). Η ζεστασιά του γάλακτος θα απαλύνει τον ερεθισμό και φλεγμονή.

Επιστροφή στην TOC

8. Μαγειρική σόδα για πόνο στα μάτια

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
• Νερό
• Ένα φλιτζάνι ή ένα ποτήρι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε ένα φλιτζάνι ή ένα ποτήρι που μπορούν να χωρέσουν γύρω από τα μάτια σας.
2. Προσθέστε τη σόδα σε αυτό και γεμίστε το με νερό.
3. Κρατήστε το μάτι πάνω από αυτό το νερό και να προσπαθήσουμε να το κρατήσει ανοιχτό για όσο το δυνατόν περισσότερο. Δοκιμάστε το και κυλήστε τα μάτια σας γύρω για ένα λεπτό ή δύο.
4. Ξεπλύνετε τα υπολείμματα νερού μαγειρική σόδα με απλό, καθαρό νερό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή τη φορά την ημέρα έως ότου η λοίμωξη και πόνος θεραπεύονται.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αυτή η διαδικασία βοηθά στην πλήρη καθαρισμό μάτια σας και έξαψη από τυχόν ακαθαρσίες που μπορεί να τους εισάγει. Η σόδα ψησίματος είναι επίσης ένα αντισηπτικό που σκοτώνει τα μικρόβια που προκαλούν λοίμωξη που υπάρχουν στο και γύρω από το μάτι (11).

Επιστροφή στην TOC

9. Πατάτα για πόνο στα μάτια

Θα χρειαστείτε

• Μια πατάτα
• Βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Καθαρίζουμε και τρίβουμε την πατάτα.
2. Πιέστε το χυμό και το ρίχνουμε πάνω από το βαμβάκι.
3. Τοποθετήστε το εμποτισμένο βαμβάκι για το προσβεβλημένο μάτι για 15 λεπτά.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το βράδυ.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Πατάτα είναι εύκολα διαθέσιμα σε κάθε νοικοκυριό. Εκτός από την ενίσχυση της γεύσης του πολλά πιάτα, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση κάθε είδους φλεγμονή των ματιών. Αντιμικροβιακές ιδιότητες του είναι υπεύθυνοι για τον σκοπό αυτό (12). Καταπραΰνει επίσης το ερεθισμένο δέρμα και φωτίζει το σκοτάδι γύρω από τα μάτια (13).

Επιστροφή στην TOC

10. Κορίανδρος Για πονόματος

Θα χρειαστείτε

• Μια χούφτα φύλλα κόλιανδρου
• Ένα σταγονόμετρο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Αλέστε τα φύλλα κόλιανδρου για να εξαγάγετε το χυμό από αυτούς.
2. Τώρα, πάρτε το σταγονόμετρο και πιπιλίζουν σε αυτό το υγρό. Ρίξτε δύο σταγόνες το καθένα στα δύο μάτια.

Αν και μπορείτε να περιορίσετε τη χρήση αυτής της λύσης μόνο για το μολυσμένο μάτι, είναι σκόπιμο να χύσει το μάτι πέφτει στο μη μολυσμένο μάτι, καθώς και ως προληπτικό μέτρο.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Κορίανδρος χρησιμοποιείται συνήθως στην Ayurvedic φάρμακα για μολύνσεις των ματιών και του πόνου. Στυπτικές ιδιότητες του αντιμετωπίζουν την λοίμωξη και να προσφέρει ανακούφιση από τις συνδεδεμένες συμπτώματα (14).

Επιστροφή στην TOC

11. Epsom Salt Για πονόματος

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom
• 1 - 2 κούπα ζεστό νερό
• Γύρους βαμβάκι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το αλάτι στο ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί.
2. Μόλις η θερμοκρασία γίνεται ζεστό και υποφερτή, απολαύστε το γύρο του βαμβακιού σε αυτό και τοποθετήστε το πάνω από το μάτι.
3. Αφήστε το για 5-7 λεπτά. Ξεπλύνετε το μάτι σας (και το πρόσωπο) με δροσερό νερό.
4. Pat το δέρμα ξηρό και να εφαρμόσει ένα ήπιο ενυδατική κρέμα γύρω από το μάτι για να αποτρέψει το δέρμα από ξήρανση μέχρι λόγω της άλας.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή τη φορά ή δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Epsom άλας έχει καταπραϋντικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες (15). Πόνο στα μάτια που προκαλούνται λόγω της κόπωσης και των λοιμώξεων μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα με αυτό.

Επιστροφή στην TOC

12. Γκουάβα Φύλλα Για πονόματος

Θα χρειαστείτε

• 4-5 φύλλα γκουάβα
• Ενα ποτήρι νερό
• Ένα μαλακό facecloth

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράζουμε τα φύλλα γκουάβα.
2. Βρέξτε το facecloth και τοποθετήστε τα ζεστά φύλλα γκουάβα στο μεταξύ να κάνει ένα ζεστό συμπίεση.
3. Τοποθετήστε αυτό στο μολυσμένο μάτι για 10 - 12 λεπτά.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε κάθε μέρα μέχρι η μόλυνση των ματιών πηγαίνει μακριά.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Πόνο στα μάτια που προκαλούνται λόγω λοιμώξεις μπορεί να αντιμετωπιστεί με αυτό το φάρμακο. Φύλλα Γκουάβα διαθέτουν αντιμικροβιακή, αντι-φλεγμονώδη, και αναλγητικές ιδιότητες (16). Ο ερεθισμός, οίδημα και ο πόνος θα είναι όλα να φύγει μετά από μερικές εφαρμογές.

Επιστροφή στην TOC

13. Calamansi Για πληγή μάτια

Θα χρειαστείτε

• 1 - 2 σταγόνες χυμό calamansi
• Από 3 - 4 σταγόνες ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Αραιώστε το χυμό calamansi με νερό και φέρεται μια ή δύο σταγόνες στον προσβεβλημένο οφθαλμό.
2. Ανοίγουμε το μάτι μερικές φορές και στη συνέχεια ξεπλύνετε το χυμό με σκέτο νερό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Calamansi (ή Calamondin) είναι ένα υβριδικό εσπεριδοειδή που είναι κοινώς γνωστή ως το Φιλιππίνων ασβέστου. Όπως και κάθε άλλη εσπεριδοειδή, περιέχει κιτρικό οξύ το οποίο κατέχει αντιμικροβιακές ιδιότητες (17). Η μόλυνση στο μάτι, θα πρέπει να εκκαθαριστεί γρήγορα, και ο πόνος τελικά θα εξαφανιστούν.

Προσοχή

Λόγω κιτρικό φύση του, ο χυμός μπορεί να τσιμπήσουν. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Επιστροφή στην TOC

14. Turmeric για πλύση ματιών για πόνο στα μάτια

Θα χρειαστείτε

• 1 - 2 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη
• 1 ποτήρι νερό
• Ένα σταγονόμετρο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ζεσταίνουμε το νερό μέχρι να είναι χλιαρό και στη συνέχεια προσθέστε κουρκούμη σκόνη σε αυτό. Ανακατέψτε καλά.
2. Χορηγήστε μία σταγόνα αυτού του μίγματος στον προσβεβλημένο οφθαλμό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Τα αντιμικροβιακά συστατικά της κουρκούμη θα τη θεραπεία της λοίμωξης στο μάτι. Αντιοξειδωτικές Το περιεχόμενό του και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες θα δώσει ανακούφιση από το οίδημα και κόπωση (18).

Επιστροφή στην TOC

Εκτός από τη χρήση αυτών πόνο στα μάτια μέσα στο σπίτι, το μόνο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε για να κρατήσετε τα μάτια σας υγιή είναι να κοιμηθεί καλά. Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας παίρνει ανανεωμένοι, και αισθανόμαστε αναζωογονημένοι όταν ξυπνάμε. Το ίδιο ισχύει και για τα μάτια. Βρίσκονται σε συνεχή χρήση όλο το χρόνο είστε ξύπνιοι, και ως εκ τούτου, δίνοντάς τους επαρκή ανάπαυση είναι σημαντική. Πάρτε 6-8 ώρες υγιή ύπνο κάθε μέρα.

Μερικές ακόμα συμβουλές που δίνονται παρακάτω.

Μεθόδους πρόληψης και Συμβουλές για πόνο στα μάτια

(Α) Φορώντας γυαλιά ηλίου και γυαλιά

Ένας μεγάλος αριθμός των προβλημάτων των ματιών που σχετίζονται μπορεί να αποφευχθεί απλά με φορώντας γυαλιά ηλίου. Όταν βγείτε από το σπίτι σας και στον ήλιο, να θυμάστε πάντα να φοράτε γυαλιά ηλίου. Αλλά, αγοράζοντας ένα οποιοδήποτε γυαλιών ηλίου δεν έχει καμία χρήση. Βεβαιωθείτε ότι τα γυαλιά ηλίου που αγοράζετε έχουν UV προστασία. Επίσης, αν τυχαίνει να είναι ένας κολυμβητής, φροντίστε να φοράτε γυαλιά όταν μπαίνετε στην πισίνα για την πρόληψη της χλωρίου να επηρεάζουν τα μάτια σας. Το χλώριο έχει την τάση να κάνουν τα μάτια φαγούρα και έχει επίσης γνωστό για να κάνουν τα μάτια κόκκινα και πρησμένα.

(Β) Πίνετε πολύ νερό

Τα μάτια σας πρέπει να διατηρούνται ενυδατωμένα, και αυτό μπορεί να γίνει εύκολα με άφθονο πόσιμο νερό. Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, το νερό βοηθά όχι μόνο ψύξη το σώμα σας, αλλά και την ενεργοποίηση. Αυτό βελτιώνει επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

(Γ) Υγιεινή διατροφή

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η υγιεινή διατροφή. Μια υγιεινή, θρεπτική διατροφή μπορεί να σας κρατήσει χωρίς άγχος και τα μάτια σας υγιή. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α και βιταμίνη C. Αυτά υποστήριξη υγεία των ματιών και την ενίσχυση της ανοσίας, αντίστοιχα.

(Δ) ασκήσεις για τα μάτια

Κάντε απλές ασκήσεις για τα μάτια κάθε μέρα για να κρατήσει τους μυς μέσα και γύρω από τα μάτια σας ισχυρή. Άσκησή τους, επίσης, ανακουφίζει στέλεχος.

(Ε) Στρες

Ένας μεγάλος αριθμός των ασθενειών των ματιών που σχετίζονται με προκαλούνται από ψυχολογική πίεση. Η έλλειψη σωστή ξεκούραση και ύπνο είναι οι κύριοι παράγοντες που ευθύνονται για τα αυξημένα επίπεδα του στρες. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να δώσετε στο σώμα σας και το μυαλό ένα διάλειμμα. Ύπνος για τουλάχιστον 8 ώρες κάθε μέρα για να κρατήσει το άγχος στον κόλπο. Γιόγκα και ο διαλογισμός βοηθά επίσης.

(Στ) φυσικό στρες

Χρησιμοποιούμε τα μάτια μας κάθε χιλιοστό του δευτερολέπτου είμαστε ξύπνιοι. Ενώ κοιτάζοντας κανονικό περιβάλλον είναι εντάξει, όταν συνεχώς κοιτάζω σε μια οθόνη, όπως υπολογιστές ή οθόνες τηλεόρασης, τα μάτια σας εμπειρία σωματική καταπόνηση. Κάθε τώρα και στη συνέχεια, να δώσει τα μάτια σας ένα διάλειμμα από την αναζητούν αλλού σε ένα σημείο πολύ-off για λίγα λεπτά. Αν υπάρχει ένα δέντρο ή ένα θάμνο γύρω, θα μπορούσαμε να εξετάσουμε πάρα πολύ. Το πράσινο χρώμα λέγεται για να απαλύνει τα μάτια.

Εκτός από αυτές τις συμβουλές, έχουμε επίσης συντάξει έναν κατάλογο των ερωτήσεων που λάβαμε από αναγνώστες μας, μαζί με τις απαντήσεις τους προς όφελός σας.

Συχνές ερωτήσεις

Είναι μια πληγή μάτι μεταδοτική;

Ναι, πόνο στα μάτια είναι μεταδοτική, όταν η κατάσταση αυτή προκαλείται οφείλεται σε λοίμωξη του οφθαλμού, και υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορεί να μεταδοθεί αυτή η ιογενής λοίμωξη.

Πώς μπορεί να μεταδοθεί πόνο στα μάτια;

Πόνο στα μάτια μπορεί να είναι ένα αποτέλεσμα μιας μόλυνσης, όπως είναι η επιπεφυκίτιδα, που θα μπορούσε να είναι χλαμυδίων, βακτηριακές, ιικές ή, η οποία οδηγεί σε είτε μονομερείς ή διμερείς κόκκινο λοίμωξη του οφθαλμού. Μοιράζονται τα ίδια σκεύη, πετσέτες και ρούχα και χειραψία με τον μολυσμένο άτομο μπορεί να σας κάνει να αναθέσει τη λοίμωξη. Επίσης, έχοντας προβλήματα υγείας όπως ο υποσιτισμός ή χαμηλή ανοσία αυξάνει τις πιθανότητες να προσβληθεί από την λοίμωξη. Η μετάδοση εξαρτάται επίσης από το είδος της λοίμωξης ενός πάσχει από.

Ποια είναι η αιτία πόνο στα μάτια;

Ιογενείς λοιμώξεις, όπως η επιπεφυκίτιδα, που ονομάζεται επίσης και επιπεφυκίτιδα, είναι η κύρια αιτία πόνο στα μάτια. Ωστόσο, δεν είναι η μόνη αιτία. Πόνο στα μάτια θα μπορούσε επίσης να συμβεί λόγω ενός βλέφαρο μόλυνση, κοινώς γνωστό ως κυτταρίτιδα, ή ιικών κρύο. Οι άνθρωποι με ξηροφθαλμία είναι πιο επιρρεπή σε βιώνει πόνο στα μάτια οφείλεται σε αφυδάτωση. Η σωματική καταπόνηση από κοιτάζοντας την οθόνη της τηλεόρασης ή το φορητό υπολογιστή για πολύ και ψυχολογικό στρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο στα μάτια.

Είναι μια πληγή μάτι ένα σημάδι της εγκυμοσύνης;

Αν και μια πληγή ματιών δεν είναι στην ουσία ένα σημάδι της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες βιώνουν ξηρότητα των ματιών, προβλήματα όρασης, και οξύθυμος τα μάτια σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε πόνο στα μάτια. Η αιτία για αυτό συνδέεται με τις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ποια είναι τα συμπτώματα της πόνο στα μάτια;

Τα πιο εμφανή συμπτώματα της πόνο στα μάτια είναι ξηρότητα των ματιών, κοκκίνισμα στα μάτια, ευερεθιστότητα των μάτια και τα βλέφαρα, θαμπό πόνο στα μάτια, το πότισμα των ματιών και θολή όραση. Πολλοί εμπειρία ένα στεγνό, λιθίαση συναίσθημα που τους κάνει να θέλουν να τρίβετε τα μάτια τους συνεχώς. Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, μαζί με τα κόκκινα μάτια, δείτε έναν γιατρό αμέσως. Δυσφορία, κάψιμο, βλέφαρα κολλημένα μεταξύ τους, δυσκολία στο άνοιγμα μάτια σας μετά το ξύπνημα, πόνο λεμφαδένες, πονόλαιμο, και ρινική καταρροή είναι μερικά άλλα όχι και τόσο εμφανή συμπτώματα που θα μπορούσαν να είναι ένα σημάδι πόνο στα μάτια.

Πόσο καιρό πόνο στα μάτια διαρκέσει;

Πόνο στα μάτια διαρκούν για μια-δυο ημέρες μετά τα αρχικά συμπτώματα εμφανίζονται, ανάλογα με την αιτία. Ο χρόνος που απαιτείται για την επούλωση των ερεθισμένων ματιών εξαρτάται και από την ένταση της προσβολής. Επιπεφυκίτιδα θα μπορούσε να είναι βακτηριακά, χλαμύδια, ή ιική, ανάλογα με την οποία η χρονική διάρκεια της επούλωσης ορίζεται. Οι ασθενείς που είναι παλιά ή υποφέρουν από χαμηλή ανοσία, ο διαβήτης και η κακή διατροφή θα μπορούσε να διαρκέσει έως και 20-25 ημέρες για να ανακάμψει. Εάν ληφθεί κατάλληλη ιατρική φροντίδα και υγιεινή διατηρείται, πόνο στα μάτια θα μπορούσε να θεραπεύσει πολύ πιο γρήγορα από ό, τι του καθορισμένου χρονικού διαστήματος.

Οι θεραπείες που αναφέρονται εδώ είναι γνωστό ότι είναι χρήσιμη και αποτελεσματική. Δοκιμάζοντας μία από αυτές, ή συνδυασμό αυτών, θα πάει σίγουρα σε μεγάλο βαθμό στη θεραπεία του πόνου στα μάτια σας. Αλλά αν η κατάσταση επιμένει, θα ήταν προς το συμφέρον σας να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για μια επίδειξη λίγες θεραπείες για πληγή θεραπεία τα μάτια:

Ελπίζω να βρεθεί αυτό το άρθρο χρήσιμο. Μην αφήνετε τα σχόλιά σας στα σχόλια παρακάτω.