14 αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για να απαλλαγούμε από την ουλίτιδα

Πόνος των ούλων μπορεί να είναι ένας πραγματικός πόνος στο εσύ-ξέρω-τι. Δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε τίποτα? δεν μπορεί να μιλήσει ή ακόμα και να καθίσει στην ειρήνη, λόγω της συνεχούς πόνου. Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στη στοματική υγεία σας για να αποφευχθεί ένα τέτοιο σενάριο. Η ουλίτιδα ή πόνο των ούλων γίνεται μια κοινή προφορική ασθένεια αυτές τις μέρες, και εμείς θα σας βοηθήσουμε να βρείτε ανακούφιση με τις θεραπείες σε αυτό το άρθρο.

Η ουλίτιδα είναι ένα από τα πιο επώδυνη στόματος ασθένειες που επηρεάζουν τα ούλα. Χαρακτηρίζεται από πρησμένα και αιμορραγία των ούλων καθώς και τα ούλα που αρχίζουν να υποχωρούν από τα δόντια. Αρκετά συχνά, τα συμπτώματα είναι πολύ ήπια για να παρατηρήσει, αλλά όταν το κάνουν φουντώνουν, ο πόνος μπορεί να είναι οξύς. Αυτή είναι μία μόλυνση που μπορεί να προκαλέσει ένα υψηλό ποσό της ταλαιπωρίας και την περαιτέρω επιπλοκές, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία (1).

Ας δούμε τις αιτίες αυτής της επώδυνη ασθένεια των ούλων.

Ποιες είναι οι αιτίες της ουλίτιδας;

Ουλίτιδα προκαλείται από συσσώρευση πλάκας στα δόντια, η οποία είναι βασικά μια συσσώρευση βακτηρίων (1). Αυτή η πλάκα αποτελείται από βακτήρια, υπολείμματα τροφών, και βλέννα. Η κακή στοματική υγιεινή είναι ένας από τους κύριους λόγους για την συσσώρευση πλάκας, η οποία οδηγεί σε ουλίτιδα. Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ουλίτιδας περιλαμβάνουν:

• Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Διαβήτης
• Λοιμώξεις ή συστημικές ασθένειες (που επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα)
• Ορισμένα φάρμακα όπως τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων (2)

Αν είστε ήδη υποφέρουν από ουλίτιδα, πηγαίνει στον οδοντίατρο δεν είναι η μόνη λύση. Υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Εδώ είναι μια λίστα των κορυφαίων θεραπείες για ουλίτιδα που μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από αυτή την οδυνηρή κατάσταση.

Πώς να απαλλαγείτε από ουλίτιδα στο σπίτι

1. Φυσιολογικός ορός γαργάρες
2. Aloe Vera Gel
3. Μαγειρική σόδα
4. Γαρύφαλλο μπαχαρικό
5. Χυμό μούρων
6. Χυμός Λεμόνι
7. Μουστάρδα λάδι και αλάτι
8. Καγιέν σκόνη
9. Σοφός
10. Alum γαργάρες
11. Listerine
12. Λάδι καρύδας
13. Tea Tree Oil
14. Πράσινο τσάι

Ουλίτιδα Αρχική διορθωτικά μέτρα

1. Φυσιολογικός ορός γαργάρες

Θα χρειαστείτε

• Άλας πίνακα 1 κουταλιά
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Παρασκευάζεται διάλυμα με ανάμιξη του άλατος σε νερό.
2. Γαργάρα με αυτή τη λύση, μετά βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό 3 με 4 φορές την ημέρα, ειδικά μετά από τα γεύματα σας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Θαλασσινό νερό είναι ένα αντιβακτηριακό (3). Καταπραΰνει τα ούλα και βοηθά να μειωθεί το πρήξιμο που προκαλείται λόγω της ουλίτιδας (4).

Επιστροφή στην TOC

2. Aloe Vera Gel

Θα χρειαστείτε

Ένα φύλλο αλόης

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε το φύλλο πλάγια και μεταφέρεται η παρούσα γέλης μέσα σε ένα δοχείο.
2. Εφαρμόστε ένα στρώμα αυτού του πηκτώματος σε πληγείσες ούλα.
3. Μπορείτε είτε να το αφήσετε ή να κάνετε γαργάρες μετά από λίγα λεπτά με καθαρό νερό.

Αποθηκεύστε το υπόλοιπο της γέλης αλόης σε αεροστεγές δοχείο.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε το ζελέ της αλόης δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Η εφαρμογή της αλόης βέρα στα ούλα μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από φλεγμονή των ούλων, καθώς και βακτήρια συσσώρευση. Αυτό συμβαίνει επειδή αλόη περιέχει αντι-φλεγμονώδη και επούλωσης ενώσεις (5).

Επιστροφή στην TOC

3. Μαγειρική σόδα

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
• Νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε αρκετό νερό για να τη μαγειρική σόδα για να κάνετε μια κόλλα.
2. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα για τα ούλα με καθαρά δάχτυλα.
3. Αφήστε το για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή τη φορά ή δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αυτή η λύση θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στην καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν ουλίτιδα. Μαγειρική σόδα εξουδετερώνει το ρΗ στο περιβάλλον του και ασκεί βακτηριοκτόνο δράση στα βακτήρια της πλάκας προκαλούν. Είναι επίσης ψύχει και καταπραΰνει τα ούλα με φλεγμονή (6).

Προσοχή

Να είστε προσεκτικοί για να μην πάρει καμία μαγειρική σόδα στα δόντια σας. Πολλαπλές και επαναλαμβανόμενες εφαρμογές της μαγειρική σόδα μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών.

Επιστροφή στην TOC

4. Clove

Θα χρειαστείτε

1 - 2 σταγόνες έλαιο γαρύφαλλου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Εφαρμόστε το αιθέριο έλαιο απευθείας στις φλεγμονή των ούλων.
2. Αφήστε το.

Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε 2-3 κομμάτια γαρύφαλλο κοντά στα ούλα, αν δεν έχετε σκελίδα αιθέριο έλαιο.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Εφαρμόστε ξανά το έλαιο γαρύφαλλου 2 - 3 για φορές μέσα στην ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αν μιλάμε για τη στοματική υγεία, κανένας κατάλογος δεν είναι πλήρης χωρίς την αναφορά του γαρίφαλου. Ευγενόλη είναι το πιο ενεργό συστατικό που βρέθηκαν στο γαρύφαλλο, και έχει αντιμικροβιακές, αντιοξειδωτικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες (7).

Επιστροφή στην TOC

5. Cranberry Juice

Θα χρειαστείτε

Φρέσκο ​​ή οργανικό χυμό μούρων

Τι πρέπει να κάνετε

Πίνετε χυμό cranberry κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν ο χυμός είναι πολύ όξινο για τα δόντια σας, αραιώστε το με λίγο νερό βρύσης και στη συνέχεια πιείτε το.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε 2 με 3 ποτήρια χυμό μούρων σε μια μέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Η κατανάλωση ζάχαρης χωρίς χυμό μούρων βοηθά όχι μόνο να μειώσει τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων, αλλά και ελέγχει εξάπλωσής τους, διατηρώντας έτσι την ουλίτιδα στον κόλπο. Οι προανθοκυανιδίνες που υπάρχουν στο χυμό μούρων εμποδίζει τα βακτηρίδια από τον σχηματισμό ενός βιοφίλμ στα δόντια και τα ούλα. Ο χυμός έχει επίσης αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης της αιμορραγίας και πρησμένα ούλα (8).

Επιστροφή στην TOC

6. Χυμός λεμονιού

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
• Ένα φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατεύουμε το χυμό λεμονιού με νερό και χρησιμοποιήστε το σαν στοματικό διάλυμα.
2. Θρόισμα αυτή τη λύση στο στόμα σας για 1 - 2 λεπτά και στη συνέχεια να το φτύσει.
3. Ξεπλύνετε το στόμα σας καθαρό με καθαρό νερό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το σπιτικό στοματικό διάλυμα κάθε πρωί και βράδυ μέχρι να πάρει την ανακούφιση.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Λεμόνι περιέχει κιτρικό οξύ και ασκορβικό οξύ που εξασκούν αντιμικροβιακές επιδράσεις επί των στοματικών βακτηριδίων (9).

Επιστροφή στην TOC

7. Μουστάρδα λάδι και αλάτι

Θα χρειαστείτε

• Σιναπέλαιο 1 κουταλάκι του γλυκού
• 1 - 4 κουταλάκι αλάτι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το λάδι και το αλάτι.
2. Τρίψτε τα ούλα σας με αυτό για 2 - 3 λεπτά, χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας.
3. Ξεπλύνετε το στόμα σας με χλιαρό νερό για να αφαιρέσετε όλα τα ίχνη του πετρελαίου.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό δύο φορές κάθε μέρα για να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα της ουλίτιδας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Οι φλεγμονή των ούλων μπορεί να soothed κάνοντας μασάζ τους με το μείγμα μουστάρδας ελαίου-άλατος. Και τα δύο αυτά συστατικά έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες, και θα αποκαταστήσει την υγεία των ούλων σας (10).

Επιστροφή στην TOC

8. Cayenne Σκόνη

Θα χρειαστείτε

• Οδοντόκρεμα
• Οδοντόβουρτσα
• Καγιέν σκόνη

Τι πρέπει να κάνετε

Προσθέστε μια πρέζα σκόνη καγιέν σε τακτική οδοντόπαστα σας και να βουρτσίζετε τα δόντια σας με αυτό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο κάθε μέρα μέχρι την επούλωση μόλυνση ουλίτιδας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Cayenne σκόνη ανακουφίζει την ενόχληση που προκαλείται από την ουλίτιδα και επίσης να αποτρέπει την περαιτέρω προβλήματα ούλων, περιορίζοντας την ανάπτυξη των βακτηρίων. Η καψαϊκίνη είναι το βασικό συστατικό που είναι υπεύθυνο για αυτά τα αποτελέσματα (11, 12).

Επιστροφή στην TOC

9. Sage

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας σκόνη φασκόμηλο
• Μια πρέζα αλάτι
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράζουμε τη σκόνη φασκόμηλο σε νερό για λίγα λεπτά. Κατεβάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το αλάτι. Ανακατέψτε καλά.
2. Μόλις ολοκληρωθεί αυτή η λύση έχει φτάσει σε χλιαρή θερμοκρασία, ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό.

Μπορείτε να προετοιμάσει μια μεγαλύτερη ποσότητα αυτό το φυτικό στοματικό διάλυμα και αποθηκεύστε το σε ένα καλυμμένο μπουκάλι.

Εναλλακτική μέθοδος

1. Brew κάποια φασκόμηλο τσάι βοτάνων με τη βύθιση μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου σε ένα φλιτζάνι θερμού ύδατος.
2. Πιείτε σε αυτό το τσάι, ενώ είναι ζεστό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το στοματικό διάλυμα κάθε μέρα, κατά προτίμηση δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Sage χρησιμοποιείται συχνά για την αντιμετώπιση του στόματος φλεγμονή, είτε πρόκειται στα ούλα ή την κοιλότητα του δοντιού. Όταν χρησιμοποιούνται για την ουλίτιδα, αντιμετωπίζει το μόλυνση με αντιμικροβιακή συστατικών της και μειώνει τη διόγκωση καθώς (13).

Επιστροφή στην TOC

10. Alum gargles

Θα χρειαστείτε

• 1 - 2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη στυπτηρία
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Διαλύστε το στυπτηρία στο νερό και κάντε γαργάρες με αυτό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό το 2 - 3 φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Ερυθρότητα και οίδημα μπορεί να μειωθεί με γαργάρες με στυπτηρία νερό. Λειτουργεί σκοτώνοντας τα βακτήρια που έχει συσσωρευτεί στην στοματική κοιλότητα και προκαλεί τα συμπτώματα της ουλίτιδας (14).

Επιστροφή στην TOC

11. Listerine

Θα χρειαστείτε

Στοματικό διάλυμα Listerine

Τι πρέπει να κάνετε

Χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες στο μπουκάλι.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε Listerine δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αυτό το στοματικό διάλυμα που βρίσκεται συνήθως στα περισσότερα μπάνια μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στην αντιμετώπιση στοματικών μολύνσεων. Περιέχει τον τέλειο συνδυασμό των αντιμικροβιακών αιθέρια έλαια και αντισηπτικά που καθαρίζουν το στόμα σας καλά (15). Η τακτική χρήση Listerine ή παρόμοια στοματικό διάλυμα θα βοηθήσει στην πρόληψη του στόματος προβλήματα στο μέλλον.

Επιστροφή στην TOC

12. Coconut Oil

Θα χρειαστείτε

• 1 - 2 κουταλιές παρθένο λάδι καρύδας
• Χλιαρό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Θρόισμα λάδι καρύδας στο στόμα σας για 5 - 10 λεπτά.
2. Φτύσει το λάδι και ξεπλύνετε το στόμα σας με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το αυτό κάθε μέρα, είτε το πρωί ή το βράδυ.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Λάδι τράβηγμα ή swishing πετρελαίου κερδίζει δημοτικότητα για τον καθαρισμό και την αντιμικροβιακή οφέλη. Το λάδι καρύδας απορροφά όλα τα υπολείμματα τροφών και άλλες ακαθαρσίες από τη στοματική κοιλότητα σας. Επίσης, μειώνει την βακτηριακή ανάπτυξη και πρήξιμο με αντιβακτηριακή και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες (16).

Επιστροφή στην TOC

13. Tea Tree Oil

Θα χρειαστείτε

• 1-2 σταγόνες έλαιο τεϊόδεντρου
• Οδοντόκρεμα
• Οδοντόβουρτσα

Τι πρέπει να κάνετε

Τοποθετήστε ένα ή δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου σε οδοντόκρεμα και βούρτσα σας ως συνήθως.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού κάθε μέρα μαζί με την κανονική οδοντόπαστα σας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού είναι ένα αντιμικροβιακό αιθέριο έλαιο που λειτουργεί ενάντια σε μια ποικιλία βακτηρίων (17). Προφορική παθογόνα που προκαλούν ουλίτιδα μπορεί εύκολα να εξαλειφθεί με την απλή συμπεριλαμβανομένων αυτό το λάδι στην καθημερινή ρουτίνα φροντίδα των δοντιών σας.

Επιστροφή στην TOC

14. Πράσινο Τσάι

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας πράσινα φύλλα τσαγιού
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι (για γεύση / προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απότομες το πράσινο τσάι φύλλα σε ζεστό νερό για 3-5 λεπτά.
2. Σουρώνουμε και προσθέτουμε το μέλι, σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
3. Πίνετε αυτό το τσάι από βότανα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι κάθε μέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το πράσινο τσάι δεν είναι μόνο ευεργετική για υγιή μεταβολισμό και αποτοξινωθεί το σώμα, αλλά βοηθά επίσης να κρατήσει την στοματική κοιλότητα σε καλή υγεία. Περιέχει πληθώρα των ελευθέρων ριζών που εξασφαλίζουν τα δόντια και τα ούλα είναι στην ακμή της υγείας. Μειώνει τη φλεγμονή και εξαλείφει περιοδοντική παθογόνα (18).

Επιστροφή στην TOC

Αυτές οι θεραπείες μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες για να δείξει αποτελέσματα, αλλά σίγουρα θα το κάνει. Ενώ η χρήση αυτών των μέσων, φροντίστε να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή που περιέχει λιγότερο ποσά των τεχνητών ζάχαρη και τα πικάντικα και τα τηγανητά τρόφιμα. Καταναλώστε άφθονα πράσινα λαχανικά και άπαχο κρέας που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τη βοήθειά σας για γρήγορη ανάρρωση.

Ας απαντήσει σε μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις από τους αναγνώστες μας.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για απορίες των αναγνωστών

Είναι η ουλίτιδα μεταδοτική; Μπορώ να συρρικνωθεί μέσω φιλιά;

Ναι, τα επιβλαβή βακτήρια μπορούν εύκολα να μεταφερθούν μέσω του σάλιου.

Πώς μπορείτε να ξέρετε αν έχετε ουλίτιδα;

Τα σημεία και συμπτώματα της ουλίτιδας περιλαμβάνουν:

• Προσφορά και πρησμένα ούλα
• Πόνος στα ούλα
• Αιμορραγία από τα ούλα ενώ το βούρτσισμα ή χρήση οδοντικού νήματος
• Υποχωρώντας ούλα (ούλα τραβήξει μακριά από τα δόντια)
• Κακή αναπνοή
• Χαλαρά δόντια
• Η αυξημένη στοματική ευαισθησία στο ζεστό και κρύο φαγητό και ποτά (19, 20)

Ποια είναι τα στάδια της ουλίτιδας;

• Η ουλίτιδα είναι το πρώτο στάδιο της ασθένειας των ούλων που χαρακτηρίζεται από τα ανωτέρω αναφερθέντα συμπτώματα.
• Το δεύτερο στάδιο είναι η περιοδοντίτιδα, όπου το οστό και ίνες που υποστηρίζουν τα δόντια σας έχουν καταστραφεί πέρα ​​από την επισκευή.
• Σύνθετη περιοδοντίτιδα είναι το τρίτο στάδιο στο οποίο το οστό και οι ίνες καταστραφούν ολοσχερώς, προκαλώντας τα δόντια να μετατοπιστεί.

Πόσο καιρό παίρνει για να θεραπεύσει την ουλίτιδα;

Κατά μέσο όρο, ουλίτιδα διαρκεί 10 - 14 ημέρες για να επουλωθούν. Τα συμπτώματα θα ανακουφιστούν πλήρως σε δύο εβδομάδες.

Μπορεί η ουλίτιδα προκαλεί πονοκεφάλους;

Τα επώδυνο και πρησμένα ούλα προκαλούν τον πόνο να ακτινοβολούν από τα σαγόνια σας στο κεφάλι σας. Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται λόγω της ουλίτιδας που ονομάζεται πονοκεφάλους φρονιμίτης.

Μπορεί Ουλίτιδα να προκαλέσει καρκίνο;

Οποιαδήποτε μόλυνση στη στοματική κοιλότητα, αν δεν αντιμετωπιστεί όσο το δυνατόν συντομότερα, μπορεί να προχωρήσει σε ένα προχωρημένο στάδιο στο οποίο οι πιθανότητες να μετατροπή σε καρκίνο κόμμι ή οποιοδήποτε άλλος τύπος αύξησης καρκίνου.

Μπορεί ουλίτιδα προκαλεί την κακή αναπνοή;

Ναι, κακή αναπνοή είναι συχνά εμφανίζονται σε άτομα που πάσχουν από ουλίτιδα.

Τώρα που ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από ουλίτιδας στο σπίτι, τι περιμένεις; Τα διορθωτικά μέτρα σε αυτό το άρθρο μπορεί να αποδειχθεί σωτήριο, αλλά και μια προφύλαξη ταξίδι (στον οδοντίατρο), αν τα χρησιμοποιήσετε αμέσως μόλις παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια της ουλίτιδας. Πολλές από τις θεραπείες, όπως το αλάτι γαργάρα το νερό, το χυμό λεμονιού γαργάρα, το πράσινο τσάι, κλπ, μπορούν να συμπεριληφθούν σε εβδομαδιαία ρουτίνα σας για να κρατήσει το στόμα παθογόνων στον κόλπο. Όπως λένε, η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Επίσης, διατηρούν μια σωστή ρουτίνα βούρτσισμα - βούρτσα, νήμα και στοματικό διάλυμα. Αυτά τα τρία βήματα μπορεί να κρατήσει στοματική κοιλότητα σας υγιή και χωρίς μόλυνση.

Έχετε μια ρουτίνα στοματικής υγιεινής; Ποια βήματα ακολουθείτε; Να μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.