15 εκπληκτικά οφέλη της μαύρης σταφίδας για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Είστε που πάσχουν από κακή καρδιακή υγεία; Είναι τα μαλλιά σας λέπτυνση με ανησυχητικό ρυθμό; Θέλετε να σταματήσει αυτές τις πρόωρο σημάδια της γήρανσης; Αν οι απαντήσεις του όλα αυτά τα ερωτήματα είναι «ναι», θα πρέπει να περιλαμβάνει το μαύρο φρούτα σταφίδα στην immediately.What διατροφή σας είναι Μαύρη Σταφίδα; Αυτά τα μικρά μαύρα μούρα είναι πλούσια σε ζωτικές βιταμίνες, βασικά μέταλλα, αντιοξειδωτικά και πολλά άλλα υγιεινά θρεπτικά συστατικά που είναι σε μεγάλο βαθμό ευεργετικά για την υγεία σας, το δέρμα και τα μαλλιά. Περάστε από υπόλοιπο μετά να πάρετε μια καλύτερη εικόνα για το:

Οφέλη από μαύρες σταφίδες για την υγεία:

Θα πάρετε απλά εκπλαγείτε αν μάθετε πόσο εκπληκτικά μαύρες σταφίδες είναι ευεργετική. Μπορούν να βοηθήσουν την υγεία σας με πολύπλευρο τρόπο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα:

1. Η φροντίδα του καρδιαγγειακού συστήματος σας γίνεται πολύ πιο εύκολο με την τακτική κατανάλωση της μαύρης κορινθιακής σταφίδας. Είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, μια πολυφαινολική ένωση έχει εξαιρετικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες εμποδίζουν το σχηματισμό των καταθέσεων (majorly τοξικών ουσιών) επί των εσωτερικών τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Οδηγεί σε ομαλότερη ροή του αίματος μέσω του κυκλικού συστήματος.

2. Μαύρη σταφίδα είναι πλούσια σε ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι επίσης εξαιρετική για την προώθηση της καρδιακής υγείας σας. Αυτά τα απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι ικανά μείωση του επιπέδου των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL) ή «κακή χοληστερόλη» και να ενισχύσει την ποσότητα του λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL) ή «καλή χοληστερόλη» στο αίμα σας ταυτόχρονα. Ως αποτέλεσμα, δεν χοληστερόλη εναποτίθεται στο εσωτερικό των αρτηριών σας και τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης παραμένουν υπό έλεγχο. Επίσης, σας γλιτώνει από έναν αριθμό θανατηφόρων καρδιαγγειακών ασθενειών όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακό αποκλεισμό, καρδιακή προσβολή κ.α.

3. Αρκετές έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι μαύρες ρεύματα κατέχει σημαντική αντι-καρκινογόνες ιδιότητες. Είναι όλα επειδή έχουν πολλά αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, β-καροτένιο, κρυπτοξανθίνη, zea-ξανθίνη κλπ Το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο αυτών των μούρων είναι τόσο υψηλή όσο 7.950 TROLEX (κάθε μερίδα 100 γραμμαρίων), η οποία είναι γνωστό ότι είναι του Radiance Ικανότητα απορρόφησης αξία οξυγόνου (ORAC). Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας παίρνει δωρεάν από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες και μπορεί να μείνει μακριά από τον καρκίνο.

4. Η παρουσία των αντιοξειδωτικών βιταμίνης C σε μαύρες σταφίδες τους μετατρέπει σε μια μεγάλη ανοσία αναμνηστική. Καθώς το ανοσοποιητικό σας σύστημα γίνεται ισχυρότερο, δεν έχετε ευάλωτα στο κρύο, πυρετός και λοιμώξεις.

5. Η βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο μαύρες σταφίδες είναι επίσης γνωστό για να σταματήσει την πρόωρη γήρανση.

6. Μαύρο φραγκοστάφυλα έχουν εξαιρετικές αντι-βακτηριακές ιδιότητες, όπως είναι φορτωμένο με δύο χημικές ενώσεις - τανίνη και ανθοκυανίνης. Και οι δύο από αυτούς μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη των βακτηρίων εντός του ουροποιητικού συστήματος.

7. Η χρήση της μαύρης σταφίδας και ξύστρα μνήμη είναι επίσης αρκετά δημοφιλή. Εκτός από τις αντιοξειδωτικές ουσίες, ο σίδηρος που υπάρχει στα μούρα παίρνει σημαντικό ρόλο σε αυτό. Αυξάνει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλό σας, βελτιώνοντας έτσι τη μνήμη σας σε μεγάλο βαθμό.

8. Αυτά τα μικρά μαύρα μούρα θεωρούνται ως μεγάλοι πόροι του σιδήρου και μπορεί να συμβάλει στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

9. Μαύρη σταφίδα μπορεί να αποτρέψει το γαστρεντερικό, καθώς και καρδιαγγειακές φλεγμονή λόγω της παρουσίας των αντιοξειδωτικών, τανίνες, και φυτοθρεπτικά συστατικά σε αυτό.

10. Η βιταμίνη Α περιεχόμενο του μαύρου ρεύματα είναι χρήσιμη για τη διατήρηση της υγείας των ματιών σας. Αυτό σας βοηθά να αποφύγετε την απώλεια της όρασης με την αύξηση όρασή σας και την οπτική δύναμη.

Οφέλη από μαύρες σταφίδες για το δέρμα:

Θέλετε ένα πανέμορφο δέρμα; Δείτε παρακάτω πώς μαύρες σταφίδες μπορεί να έρθει ως μια από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για εσάς:

11. Το έλαιο που παράγεται από μαύρες σταφίδες μέσω χαμηλή τεχνική θερμότητας (ψυχρής πίεσης) είναι εξαιρετικά επωφελής για το δέρμα. Αντιοξειδωτικές ιδιότητες του μπορεί να θρέψει ξηρό και ταλαιπωρημένο δέρμα σας και να αποκαταστήσει τη φυσική λάμψη της, χωρίς αρνητικές επιπτώσεις.

12. Καθώς τα κύτταρα του δέρματος σας πάρει αρκετά θρεπτικά συστατικά από μαύρες σταφίδες, να μαλακώσουν και να αναπληρώνονται. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να μειώσετε όλα τα συμπτώματα της γήρανσης.

13. Τα αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή και αντι-οξειδωτική ιδιότητες της μαύρης κορινθιακής σταφίδας σας βοηθήσει να την καταπολέμηση της μια σειρά από παθήσεις του δέρματος. Ως εκ τούτου, έλαιο μαύρης σταφίδας είναι τοπικώς χρησιμοποιείται για την επούλωση έκζεμα, ψωρίαση, ατοπική δερματίτιδα κλπ

Οφέλη από μαύρες σταφίδες για τα μαλλιά:

Από την πρόληψη της τριχόπτωσης για τη διατήρηση υγιή μαλλιά, μαύρη σταφίδα είναι χρήσιμη σε τίποτα και τα πάντα. Η επόμενη ενότητα θα αναδείξει μερικά βασικά γεγονότα:

14. Η τακτική πρόσληψη της μαύρης κορινθιακής σταφίδας μπορεί να σώσει tresses- σας Αποτελούνται Γάμμα-λινολενικό οξύ (GLA), ένα βασικό λιπαρό οξύ που αποτρέπει την συχνή πτώση των μαλλιών και προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών.

15. Εκτός από την αποτροπή της απώλειας μαλλιών, μαύρες σταφίδες να σας βοηθήσει να πολεμήσετε πολλά άλλα προβλήματα υγείας. Αυτές περιλαμβάνουν ξηρότητα του τριχωτού της κεφαλής, διάσπαση των μαλλιών και την υπερβολική σπάσιμο της τρίχας.

Έτσι, αν θέλετε να μείνετε υγιείς και να εξετάσουμε εντυπωσιακό, διατηρούν αυτά τα οφέλη στο μυαλό σας και να χρησιμοποιήσετε μαύρες σταφίδες αναλόγως. Παρακαλούμε να μοιραστείτε μαζί μας τα σχόλιά σας.