2 απλοί τρόποι προετοιμασίας του τσαγιού Mango

Αγαπάτε μάνγκο; Αν ναι, τότε έχετε σκεφτεί ποτέ την προετοιμασία του τσαγιού χρησιμοποιώντας το φρούτο; Έκπληκτος, έτσι δεν είναι; Λοιπόν, αυτό είναι αυτό που πρόκειται να μιλήσουμε για σε αυτό το post!

Mango έχει ισχυρίστηκε ότι είναι «ο βασιλιάς των φρούτων». Έχει μια απίστευτα κρεμώδη υφή και υπέροχη γεύση. Αυτό το φωτεινό κίτρινο φρούτο έχει πολλά θρεπτικά οφέλη. Γνωρίζατε ότι μπορείτε να κάνετε μάνγκο τσάι και απολαύστε τα περισσότερα από τα οφέλη του μάνγκο; Λοιπόν, είναι φτιαγμένο από φύλλα, έτσι δεν είναι σίγουρος αν θα δοκιμάσετε ακριβώς όπως μια νόστιμη μάνγκο. Θα σας δείξουμε πώς να κάνουν αυτό το υγιές μάνγκο φύλλα τσαγιού.

Ας δούμε μερικά οφέλη για την υγεία του Mango Τσάι πρώτο:

1. Θεραπεία του διαβήτη:

Mango τσάι έχει χρησιμοποιηθεί από τους Ευρωπαίους για τη θεραπεία του διαβήτη και να καθαρίσετε μπλοκάρει τα αιμοφόρα αγγεία. Mango τσάι έχει ζητηθεί να εμποδίζουν την εξέλιξη του διαβήτη. Mango τσάι έχει επίσης δηλώσει για να επουλωθούν τα αιμοφόρα αγγεία στο πάγκρεας. Τα χαρακτηριστικά αυτά έχουν βοηθήσει μάνγκο τσάι να γίνει μια αποτελεσματική θεραπεία για το διαβήτη. (1)

2. Μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης:

Η κατανάλωση μάνγκο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο υπέρτασης. Όπως βοηθά σαφές μπλοκάρει τα αιμοφόρα αγγεία, που βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος. Βοηθά επίσης να ενισχύσουν εύθραυστα πλοία, τα οποία συνήθως οδηγεί σε υπέρταση. Υγεία και Πλούτος προτείνουμε πίνοντας ένα φλιτζάνι μάνγκο τσαγιού καθημερινά για να βοηθήσει τη θεραπεία της υπέρτασης. (2)

 3. Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες:

Φύλλα μάνγκο, τα οποία χρησιμοποιούνται για να κάνουν το μάνγκο τσάι περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμινών Α, Β και C. Αν ψάχνετε να τρώνε, κοιμούνται και να ζουν υγιείς, τότε μάνγκο τσάι είναι ακριβώς το πράγμα για σας. Αυτό βοηθά στη διατήρηση του βέλτιστου επιπέδου των βιταμινών και ανόργανων συστατικών στη διατροφή σας. Βιταμίνες Ημερολόγιο ισχυρίζεται ότι οι βιταμίνες που υπάρχουν στο μάνγκο τσάι είναι ένα από τα κύρια προμηθευτές των θρεπτικών συστατικών στις υπανάπτυκτες χώρες.

4. Αντιοξειδωτικά:

Mango τσάι περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά. Η ποσότητα εξαρτάται συνήθως από το χρώμα του φύλλου. Το πράσινο τσάι περιέχει μεγαλύτερες ποσότητες αντιοξειδωτικών. Μαύρο και άσπρο παραλλαγές αποτρέψει την οξειδωτική βλάβη. Αποξηραμένα μάνγκο περιέχει μερικά ίχνη της βιταμίνης C. Η βιταμίνη C είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και ένα υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες και τις τοξίνες. Βοηθά επίσης στην πρόληψη του σκορβούτου. (3)

5. Αποτρέπει Heart Disease:

Γεμάτα με αντιοξειδωτικά, μάνγκο τσάι βοηθά στην πρόληψη και τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Εξαλείφει τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν καρδιακές παθήσεις και άλλες αρτηριακές παθήσεις.

Κάνοντας Mango Τσάι:

1. Mango Iced Tea:

Χτυπάμε τη θερμότητα με αυτό το υπέροχο συνταγή για μάνγκο τσάι. Αυτή η συνταγή δεν διαθέτει αποξηραμένα φύλλα μάνγκο, και χρησιμοποιεί μάνγκο πολτό αντ 'αυτού.

Τι χρειάζεσαι?

• Δύο μεσαίου μεγέθους μάνγκο Αλφόνσο, άλλα είδη θα κάνει επίσης, αλλά Αλφόνσο μάνγκο έχει μια πλούσια γεύση
• 3 κουταλιές μαύρο τσάι ή 2 φακελάκια τσαγιού
• 3 φλιτζάνια νερό
• Η παύλα χυμό λεμονιού
• Μη επεξεργασμένα ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο
• Μερικά φύλλα μέντας
• Μερικά θρυμματισμένο πάγο

Πώς να Blend αυτό;

Τώρα που έχουμε όλα τα συστατικά, ας δούμε πώς να κάνει αυτό το απολαυστικό τσάι:

1. Ξεφλουδίστε το μάνγκο, κόψτε τα σε μικρά κομμάτια.
2. Πολτοποιήστε τα ψιλοκομμένα μάνγκο και το βάζετε στο ψυγείο τους για μια-δυο ώρες.
3. Ζεσταίνουμε λίγο νερό.
4. Προσθέστε το μαύρο τσάι στο ζεστό νερό και ανακατεύετε.
5. Αφήστε το ετοιμάζω το τσάι σε ζεστό νερό για περίπου 5 λεπτά.
6. Στέλεχος το τσάι και καταψύξτε για 20 λεπτά.
7. Μόλις το τσάι έχει κρυώσει, χύστε σε ένα μπλέντερ.
8. Προσθέστε το κρύο πολτό μάνγκο, παγωτό, χυμό λεμονιού και τη ζάχαρη.
9. Ανακατέψτε καλά μέχρι να φτάσει μια απαλή υφή.
10. Σερβίρετε με ένα πασπαλίζουμε από φύλλα μέντας σε ένα ψηλό ποτήρι.
11. Απολαύστε πεντανόστιμα παγωμένο τσάι μάνγκο σας.

2. Ζεστό Mango Τσάι:

Απολαύστε την πλούσια γεύση αυτής της υπέροχης ζεστό τσάι μάνγκο.

Τι χρειάζεσαι?

• 1 κουταλάκι του γλυκού χύμα τσάι φύλλα μάνγκο, πράσινο ή μαύρο
• Ζάχαρη ή μέλι εάν είναι διαθέσιμο

Πως το φτιαχνεις?

1. Προσθέστε τα φύλλα μάνγκο τσαγιού σε ζεστό νερό.
2. Αφήστε την απότομη τσαγιού στο νερό για περίπου 8-10 λεπτά.
3. Αδειάστε το τσάι.
4. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι ή μη ζάχαρη στο τσάι.
5. Σερβίρετε σε ένα φλιτζάνι.
6. Απολαύστε ζεστό τσάι μάνγκο σας.

Mango τσάι είναι συνήθως πίνεται ζεστό, ενώ κάποιες άλλες συνταγές περιλαμβάνουν πάγο για να του δώσει ένα δροσερό αποτέλεσμα. Μερικές από τις συνταγές για μάνγκο τσάι χαρακτήρισε παραπάνω. Δοκιμάστε τους σήμερα για να συμπεριλάβετε αυτό το απίστευτα υγιές ποτό στη διατροφή σας. Αρέσει και να μοιραστούν αυτές τις πληροφορίες με τους φίλους σας. Για να προσφέρει μια πρόταση ή μια άποψη ή ακόμα και να μας πείτε για το στυλ ζυθοποιίας σας, αφήστε ένα σχόλιο κάτω!