22 καταπληκτικά οφέλη και χρήσεις του μελιού (Shahad)

«Αφήστε τα τρόφιμα να είναι φάρμακο και το φάρμακο σου να είναι τροφή σου», λέει ο Ιπποκράτης.

Μέλι, ή πιο συχνά «Shahad» στα Χίντι, «Theene» σε Τελούγκου, «Τότε» στο Ταμίλ, «Thean» σε Μαλαγιαλαμικά, «Jenu» σε Κανάντα, «Madh» στο (Γκουτζαρατικά & Μαράθι) και «Μαντού» σε Μπενγκάλι. Το μέλι είναι το καλύτερο κατάλληλο για αυτή τη δήλωση! αναμνηστικό της ενέργειας, το μέλι της φύσης, έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για αιώνες για τη θεραπεία πολλών παθήσεων. Έχει ένα all-time αγαπημένο της διατροφολόγους, διαιτολόγους, καθώς και naturopaths. Το μέλι είναι μια πλούσια πηγή φυσικών σακχάρων όπως η φρουκτόζη και η γλυκόζη, μαζί με τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Συμπεριλαμβανομένου του μελιού στην καθημερινή διατροφή σας είναι ένα από τα απλούστερα αλλά πιο ισχυρούς τρόπους για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Αυτό φυσικά, νόστιμα χρυσό υγρό είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για τη λευκή ζάχαρη.

Διατροφική γεγονότα του μελιού

Πριν προχωρήσουμε στα οφέλη για την υγεία του μελιού, ας δείτε κάποια ασήμαντα πράγματα σχετικά με αυτό:

Οι χρήσεις του μελιού στην Ayurvedic φάρμακα χρονολογείται περίπου 4.000 χρόνια. Μέλι, όταν αναμιγνύονται σε φυτικό σκεύασμα, ενισχύει την ιατρική αξία. Πιστεύεται να βελτιώσουν την όραση, να ενισχύσει την απώλεια βάρους και τη θεραπεία της ανικανότητας. Το μέλι βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση των διαταραχών του ουροποιητικού συστήματος, διάρροια, βρογχικό άσθμα, και ναυτία.

• Στην αρχαιότητα, οι αθλητές που χρησιμοποιούνται για να καταναλώνουν μέλι για να ενισχύσουν το επίπεδο αντοχής, μείωση της μυϊκής κόπωσης και αμέσως ενισχύσει την απόδοση. Το μέλι είναι επίσης γνωστό για να βοηθήσει στην αποκατάσταση και τη διατήρηση του γλυκογόνου επίπεδα.

• Το μέλι λέγεται επίσης για να βοηθήσει στη θεραπεία των διαταραχών όπως βακτηριακή γαστρεντερίτιδα και έλκη.

• Είναι μια πλούσια πηγή φλαβονοειδών και τα αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και ορισμένων μορφών καρκίνου.

• Η σύντηξη της φρουκτόζης και γλυκόζης στο μέλι βοηθά το σώμα στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

• Διαθέτει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες λόγω της παρουσίας ενός ενζύμου που κάνει το υπεροξείδιο του υδρογόνου.

Το μέλι είναι ένα μεγάλο φυσικό γλυκαντικό και μπορεί να υπερηφανεύεται για την υπέροχη οφέλη για την υγεία του. Που αναφέρονται εδώ είναι τα οφέλη του μελιού, ένα από τα παλαιότερα γλυκαντικές ουσίες στη γη.

Οφέλη του μελιού

1. Όμορφο δέρμα

Το μέλι μπορεί να κάνει θαύματα για το δέρμα σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα το βρείτε σε πολλά προϊόντα φροντίδας του δέρματος σήμερα. Μέλι δρα ως μια μεγάλη παράγοντας αντι-γήρανσης και ενυδατική κρέμα. Είναι πλούσιο σε φυσικά αντιοξειδωτικά που έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες. Βοηθούν στην προστασία του δέρματος σας από τις βλαβερές ακτίνες UV και να διευκολύνουν την ικανότητα του δέρματος να ανανεωθείτε. Το μέλι έχει επίσης τη δυνατότητα να απορροφήσει και να διατηρήσει την υγρασία, και αυτό βοηθά στη διατήρηση του δέρματος καλά ενυδατωμένο, φρέσκο ​​και εύπλαστο. Είναι γνωστό ότι οι αρχαίοι γυναίκες που χρησιμοποιείται το μέλι και το γάλα για να κρατήσει το δέρμα νεανικό, λαμπερό και λείο. Εδώ είναι μερικές εύκολες συνταγές μάσκα προσώπου και exfoliators που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι.

Μάσκα προσώπου - Συνταγή 1

Τι απαιτείται;

• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (κατά προτίμηση ακατέργαστο μέλι)
• 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
• Κρόκο ενός αυγού

Μέθοδος

1. Ανακατέψτε όλα αυτά μαζί και να το εφαρμόσετε στο πρόσωπο.
2. Αφήστε το για 15 - 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Αυτή η μάσκα θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε μαύρισμα και να δώσει λαμπερό δέρμα.

Μάσκα προσώπου - Συνταγή 2

Τι απαιτείται;

• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• Γη 1 κουταλάκι του γλυκού πληρέστερη (multanimitti)
• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού

Μέθοδος

1. Αναμίξτε τα καλά για να σχηματίσουν μια παχιά πάστα.
2. Απλώστε το στο δέρμα και αφήστε το για 15 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Χρησιμοποιήστε αυτή τη μάσκα για να δώσει το πρόσωπό σας ότι oomph!

Προσώπου Συνταγή Exfoliator

Χρησιμοποιήστε αυτή την απολέπιση που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από τις ρίζες τους. Αυτό βοηθά επίσης στον τερματισμό σπυράκια. Η απολέπιση είναι καλό για λιπαρά καθώς και ξηρό δέρμα. Θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Τι απαιτείται;

• Μέλι
• Χυμό λεμονιού
• Ζάχαρη

Μέθοδος

1. Ανακατέψτε τα και τρίψτε απαλά στο δέρμα σας.
2. Αφήστε το για περίπου 10 - 15 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
3. Το μέλι καθαρίζει το δέρμα σας, το χυμό λεμονιού να φωτίζει και τη ζάχαρη λειτουργεί ως μια εξαιρετική απολέπιση.

2. Καταπολεμά την ακμή

Είναι ενοχλητικό και εξουθενωτική να έχουν ακμή. Τα οφέλη του μελιού για τη διάσωση εκείνων που πάσχουν από χρόνιες ακμή. Διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη θεραπεία της ακμής. Η ακμή προκαλείται από τη συσσώρευση του πετρελαίου και βρωμιά στο δέρμα. Δεδομένου ότι το μέλι απορροφά τις ακαθαρσίες από τους πόρους στο δέρμα, δρα ως ιδανικό μέσο καθαρισμού. Το μέλι είναι επίσης ένα φυσικό αντισηπτικό και καταπραΰνει και θεραπεύει το δέρμα σας. Είναι συχνά χρησιμοποιείται για να απαλλαγούμε από σπυράκια.

Όταν αγοράζετε μέλι, βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει ακατέργαστο μέλι. Πρώτες μέλι δίνει καλύτερα αποτελέσματα από ό, τι τακτική μέλι καθώς έχει όλες τις ευεργετικές αξίες της ανέπαφο, διότι είναι αφιλτράριστο. Βιολογικό μέλι μπορεί επίσης να είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση.

Το μέλι μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα σας. Δεν έχει στεγνώσει, οπότε χρησιμοποιήστε ένα λεπτό στρώμα, έτσι ώστε να μην στάζει όλο το λαιμό σας. Μπορεί να μείνει για 30 λεπτά ή περισσότερο, όμως, παρακαλούμε να κάνετε μια δοκιμή του δέρματος πριν για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό. Απλώστε λίγο στο σαγόνι σας και αφήστε το για 30 λεπτά και αν δεν υπάρχει αντίδραση, τότε το δέρμα σας έχει δώσει ένα σήμα το πράσινο φως για να το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας. Μόλις γίνει και αριστερά για 30 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και τρίψτε το πρόσωπό σας ξηρό. Να είναι ευγενής, μην τρίβετε το πρόσωπό σας, καθώς μπορεί να ερεθίσουν την ακμή σας.

Το μέλι μπορεί να καθαρίσει την ακμή σας μόνο αν προκαλείται από βακτηριακές λοιμώξεις. Εάν η ακμή σας είναι αποτέλεσμα του ερεθισμού, ορμόνες ή οποιαδήποτε άλλη αιτία, το μέλι δεν μπορεί να κάνει πολλά. Ωστόσο, αυτό βοηθά να απαλύνει τα υπάρχοντα ακμή σας και να θεραπεύσει ερεθισμένο δέρμα σας. Αν το πρόβλημά σας είναι οξεία και δεν υποχωρεί με φυσικές θεραπείες, το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Κάντε κλικ για να μάθετε περισσότερα φάρμακα και θεραπείες για την ακμή.

3. Υγιή μαλλιά

Μέλι με όλα αυτό καλοσύνη κάνει θαύματα για τα μαλλιά σας! Να ξέρετε πως τα οφέλη του μελιού για τα μαλλιά! Θεραπεύει ξηρά, ταλαιπωρημένα και θαμπά εμφάνιση των μαλλιών. Βοηθά να διατηρήσει την υγρασία και να απαλλαγούμε από ξηρό, φαγούρα νιφάδες στο τριχωτό της κεφαλής σας. Βοηθά επίσης να κρατήσει τα μαλλιά σας καθαρό, λαμπερό, υγιές και λαμπερό. Δοκιμάστε την παρακάτω μάσκα μαλλιών για λεία και λαμπερά χαίτες: Εκτός από αυτό, μπορείτε να μάθετε ακόμα περισσότερα μάσκες μαλλιών σε αυτή την εξαιρετική θέση.

Μάσκα Μέλι Μαλλιά

Τι απαιτείται;

• Μέλι
• Ελαιόλαδο (κατά προτίμηση έξτρα παρθένο)
• Λεμόνι (μπορείτε να αντικαταστήσετε το λεμόνι με σαντιγί γιαούρτι, αν θέλετε να)

Μέθοδος

1. Θερμάνετε μαζί τρεις κουταλιές του ελαιολάδου με δύο κουταλιές της σούπας μέλι.
2. Περαιτέρω, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε καλά.
3. Απλώστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά όταν είναι ακόμα ζεστό.
4. Αφήστε το για 30 λεπτά ή περισσότερο και στη συνέχεια ξεπλύνετε και ξεπλύνετε.

Για γρήγορη Ξεπλύνετε

Μετά το λούσιμο των μαλλιών σας, προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι και λίγο χυμό λεμονιού με τρία φλιτζάνια νερό και ανακατεύετε. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με αυτό το κατασκεύασμα και στεγνώσει κανονικά.

Για Quick Boost

Για να δώσει τα μαλλιά σας μια τακτική ώθηση των παροχών μέλι, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι με το σαμπουάν σας και να ισχύουν για το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας. Οι εργασίες να σαπουνάδα και αφήστε το να καθίσει για δύο λεπτά ή έτσι και στη συνέχεια, ξεπλύνετε.

4. Μέλι Για τα μάτια

Λοιπόν, αυτό μπορεί να αποτελέσει έκπληξη για μερικούς από εσάς ότι το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την περιποίηση των ματιών. Αρχαίοι Αιγύπτιοι και οι Ινδοί ανακάλυψε το όφελος του μελιού ως θεραπεία για να θεραπεύσουν ασθένειες των ματιών. Όταν εφαρμόζεται καθημερινά, μέλι προστατεύει και βελτιώνει την όραση.

Το μέλι είναι επίσης ωφέλιμη για τη θεραπεία της λοίμωξης οφθαλμού όπως ερυθρότητα και φαγούρα των οφθαλμών, τράχωμα, επιπεφυκίτιδα και άλλες παρόμοιες ασθένειες.

Μέλι χρησιμοποιηθεί τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά αποτρέπει γλαυκώματος σε αρχικό στάδιο της. Το μέλι είναι επίσης λέγεται ότι είναι χρήσιμα για την πρόληψη του καταρράκτη.

Πολλοί έχουν βρει ανακούφιση από σύνδρομο ξηροφθαλμίας χρησιμοποιώντας το μέλι. Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας είναι το αποτέλεσμα της ξήρανσης έξω από το υγρό στο λευκό ή επιπεφυκότα μέρος των ματιών. Παρακάτω εξηγείται πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι για τη φροντίδα των ματιών:

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1 κουταλάκι του γλυκού ζεστό εμφιαλωμένο νερό

Κατευθύνσεις

1. Διαλύουμε το μέλι σε ζεστό νερό.
2. Εφαρμόστε, όταν ψύχεται, ως λοσιόν ή μπανιέρα μάτι.

Αυτό λειτουργεί ως μια θαυμάσια πλύσιμο των ματιών για την ανακούφιση λοίμωξη του οφθαλμού.

5. Έλεγχοι Διαβήτης

Το μέλι είναι ωφέλιμη για τη θεραπεία του διαβήτη. Είναι μια μεγάλη πηγή φυσικά σάκχαρα όπως η γλυκόζη, η φρουκτόζη και τα μέταλλα μαζί με τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα όπως ο χαλκός, το ιώδιο, και ψευδάργυρο σε μικρές ποσότητες. Το μέλι σας δίνει μια ώθηση ενέργειας, και είναι μια πολύ πιο υγιεινή επιλογή από ζάχαρη ή γλυκαντικές ουσίες. Θεωρείται μια ασφαλής εναλλακτική λύση για τη λευκή ζάχαρη για τους διαβητικούς όσο σακχάρου στο αίμα τους παρακολουθείται στενά και να τρώνε με μέτρο. Δεδομένου ότι το επίπεδο / τύπος διαβήτη ποικίλλει από το ένα άτομο στο άλλο, καλό είναι να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν την κατανάλωση του μελιού για την ασφαλή ως εναλλακτική λύση.

6. Μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών Καρδιάς

International Journal of Food Sciences and Nutrition, που δημοσιεύθηκε το 2009 αναφέρει ότι το μέλι προάγει μια υγιή καρδιά, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και την πρόληψη απόφραξη των αρτηριών. Αυτό είναι δυνατό επειδή το μέλι μειώνει το επίπεδο της κακής χοληστερόλης (LDL) και ταυτόχρονα αυξάνει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης (HDL) στο αίμα. Βοηθά στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και αποτρέπει τη συσσώρευση της πλάκας.

Μέλι αναμειγνύεται με κανέλα αναζωογονεί τις αρτηρίες και τις φλέβες της καρδιάς, και μειώνει τη χοληστερόλη του αίματος κατά 10%.

Προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι και 1-3 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε ζεστό νερό και πίνετε καθημερινά. Λαμβάνονται σε τακτική βάση, αυτό το αφέψημα βοηθά στη μείωση του κινδύνου των καρδιακών προσβολών.

7. Προωθεί την απώλεια βάρους

Συμπεριλαμβανομένου του μελιού στην διατροφή βοηθήματα σας στην απώλεια βάρους. Πόσιμο ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι με άδειο στομάχι κάθε μέρα είναι η κύρια συνιστώσα όλων των προγραμμάτων απώλειας βάρους και αποτοξίνωσης. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καθαρίσει το συκώτι, απομακρύνει τις τοξίνες, και να καθαρίσουμε το λίπος από το σώμα. Για βέλτιστη οφέλη, μπορείτε να αντικαταστήσετε ραφιναρισμένης ζάχαρης και των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών με μέλι. Ωστόσο, να θυμάστε ότι θα πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ και μία κουταλιά της σούπας μέλι περιέχει περίπου. 63 θερμίδες. Εδώ είναι μια σύνδεση για να μάθετε περισσότερα σχετικά με συμβουλές και κόλπα για την απώλεια βάρους.

8. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Το μέλι έχει μεγάλη αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που δίνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα μια ώθηση. Βοηθά στη διατήρηση μακριά διάφορες ασθένειες όπως η γρίπη, το κοινό κρυολόγημα, κ.λπ.

Για να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, προσθέστε 1 - 2 κουταλιές της σούπας μέλι σε ζεστό νερό και να το πάρετε την ημέρα με άδειο στομάχι. Για μια επιπλέον ώθηση, προσθέστε χυμό λεμονιού και μια εξόρμηση της κανέλας.

9. Θεραπείες βήχα και πονόλαιμο

Το μέλι είναι ένα αποτελεσματικό αντιβηχικό και καταπραΰνει το ερεθισμένο λαιμό. Προσθέτοντας ότι σε τσάι ή ζεστό νερό λεμόνι μπορεί να ανακουφίσει το βήχα και λοίμωξη του λαιμού. Το μέλι είναι επίσης καλό για τα παιδιά που υποφέρουν από νυχτερινή βήχας και λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού. Θα πρέπει να δοθεί δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι πριν πάνε για ύπνο.

10. Μια Φυσικό Θεραπευτής

Το μέλι είναι ένα θαυμάσιο αντιβακτηριακό παράγοντα και είναι αποτελεσματικό στην επούλωση εγκαυμάτων, κοψίματα και πληγές όταν εφαρμόζεται εξωτερικά. Εφαρμόζεται τοπικά σε γρατζουνιές, ρήξεις, και ακόμη και επώδυνες θηλές, μέλι προωθεί την ταχεία επισκευή των ιστών και ανακουφίζει τον πόνο. Χρησιμοποιώντας αγνό μέλι σε ανοικτές πληγές τους κρατά στείρα και αποτρέπει περαιτέρω μολύνσεις, γάγγραινα, και άλλες επιπλοκές. Αυτό οφείλεται στην παρουσία ενός παράγοντα βακτηρίων-θανάτωση ονομάζεται inhibine, βρίσκονται μόνο σε ακατέργαστο μέλι. Δυστυχώς, inhibine εύκολα καταστρέφεται κατά τη διάρκεια της παστερίωσης.

11. Καταπραΰνει Δυσπεψία

Το μέλι είναι μια δημοφιλής θεραπεία για αιώνες για να θεραπεύσει πεπτικά προβλήματα. Οι αντισηπτικές ιδιότητες του μελιού ανακούφιση από την οξύτητα του στομάχου και να βελτιώσει την πέψη. Μέλι εξουδετερώνει επίσης αερίου καθιστώντας το απόλυτο πιπίλα στομάχι. Είναι επίσης χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ελκών, δυσκοιλιότητα, ναυτία, κλπ Πόσιμο τσάι με μέλι παρέχει ανακούφιση από πεπτικές διαταραχές. Λαμβάνοντας 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι πριν από τα βαριά γεύματα είναι ο καλύτερος τρόπος για να ματαιώσει από δυσπεψία και αν έχετε ήδη το παχύ, προσθέστε το μέλι και λεμόνι για ζεστό νερό για να μεταφέρουν τρόφιμα μέσα από το πεπτικό κομμάτι.

12. Μειώνει Προβλήματα του γαστρεντερικού

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά οφέλη ακατέργαστο μέλι είναι να κρατήσει γαστρεντερικά προβλήματα στον κόλπο. Το ιξώδες των πρώτων μελιού καθιστά ένα αποτελεσματικό μέσο για τον περιορισμό της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, επίσης γνωστή ως παλινδρόμηση οξέος. Πρώτες μέλι μπορεί να ανακουφίσει βακτηριακή διάρροια στα βρέφη.

13. Βοηθά να πάρει έναν καλό ύπνο του

Λίγο μέλι, πριν να χτυπήσει το κρεβάτι μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε έναν καλό ύπνο! Και θα ξυπνήσετε ανανεωμένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσουν τον κόσμο! Το μέλι περιέχει υψηλά επίπεδα φρουκτόζης και γλυκόζης. Είναι μια καλή πηγή της γλυκόζης στο αίμα. Ισορροπία του σακχάρου στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας για καλό ύπνο, και το μέλι προσφέρει την ισορροπία.

14. Παρέχει θρεπτικά συστατικά

Το Εθνικό Μέλι Board λέει «μέλι περιέχει μικρές ποσότητες μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών και ανόργανων συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των νιασίνη, ριβοφλαβίνη, παντοθενικό οξύ, ασβέστιο, χαλκό, σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο, κάλιο, και ψευδαργύρου.» Η παρουσία τόσων πολλών μέταλλα κάνει το μέλι ένα θησαυρό θρεπτικών συστατικών.

15. Εξαλείφει ανθεκτικά στα αντιβιοτικά βακτήρια

Πολλές ελεγχόμενες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το μέλι μπορεί να εξαλείψει ακόμη και στα τρόφιμα παθογόνων όπως η σαλμονέλα και Ε Coli. Επιστήμονες στο ACMC στο Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ σημειωθεί ότι το μέλι περιέχει μια πρωτεΐνη αμυντοσίνη - 1 που σκοτώνει βακτηριακής πρωτεΐνης, προστατεύοντας μας από έναν αριθμό ασθενειών.

16. Βελτιώνει Endurance

Για όσους από εσάς αρέσει να χτυπήσει το γυμναστήριο ή ότι ποδήλατο γυμναστικής, το μέλι μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της ανάγκης για ενεργειακά ποτά. Τα ενεργειακά ποτά όπως το Gatorade περιέχουν γλυκόζη και φρουκτόζη, που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο μέλι. Το μέλι παρέχει υδατάνθρακες 17g για κάθε κουταλιά. Μπορεί να είναι μια λαμπρή αντικατάστασης σε ενεργειακά ποτά.

17. Βοηθάει στην αποτοξίνωση

Το μέλι περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση μελιού ενεργοποιεί τα γονίδια αποτοξίνωσης στο σώμα. Το μέλι βοηθά να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και παρέχει αντιβακτηριακή, αντιμικροβιακή και αντι-ιικές ιδιότητες που προστατεύουν από διάφορες ασθένειες.

18. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Το μέλι είναι θαυμάσιο για τον έλεγχο παλινδρόμηση οξέος. Δεδομένου ότι το μέλι είναι 125,9 φορές πιο παχύρρευστο ότι το νερό στη θερμοκρασία του σώματος, βοηθάει πολύ στην πρόληψη της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Οι ασθενείς που πάσχουν από τις εν λόγω συνθήκες πρέπει να προσπαθήσουμε με λίγο μέλι κάθε φορά που αισθάνονται τα συμπτώματα εμφανίζονται.

19. Μέλι Και Ουλές

Το μέλι έχει αντιβακτηριακές και αντι-φλεγμονώδεις ενώσεις που βοηθούν στην εξομάλυνση των ουλών στο δέρμα. Συνεπής εφαρμογή του μελιού και ελαιολάδου συνεχώς για δύο έως τρεις εβδομάδες θα δείξει εμφανή αποτελέσματα.

20. Μέλι Και Hangover

Μετά από ένα διασκεδαστικό μέρος, το πρωί πονοκέφαλο μπορεί να είναι μια ενόχληση και χαλάει όλη την ημέρα. Την επόμενη φορά, όταν βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση, έχουν μόνο δύο από τις τρεις κουταλιές της σούπας μέλι. Θα επιταχύνει το μεταβολισμό, και θα νιώσετε και πάλι ανανεωμένοι σε χρόνο μηδέν.

21. Μέλι Όπως Immunity Booster

Το 2017, το Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ ανέφερε ότι το μέλι έχει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται defensing - 1 που βοηθά στην εξόντωση βακτηριδίων. Μια άλλη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι λόγω της παρουσίας αυτής της πρωτεΐνης, η κατανάλωση μελιού θα ενισχύσει τα επίπεδα ανοσίας του συστήματός μας και να βοηθήσει στην καταπολέμηση και τον περιορισμό των λοιμώξεων πριν επεκταθεί στο σώμα.

22. Μέλι Για ενυδάτωσης από το στόμα

Μετά από εκτενή μελέτη και έρευνα, φαίνεται ότι το μέλι μειώνει τη διάρκεια της διάρροιας σε νήπια και παιδιά. Λόγω αυτής της ιδιότητας, το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια ως υποκατάστατο της γλυκόζης στο ενυδάτωσης από το στόμα που δίνεται στα παιδιά που πάσχουν από διάρροια και δυσεντερία.

Γρήγορη και εύκολοι τρόποι για να συμπεριληφθούν Μέλι στην καθημερινή σας ρουτίνα

• Προσθέστε το στο τσάι, τον καφέ, το γάλα ή να το χρησιμοποιήσετε για να γλυκάνει δημητριακά πρωινού σας.
• Μπορείτε να αντικαταστήσετε ραφιναρισμένη ζάχαρη σας με το μέλι σε πολλές από τις συνταγές επιδόρπιο σας, όπως κρέμα, καλύμματα παγωτό, φρουτοσαλάτα, κλπ
• Προσθέστε τα στο σνακ ή τηγανίτες όπως καλύμματα σας.

Ενισχύστε την υγεία σας με μέλι σήμερα!

Συνταγές

Κολοκύθα Μέλι Ψωμί

Τι απαιτείται;

• 1 φλιτζάνι - μέλι
• 1 - 2 φλιτζάνι - βούτυρο ή μαργαρίνη, μαλάκωσε
• 1 κονσέρβα (16 οζ.) - στερεού-pack κολοκύθα
• 4 - αυγά
• 4 φλιτζάνια - αλεύρι
• 4 κουταλάκια του γλυκού - σκόνη ψησίματος
• 2 κουταλάκια του γλυκού - κανέλα
• 2 κουταλάκια του γλυκού - επίγεια πιπερόριζα
• 1 κουταλάκι του γλυκού - μαγειρική σόδα
• 1 κουταλάκι του γλυκού - αλάτι
• 1 κουταλάκι του γλυκού - μοσχοκάρυδο

Σημείωση: Οι αποδόσεις των δύο φραντζόλες.

Πώς να προετοιμαστείτε;

1. Πάρτε ένα μεγάλο μπολ και ανακατέψτε το μέλι με βούτυρο σε αυτό μέχρι να αφρατέψει.
2. Ανακατέψτε σε κολοκύθα. Χτυπάμε στο αυγά, ένα κάθε φορά, μέχρι να αναμειχθούν καλά. Κοσκινίστε μαζί τα υπόλοιπα υλικά.
3. Ανάδευση σε μίγμα κολοκύθα. Χωρίστε κτύπημα εξίσου μεταξύ δύο καλά-λαδωμένο 9 x5 x 3-ιντσών τηγάνια καρβέλι.
4. Ψήστε στους 350 ° F για μία ώρα ή μέχρι ένα ξύλινο επιλογή που παρεμβάλλεται στο κέντρο βγαίνει καθαρός.
5. Ας φραντζόλες κρυώσει σε τηγάνια για 10 λεπτά.
6. Αντιστροφή τηγάνια για να αφαιρέσετε ψωμιά, αφήστε το να κρυώσει σε σχάρες και αυτό είναι όλο.

Καλή διασκέδαση με αυτή τη συνταγή και να απολαύσετε νοστιμότατο ψωμί σας!

Το μέλι είναι γεμάτα με αμέτρητα οφέλη για την υγεία και την ένταξή τους στη διατροφή σας, όχι μόνο προσθέτει την υγεία αλλά και ενισχύει τη γεύση. Μην περιμένετε, κάνουν το μέλι «γλυκό» το φίλο σας τώρα για να καρπωθούν τα απίστευτα οφέλη για την υγεία του μελιού. Επίσης, μην μας πείτε τις απόψεις σας επί του θέματος, αφήνοντας ένα σχόλιο εδώ.