25 εκπληκτικά οφέλη από το Sapota (Chikoo) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Η ονομασία «sapota» δεν θα μπορούσε να είναι γνωστό στους περισσότερους από εμάς. Sapota είναι ένα άλλο όνομα για τον καρπό πιο γνωστό ως «chikoo» ή «chiku» στα Χίντι, «sapota» σε Τελούγκου, «chikku» στο Μαράθι, «cappotta» στο Ταμίλ και «sapeta» σε Μπενγκάλι. Όταν λέμε sapota, είμαστε ουσιαστικά αναφέρεται στο τροπικό αειθαλές δέντρο που φέρει αυτό το φρούτο. Sapota είναι ένα νόστιμο πλούσια σε θερμίδες φρούτα που ανήκουν στην κατηγορία των φρούτων, όπως μάνγκο, μπανάνα και φρούτα υποδοχή. Άλλες ονομασίες του είναι μύτη μούρο, δαμάσκηνο Sapodilla, chickoo sapote κ.λπ.

Ερχόμενοι στο σημείο, Sapota προσφέρει πολλά οφέλη για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία - κάτι που έχουμε καλύπτονται εκτενώς σε αυτή τη θέση. Κρατήστε ανάγνωση για να μάθετε περισσότερα.

Sapota - Μια επισκόπηση

Ο καρπός sapota έχει τις ρίζες της στα τροπικά δάση της Κεντρικής Αμερικής, κυρίως στο Μεξικό και το Μπελίζ, αλλά είναι εύκολα διαθέσιμα στην Ινδία. Ο καρπός είναι ένα στρογγυλό ή ωοειδές σχήμα μούρο μέτρηση περίπου 10 εκατοστά σε διάμετρο και ζυγίζει 150 γραμμάρια. Έχει 2-5 μεγάλα, μαύρο, γυαλιστερό φασόλια-σαν τους σπόρους στο κέντρο. Η άγουρα φρούτα έχει μία σκληρή επιφάνεια και το λευκό πολτό, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε λατέξ. Το περιεχόμενο λατέξ μειώνει όπως ο καρπός ωριμάζει και η σάρκα του αποκτά ένα καστανό χρώμα. Έχει μια ομαλή και κοκκώδη σύσταση με μια γλυκιά και μοσχοβολιστή άρωμα. Είναι πλούσιο σε θερμίδες και γλυκιά γεύση του μπορεί να αποδοθεί στην παρουσία των απλών σακχάρων όπως η φρουκτόζη και η σακχαρόζη που αναπληρώσει την ενέργεια και να αναζωογονήσει το σώμα.

Δέρμα Οφέλη από Chikoo / Sapota:

Το ευρύ φάσμα βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών που βρέθηκαν στον καρπό sapota είναι μια καταπληκτική επιλογή για υγιές και λαμπερό δέρμα κάνει. Έτσι, το άρθρο αυτό θα είναι ατελής χωρίς να μιλάμε για το δέρμα οφέλη από αυτό το νόστιμο φρούτο.

1. Sapota φρούτα σας βοηθά να κάνετε λαμπερό δέρμα σας, μειώνοντας έτσι τις απαιτήσεις σας των προϊόντων φροντίδας του δέρματος για την ενίσχυση της φυσικής σας την υφή του δέρματος και τη χροιά. Η βιταμίνη Ε σε αυτό το φρούτο ενυδατώνει το δέρμα σας, έτσι ώστε να έχετε υγιές και όμορφο δέρμα. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση φρούτων sapota είναι καλό για το δέρμα.

1. Sapota φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Ως εκ τούτου, αυτό δρα ως παράγοντας αντι-γήρανσης από την εξάλειψη ελεύθερες ρίζες στο σώμα οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ενίσχυση της διαδικασίας γήρανσης. Είναι επίσης αποτελεσματική στην μείωση των ρυτίδων.

1. Το έλαιο πυρήνα σπόρου του sapota χρησιμοποιείται ως αλοιφή δέρματος. Το υπόλειμμα αυτής της σπόρων, μετά την εξαγωγή του λαδιού, μπορεί να εφαρμοστεί ως κατάπλασμα για επώδυνη καταθλίψεις δέρμα.

1. Η γαλακτώδης χυμός του φυτού sapota μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αφαιρέσει κονδυλώματα και την ανάπτυξη των μυκήτων στο δέρμα.

1. Ο συνδυασμός της βιταμίνης Α και C ομορφαίνει το δέρμα με τη μετάδοση με ένα υγιή λάμψη.

Οφέλη για τα μαλλιά της Chikoo / Sapota:

Όπως όλοι γνωρίζουμε, η σωστή παροχή θρεπτικών συστατικών στο σώμα μας και η σωστή απορρόφηση αυτών των θρεπτικών ουσιών είναι αναπόφευκτη για την διατήρηση της καλής υγείας των μαλλιών. Προβλήματα των μαλλιών είναι αποτέλεσμα της έκθεσης σε επιβλαβείς χημικές ουσίες, ανθυγιεινό τρόπο ζωής και την ανεπάρκεια ορισμένων βασικών θρεπτικών συστατικών στη διατροφή μας. Που φορτώνεται με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, sapota έχει αρκετά για να συμβάλει στην υγιή μαλλιά.

Τα οφέλη της sapota για τα μαλλιά έχουν ως εξής:

1. Το πετρέλαιο που εξάγεται από τους σπόρους sapota βοηθά στην ενυδάτωση και μαλακώνουν τα μαλλιά σας, καθιστώντας έτσι πιο εύχρηστο. Αυτό προσδίδει λάμψη και θεωρείται εξαιρετικό για σγουρά μαλλιά. Παίρνει απορροφάται εύκολα χωρίς να αφήνει ένα λιπαρό υπόλειμμα.

1. Το σπορέλαιο sapota θρέφει το τριχωτό της κεφαλής με ανακούφιση ερεθισμένο δερματικές παθήσεις και προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτό το έλαιο θεωρείται ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία των μαλλιών πτώση που προκαλείται από σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.

1. Οι σπόροι των sapota μπορεί να γειωθεί για να κάνει μια πάστα και αναμειγνύονται με καστορέλαιο. Αυτό το μίγμα θα πρέπει να εφαρμοστεί στο τριχωτό της κεφαλής και να ξεπλυθεί την επόμενη μέρα. Αυτό κάνει τα μαλλιά σας λεία και το πρόβλημα της πιτυρίδας μπορεί επίσης να ελεγχθεί.

Οφέλη για την υγεία του Chickoo / Sapota:

Sapota είναι ένα από εκείνα τα φρούτα που είναι μεγάλη για την υγεία εκτός του ότι είναι εξαιρετικά νόστιμα, χάρη στη μεγάλη ποικιλία των θρεπτικών συστατικών που περιέχονται σε αυτό το φρούτο. Η γευστική σάρκα του καρπού είναι εύπεπτο και αναπληρώνει το σώμα μας με την παροχή ενέργειας λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε γλυκόζη. Όπως ήδη αναφέρθηκε, αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και τανίνες. Λόγω ζαχαρούχα γεύση του, χρησιμοποιείται ευρέως σε ταρακουνάει. Τα διάφορα οφέλη για την υγεία των sapota δίνονται παρακάτω:

9. Καλό για τα μάτια:

Sapota περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α Σύμφωνα με την έρευνα, η βιταμίνη Α βοηθά στη βελτίωση της όρασης, ακόμη και κατά τη διάρκεια της μεγάλης ηλικίας. Έτσι, για να πάρει ή να διατηρήσει καλή όραση, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να τρώει φρούτα sapota.

10. Πηγή Ενέργειας:

Sapota είναι πλούσιο σε γλυκόζη η οποία παρέχει άμεση ενέργεια στον οργανισμό. Οι αθλητές χρειάζονται τα φορτία της ενέργειας και, ως εκ τούτου, συνιστάται να τρώνε φρούτα sapota.

11. Αντι-φλεγμονώδη παράγοντα:

Η υψηλή περιεκτικότητα σε ταννίνες καθιστά sapota ή chikoo μια σημαντική αντι-φλεγμονώδη παράγοντα. Με άλλα λόγια, βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του πεπτικού συστήματος μέσω της πρόληψης των ασθενειών όπως οισοφαγίτιδα, εντερίτιδα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και γαστρίτιδα. Επίσης, μειώνει τη φλεγμονή, μειώνοντας τυχόν πρήξιμο και πόνο.

12. Η πρόληψη ορισμένων μορφών καρκίνου:

Η βοήθεια Βιταμίνες Α και Β στη διατήρηση της υγείας της επένδυσης βλέννα του σώματος και την υφή του δέρματος. Τα αντιοξειδωτικά, διαιτητικές ίνες και θρεπτικές ουσίες που βρίσκονται στο sapota παρέχουν προστασία κατά του καρκίνου και σφιχτά δεσμεύουν τις καρκινογόνες ουσίες (τοξίνες) για την προστασία της μεμβράνης βλέννας του παχέος εντέρου. Η βιταμίνη Α παρέχει προστασία από τον πνεύμονα και της στοματικής κοιλότητας καρκίνων.

13. Υγιή Οστά:

Επιπρόσθετες ποσότητες ασβεστίου, φωσφόρου και σιδήρου που απαιτείται από τα οστά να αυξήσουν την αντοχή τους. Είναι πλούσια σε ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο, τα φρούτα sapota βοηθά σημαντικά στην ενίσχυση και ενδυνάμωση των οστών.

14. Ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα:

Sapota φρούτων παρέχει ένα υψηλό ποσό των διαιτητικών ινών (5.6 - 100g). Έτσι, θεωρείται ως ένα εξαιρετικό καθαρτικής. Η περιεκτικότητα σε ίνες παρέχει ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Υποστηρίζει μεμβράνη κόλον και το καθιστά ανθεκτικό σε λοιμώξεις.

15. Οφέλη Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Έχοντας μια υψηλή δόση των υδατανθράκων και των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, sapota είναι εξαιρετικά επωφελής για τις έγκυες και θηλάζουσες μητέρες. Βοηθά στη μείωση αδυναμία και άλλα συμπτώματα της εγκυμοσύνης όπως η ναυτία και ζάλη.

16. Αιμοστατικές ιδιότητες:

Το βότανο sapota είναι γνωστή για τις αιμοστατικές ιδιότητες, δηλαδή να σταματήσει η απώλεια αίματος. Έτσι, αυτό το βότανο είναι ευεργετική στη μείωση αιμορραγίας σε περίπτωση των πασσάλων και των τραυματισμών. Οι σπόροι γείωσης μπορεί να εφαρμοστεί ως πάστα για την ανακούφιση τσιμπήματα και δαγκώματα εντόμων.

17. Αντι-ιικό και αντι-βακτηριακή ιδιότητες:

Λόγω της παρουσίας των πολυφαινολικών αντιοξειδωτικών, sapota βρίσκεται να έχουν διάφορες αντι-ιικές, αντι-παρασιτικές και αντι-βακτηριακές ιδιότητες. Τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν βακτήρια από την είσοδο μέσα στο ανθρώπινο σώμα. Η βιταμίνη C καταστρέφει τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες, ενώ κάλιο, σίδηρο και φυλλικό οξύ, νιασίνη και παντοθενικό οξύ διευκολύνει τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

18. Αντιδιαρροϊκά:

Sapota θεωρείται ως ένα αντι-διαρροϊκές λόγω καθαρτικό ιδιότητες. Ένα αφέψημα γίνεται με βρασμό αυτό το φρούτο στο νερό μπορεί να θεραπεύσει διάρροια. Επίσης βοηθά στην ανακούφιση των πασσάλων και η δυσεντερία.

19. Ψυχική Υγεία:

Όντας ένα ισχυρό ηρεμιστικό, Sapota φρούτα σας βοηθά να ηρεμήσει τα νεύρα και να ανακουφίσει το άγχος. Έτσι, καλό είναι για τα άτομα που πάσχουν από αϋπνία, άγχος και κατάθλιψη.

20. Κρυολόγημα και το βήχα:

Sapota φρούτα είναι αποτελεσματική στη διατήρηση της συμφόρησης και χρόνιες βήχα στο κόλπο αφαιρώντας το φλέγμα και βλέννας από τη ρινική δίοδο και την αναπνευστική οδό. Έτσι, βοηθά στην ανακούφιση από το κρύο και βήχα.

21. Νεφρά Λίθοι:

Οι σπόροι συνθλίβονται αυτής της πράξης φρούτων ως διουρητικό, βοηθώντας έτσι να εκδιώξει κύστης και πέτρες στα νεφρά. Παρέχει προστασία κατά των ασθενειών των νεφρών, καθώς και.

22. Aids στην απώλεια βάρους:

Sapota φρούτα βοηθά έμμεσα στην απώλεια βάρους και αποτρέπει την παχυσαρκία ρυθμίζοντας την έκκριση των γαστρικών ενζύμων, έτσι ρύθμιση του μεταβολισμού.

23. Ως Αποτοξίνωσης Συνεργάτης:

Sapota δρα ως διουρητικό και έτσι βοηθά στην απομάκρυνση υπολειμμάτων που προέρχονται από τον οργανισμό μέσω συχνή ούρηση. Αποτρέπει οιδήματα ή κατακράτησης νερού διατηρώντας τη συγκέντρωση του νερού μέσα στο σώμα.

24. Κοιλότητες δοντιών:

Η υψηλή περιεκτικότητα latex της sapota φρούτων μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα ακατέργαστο πληρώσεως για κοιλότητες των δοντιών.

25. Άλλα Οφέλη για την υγεία:

Μαγνήσιο περιέχονται σε sapota είναι ευεργετική για το αίμα και τα αιμοφόρα αγγεία, ενώ καλίου βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και την προώθηση υγιή κυκλοφορία. Φυλλικό οξύ και σίδηρο πρόληψη της αναιμίας. Sapota βοηθά στην ενίσχυση των εντέρων και βελτίωση των επιδόσεών τους. Με λίγα λόγια, το φαγητό sapota ή chikoo φρούτων βοηθά στην ανάπτυξη αντίστασης του σώματος ενάντια σε πολλές μολυσματικές ασθένειες.

Για καλύτερα αποτελέσματα, ο καρπός sapota θα πρέπει να τρώγονται ώριμα. Αλλά μπορείτε επίσης να επιλέξετε να έχουν το χυμό sapota αν σας παρακαλώ. Ωμά φρούτα sapota είναι εξαιρετικά πικρή λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των τανινών και λατέξ, και μπορεί να προκαλέσει έλκη στο στόμα, φαγούρα αίσθηση στο λαιμό και δυσκολία στην αναπνοή.

Διατροφική αξία των Chikoo / Sapota:

Sapota φρούτα είναι μια αποθήκη των θρεπτικών ουσιών, βιταμίνες, μέταλλα, γλυκόζη, τανίνες και θερμίδες. Ωριμάσει sapota είναι μια μεγάλη πηγή μετάλλων όπως το κάλιο, χαλκό, σίδηρο και βιταμίνες, όπως φυλλικό οξύ, νιασίνη και παντοθενικό οξύ. Αυτές οι ενώσεις είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία λόγω της εμπλοκής τους σε μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα ως συν-παράγοντες για διαφορετικά ένζυμα.

Sapota φρούτα είναι μια μεγάλη πηγή διαιτητικών ινών, η οποία είναι ένα καλό καθαρτικό και προστατεύει την εξωτερική μεμβράνη των παχέος εντέρου μας από καρκινογόνες τοξίνες. Sapota είναι γνωστή για την αντι-οξειδωτική ιδιότητες λόγω της παρουσίας των φυσικώς ενυπάρχοντα πολυφαινολών που ονομάζεται τανίνες. Οι ενώσεις αυτές βοηθούν στην εξουδετέρωση των οξέων και στη θεραπεία διάρροια, αιμορροΐδες και αιμορραγία.

Sapota είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες όπως βιταμίνη C και Α βιταμίνη C παρέχει αντίσταση ενάντια στη μόλυνση και εμποδίζει το σχηματισμό των επιβλαβών ελευθέρων ριζών, ενώ, βιταμίνη Α βοηθά στην προώθηση της όρασης και την προστασία από τον πνεύμονα και της στοματικής κοιλότητας καρκίνων. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β προλαμβάνει το άγχος και την κόπωση και βιταμίνη Ε είναι ευεργετική για το δέρμα.

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό; sapota είναι μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνης η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του σώματός μας. Είναι πλούσια σε γλυκόζη, είναι μια τροφή που δίνουν ενέργεια.

Πώς έχει αυτή η θέση σας βοήθησε; Πείτε μας σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο.