28 καλύτερα οφέλη του χυμού Noni για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Πολλοί 100-year-old παιδιά, που μεγάλωσε τρώγοντας νόνι κατ 'ευθείαν από το δέντρο, ισχυρίζονται ότι είναι ο λόγος για την αύξηση της διάρκειας ζωής τους. Σε αυτή την εποχή της νόσου και της ρύπανσης, ένα φρούτο θαύμα που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσουν περισσότερο είναι δύσκολο να έρθουν κοντά. Έτσι προσπαθούν να κάνουν τη μέγιστη χρήση όλων των παροχών του χυμού νόνι. Πιείτε Νόνι, ενώ έχετε την ευκαιρία!

Ο αειθαλής θάμνος που προέρχονται από την Νοτιοανατολική Ασία και Αυστραλασία που ονομάζεται Morinda Citrifolia, ή noni φυτό είναι η πηγή του χυμού νόνι. Είναι επίσης γνωστή ως ινδική Mulberry, ή AAL στα Χίντι. Αν και οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουν αυτό το φρούτο, έχουν υπάρξει πολλές αξιώσεις σχετικά με τα οφέλη για την υγεία Νόνι χυμό.

Έτσι, αυτό που χυμού νόνι πιο γνωστή για την? Έχει πολύ καλά γνωστό ότι Πολυνήσιοι για περισσότερα από 2000 χρόνια, που χρησιμοποιείται σχεδόν όλα τα μέρη του φυτού νόνι. Λέγεται ότι κατέχουν σημαντικές φαρμακευτικές ιδιότητες λόγω αναλγητικό, αντιοξειδωτικές και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες.

Αυτός ο χυμός πωλείται σε εμπορική μορφή σε όλο τον κόσμο, δεδομένου ότι έχει προωθηθεί ως θεραπεία για μια σειρά ασθενειών του ανθρώπου. Είναι, επίσης, πωλείται με τη μορφή καψουλών. Το κονιοποιημένο πολτό του αυτό το φρούτο ήταν το πρώτο προϊόν να διατεθεί στο εμπόριο εμπορικώς. Ακόμη και μια μικρή νόνι δόση χυμό λέγεται για να έχει ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία σας.

Οφέλη για την υγεία του Noni Juice

Νόνι φρούτα είναι γνωστή για τη μεγάλη ποικιλία της οφέλη για την υγεία. Δεδομένου ότι ο καρπός είναι ήπιος και έχει δυσάρεστη οσμή, είναι πιο συχνά καταναλώνεται ως χυμός φρούτου για να ληφθούν διάφορες νόνι οφέλη χυμό του, όπως δίνεται παρακάτω.

Απώλεια 1. Βοηθήματα Αδυνάτισμα

Ένα από τα πλεονεκτήματα του χυμού νόνι είναι ότι προκαλεί απώλεια βάρους. Αυτό είναι επειδή παράγει νιτρικό οξείδιο στο εσωτερικό του σώματος. Αυτό νιτρικό οξείδιο χρησιμοποιείται από τους μύες να μεταβολίσει πολλή ενέργεια. Αυτή η ενέργεια έλκεται από νιτρικό οξείδιο από τις διάφορες πηγές για τους μυς να χρησιμοποιούν, τα λιπώδη κύτταρα είναι μία από αυτές τις πηγές. Αυτό μειώνει τα τριγλυκερίδια (ενέργεια) που είναι αποθηκευμένα στα λιποκύτταρα, με αποτέλεσμα τη μείωση του βάρους των λιποκυττάρων.

2. Μειώνει τη χοληστερόλη

Δυσλιπιδαιμία χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα με αποτέλεσμα την αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου. Η έρευνα απέδειξε ότι οι νερό και αιθανόλη με βάση εκχυλίσματα φρούτου νόνι μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.

3. Ευεργετικό για διαβητικούς

Μία έρευνα που διεξήχθη από την «νιγηριανός Quarterly Journal of Hospital Medicine» απέδειξε ότι χυμού νόνι, όταν χρησιμοποιείται με θεραπείες ινσουλίνης είναι πιο αποτελεσματικό για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα από ένα από αυτά τα συστατικά μόνο του. Αυτό είναι επειδή περιέχει ενώσεις όπως τριτερπένια και σαπωνίνες. Αυτές οι ιδιότητες καθιστούν ευεργετικές για τους διαβητικούς ασθενείς.

4. Η σωστή πέψη

Χυμός Νόνι έχει μια υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες η οποία προωθεί την κατάλληλη πέψη. Έχει επίσης καθαρτικές ιδιότητες που μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα. Από τις ηλικίες, αυτός ο χυμός έχει χρησιμοποιηθεί στην εγχώρια αγορά από τους ντόπιους για να διευκολύνει πεπτικά προβλήματα, όπως πόνους στο στομάχι.

5. Αποτρέπει εγκεφαλικό επεισόδιο

Η κατανάλωση χυμού νόνι μπορεί να σας προστατεύσει από τη ζημιά που προκαλείται από εγκεφαλικό επεισόδιο λόγω της αντι-φλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Επίσης περιέχει νιτρικό οξύ το οποίο βοηθά στο να γίνει οι φλέβες πιο ελαστική και έτσι βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία. Μια καλύτερη κυκλοφορία του αίματος μπορεί να ανακουφίσει τα επακόλουθα του εγκεφαλικού επεισοδίου.

6. Ανακουφίζει από τον πόνο

Η αναλγητική και ηρεμιστική συστατικά στο χυμό νόνι καταστεί αποτελεσματική στην ανακούφιση διαφόρων τύπων πόνους στο σώμα όπως εμμηνόρροιας κράμπες, αρθρίτιδα, πόνους στις αρθρώσεις και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις.

7. Αντικαρκινικές ιδιότητες

Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα Νόνι οφέλη χυμός είναι ότι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι φρούτου νόνι περιέχει ένα πολυσακχαρίτες πλούσια σε ουσία η οποία καταστέλλει την ανάπτυξη νέων καρκινικών κυττάρων. Χυμός Νόνι περιέχει αντιοξειδωτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει το οξειδωτικό στρες στο σώμα. Οι αντι-όγκου και ανοσοτροποποιητικές ιδιότητες του χυμού να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία ορισμένων μορφών καρκίνου. Έτσι, χυμού νόνι μπορεί να μειώσει το σχηματισμό των καρκινικών κυττάρων, προωθώντας την ικανότητα του σώματος να αποκρούσει περαιτέρω μόλυνση.

8. Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας

Αυτός ο χυμός έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετική για την αύξηση των επιπέδων ενέργειας του σώματος, βελτιώνοντας έτσι την ικανότητά του να εκτελεί τις σωματικές δραστηριότητες. Native Πολυνήσιοι συχνά καταναλώνεται το νόνι φρούτα για να αποφύγει την κούραση και την αύξηση των επιπέδων ενέργειας. Αυτό οφείλεται σε φυσικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες του φρούτου, που ενισχύουν τα κύτταρα και να αποκρούσει άλλες ασθένειες σε μεγάλο βαθμό.

9. Αποτρέπει Καταρράκτης

Ο καταρράκτης είναι ένα πρόβλημα όρασης που χαρακτηρίζεται από θόλωση των φακών των ματιών σας. Αυτό είναι λόγω των υψηλών επιπέδων σακχάρου σε μεγάλο βαθμό, ιδίως στην περίπτωση των διαβητικών, η οποία προκαλεί ο φακός του ματιού τους να διογκώνονται. Σύμφωνα με την έρευνα, Νόνι εκχύλισμα βοηθά στη διατήρηση φακό του ματιού σας σαφές, επομένως, την πρόληψη ασθενειών όπως ο καταρράκτης.

10. Αποτρέπει Έλκη

Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι ο χυμός Νόνι έχει τη δυνατότητα να αποτρέψει γαστρικό βλάβες στο έντερο. Αυτό συμβαίνει επειδή noni εκχύλισμα μειώνει την ποσότητα του οξέος στο στομάχι και αυξάνει τις βλεννώδεις που προστατεύει την επένδυση. Έτσι, είναι πολύ επωφελής στην πρόληψη ελκών.

11. Προστασία του ήπατος

Ο διαβήτης έχει αρνητικές συνέπειες για το συκώτι σας, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο λιπώδης νόσος του ήπατος που προκαλεί ουλές. Χυμός Νόνι, εκτός από τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μειώνει λιπαρών εκφύλιση στα ηπατικά κύτταρα με μικρότερες και λιγότερο πολυάριθμες λιπαρών σφαιριδίων, προστατεύοντας έτσι το συκώτι σας και στην πρόληψη βλάβης του ήπατος.

12. Διευκολύνει πληγή Healing

Υψηλό επίπεδο του σακχάρου στο αίμα συνδέεται με την κακή επούλωση των πληγών. Χυμός Νόνι έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στη μείωση της περιοχής του τραύματος καθώς διευκολύνει και γρήγορη επούλωση από τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

13. Αποτρέπει Εκφυλιστικές Παθήσεις

Σύμφωνα με την έρευνα, Νόνι φρούτα έχει ιδιότητες που μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση ορισμένων εκφυλιστικών ασθενειών. Έτσι, η κατανάλωση χυμού νόνι βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης σοβαρών ασθενειών όπως η διαταραχή του ήπατος και άλλων ασθενειών των μεγάλων οργάνων σώματος.

14. Φυσικό αντίδοτο για την υψηλή πίεση του αίματος

Οι μελέτες δείχνουν ότι η χρήση των φυτοθρεπτικά συστατικά πλούσια σε Νόνι μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση το υψηλό επίπεδο πίεσης του αίματος στο σώμα. Ορισμένα στοιχεία που υπάρχουν σε noni, όπως σκοπολετίνης, proxeronine, και τρυπτοφάνη, να συνεργαστούν για να διατηρηθεί το επίπεδο της πίεσης του αίματος υπό έλεγχο.

15. ΠΕΠ Μέχρι τη μνήμη σας

Η παρουσία των φυτοστερολών σε αυτό το φρούτο βοηθά στην πρόληψη των αιμοφόρων αγγείων από την απορρόφηση της χοληστερόλης σε υψηλές ποσότητες. Αυτό, με τη σειρά του, επιτρέπει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος μαζί με επαρκή οξυγόνωση. Αυτό κρατά την πιο υγιή εγκέφαλο, ανοίγοντας το δρόμο για την ενίσχυση της μνήμης και συγκεντρώσεις. Επίσης, διαφυλάσσει το μυαλό σας από τον κίνδυνο της φραγμένες αρτηρίες.

16. Επωφελής για την αρθρίτιδα

Οι επαγγελματίες Ayurvedic συμβουλεύει τη χρήση χυμού νόνι για αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή έμπειρους οφείλεται σε διάφορες φλεγμονώδεις καταστάσεις περιλαμβανομένης της αρθρίτιδας. Κάποιος μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει ένα κατάπλασμα γίνεται με θρυμματισμένα φύλλα για τοπική εφαρμογή στο προσβεβλημένο μέρος για άμεσα αποτελέσματα.

17. Βοηθά όσον αφορά στα ζητήματα της εμμήνου ρύσεως

Όντας εμμηναγωγό από τη φύση, Νόνι μπορεί να χρησιμοποιείται τακτικά για τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αν και αναλγητικές ιδιότητες Νόνι βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου που σημειώθηκαν κατά PMA, ο κατασταλτικός χαρακτήρας της νόνι σας κρατά ηρεμία για να αντιμετωπίσει μαίνεται ορμόνες.

Αυτός είναι ένας από τους βασικούς λόγους για τους οποίους οι γιατροί συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιείτε νόνι τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία, ακόμα και αποβολή.

18. Φυσική θεραπεία για άγχος, στρες και την κατάθλιψη

Τα χαμηλά επίπεδα της σεροτονίνης στον οργανισμό μπορεί να οδηγήσει σε εναλλαγές της διάθεσης, διαταραχές άγχους και της κατάθλιψης. Η μελατονίνη είναι μια ακόμη ορμόνη, η οποία είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η ισορροπία του κιρκαδιανού ρυθμού σας. Οποιαδήποτε μεταβολή των επιπέδων του μπορεί να σας αφήσει με ένα διαταραγμένο ύπνο, εναλλαγές της διάθεσης, και το άγχος.

Οι μελέτες δείχνουν ότι η τακτική χρήση του Νόνι φρούτων ή χυμό Νόνι μπορεί να είναι ευεργετική στη διευκόλυνση του στρες, την ανακούφιση του άγχους, ακόμα και προσφέρουν ανακούφιση από την κατάθλιψη και διαταραχές του ύπνου.

19. Ενισχύει Όραμα και αποτρέπει διαταραχές της όρασης

Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη έχουν υψηλότερο κίνδυνο καταρράκτη. Η έρευνα διεξήχθη σε χυμού νόνι δείχνει ότι έχει τη δυνατότητα να περιορίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να τους κρατήσει υπό έλεγχο. Αυτό, με τη σειρά της, η κατανάλωσή του κρατάει το φακό σας διαυγής, θωράκιση σας από διαταραχές της όρασης, συμπεριλαμβανομένης καταρράκτη.

20. Αντιβακτηριακές ιδιότητες

Νόνι, σε μορφή σκόνης του, είχε χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για τη θεραπεία διαφόρων βακτηριακών λοιμώξεων του δέρματος. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν αυτό το σύνθημα και να διεξαχθεί ένα εργαστήριο δοκιμών για την αποτελεσματικότητα του Νόνι εκχυλισμάτων έναντι διαφόρων βακτηριακών παραλλαγές. Και, τα αποτελέσματα έδειξαν μια αχτίδα ελπίδας. Η έρευνα δείχνει ότι αυτά τα αποσπάσματα, σε ποικίλες μορφές, έχουν τη δυνατότητα για την καταπολέμηση βακτηριακών λοιμώξεων.

21. Θεραπεία για στοματική Λοιμώξεις

Noni φρούτα, καθώς και άλλα μέρη του φυτού, είναι γνωστό ότι είναι ένα ισχυρό αντίδοτο για διάφορες στοματικές συνθήκες, συμπεριλαμβανομένων των φλεγμονών των ούλων, πονόλαιμο, πονόδοντο, και λοιμώξεις του στόματος. Χρησιμοποιήστε ένα αφέψημα γίνεται με το χυμό νόνι και νερό. Και το χρησιμοποιούν ως γαργάρα το στόμα για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Ενώ η αντι-φλεγμονώδη ιδιότητα διευκολύνει την πληγή κόμμι, η αντιβακτηριακή φύση διευκολύνει τις μολύνσεις. Μπορείτε να συμπεριλάβετε νόνι στην καθημερινή διατροφή σας για να αποφύγετε την εμφάνιση αυτών των από του στόματος συνθήκες.

22. Βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα

Δεν θα πάρει αρκετό ύπνο τη νύχτα; Αν όχι, χρησιμοποιήστε Νόνι κάψουλες! Περιέχουν σκοπολετίνης, το οποίο σας επιτρέπει να κοιμηθείτε καλύτερα. Αυτό βελτιώνει τελικά την απόδοσή σας στη δουλειά και να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο κουρασμένοι και εξαντληθεί όλη την ημέρα.

Τα οφέλη του δέρματος του Νόνι Juice

Η θρεπτική αξία του χυμού νόνι το καθιστά ευεργετικό για το δέρμα σας. Ακόμη και μια μικρή δόση κάνει το δέρμα σας να αισθάνονται νεότεροι και όμορφο από το εσωτερικό. Οφέλη δέρμα της είναι ως εξής.

23. Η θεραπεία των προβλημάτων του δέρματος

Νόνι χυμό φρούτων έχει θετική επίδραση στο δέρμα σας, δεδομένου ότι είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C. Ημερήσια δόση του χυμού νόνι έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετική στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων του δέρματος όπως ακμή, σπυράκια, τραχύ και ξηρό δέρμα, ακόμα και σκοτεινά σημεία στην το δέρμα.

24. Anti-Aging Οφέλη

Η αντιοξειδωτική βιταμίνη C και άλλες φυσικές χημικές ουσίες που βρίσκονται σε χυμού νόνι παρέχουν τροφή στα κύτταρα, ιστούς και όργανα, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και να αντιστρέψει τις δυσμενείς επιπτώσεις της γήρανσης και της ρύπανσης. Χυμός Νόνι περιέχει επίσης σελήνιο το οποίο είναι ένα σημαντικό στοιχείο αντιοξειδωτικό και ίχνος που διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος, επιβραδύνοντας έτσι τη διαδικασία γήρανσης.

25. Αντιφλεγμονώδη οφέλη

Οι αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες του χυμού νόνι καθιστούν ευεργετικές για την αγωγή ορισμένων καταστάσεων του δέρματος. Αναστέλλει ισταμίνη, τη θεραπεία έτσι κνίδωση, αλλεργικές αντιδράσεις του δέρματος, και δερμογραφισμός δουλεύοντας σε κυτταρικό επίπεδο. Μπορεί ακόμη να εφαρμοστεί τοπικά για τη θεραπεία ορισμένων παθήσεων του δέρματος, όπως ακμή, έρπη, εγκαύματα και ηλιακά εγκαύματα.

26. Φυσική θεραπεία για την ακμή και τα σπυράκια

Νόνι είναι ένα ισχυρό αντι-φλεγμονώδη, αντι-βακτηριακή και αντι-ιικό παράγοντα. Πλέον, είναι γεμάτη με τα φορτία των ισχυρών αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C. Τα αντιοξειδωτικά καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν οξειδωτικές βλάβες και να προκαλέσει την ακμή και τα σπυράκια. Μόλις οι ελεύθερες ρίζες εξημερώσει, η ακμή και τα σπυράκια θεραπεύσει. Οι φλεγμονές και την ερυθρότητα κατέβει, ενώ οι αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες του χυμού εξασφαλίσει την ελευθερία από μολύνσεις. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η τοπική εφαρμογή του Νόνι μπορεί ακόμη και να αποτρέψει την ανάπτυξη της ακμής και σπυρί προκάλεσε ουλές στο δέρμα.

Οφέλη για τα μαλλιά της Noni Juice

Εκτός από τα διάφορα οφέλη δέρμα του, πίνοντας χυμό νόνι διευκολύνει επίσης την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και καταπολεμά το πρόβλημα της τριχόπτωσης.

Απώλεια 27. Καταπολεμά τα μαλλιά

Μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες της τριχόπτωσης, όπως τα προβλήματα η ηλικία, η κληρονομικότητα, η κακή διατροφή και το τριχωτό της κεφαλής. Η τριχόπτωση μπορεί να αντιστραφεί με την απόκτηση του επαρκή ποσότητα των θρεπτικών συστατικών στη διατροφή σας. Από χυμού νόνι διαθέτει το ανοσοποιητικό ενίσχυση των ικανοτήτων, μπορεί να ωφελήσει άτομα που πάσχουν από τριχόπτωση. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που υπάρχουν στο να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βελτιώσει την κυκλοφορία του, προωθώντας έτσι την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής σας. Η κατανάλωση χυμού νόνι διευκολύνει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών, ιδιαίτερα για εκείνους που εμφανίζουν πρόωρη απώλεια μαλλιών. Στην πραγματικότητα, είναι συχνά συνιστάται σε πολλούς ασθενείς με καρκίνο επιζών να αναβιώσει θύλακες των τριχών τους μετά τη χημειοθεραπεία.

28. Φυσική θεραπεία για ψείρες και πιτυρίδα

Χυμός Νόνι έχει χρησιμοποιηθεί από αμνημονεύτων χρόνων ως τοπική θεραπεία για διάφορες συνθήκες του τριχωτού της κεφαλής, όπως ψείρες και πιτυρίδα. Τσιμπήματα ψείρες συχνά να προκαλέσει λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής. Η αντιβακτηριακή και αντι-ιική φύση αυτού του χυμού καταπολεμά τις λοιμώξεις από αναγκάζοντας τις ψείρες να φύγει μακριά.

Ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής είναι μια από τις πρωταρχικές αιτίες της πιτυρίδας. Χυμός Νόνι διατηρεί το τριχωτό της κεφαλής εξαρτάται από τη βελτίωση του επιπέδου κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.

Προσοχή

Νόνι έχει μια μακρά λίστα με οφέλη για την υγεία, αλλά όπως όλοι γνωρίζουμε, τα οφέλη είναι συνήθως συνοδεύεται από παρενέργειες και noni δεν αποτελεί εξαίρεση. Υπερβολική ή παρατεταμένη κατανάλωση του noni ή φαρμάκου αλληλεπιδράσεις μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές υγείας.

Πώς να κάνει Noni Juice

Ο παραδοσιακός τρόπος παρασκευής χυμού φρούτου νόνι είναι να ζυμωθεί το φρούτο σε ένα μεγάλο βάζο και αφήστε το να αποσυντεθεί και στη συνέχεια προστίθεται νερό για τον διαχωρισμό του πολτού από το νερό. Τα ακόλουθα βήματα μπορούν να ακολουθηθούν για να κάνουν το τέλειο χυμού νόνι.

1. Το πρώτο βήμα είναι να αποστειρώσει ένα μεγάλο βάζο. Για το σκοπό αυτό, λαμβάνουν ένα πλαστικό βάζο από γυαλί ή τροφίμων βαθμού και γεμίστε το με ζεστό νερό και σαπούνι. Αφήστε το να μουλιάσει για 5 λεπτά και τρίψτε το βάζο με ένα καθαρό σφουγγάρι. Δεδομένου ότι το noni καρπός είναι 4 έως 5 ίντσες ψηλό, το βάζο πρέπει να είναι τουλάχιστον 6 ίντσες στο ύψος και 4 ίντσες σε διάμετρο.

1. Καλό θα είναι να επιλέξετε ώριμα φρούτα noni που είναι μέλι-κίτρινο χρώμα. Σιγουρευτείτε για να πάρει τα φρούτα πριν από αποδεικνύεται εντελώς λευκό.

1. Τα φρούτα πρέπει να ξεπλένονται κάτω από τρεχούμενο νερό για να αφαιρέσετε οποιαδήποτε βρωμιά. Στη συνέχεια, αφήστε το φρούτο να στεγνώσει στον ήλιο για αρκετές ώρες. Όταν η σάρκα γίνεται μαλακό και διαφανές, θα αρχίσει να εκπέμπει μια αποκρουστική μυρωδιά. Αυτό είναι το στάδιο, όταν θα πρέπει να υποστεί ζύμωση τα φρούτα.

1. Για ζύμωση, τοποθετήστε τα φρούτα σε ένα βάζο και να διορθώσει το καπάκι σταθερά επί του δοχείου. Αυτό το καπάκι είναι απαραίτητη καθώς επιτρέποντας στον αέρα να ρέει ανοιχτά μέσα στον περιέκτη μπορεί να προκαλέσει μόλυνση. Επιπλέον, το βάζο θα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλη, έτσι ώστε τα αέρια που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας της ζύμωσης δεν δημιουργούν επικίνδυνες πίεση, αλλά είναι σε θέση να ξεφύγουν από τον εναέριο χώρο μεταξύ του καλύμματος και το βάζο.

1. Επιτρέψτε αυτό φρούτου νόνι να ζυμωθεί για 6 έως 8 εβδομάδες τοποθετώντας το βάζο στον ήλιο. Με τον τρόπο αυτό, ο χυμός θα διαρρεύσει από τον καρπό με φυσικό τρόπο. Αυτός ο χυμός θα είναι ελαφρά πορτοκαλί χρώμα, το οποίο θα σκουρύνει σε εύθετο χρόνο.

1. Το επόμενο βήμα είναι να αφαιρέσει τον πολτό και το άλλο συντρίμμια αναμιγνύεται με το χυμό από στράγγισμα το χυμό από ένα σουρωτήρι συρμάτινου πλέγματος σε ένα δεύτερο αποστειρωμένο βάζο.

1. Αν και μπορείτε να πιείτε το μη παστεριωμένο χυμό, παστεριωμένο χυμό διαρκεί περισσότερο και είναι πολύ ασφαλέστερο. Για το σκοπό αυτό, τοποθετήστε το ανοικτό δοχείο του χυμού νόνι σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό, έτσι ώστε η στάθμη του νερού καλύπτει το χυμό, αλλά δεν φθάνει στο στόμιο του βάζου. Μόλις επιτευχθεί η θερμοκρασία των 180 βαθμών Φαρενάιτ, επιτρέπουν το χυμό να βράσει για 30 λεπτά.

1. Ελέγξτε το pH του χυμού με τη βοήθεια του χάρτη ηλιοτροπίου. Ένας χυμός σωστά υποστεί ζύμωση δεν πρέπει να έχει pH μεγαλύτερο από 3,5. Μια υψηλή τιμή ρΗ υποδεικνύει μόλυνση.

1. Αυτή η ζύμωση του χυμού νόνι μπορεί να φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου για αόριστο χρονικό διάστημα, αλλά ψυκτικές αυτό, εξασφαλίζει τη βέλτιστη φρεσκάδα.

1. Για να αποκομίσουν τα μέγιστα οφέλη, χυμός Νόνι πρέπει να λαμβάνονται σε μικρές ποσότητες πριν από τα γεύματα ή με άδειο στομάχι.

Διατροφική αξία των Noni Juice

Αν και χυμού νόνι ισχυρίζεται ότι έχει πολλές θρεπτικές ιδιότητες, η εμπορικά διαθέσιμη ποικιλία έχει πολύ διαφορετικό μακιγιάζ. Η πραγματική Νόνι φρούτα είναι ακατάλληλα για κατανάλωση, λόγω της πικρής γεύσης της. Επιπλέον, ο καρπός είναι ιδιαίτερα γλυκαίνεται και επεξεργάζονται για να δημιουργήσουν μια επιθυμητή γεύση, η οποία μειώνει περαιτέρω την θρεπτική αξία του χυμού φρούτων. Αν θεωρείτε το χυμό Νόνι στην πιο αγνή του μορφή, περιλαμβάνει τις ακόλουθες θρεπτικές ουσίες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Μακροθρεπτικά: Noni φρούτων σε μορφή σκόνης είναι μια εξαιρετική πηγή υδατανθράκων και διαιτητικών ινών με 100 γραμμάρια χρησιμεύει για την παροχή 55% και 100% των διαιτητική πρόσληψη αναφοράς (DRI). Είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεΐνης, παρέχοντας περίπου 12% DRI αυτού του θρεπτικού συστατικού. Noni πολτός έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε συνολικά λιπαρά, παρέχοντας μόνο 4% των DRI. Χυμός Νόνι έχει σχετικά μικρότερες ποσότητες των μακροθρεπτικών συστατικών.

Μικροθρεπτικά συστατικά: Τα κύρια μικροθρεπτικά του noni σκόνη πολτού είναι η βιταμίνη C καταλαμβάνοντας 10% DRI και σημαντικές ποσότητες νιασίνη (βιταμίνη Β3), σίδηρο και κάλιο. Περιέχει επίσης βιταμίνη Α, ασβέστιο, και νάτριο σε μέτριες ποσότητες. Χυμός Νόνι έχει συγκριτικά μικρότερες ποσότητες αυτών των μικροθρεπτικών, αλλά ένα υψηλό επίπεδο της βιταμίνης C που αποτελούν σχεδόν 42% των DRI.

Φυτοχημικά: Νόνι χυμό φρούτων δεν περιέχουν φυτοχημικά, αλλά δεν υπάρχουν εγκατεστημένοι τιμές DRI για τον ίδιο. Ένα συγκεκριμένο φυτοχημικό που ονομάζεται xeronine που υπάρχουν στο νόνι χυμό φρούτων είναι γνωστή για την ικανότητά της να ανακουφίσει τον πόνο στο σώμα. Χυμός Νόνι είναι επίσης γεμάτη με proxeronine, τον πρόδρομο του xeronine. Ενεργοποιείται στο παχύ έντερο όπου απορροφάται από τα κύτταρα του σώματος.

Ανθρακινόνες (Damnacanthol): Αυτά είναι σημαντικά αντισηπτική και αντιβακτηριακή χημικές ουσίες των φυτών που βρέθηκαν σε χυμού νόνι το οποίο έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στη θανάτωση προ-καρκινικών κυττάρων. Διεγείρουν την ανοσοαπόκριση προς καρκίνου ενεργοποιώντας τα Τ-κύτταρα του σώματος, τα οποία είναι «δολοφόνοι καρκίνου» του σώματος.

Σκοπολετίνης: Αυτό είναι ένα μικρό γνωστό, αλλά το σημαντικό χημικό συστατικό του χυμού νόνι με θαυμάσια οφέλη για την υγεία που αποδίδονται σε αντι-φλεγμονώδη, αντι-ισταμίνη, αντιμυκητιακή της, και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Ρυθμίζει σεροτονίνη που είναι Feel Good ορμονών του σώματος για να αποκρούσει τα συναισθήματα του άγχους και της κατάθλιψης. Δεσμεύει επίσης να μελατονίνη να ρυθμίζουν τον ύπνο, την πείνα και τη θερμοκρασία του σώματος.

Χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη: Χυμός Νόνι έχει μια 3: 1 αναλογία των υδατανθράκων σε φυτικές ίνες που βοηθά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ισορροπία.

Με λίγα λόγια, ο χυμός Νόνι μπορεί να είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσουν περισσότερο και να σας κάνει να φαίνεστε καλύτερα. Κανένα άλλο χυμό φρούτων μπορεί να κάνει αυτόν τον ισχυρισμό. Πάρτε ένα άλμα πίστης με νόνι, και αυτό ακριβώς μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσουν μια καλύτερη ζωή.

Ελπίζω να σας άρεσε θέση μας σχετικά με τα οφέλη του χυμού νόνι. Έχετε δοκιμάσει ποτέ Νόνι χυμό; Είστε Νόνι ενθουσιώδης; Αφήστε μας ένα σχόλιο και να μας ενημερώσετε!