38 οφέλη από το Lime (Kaccha Nimbu) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Όταν πρόκειται για τα εσπεριδοειδή, ασβέστης είναι ένα από τα αγαπημένα. Είτε τρώγεται ως φρούτο, που χρησιμοποιούνται σε διάφορα πιάτα, ή καταναλώνεται ως χυμός, ο καθένας απολαμβάνει αυτό το φρούτο. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες φρούτων ασβέστη για να επιλέξετε, με χρώματα που κυμαίνονται από το μέσο πράσινο σε κίτρινο. Σε ωρίμανσης, λάιμ κιτρινίζουν χρώμα.

Στην Ινδία «Mosambi» ή γλυκό ασβέστη είναι ένα δημοφιλές φρούτο και ο χυμός του είναι ευρέως πωλούνται από καθ 'οδόν πωλητές. Lime αναφέρεται συνήθως ως 'Kaccha nimbu' στα Χίντι, 'Nimma Pandu' σε Τελούγκου, 'Elumichai Pazham' στο Ταμίλ, 'Cherunaranga' σε Μαλαγιαλαμικά, 'Nimbe' σε Κανάντα, 'Limbu' στο Γκουτζαρατικά, 'Lebu' σε Μπενγκάλι, ' Kagadi Limbu»στο Μαράθι και 'Nimbha' στο Punjabi.

Σε όλο τον κόσμο, ασβέστης χρησιμοποιείται ευρέως για να κάνει μαρμελάδες, τουρσιά, γρανίτες, σνακ, γλυκά, ζαχαροπλαστεία, κοκτέιλ και άλλα ποτά. Εκτός από την κατανάλωση, το έλαιο που εξάγεται από φλούδες κίτρου χρησιμοποιείται ως συστατικό στο δέρμα και την περιποίηση των μαλλιών προϊόντα όπως οδοντόκρεμες, σαπούνια ομορφιά, αποσμητικά, έλαια για τα μαλλιά, τα έλαια του σώματος, απολυμαντικά και πλύσεις στόματος. Προφανώς, υπάρχουν πολλά οφέλη από ασβέστη, μερικές από τις οποίες παρατίθενται σε αυτό το άρθρο.

Lime Διατροφικές Πληροφορίες

Αν θέλαμε να μιλήσουμε για χυμό λάιμ θρεπτική αξία, 31g χυμό λάιμ περιέχει 28β του νερού και 8 θερμίδες. Είναι ελεύθερη χοληστερόλη. 1 ουγκιά χυμό λάιμ περιέχει 2.5g των υδατανθράκων και λιγότερο στη συνέχεια 1g λίπος, πρωτεΐνες και ίνες. Έχει μόνο 1 mg νατρίου.

Χυμό λάιμ είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνη C. Έχει 9.2mg της βιταμίνης C ανά οζ. Περιέχει πολλά άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Κ, ασβέστιο, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, κάλιο, χολίνη, φώσφορος, και βεταΐνη.

Δέρμα Οφέλη από Lime

Τα εσπεριδοειδή είναι γνωστά για τις ευεργετικές επιδράσεις τους στο δέρμα και ασβέστη δεν αποτελεί εξαίρεση. Χυμό λάιμ, εάν λαμβάνεται από το στόμα ή που εφαρμόζονται τοπικά, ωφελεί το δέρμα σας με διάφορους τρόπους. Είναι πλούσια σε ισχυρά αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, κιτρικό οξύ και φλαβονοειδή, ασβέστη παρέχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα στο δέρμα σας:

1. Μεταχειρίζεται σκοτεινά σημεία

Χυμό λάιμ θεωρείται ως φυσικό λευκαντικό μέσο λόγω των ιδιοτήτων δέρμα ελάφρυνση του. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φωτίσει τα σκοτεινά σημεία. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να το εφαρμόσετε με ένα κομμάτι βαμβάκι για να τα σκοτεινά τμήματα του δέρματός σας και αφήστε το για 30 λεπτά. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνει σε εσωτερικούς χώρους και να αποφεύγουν την άμεση έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία αυτή η θεραπεία μπορεί να κάνει το δέρμα σας ευαίσθητο στο φως του ήλιου. Επίσης, είναι σκόπιμο να εφαρμόζεται αντηλιακό πριν βγείτε έξω. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο για να φωτίσει σκοτεινές μασχάλες (1).

2. Θεραπεύει την ακμή και κηλίδες

Είναι ασβέστη καλό για την ακμή; Η ακμή, σπυράκια, και κηλίδες προκαλούνται κατά τη βρωμιά, το πετρέλαιο και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος να φράξει τους πόρους σας. Η ακμή και τα σπυράκια είναι κοινά προβλήματα για τα άτομα με λιπαρό δέρμα. Τα βακτήρια που υπάρχουν στους πόρους του προσώπου επιδεινώσει την φλεγμονή, αυξάνοντας ερυθρότητα και πόνος (2). Οι αντιβιοτικές ιδιότητες του χυμού λάιμ αναστέλλουν την ανάπτυξη των βακτήρια που προκαλούν ακμή. Για να διατηρήσετε την ακμή και τα σπυράκια στο κόλπο, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πακέτο πρόσωπο χυμό λάιμ με μέλι. Ενώ μέλι διαθέτει αντιβακτηριακές ιδιότητες που εμποδίζουν την ανάπτυξη των βακτηρίων, η όξινη φύση του χυμού ασβέστη θα ελέγχει την υπερβολική λιπαρότητα. Αυτό το πακέτο πρόσωπο θα πρέπει να χρησιμοποιείται κάθε εβδομάδα ως μέρος της αγωγής περιποίησης της επιδερμίδας σας. Τα σημάδια που άφησαν τα σπυράκια μπορεί να χαλαρώσει κάνοντας μασάζ λίγο φρέσκο ​​χυμό λάιμ τους.

3. Αντιγηραντικές ιδιότητες

Με την πρόοδο της ηλικίας και η έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία, μελανίνης που προσδίδει το χρώμα στο δέρμα σας, μπορεί να δημιουργήσει και να συσσωρεύεται στο δέρμα σας, προκαλώντας τα σκοτεινά σημεία και άλλα σημάδια της γήρανσης. Η φλούδα του ασβέστη αναστέλλει την παραγωγή μελανίνης. Τρίψιμο το δέρμα σας με τη φλούδα λάιμ ή εφαρμογή μάσκας προσώπου περιέχει κομμάτια της φλούδας λάιμ μπορεί να μειώσει σημαντικά αυτό το υπερ-μελάγχρωση (3).

4. Θεραπεύει το δέρμα Ταν

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να μαυρίσει το δέρμα σας. Χυμό λάιμ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αφαιρέσει αποτελεσματικά αυτό το μαύρισμα (4). Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προετοιμάσει ένα πακέτο πρόσωπο με ανάμειξη λίγο αλεύρι γραμμάριο (besan) με πηγμένο γάλα για τυρί (Dahi) και προσθέστε λίγο χυμό λάιμ σε αυτό το μίγμα. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα ομοιόμορφα στο δέρμα σας και αφήστε το να στεγνώσει. Τώρα πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό και στεγνώστε το. Αυτό το πακέτο πρόσωπο θα πρέπει να εφαρμόζεται κάθε εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.

5. Μεταχειρίζεται ανοιχτούς πόρους

Στυπτικά είναι αποτελεσματικά στην πρόκληση προσωρινή σύσφιξη των μυών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρησιμοποιούνται συχνά στην ομορφιά και προϊόντα περιποίησης για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος του προσώπου σας. έλαιο Lime διαθέτει στυπτικές ιδιότητες (5) και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να συσφίγγουν και προσωρινά τη μείωση της παραγωγής πετρελαίου για να παρέχει μια πιο φωτεινή και άψογη χροιά.

6. Η αφαίρεση του νεκρού δέρματος

Η παρούσα κιτρικού οξέος σε φλούδες κίτρου μπορεί Slough μακριά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος (6). Χρησιμοποιούνται συχνά σε θεραπείες ομορφιάς στο σπα, καθώς και σπίτι διορθωτικά μέτρα για τη βελτίωση της υγείας και την εμφάνιση του δέρματος του προσώπου.

7. Lime για λαμπερό δέρμα

Για μια λαμπερή επιδερμίδα, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πιείτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο μέλι και φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ νωρίς το πρωί τακτικά. Αυτό θα αποτελέσει μια εσωτερική λάμψη στο δέρμα σας.

8. Λοιπές παροχές

Lime βοηθά αναζωογονήσουν το δέρμα σας και το προστατεύει από λοιμώξεις, χάρη στις αντιοξειδωτικές, απολυμαντικό και αντιβιοτικές ιδιότητες. Η παρουσία μιας μεγάλης ποσότητας της βιταμίνης C και φλαβονοειδή σε χυμό λάιμ βοηθά στη μείωση της οσμής του σώματος και τον ιδρώτα. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να αναμίξετε λίγο χυμό λάιμ στο νερό του μπάνιου σας για να πάρετε μια αναζωογονητική εμπειρία μπάνιο. Όταν εφαρμόζεται εξωτερικά στο δέρμα σας, βοηθά τη θεραπεία μώλωπες και εξανθήματα.

Οφέλη για τα μαλλιά του ασβέστη

Αν νομίζατε ότι τα οφέλη του ασβέστη τελειώνει εδώ, θα πρέπει να ρίξετε μια ματιά σε οφέλη για τα μαλλιά σας. Πέραν του ότι είναι αποτελεσματικό στην περιποίηση της επιδερμίδας, φλούδες ασβέστη και χυμό λάιμ διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη φροντίδα των μαλλιών, καθώς και. Τα οφέλη του ασβέστη για τα μαλλιά έχουν ως εξής:

9. Μεταχειρίζεται Πιτυρίδα

Πιτυρίδα είναι, αναμφισβήτητα, ένα από τα πιο κοινά προβλήματα για τα μαλλιά. Είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από περίσσεια απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής. Χυμό λάιμ χρησιμοποιείται συχνά ως συστατικό σε σαμπουάν κατά της πιτυρίδας. Το κιτρικό οξύ που υπάρχουν στο χυμό λάιμ έχει βρεθεί να είναι πολύ αποτελεσματική και ωφέλιμη στην αντιμετώπιση των θεμάτων της πιτυρίδας. Για να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα, τρίψτε φέτα λάιμ απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής. Το ξέπλυμα των μαλλιών με χυμό λάιμ προστεθεί στο νερό και βοηθά στην απομάκρυνση της πιτυρίδας. Χυμό λάιμ μπορεί μερικές φορές να στεγνώσει το δέρμα της κεφαλής. Σε μια τέτοια περίπτωση, μπορείτε να το συνδυάσετε με ελαιόλαδο, λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο.

10. Θεραπεύει τα μαλλιά

Λιπαρά μαλλιά προκαλείται λόγω της έκκρισης του πλεονάζοντος πετρελαίου που ονομάζεται σμήγμα από τους σμηγματογόνους αδένες, δίνοντας τα μαλλιά σας μια κολλώδη, λιπαρά και θαμπή όψη. Χυμό λάιμ, με την απορρόφηση του πετρελαίου περιουσία του, απελευθερώνει το τριχωτό της κεφαλής σας από όλα τα υπερβολική λιπαρότητα. Το τρίψιμο μια φέτα λάιμ στο τριχωτό της κεφαλής για λίγα λεπτά πριν το ξέπλυμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας του πετρελαίου από το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε 1-2 κουταλιές της σούπας χυμό λάιμ στο νερό και ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με αυτό για να απομακρυνθεί η περίσσεια του λαδιού.

11. Προωθεί την ανάπτυξη τριχών

Χυμό λάιμ είναι ευεργετικά για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Έχει χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση των προβλημάτων τριχόπτωσης, αραίωση μαλλιών και απώλεια μαλλιών για πολύ καιρό τώρα. Το κύριο θρεπτικό συστατικό που προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών είναι η βιταμίνη C, που είναι παρούσα σε λάιμ σε μεγάλες ποσότητες. Η προσθήκη χυμό λάιμ σε διάφορα έλαια και την εφαρμογή της προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών.

12. Lime για λαμπερά μαλλιά

Λαμπερά μαλλιά αγαπιέται και επιθυμητή από όλους. Χυμό λάιμ μπορεί να μεταδώσει αυτή την πολυπόθητη λάμψη στα μαλλιά σας. Η εφαρμογή του χυμού λάιμ μαζί με το μέλι και το ελαιόλαδο μίγμα πετρελαίου πριν από το πλύσιμο των μαλλιών σας μπορεί να σας δώσει λαμπερά αφρώδη τρίχες. Χυμό λάιμ είναι επίσης ενσωματωθεί στο σαμπουάν, μαζί με άλλα βασικά συστατικά για την παροχή σας με μεταξένια και λαμπερά μαλλιά.

13. Η φωτεινότητα Χρώμα μαλλιών

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το χυμό λάιμ διαθέτει φυσικές ιδιότητες λεύκανσης. Αν θέλετε το χρώμα των μαλλιών σας για να χαλαρώσει χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών, χυμό λάιμ είναι μια μεγάλη επιλογή. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εφαρμόσετε χυμό λάιμ για τα μαλλιά σας και καθίστε στον ήλιο για μια ώρα ή εκθέτετε τα μαλλιά σας στο φως του ήλιου. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας. Αυτή η διαδικασία θα κάνει τα μαλλιά σας 2 - 3 αποχρώσεις ελαφρύτερο στο χρώμα.

Οφέλη για την υγεία του ασβέστη

Lime κατέχει σημαντική θέση ανάμεσα στα φρούτα που έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Το σπόρων, σάρκα και φλούδα του φρούτου έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Χυμό λάιμ έχει επουλωτικές και θεραπευτικές ιδιότητες. Αυτό το φρούτο έχει αναφερθεί σε αρχαία ινδική και κινεζική φαρμακευτικά κείμενα λόγω της οφέλη για την υγεία του.

14. Θεραπεύει το σκορβούτο

Το σκορβούτο είναι μια ασθένεια που προκαλείται λόγω της ανεπάρκειας της βιταμίνης C. Χαρακτηρίζεται από συχνές λοιμώξεις, με τη μορφή του κρύου, έλκη πάνω στη γλώσσα και το στόμα, σκασμένα χείλη και τις γωνίες των χειλιών, σπογγώδες, πρησμένα και αιμορραγία των ούλων κλπ Όντας γεμάτη με βιταμίνη C, άσβεστος είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στη θεραπεία σκορβούτο. Αυτή ήταν μια δημοφιλής θεραπεία από τον δέκατο ένατο αιώνα, όταν οι Βρετανοί χρησιμοποίησαν για να έχουν χυμό λάιμ για να αποκρούσει το σκορβούτο. Ακόμα και σήμερα, οι ασβέστες δίνεται στους εργαζόμενους που εργάζονται σε επικίνδυνα περιβάλλοντα, όπως τα εργοστάσια τσιμέντου, καταστήματα ζωγραφική, ορυχεία, φούρνους και άλλες επικίνδυνες εργασίες για την πρόληψη της επιδημίας του σκορβούτου.

Φροντίδα 15. Gum

Η έλλειψη της βιταμίνης C μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα ούλων. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, σκορβούτο μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία και σπογγώδες κόμμεα. Συχνά, τα έλκη και την ανάπτυξη μικροβιακών που προκαλούνται λόγω των φυσικών τραύμα. Πράσινα λεμόνια περιέχουν φλαβονοειδή που αναστέλλουν την ανάπτυξη μικροβίων και, μαζί με κάλιο, διευκολύνει την επούλωση των ελκών και τραυμάτων.

16. Μάτι φροντίδας

Οι αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες του λάιμ είναι ευεργετικό για τα μάτια σας. Η αντιοξειδωτική ιδιότητα της βιταμίνης C προστατεύει τα μάτια σας από τη γήρανση και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, ενώ τα φλαβονοειδή πρόληψη των λοιμώξεων.

17. Αντιμετωπίζει την αρθρίτιδα

Αρθρίτιδα προκαλείται λόγω της συσσώρευσης της περίσσειας ουρικού οξέος στον οργανισμό. Αυτό το ουρικό οξύ είναι ένα προϊόν αποβλήτων που κανονικά απομακρύνεται μέσω της ούρησης. Αλλά όταν η περίσσεια του ουρικού οξέος συσσωρεύεται, επιδεινώνει τη πόνου και της φλεγμονής της αρθρίτιδας. Το κιτρικό οξύ που βρίσκεται στα εσπεριδοειδή όπως λάιμ διαλύει το ουρικό οξύ, προκαλώντας την εξάλειψη των μεγαλύτερων ποσών μέσω των ούρων. Lime έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν τον πόνο ευκολία και φλεγμονή.

18. Μεταχειρίζεται ουρική αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από τη συσσώρευση ελεύθερων ριζών ή τοξινών στο σώμα, κυρίως ουρικό οξύ. Όντας μια θαυμάσια πηγή αντιοξειδωτικών και detoxifiers όπως η βιταμίνη C και φλαβονοειδή, ασβέστη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αριθμού των ελεύθερων ριζών και να αποτοξινώσει το σώμα σας, την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας.

19. Θεραπεύει Σωροί

Σωρούς μπορεί να οριστεί ως μια δυσάρεστη κατάσταση που εμφανίζεται στην περιοχή του πρωκτού, προκαλώντας αιμορραγία και δυσφορία κατά τη διάρκεια της έκκρισης και γενική δραστηριότητα. Όταν έφυγε δεν έχει ακόμα ωριμάσει, σωρούς μπορεί να οδηγήσει ακόμη και ορισμένες μορφές καρκίνου. Limes μπορεί να βοηθήσει να επουλωθούν πληγές και έλκη στο πεπτικό και απεκκριτικό σύστημα, παρέχοντας έτσι ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, η οποία είναι η βασική αιτία των πασσάλων.

20. Η θεραπεία του πυρετού

Ασβέστη και χυμό λάιμ έχουν φυσικό πυρετός μείωση ιδιότητες. Σε περίπτωση υψηλής έως μέτρια πυρετό, θα πρέπει να δοθεί στον ασθενή χυμό λάιμ και το νερό μαζί με άλλους χυμούς φρούτων για να μειωθεί η θερμοκρασία σε διαχειρίσιμα επίπεδα. Οι υψηλές συγκεντρώσεις της βιταμίνης C σε εσπεριδοειδή βοηθήσουν στη μείωση της θερμοκρασίας με φυσικό τρόπο.

21. Η θεραπεία του κοινού κρυολογήματος

Η υψηλή ποσότητα βιταμίνης C σε λάιμ αντιμετωπίζει όχι μόνο κοινό κρυολόγημα αλλά επίσης αυξάνει την αντίσταση του σώματος προς κοινό κρυολόγημα.

22. Βοηθά την πέψη

Το αναζωογονητικό άρωμα του κίτρου μπορεί να κάνει το νερό στο στόμα σας, ακόμη και πριν από την κατανάλωση του. Τα οξέα που υπάρχουν στο αυτό το φρούτο διευκολύνει ομαλότερη πέψη με το σπάσιμο των μορίων μακρο των τροφίμων. Τα φλαβονοειδή είναι ενώσεις που βρίσκονται στο ευωδιαστό έλαιο που εξάγεται από ασβέστη. Αυτές οι ενώσεις διεγείρουν το πεπτικό σύστημα μέσω της αύξησης της έκκρισης των πεπτικών υγρών, χολής, και τα οξέα.

23. Θεραπεύει Αφυδάτωση

Χυμό λάιμ είναι ένα δροσιστικό ποτό που παρέχει γρήγορη ενυδάτωση και αναζωογόνηση, εκτός του ότι είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Βοηθά επίσης να θεραπεύσει την κούραση και εμετό περιόδους.

24. Μεταχειρίζεται Κυστίτιδα

Κυστίτιδα, επίσης γνωστή ως λοίμωξη του ουροποιητικού, είναι μια φλεγμονή της ουροδόχου κύστης που προκαλείται λόγω της έλλειψης υγιεινής ή αλλεργική αντίδραση σε φάρμακα ή ακτινοθεραπεία. Πράσινα λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη των τοξικών ουσιών και τα ιζήματα που παίρνουν συσσωρευτεί στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη. Limes διαθέτει επίσης απολυμαντικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν λοιμώξεις θεραπεία του ουροποιητικού συστήματος. Εκτός αυτού, αποτρέπουν κατάκοιτος ανάπτυξη και την πρόληψη απόφραξη των ούρων που προκαλείται από εναποθέσεις ασβεστίου στο ουροποιητικό σύστημα. Σε περίπτωση μόλυνσης του ουροποιητικού συστήματος, χυμό λάιμ βρασμένα σε νερό θα πρέπει να λαμβάνονται κάθε δύο ώρες για να πάρει την ανακούφιση.

25. Θεραπεύει πεπτικά έλκη

Πεπτικό έλκος ανάπτυξη γενικά στην εσωτερική επένδυση του στομάχου, του οισοφάγου και του ανώτερου τμήματος του λεπτού εντέρου, που οδηγεί σε μια πολύ κοιλιακό άλγος. Τα οξέα σε βοήθεια ασβέστη μειώνουν τη γαστρική οξύτητα προκαλώντας μια αλκαλική αντίδραση στο πεπτικό σύστημα. Εκτός βιταμίνη C, λάιμ περιέχουν φλαβονοειδή, όπως limonoids όπως λιμονίνης Glucoside που έχουν αντιοξειδωτικές, αντιβιοτικά, αντι-καρκινογόνες και αποτοξινωτικές ιδιότητες που διευκολύνουν την γρήγορη επούλωση του πεπτικού και στοματικά έλκη.

26. Ευεργετική για την καρδιά

Limes είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες που μπορεί να μειώσει το επίπεδο της πίεσης του αίματος καθώς και της LDL ή «κακή» χοληστερόλη. Αυτή η διαλυτή ίνα θεραπεύει επίσης την φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων, που παρέχουν προστασία έναντι καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικά επεισόδια, και τις καρδιακές παθήσεις.

27. Μειώνει τη χοληστερόλη

Πράσινα λεμόνια περιέχουν ένα φλαβονοειδές που ονομάζεται εσπεριδίνης, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο σώμα. Εάν πάσχετε από αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, καλό είναι να ενισχύσει τα επίπεδα εσπεριδίνη σας καταναλώνοντας περισσότερα από λάιμ.

Απώλεια 28. Βοηθήματα Αδυνάτισμα

Οφέλη Lime απώλεια βάρους. Χυμό λάιμ έχει παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί σε διάφορα προγράμματα μείωσης του βάρους και είναι μια μεγάλη επανεκπαίδευση και αντιοξειδωτικές ποτό. Χυμό λάιμ είναι φυσικά γλυκό, αλλά εξαιρετικά χαμηλή σε θερμίδες. Περιέχει το κιτρικό οξύ, το οποίο είναι μια εξαιρετική λίπος καυστήρα. Για να χάσετε βάρος, προσθέστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού των πρώτων, βιολογικό μέλι και το χυμό από ένα φρέσκο ​​ασβέστη έως 8 ουγγιές του ζεστού νερού. Πιείτε το νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι για να πάρει θετικά αποτελέσματα μέσα σε μια εβδομάδα.

29. Καλό για την υγεία των γυναικών

Αυτό εσπεριδοειδών περιέχει ασβέστιο και φυλλικό οξύ, δύο ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά για την μετα-εμμηνοπαυσιακές γυναίκες, καθώς και εκείνες του ηλικία τεκνοποίησης. Ένα φρέσκο ​​μέσο μεγέθους ασβέστη περιέχει 22 χιλιοστόγραμμα ασβέστιο και πέντε μικρογραμμάρια φολικού. Οι γυναίκες σε αυτές τις φάσεις θα πρέπει να κάνουν ασβέστη ένα μέρος της διατροφής τους για να πάρετε κάποια ανακούφιση.

30. Θεραπεύει Αναπνευστικές Διαταραχές

Η πλούσιων σε φλαβονοειδή έλαιο που περιέχεται στα εκχυλίσματα άσβεστος χρησιμοποιείται ως συστατικό σε αντι-συμφορητική φάρμακα όπως ψεκαστήρες, βάλσαμα, και εισπνευστήρες λόγω της παρουσίας των καμφερόλη. Ξύσιμο τη φλούδα του ασβέστη και εισπνοή παρέχει ανακούφιση από τη συμφόρηση και ναυτία.

31. Αποτρέπει το σχηματισμό πέτρες στα νεφρά

Είτε λαμβάνονται στο φρέσκο ​​ή στη μορφή συμπυκνώματος, χυμό λάιμ περιέχει περισσότερες κιτρικό οξύ από χυμό πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ. Κιτρικό οξύ αναστέλλει φυσικά πέτρες στα νεφρά είναι κατασκευασμένα από κρυσταλλωμένο ασβεστίου. Καλό θα είναι να χρησιμοποιήσετε φρέσκο ​​χυμό λάιμ συμπιεστεί σε νερό αντί για εμπορικούς χυμούς για να πάρει τα μέγιστα οφέλη.

32. Ευεργετικό για διαβητικούς

Σύμφωνα με την Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία, τα εσπεριδοειδή όπως άσβεστος είναι επωφελείς για τους διαβητικούς οφείλεται σε διάφορους λόγους. Πρώτον, τα υψηλά επίπεδα διαλυτής ίνας σε λάιμ βοηθούν στη ρύθμιση απορρόφηση του σώματος της ζάχαρης στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό αποτρέπει την εμφάνιση ενός ακίδα σακχάρου στο αίμα, η οποία είναι επικίνδυνη για τους διαβητικούς ασθενείς. Δεύτερον, όπως και τα περισσότερα εσπεριδοειδή, λάιμ έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Δεν προκαλούν απροσδόκητες αιχμές στα επίπεδα γλυκόζης, προσθέτοντας έτσι στις παροχές για τους διαβητικούς ασθενείς.

33. Αποτρέπει χολέρα

Αν τώρα εξαλειφθεί σε πολλά μέρη του κόσμου, η χολέρα εξακολουθεί να είναι μια θανατηφόρα ασθένεια σε κάποια σημεία. Ευτυχώς, κονιάματα και άλλα εσπεριδοειδή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης της χολέρας. Χυμό λάιμ, όταν προστίθενται σε δυνητικά μολυσμένο νερό, μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι ένα αποτελεσματικό απολυμαντικό. Αυτός ο χυμός, όταν καταναλώνονται τακτικά από τον ασθενή ο οποίος έχει εκτεθεί σε χολέρας έχουν μολυνθεί με το νερό, μπορεί να μειώσει τις αρνητικές συνέπειες αυτής της θανάσιμης ασθένειας.

 34. Αντικαρκινικές ιδιότητες

Οι λεμονοειδή ενώσεις που υπάρχουν στα λάιμ έχει αποδειχθεί ότι κατέχουν αντι-καρκινογόνες ιδιότητες που βοηθούν στην πρόληψη των καρκίνων του παχέος εντέρου, του αίματος και του στομάχου. Αν και η ακριβής επίδραση είναι ακόμη γνωστά, οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει μέσα από την έρευνα ότι οι αντιοξειδωτικές limonoids μπορούν να προκαλέσουν το θάνατο των καρκινικών κυττάρων. Εκτός αυτού, παραμένουν ενεργοί στα κύτταρα του αίματός σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και μπορεί να αγωνιστεί περισσότερες ελεύθερες ρίζες από το πράσινο τσάι ή σκούρα σοκολάτα.

35. Αντιικές ιδιότητες

Lime βοηθά στην καταπολέμηση και την προστασία κατά των ιογενών λοιμώξεων που προκαλούν κοινό κρυολόγημα, η παρωτίτιδα, η ιλαρά, ευλογιά και άλλες παρόμοιες ασθένειες. Είναι αποτελεσματική στη θεραπεία του λαιμού, του στόματος, του στομάχου, των εντέρων, του κόλου, και λοιμώξεις του ουροποιητικού. Είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία για λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, όπως βήχα και το στήθος συμφόρηση, βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα, και το άσθμα.

36. Λειτουργεί ως αντισηπτικό

Lime περιέχει αντισηπτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των λοιμώξεων του δέρματος και των εξωτερικών πληγών, όπως τσιμπήματα εντόμων και περικοπές. Είναι επίσης αποτελεσματικό στη θεραπεία πληγών, γάγγραινα, έλκη, εξανθήματα, ψευδάνθρακες και άλλα παρόμοια προβλήματα. Όταν καταναλώνεται, μπορεί να θεραπεύσει τη μόλυνση στο κόλον, του ουροποιητικού συστήματος, και τα νεφρά.

37. Βακτηριοκτόνες ιδιότητες

Lime σε στοματική μορφή μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία των ασθενειών που προκαλούνται από βακτήρια, όπως, διάρροια, τροφική δηλητηρίαση, η χολέρα, και ο τύφος. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία για βακτηριακές λοιμώξεις των εντέρων, του παχέος εντέρου, του στομάχου, και του ουροποιητικού συστήματος.

38. Ως στυπτικό

Λόγω της στυπτικές ιδιότητες, ασβέστη βοηθά στη θεραπεία πονόδοντους και ενισχύει τα ούλα. Είναι σφίγγει και χαλαρά μυών. Είναι εξαιρετικά ευεργετικό για όσους αναρρώνουν από τραυματισμό, και είναι χρήσιμη για την ανακούφιση του πόνου στους μυς και τις αρθρώσεις.

Το πάντα δημοφιλές ασβέστη έχει αμέτρητα οφέλη που μπορεί να μην γνωρίζουν σχετικά. Αλλά τώρα που ξέρετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε απόθεμα επάνω σε αυτά τα υγιή εσπεριδοειδή για την καλή υγεία και ένα όμορφο σας!

Ελπίζω να σας αρέσει ανάρτηση μας για τα οφέλη για την υγεία ασβέστη. Σας αρέσει ασβέστη; Πώς σας αρέσει να το καταναλώνουμε; Μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.