- 420k
- 1k
- 870
Είμαι ένθερμος οπαδός του Μπάμπα Ramdev. Αυτός είναι ένας επαναστάτης που έχει αναβιώσει τα φρεάτια θησαυρό της σούτρες γιόγκα και Ayurveda στην Ινδία. Αν όχι για Baba Ramdev, είχαμε γίνει μια χώρα, η οποία ήταν χτυπημένος από τη λάμψη της Δύσης. Ήμασταν ξεχνώντας τα δικά μας μεταλλεία χρυσού της γνώσης. Baba Ramdev δεν έχει μόνο έφερε γιόγκα για κάθε νοικοκυριό στη χώρα μας, αλλά έχει επίσης δημοφιλές μορφή του γιόγκα, όπως ονομάζεται Ramdev γιόγκα. Αν ακολουθήσετε Μπάμπα Ramdev ή ένας καταναλωτής των προϊόντων Patanjali, θα ξέρετε ότι όλα έχουν μια θεραπεία και αποκατάσταση στον κόσμο της Ramdev Γιόγκα και Αγιουρβέδα. Έτσι, αν θέλετε να χάσετε βάρος ή να αποκτήσουν μερικά, τη βελτίωση της δύναμης της μνήμης ή της όρασης, μεγαλώνουν τα μαλλιά πιο γρήγορα ή να κάνει λαμπερό δέρμα, θα βρείτε το μερίδιό σας της γιόγκα θεραπεία εκεί. Baba Ramdev Γιόγκα βασίζεται στην έννοια της θεραπείας. Το καλύτερο μέρος για Ramdev γιόγκα είναι ότι είναι για τον καθένα, ο νεαρός καθώς και το παλιό.
Ένα άτομο με καλό ύψος κατέχει πάντα μια καλή προσωπικότητα. Έχοντας καλή ύψους κάνει το άτομο πιο ελκυστικό, το οποίο με τη σειρά του καθιστά τον / την πεποίθηση της. Είμαι 5'6 «» και εγώ ακόμα ήθελα να ήμουν 2 «» ψηλότερα! ματαιοδοξίες μου στην άκρη, αν θέλετε πραγματικά να αυξήσει το ύψος σας και να κοιτάξουμε ψηλότερα, δοκιμάστε Ramdev γιόγκα.
Συμπεριλαμβανομένων διατάσεις, γιόγκα asanas επικεντρωθεί στην αύξηση της ευελιξίας του σώματος. Αυτά βοηθούν στην επίτευξη μια καλή, ψηλότερο στάση του σώματος. Με αποτέλεσμα ένα ψηλότερο σκελετό, γιόγκα asanas επαναπροσδιορίσουμε και να ισιώσει το νωτιαίο μυελό, τα οποία μπορεί να έχουν καμφθεί λίγο λόγω της κακής στάσης του σώματος.
Εκτέλεση κυκλοφορίες γιόγκα διανοητική και συναισθηματική πίεση και χαλαρώνει το σώμα. Αυτό οδηγεί επίσης σε μια απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης, η οποία βοηθά στην αύξηση του ύψους.
Stretching, το οποίο αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της γιόγκα asanas αποτέλεσμα την επιμήκυνση του μυός. Προστέθηκε με βαρυτική επίδραση, οι asanas της γιόγκα τραβήξτε το σώμα και βοηθά στην αύξηση του ύψους.
Εδώ είναι top 5 αποτελεσματικές asanas Baba Ramdev να αυξήσει το ύψος. Σύμφωνα με Baba Ramdev, αυτές οι asanas πρέπει να ασκείται καθημερινά θρησκευτικά. Το αποτέλεσμα μπορεί να δει κανείς σε 3 μήνες περίπου χρονική περίοδο.
Ένα από τα πιο διάσημα γιόγκα θέτει, η asana λειτουργεί σε κοιλιακούς, πάνω μέρος της πλάτης, και χαμηλότερους ραχιαίους μυς και βοηθά στην περικοπή το κακό λίπος γύρω από το στομάχι. Είναι επίσης μια από τις καλύτερες asanas που προτείνονται από Baba Ramdev γιόγκα για την αύξηση του ύψους.
Βήματα για να κάνετε Bhujangasana
Hasta-Padasana είναι μια παραλλαγή του Padasana. Είναι αποτελεσματική για την αύξηση του ύψους, καθώς επιμηκύνει τη σπονδυλική στήλη και την ίδια στιγμή τεντώνει το μπλοκάρει.
Βήματα για την εκτέλεση Hasta-Padasana:
Sarvangasana είναι μία από τις asanas θαύμα. Επίπεδο δυσκολίας του είναι ενδιάμεσο και μπορεί να γίνει με μια μικρή προοδευτική πρακτική. Η asana αντιστροφή είναι γνωστό για να επωφεληθούν του δέρματος, των μαλλιών, της αρτηριακής πίεσης, του θυρεοειδούς, γλαύκωμα και πολλά άλλα.
Βήματα για να εκτελέσει Sarvangasana
Αυτό asana είναι τόσο δημοφιλής όσο θέτει η κόμπρα. Βοηθά στην απώλεια βάρους, την ενίσχυση των μυών του βραχίονα, τους κοιλιακούς και τους μυς των ποδιών. Η asana τεντώνει το κάτω μέρος του σώματος, καθώς και το πάνω μέρος του σώματος. Αυτό το καθιστά ιδανικό για την αύξηση του ύψους.
Βήματα για να κάνει Adho-MukhaSvanasana
Trikonasana δυναμώνει τους μυς στα πόδια, τα χέρια και το στήθος μας. Ωφελεί επίσης και τις αρθρώσεις μας, όπως τα γόνατα και τους αστραγάλους. Η asana ανοίγει το ισχίο? εκτείνεται μπλοκάρει, μοσχάρι μύες? και ανοίγει το στήθος. Βοηθά στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και βελτιώνει την ισορροπία του σώματός μας.
Βήματα για την πρακτική Trikonasana
Δεδομένου ότι αυτές οι asanas είναι κυρίως για τους αρχάριους στο ενδιάμεσο επίπεδο, ο καθένας μπορεί να το κάνει. Αλλά μην εκτελέσει αυτές τις πόζες, αν έχετε οποιαδήποτε ζητήματα σχετικά με την πλάτη σας. Και αν έχετε ένα πίσω το θέμα και εξακολουθούν να αισθάνονται σαν να το κάνει, καλύτερα ελέγξτε πρώτα με το γιατρό σας.
Η γιόγκα είναι καταπληκτική και ναι, είναι δυνατόν να αυξήσει το ύψος από την άσκηση αυτών των asanas, αλλά τα αποτελέσματα εξαρτώνται από διάφορους άλλους παράγοντες. Τα μεμονωμένα αποτελέσματα ποικίλουν με βάση τη διατροφή, την τακτική με τις asanas, αλλά και ορμονικές ανισορροπίες. Έτσι, φάτε μια υγιεινή διατροφή και την πρακτική αυτών των asanas της Baba Ramdev γιόγκα για αύξηση του ύψους.
Έχετε σκεφτεί ποτέ yoga για αύξηση του ύψους από Ramdev Μπάμπα; Πώς λειτουργεί; Μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.