15 καλύτερα οφέλη από χρένο για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Έχετε δοκιμάσει ποτέ ένα σάντουιτς με ροσμπίφ και σκέφτηκα τη μύτη σας ήταν στην πυρκαγιά; Το σάντουιτς που περιέχεται πιθανώς κάποια χρένο, που προέρχονται από την ίδια οικογένεια με μουστάρδα. Είναι αρκετά γνωστό για την ισχυρή και έντονη γεύση του. Χρένο έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών και προβλημάτων υγείας εδώ και αιώνες. Είναι έντονη, πικάντικη γεύση είναι γνωστό - ή ίσως διαβόητη. Αλλά, που παρασκευάζονται σωστά, όχι μόνο προσθέτει μια ειδική πρόσθετη απόλαυση στο φαγητό σας, αλλά φέρνει μαζί της πολλά οφέλη για την υγεία. Ρίζα χρένο πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο ως καρύκευμα σε ψάρι ή κρέας πιάτα και σάντουιτς. Τα άθικτα ρίζες αυτού του φυτού έχουν σχεδόν καθόλου άρωμα, αλλά σε κομμένο ή τριμμένο, ένζυμα από τα σπασμένα φυτικά κύτταρα διασπαστούν σε sinigrin να παραχθεί ισοθειοκυανικό αλλύλιο (σιναπέλαιο). Η έκθεση σε αέρα σκουραίνει το τριμμένο πολτό, με αποτέλεσμα να χάσει οξύτητα του και να γίνει δυσάρεστη πικρή γεύση. Εκτός από διάφορες μαγειρικές χρήσεις του, είναι επίσης ευεργετική για την υγεία σας με διάφορους τρόπους.

Χρένο Οφέλη για την υγεία:

Η επιστημονική έρευνα όλα αυτά τα χρόνια έχει αποδείξει ότι χρένο προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Στην πραγματικότητα, έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Μερικά από τα κοινά οφέλη για την υγεία του δίνονται παρακάτω.

1. Προστατεύει από τον καρκίνο:

Οι ρίζες του χρένου περιέχουν υψηλές ποσότητες γλυκοζινολικών που μειώνουν τον κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου. Αυτή η ένωση ενισχύει την ικανότητα του ήπατος να αποτοξινώνει καρκινογόνες ουσίες που μπορούν δυνητικά να προκαλέσουν όγκους. Εκτός από την πρόληψη του σχηματισμού νέων όγκων, γλυκοζινολικών μπλοκάρουν επίσης την ανάπτυξη των όγκων που μπορεί ήδη να υπάρχουν μέσα στο σώμα. Είναι ισχυρά αντιβιοτικά που ανακουφίζουν λοιμώξεις από τόνωση της ροής του αίματος προς την πληγείσα περιοχή και την εξάλειψη των αποβλήτων προϊόντων. Γλυκοζινολικών και παράγωγα παρέχουν προστασία έναντι του παχέος εντέρου και του ορθού. Επεξεργασμένα χρένο παρέχει μεγαλύτερα οφέλη αντι-καρκίνου.

2. Η επεξεργασία των κόλπων Λοιμώξεων:

Μόλυνση κόλπων προκαλείται λόγω της συσσώρευσης της βλέννας στα ιγμόρεια, η οποία δημιουργεί ένα φιλόξενο περιβάλλον για τα κακά βακτηρίδια για να αναπτυχτεί και να είναι αρκετά επώδυνη. Οι πτητικές ενώσεις που περιέχονται σε χρένο αποτροπή αυτής συσσώρευσης από αραίωμα παλιά βλέννα. Έτσι, εάν είστε επιρρεπείς σε κόλπων και λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, μπορείτε να πάρετε μισό κουταλάκι του γλυκού σάλτσα χρένο το πρωί και το μεσημέρι και να παραμείνει για τουλάχιστον 10 λεπτά μετά τη χρήση, χωρίς τροφή ή ποτό. Αυτό θα καθαρίσει αμέσως τα ιγμόρεια. Χρένο επίσης ανακουφίζει τα συμπτώματα της γρίπης, τα κρυολογήματα και τη συμφόρηση. Χρένο πάστα αλεύρι μπορεί να εφαρμοστεί πάνω από το στήθος για να θεραπεύσει τη συμφόρηση.

3. Η επεξεργασία των λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος:

Τα αντιβιοτικά και διουρητικές ιδιότητες των χρένο διεγείρει την παραγωγή ούρων. Αυτό το λαχανικό περιέχει ορισμένες χημικές ουσίες οι οποίες προσδίδουν αντιβιοτικά αποτελέσματα στην κύστη. Ορισμένα ένζυμα που υπάρχουν σε αυτό εμποδίζει τη συσσώρευση τοξινών, επιταχύνοντας έτσι την έξαψη έξω από βακτήρια και άλλους φλεγμονώδεις παράγοντες παρόντες στην κύστη. Ένα γλυκοζίτης που ονομάζεται «sinigrin» σε χρένο έχει μια διεγερτική δράση επί τριχοειδών αγγείων του αίματος, ανακουφίζοντας έτσι την κατακράτηση νερού. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να θεραπεύσει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και αφαιρέστε πέτρες στα νεφρά από την αποτοξίνωση του συστήματος.

4. Πόνου:

Χρένα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο διεγείροντας τη ροή του αίματος προς την επιφάνεια του δέρματος και κάτω. Έτσι, μπορεί να εφαρμοστεί σε πρησμένες αρθρώσεις και τους μύες για την ανακούφιση του πόνου. Όταν μαλάξεις πάνω από τις πληγείσες περιοχές του σώματος, μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας, της αρθρίτιδας και χιονίστρες.

5. Οδοντική υγεία:

Οι έντονες διεγερτικές επιδράσεις της χρένο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ουλίτιτδα κατά τη μάσηση. Μασώντας τις ρίζες της χρένο λειτουργεί ως φυσικό φάρμακο για να θεραπεύσει πονόδοντο, να ενισχύσει τα ούλα σας και τη θεραπεία του σκορβούτου. Από το τριμμένο χρένο είναι πολύ πικάντικο, μπορείτε να το αναμίξετε με τριμμένο καρότο για να γίνει πιο εύγευστο.

6. Ευεργετικό για το στομάχι:

Γαργάρες με ένα μίγμα από 3 έως 4 κουτάλια χρένο και μισό ποτήρι νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση στοματίτιδα. Τα φυτοχημικά σε χρένο διεγείρουν σιελογόνους αδένες, και γαστρικό και εντερικό αδένες, επιτρέποντας έτσι την έκκριση των πεπτικών ενζύμων και την υποβοήθηση στην πέψη. Επίσης, έχει βρεθεί ότι αυξάνει την όρεξη. Εάν πάσχετε από δυσπεψία, μπορείτε να τρίψετε χρένο και πιέστε το χυμό. Πάρτε περίπου 20 σταγόνες του χυμού αυτού, μεταξύ των γευμάτων για την ανακούφιση. Ωστόσο, χρένο θα πρέπει να αποφεύγεται σε περιπτώσεις πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα υπερ οξύ ή υποθυρεοειδισμό καθώς ενδέχεται να αυξήσει αυτές τις συνθήκες.

7. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα:

Χρένα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Αντιμετωπίζει ιογενείς λοιμώξεις και ενισχύει την ανοσία. Αποτρέπει φλεγμονή και μόλυνση με την αφαίρεση των επιβλαβών ελευθέρων ριζών από το σώμα. Έτσι, η κατανάλωση χρένο διεγείρει το ανοσοποιητικό σας σύστημα με τη θέρμανση το σώμα εσωτερικά.

8. Καλό για την καρδιά:

Χρένο περιέχει επίσης κάλιο, το οποίο βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού.

9. Λοιπές παροχές:

Σχεδόν όλα τα μέρη του φυτού χρένο μπορεί να θεραπεύσει διάφορες διαταραχές της υγείας. Πρώτες φύλλα της χρένο, όταν πιέζεται το κεφάλι προσκήνιο μπορούν αμέσως τη θεραπεία κεφαλαλγία, η ρίζα μπορεί να θεραπεύσει την αμυγδαλίτιδα, ενώ το τσάι από τα λουλούδια χρένο μπορεί να θεραπεύσει ακραίο κρύο και τη γρίπη. Αυτό το λαχανικό περιέχει σίδηρο που βοηθά τον κυτταρικό μεταβολισμό και είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του μυελού των οστών. Επίσης βοηθά στην καταπραϋντική νεύρα σας.

Τα οφέλη του δέρματος χρένο ρίζες:

Χρένο δεν είναι μόνο ευεργετική για την υγεία σας, αλλά είναι επίσης χρησιμοποιείται ως συστατικό σε διάφορα καλλυντικά και θεραπείες ομορφιάς. Μπορεί να είναι ευεργετικό για το δέρμα σας με τους ακόλουθους τρόπους.

10. Η θεραπεία δυσχρωμιών του δέρματος:

Αποχρωματισμός του δέρματος προκαλείται λόγω της υπερπαραγωγής μελανίνης ή ceroid στο δέρμα οδηγεί σε κηλίδες ηλικίας επίσης γνωστή ως κηλίδες και σημάδια. Χρένο είναι ένας φυσικός τρόπος να ελαφρύνει αποχρωματισμό του δέρματος. Για το σκοπό αυτό, την παρασκευή ενός μίγματος από ¼ φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη και 4 ίντσες τριμμένο φρέσκο ​​χρένο. Βάζοντας το σε ένα βάζο, σφίξτε το καπάκι και να επιτρέψει αυτό το μίγμα να καθίσει για δύο εβδομάδες. Ανακινήστε καθημερινά. Στέλεχος αυτό το μίγμα και καταψύξτε. Απλώστε το στο αποχρωματισμό του δέρματος με ένα κομμάτι βαμβάκι τρεις φορές την ημέρα.

11. Θεραπεία Κηλίδες:

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας λοσιόν με ανάμειξη τριμμένο χρένο με βουτυρόγαλα και γλυκερίνη και αφήστε το να παραμείνει όλη τη νύχτα πριν από το τέντωμα του. Χρησιμοποιώντας αυτό τακτικά θα ελαφρύνει κηλίδες, όπως η ακμή και τα σπυράκια, καθώς και τη θεραπεία λιπαρό δέρμα.

12. Θεραπεία φακίδες:

Εάν έχετε φακίδες, μπορείτε να προετοιμάσει ένα μείγμα από σκόνη ρίζας χρένο, σκόνη αλεύρι βρώμης και ξινή κρέμα. Απλώστε το στο δέρμα σας, το μασάζ με τα δάχτυλά σας και αφήστε το να καθίσει στο πρόσωπό σας σαν μάσκα προσώπου πριν το πλύσιμο αυτό με ζεστό νερό. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε αυτό το μίγμα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

13. Θεραπευτικές ιδιότητες:

Χρένο έχει μεγάλη θεραπευτικές ιδιότητες. Οι χρένο καταπλάσματα που εφαρμόζεται συχνά τοπικά για να επουλώσει τις πληγές και μολύνσεις του δέρματος. Αυξάνουν την κυκλοφορία γύρω από τις μολυσμένες πληγές, έτσι ώστε να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης.

Οφέλη για τα μαλλιά χρένο ρίζες:

Όταν πρόκειται για την περιποίηση των μαλλιών, χρένο έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικά στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Είναι ευεργετικό για τα μαλλιά σας με τους ακόλουθους τρόπους.

14. Αποτρέπει Τριχόπτωση:

Χρένο είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Βοηθά στην αναγέννηση τις ρίζες των μαλλιών, βελτιώνοντας την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής. Για να αναγεννηθούν τα μαλλιά σας, μπορείτε είτε να προετοιμάσει ένα κατάπλασμα από χρένο και τρίψτε στο τριχωτό της κεφαλής σας, ή να χρησιμοποιήσει με τη μορφή λοσιόν.

15. Θεραπεία Πιτυρίδα:

Ένα μείγμα από χρένο και ξύδι έχει βρεθεί να είναι αποτελεσματική στο να απαλλαγούμε από πιτυρίδα.

Διατροφική αξία των χρένο:

Έτσι πικάντικο πικάντικο βότανο είναι αρκετά πλούσια από άποψη θρεπτικής αξίας. Πέραν του ότι είναι μια σημαντική πηγή βιταμίνης C, περιέχει φυτο-χημικές ενώσεις, αντιοξειδωτικά, νάτριο, σίδηρο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Α, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, χαλκό και ασβέστιο. Διατροφικό προφίλ του εξηγείται παρακάτω.

Θερμίδες και λίπος: χρένο είναι χαμηλά σε θερμίδες με ένα 100- ουγκιά που εξυπηρετούν την παροχή περίπου 70 θερμίδες. Είναι άνευ λίπους, αλλά περιέχει πρωτεΐνες και υδατάνθρακες που είναι σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να ικανοποιήσουν τις καθημερινές ανάγκες της ενέργειας σας. Μια μερίδα του χρένου προσφέρει 3 γραμμάρια πρωτεΐνης η οποία είναι ισοδύναμη με 5,3% έως 6,5% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης, ενώ ένα 3 ουγκιές εξυπηρετούν χρένο παρέχει 17 γραμμάρια υδατανθράκων.

Βιταμίνες: Χρένα είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι ένα ισχυρό υδατοδιαλυτό αντιοξειδωτικό. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων νωπών ρίζα του χρένο παρέχει 29 mg η οποία είναι ισοδύναμη με 41% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης αυτής της βιταμίνης. Περιέχει επίσης μικρές ποσότητες άλλων βασικών βιταμινών όπως φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β - 6 (πυριδοξίνη), ριβοφλαβίνη, niacon και παντοθενικό οξύ.

Ορυκτά: Χρένα περιέχει μέταλλα όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος σε μικρές ποσότητες. Α 3 ουγκιές σερβίρισμα του χρένο παρέχει περίπου 10% και 6% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου και σιδήρου αντίστοιχα.

Phytochemicals: Χρένα ρίζα περιέχει πολλά πτητικά φυτο-χημικές ενώσεις όπως ισοθειοκυανικό αλλύλιο, ισοθειοκυανικό 3-βουτενύλιο, 2- propenylglucosinlate (sinigrin), ισοθειοκυανικό 2 πεντύλιο και ισοθειοκυανικό φαινυλαιθυλ. Αυτές οι ενώσεις εκτελούν λειτουργίες αντιοξειδωτικό και αποτοξίνωση. Έτσι, περιλαμβάνουν μόνο αυτό το πικάντικο θαύμα τροφίμων στην καθημερινή διατροφή σας και να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις ευεργετικές του ιδιότητες. Αν το άρθρο ήταν χρήσιμο για σας, δεν μας άφησε σχόλιο.