5 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία των φρούτων saguaro

Ο καθένας στιγμή που προφέρει τη λέξη saguaro, που φέρνει στο νου εικόνες της ΝΔ και της ερήμου Sonoran στην Αριζόνα. Η saguaro εργοστάσιο είναι το πιο εμφανές εργοστάσιο στη ΝΔ, που υψώνεται από 30 σε ποσοστό ως και 50 πόδια όταν mature.Aptly το όνομα Carnegiagigantea, η saguaro κάκτος είναι αυτόχθονες στις πεδιάδες, φαράγγια και βραχώδεις εκτάσεις της ερήμου Sonoran, Καλιφόρνια και βόρειο τμήμα του Μεξικού.

Saguaro κάκτος παράγει λεπτή λευκά λουλούδια που είναι περίπου τρεις ίντσες σε διάμετρο. Μόλις το λουλούδι επικονιάζονται από ένα πουλί, αρχίζει αμέσως να σχηματίσει την όμορφη saguaro φρούτα. Ο καρπός έχει μια ήπια γλυκιά γεύση. Οι μικροί μαύροι σπόροι του καρπού δώσει μια γεύση καρυδιού.

Η saguaro φρούτο χρησιμοποιείται για να είναι μια σημαντική τροφή για ορισμένους ιθαγενείς της Αμερικής, όπως Pima και Παπάγο, ο οποίος αποξηραμένα, που έχουν υποστεί ζύμωση και διατηρούνται να καταναλώσουν όλο το χρόνο. Οι καρποί χρησιμοποιούνται σε θρησκευτικές πρακτικές και του εμπορίου, καθώς και. Ακόμα και σήμερα, είναι μια ιδιαίτερα sought-after φρούτα από τους ιθαγενείς της Αμερικής και είναι αρκετά δημοφιλής μεταξύ των ανθρώπων που γνωρίζουν τεράστια οφέλη για την υγεία του.

Διατροφική Αξία: Φρέσκα Saguaro Cactus Φρούτα

* Οι εκατοστιαίες ημερήσιες τιμές βασίζονται σε δίαιτα 2000 θερμίδων. Ημερήσιες τιμές σας μπορεί να είναι υψηλότερες ή χαμηλότερες ανάλογα με τις θερμιδικές ανάγκες σας. Η θρεπτική αξία του καρπού ποικίλει από εποχή σε εποχή.

Οφέλη για την υγεία του Saguaro Φρούτα:

Εξυπηρετούν υπέροχη γεύση και κορεσμού, saguaro φρούτα διαθέτει διάφορα οφέλη για την υγεία που δεν είναι ευρέως γνωστά. Μερικά από τα οφέλη για την υγεία των saguaro φρούτα αναλύονται κατωτέρω:

1. Βιταμίνη C:

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στον καρπό είναι εξαιρετικά υψηλή. Η βιταμίνη έχει ιδιότητες αντι-γήρανσης η οποία εμποδίζει την πρόωρη ρυτίδωση του skin.Vitamin C ενισχύει επίσης τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και προστατεύει κατά των καρδιαγγειακών νοσημάτων, ασθένειες των ματιών και προγεννητική προβλήματα υγείας.

2. Ενυδατικές ιδιότητες:

Ο καρπός έχει ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες που βοηθούν την εκ νέου ενυδατώνουν το σώμα. Αυτό μπορεί να είναι μια ευλογία για τους ανθρώπους που έχουν αλιευθεί στην καυτή έρημο χωρίς νερό.

3. Βιταμίνη Β12:

Ο καρπός είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β12 που χρειάζεται για να κάνει τα κύτταρα του αίματος και να κρατήσει το νευρικό σύστημα υγιές. Ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία και επηρεάζουν δυσμενώς το νευρικό σύστημα. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι πολύ συχνή σε αυστηρά vegans και saguaro φρούτα είναι μια μεγάλη πηγή αυτής της βιταμίνης για αυτούς.

4. Θεραπείες Ρευματισμοί:

Seri Ινδοί πιστεύουν ότι saguaro φρούτα έχουν την ικανότητα να θεραπεύουν rheumatism.They εξακολουθούν να το χρησιμοποιούν για το σκοπό αυτό.

5. Φυτικές ίνες:

Saguaro φρούτα είναι πλούσια σε fiberwhich εξασφαλίζει τακτικές κινήσεις του εντέρου. Επίσης βοηθά στη διατήρηση του πεπτικού σωλήνα σε άριστη λειτουργική κατάσταση.

Γρήγορη και εύκολοι τρόποι για να συμπεριληφθούν Saguaro φρούτων στη διατροφή σας:

• Φάτε τα φρέσκα φρούτα ή να το μετατρέψει σε χυμό.
• Αφήστε τα φρούτα στεγνό και να το απολαύσετε όπως ξηρούς καρπούς.
• Κάντε μια διατήρηση, μαρμελάδα ή σιρόπι των φρούτων.
• Οι σπόροι κάκτος Saguaro μπορεί να ξηρανθεί και κονιοποιημένου να το χρησιμοποιήσει ως αλεύρι ή να κάνει χυλό.

Εμπλουτισμένο με μια ξεχωριστή γεύση, ο καρπός έχει τις χρήσεις που κυμαίνονται από χυλός, στο κρασί, να χρησιμοποιούν τους σπόρους για το πετρέλαιο. Η saguaro φυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για νάρθηκα, έπιπλα, φράχτες ή ζωοτροφές.

Αν έχετε ποτέ την ευκαιρία να επισκεφθούν την έρημο Sonoran, κάνουν ένα σημείο για να δοκιμάσετε τη ζουμερά φρούτα saguaro κάνουν. Και, παρακαλώ μοιραστείτε σχόλια και τις απόψεις σας αφήνοντας ένα σχόλιο εδώ.