5 Παρενέργειες μαύρου τσαγιού θα πρέπει να είστε ενήμεροι

Σκέφτεστε να αποφύγει την πλήξη και την απόκτηση ενέργειας, η λέξη «τσάι» σκάει επάνω στο μυαλό σας. Μετά το νερό, το τσάι είναι ίσως το δεύτερο πιο δημοφιλές ποτό στον κόσμο. Σήμερα, υπάρχουν διάφορα είδη τσαγιών που διατίθενται στην αγορά - κοκκώδη, φύλλα, λεμόνι τσάι, μαύρο τσάι, τσάι από τούβλα, ακόμα και φακελάκια τσαγιού. Το μαύρο τσάι αποτελείται από τα διαφορετικά συστατικά - καφεΐνη, φθόριο, γλυκουρονικό και γαλακτικό οξύ, μαγγάνιο, κάλιο, τανίνη, πουρίνες, ξανθίνη και γαλλικό εστέρες. Όταν το μαύρο τσάι για πρώτη φορά στην αγορά το 1827, θεωρήθηκε ότι είναι μια νέα ουσία και οι άνθρωποι που ονομάζεται τεΐνη. Τα αποτελέσματά του ήταν αρκετά όμοια με καφέ και περιείχε τα ίδια συστατικά όπως στον καφέ? Από τότε, η λέξη τεΐνη είχε παραιτηθεί.

Για εκείνους που πρέπει να μείνετε μέχρι αργά, ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι είναι ένα καλό πράγμα για να επιλέξουν. Επιταχύνει το χρόνο αντίδρασης και αυξάνει την εγρήγορση ή ολική συγκέντρωση. Αυτή η αύξηση στην εγρήγορση είναι η άμεση συνέπεια της διέγερσης των αναπνευστικών και καρδιακών συστήματα του σώματος? Αυτό ενισχύει την κυκλοφορία του οξυγόνου στο σώμα σας. Είναι επίσης αποτελεσματικό στην απώλεια υπερβολικό βάρος. Ελέγχοντας τακτικά την όρεξή σας, αυτό θα περιορίσει την τάση σας να τρώνε περισσότερο στην καθημερινή σας ζωή. Επιπλέον, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να κρατήσει μακριά τον καρκίνο. Παρ 'όλα αυτά, η υπερβολική κατανάλωση μαύρου τσαγιού αποτελέσματα σε πολλές παρενέργειες.

Οι διαιτολόγοι συνεχώς προειδοποιούν ενάντια υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, δεδομένου ότι προκαλούν ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως αϋπνία, αναπνοή προβλήματα και αυξημένο ρυθμό παλμού. Εδώ είναι μερικές συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες του μαύρου πρόσληψη τσαγιού σε περίσσεια.

Μαύρο Τσάι Παρενέργειες

1. Διάρροια:

Η καφεΐνη είναι το βασικό συστατικό του μαύρου τσαγιού? οπότε, αν το καταναλώνουν σε καθημερινή βάση, μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι ότι η καφεΐνη διεγείρει το πεπτικό σας σύστημα. Ως εκ τούτου, εάν πίνετε το τσάι σε περίσσεια, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας. Αυτό που είναι περισσότερος, αυτό έχει άμεση επίδραση στο κεντρικό νευρικό σας σύστημα και να σας κάνει να αισθάνονται νευρικοί σε λίγα επεισόδια. Η κατανάλωση μαύρου τσαγιού σε τεράστιες δόσεις μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα, αϋπνία, τους κιρσούς και αίσθημα παλμών. Με λίγα λόγια, διεγείρει το νευρικό σας σύστημα (1).

2. Δυσκοιλιότητα:

Λοιπόν, αυτό είναι κάτι απροσδόκητο, αλλά αυτό συμβαίνει. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι ότι το μαύρο τσάι αποτελείται από τανίνες. Η παρουσία της ουσίας αυτής βοηθήσει κατάστημα το σώμα σας καθίζηση και προσφέρει άλλα οφέλη για την υγεία, καθώς και. Παρ 'όλα αυτά, η υπερβολική κατανάλωση μαύρου τσαγιού μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα στο σώμα σας. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι ότι το σώμα σας αρχίζει να αποθηκεύει πολλά προϊόντα αποβλήτων (2).

3. Disturbed στομάχι:

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το μαύρο τσάι περιέχει καφεΐνη? Έτσι, μόλις αυτά τα στοιχεία στο στομάχι σας, προκαλεί το στομάχι σας να παράγει διάφορες όξινες ουσίες, οι οποίες δεν είναι εύκολο για το σώμα σας να απορροφήσει. Έτσι, το στομάχι σας αρχίζει να αισθάνεται άβολα ή άβολα. Τι περισσότερο, αν είστε ένας ασθενής που πάσχει από έλκος στομάχου ή του καρκίνου, μαύρο τσάι είναι μια αυστηρή όχι (3).

4. Καρδιαγγειακές ασθένειες:

Το μαύρο τσάι είναι πολύ περιορισμένη για τους ασθενείς που αναρρώνουν από καρδιακή προσβολή ή οξείες καρδιαγγειακές διαταραχές - παροξυσμική ταχυκαρδία ή καρδιακή άσθμα είναι η πιο κοινή από όλα αυτά. Η καφεΐνη είναι ιδιαίτερα απαγορεύεται ή ανεπιθύμητα για το καρδιαγγειακό σύστημα (4). Είναι, επίσης, σε αντίθεση για άτομα με γαστρίτιδα ή γαστρικά έλκη - και τα δύο λαμβάνει χώρα λόγω της αύξησης της οξύτητας.

5. Άλλοι κίνδυνοι για την υγεία:

Σύμφωνα με τους επαγγελματίες υγείας, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν πάνω από δύο φλιτζάνια μαύρο τσάι την ημέρα. Από το μαύρο τσάι είναι φορτωμένο με καφεΐνη, αυξάνει τους κινδύνους αποβολής (5). Αυτή η υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη μπορεί επίσης να έχει αρνητικές συνέπειες για τα άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις, γλαύκωμα, υψηλή αρτηριακή πίεση και αγχώδεις διαταραχές. Σε σύγκριση με άλλα είδη τσαγιού, μαύρο τσάι είναι φορτωμένο με τη μέγιστη περιεκτικότητα σε καφεΐνη και είναι πιθανόν να οφείλεται στον τρόπο που είναι σε επεξεργασία.

Αυτά είναι το μαύρο τσάι οφέλη και τις παρενέργειες. Ελπίζω το άρθρο ήταν κατατοπιστική. Έτσι, παρακαλώ να έχετε κατά νου τη σκοτεινή πλευρά του μαύρου τσαγιού την επόμενη φορά που ποθούν για ένα μαύρο τσάι. Ωστόσο, η περιορισμένη κατανάλωση μαύρου τσαγιού παρέχει πολλά οφέλη.