6 απροσδόκητες παρενέργειες των καυστήρων λίπους

Μήπως θέλετε πάντα να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος σας γρήγορα; Και δεν μπορείτε να καταλήξετε με αυτά τα τεχνητά λιπαρά καυστήρες; Μερικές φορές θέλουμε να έχουμε αποτελέσματα τόσο γρήγορα, που μπαίνουμε στον πειρασμό να λάβουν συντομεύσεις.

Εάν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε τεχνητό λίπος καυστήρα για να πάρει λεπτό, τότε είναι καιρός να σταματήσει τη χρήση του εντελώς. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι από τις επικίνδυνες παρενέργειες λίπος καυστήρα έρχεται με. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το λίπος καυστήρες και τις παρενέργειές του; Τότε δεν πρέπει να την πολυτέλεια να χάσουμε αυτό το post!

Τι είναι ένα Fat Burner;

Με την αυξανόμενη ανθυγιεινό τρόπο ζωής, η παχυσαρκία έχει γίνει ένα πιεστικό πρόβλημα σε όλο τον κόσμο. Με την επιθυμία να χάσουν βάρος είμαστε πρόθυμοι να αναλάβουν το δυνατόν κάθε βήμα, από το να καταφεύγουν σε δίαιτες με ιδρώτα στο γυμναστήριο. Μια νέα εξέλιξη στην εποχή της απώλειας βάρους είναι η εμφάνιση του λίπους καυστήρες. Όλοι έχουμε ακούσει για το λίπος καυστήρες, αλλά οι περισσότεροι από εμάς εξακολουθούν να αγνοούν τι είναι στην πραγματικότητα και την αποτελεσματικότητά τους.

Όπως είναι προφανές από το όνομά τους, το λίπος καυστήρες ισχυρίζονται ότι κάνουν την απώλεια βάρους όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Λιποδιαλύτες ή thermogenics, όπως είναι ευρέως γνωστό, είναι βασικά μείγματα βοτάνων και διεγερτικά που σας επιτρέπουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες από ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας σας. Καταστέλλουν επίσης την όρεξη σας και να σας δώσει ενέργεια όταν σε μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες.

Τα περισσότερα από αυτά χρησιμοποιούνται για να περιέχουν εφεδρίνη, μια συνθετική εκδοχή της κινεζικής βότανο, εφέδρα, ως βασικό συστατικό. Αλλά τώρα είναι διαθέσιμη μόνο στα συνταγογραφούμενα φάρμακα στο Ηνωμένο Βασίλειο λόγω των παρενεργειών τους και εθιστικό ιδιότητες. Αυτές οι λιποδιαλύτες είναι ως επί το πλείστον διαθέσιμα σε μορφή χαπιών και έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλής μεταξύ εκείνων που θέλουν να ρίξει το βάρος γρήγορα. Τα αποτελέσματα ήταν ικανοποιητικά, όταν πρόκειται να προκαλεί γρήγορη απώλεια βάρους. Αλλά το ερώτημα που τίθεται συχνά ως προς το εάν οι εν λόγω λίπους συμπληρώματα καύση είναι ασφαλή για χρήση.

Πώς Λιποδιαλύτες εργασίας;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι το λίπος καυστήρες σήμαινε για την πρόκληση αβίαστη την απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σήμερα, η αγορά κατακλύζεται από αμέτρητες λίπος συμπληρώματα καύση, όλα καύση του λίπους με διάφορους τρόπους. Βασικά λιποδιαλύτες επιτύχει το σκοπό τους με τρεις τρόπους.

1. Η καταστολή της όρεξης:

Ένας από τους τρόπους με τους οποίους λιποδιαλύτες μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους καταστέλλοντας την όρεξη σας. Αυτό γίνεται με το χειρισμό χημικών ουσιών και ορμονών του σώματος για να κάνει ο εγκέφαλος την αίσθηση ότι είστε πλήρεις. Αυτά τα συμπληρώματα είναι γνωστά ως νοραδρενεργικό φάρμακα, και μπορούν να προκαλέσουν μάχη ή φυγή ορμόνες που διακόπτουν τα σήματα του σώματος προς τον εγκέφαλο.

Υπάρχουν και άλλα είδη κατασταλτικά που χειρίζονται επαναπρόσληψης σεροτονίνης σας, κάνοντάς σας να αισθάνεστε χορτάτοι πιο γρήγορα. Θα ουσιαστικά σας αποσπάσει την προσοχή από την ιδέα του φαγητού από δίνοντάς μια αίσθηση ευεξίας. Παρενέργειες τους κυμαίνονται από νευρικό συναίσθημα σε καρδιακή προσβολή. Εκτός αυτού, η αποτελεσματικότητά τους μειώνεται καθώς χάνετε βάρος.

2. Fat Blockers:

Αυτά είναι ένας άλλος τύπος του λίπους καυστήρες που παρασκευάζονται από ένα παράγωγο οστρακοειδή που ονομάζεται χιτοζάνη. Όταν η ουσία αυτή εισέρχεται στο σώμα σας, αυτό συνδέεται με το λίπος στο φαγητό που τρώτε, εμποδίζοντας έτσι την απορρόφησή του από το σώμα σας. Λίπος αναστολείς συνδέονται επίσης με ορισμένες παρενέργειες. Όχι μόνο εμποδίζουν την απορρόφηση του λίπους, αλλά και των άλλων ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας. Δεύτερον, εμποδίζουν μόνο την απορρόφηση του λίπους, αλλά το βέβαιο λίπος παραμένει στο σώμα, προκαλώντας πόνο στο στομάχι, διάρροια και πρωκτική διαρροή.

3. Αυξημένη Μεταβολισμός:

Η τρίτη αρχή, οι εργασίες των οποίων ορισμένα καυστήρες λίπους, είναι η αύξηση στο μεταβολισμό του σώματος, που, όπως όλοι γνωρίζουμε, οδηγεί σε απώλεια βάρους. Αυτές οι λιποδιαλύτες αυξήσει τεχνητά το μεταβολισμό του ανθρώπινου σώματος ή να επιταχύνει την ταχύτητα με την οποία διασπά ή να χρησιμοποιεί τις θρεπτικές ουσίες για την ενέργεια. Η καφεΐνη είναι μία από τις πιο κοινές ουσίες που χρησιμοποιούνται σε αυτές τις λιποδιαλύτες. Η πρόσληψη καφεΐνης προκαλεί το σώμα σας να απελευθερώσει ορμόνες στην κυκλοφορία του αίματός σας, επιταχύνοντας το μεταβολισμό σας. Οι ορμόνες αυτές επιτρέπουν στο σώμα σας να ρυθμίσει τον εαυτό της και το βάρος του.

Ωστόσο, η υπερβολική χρήση διεγερτικών ουσιών του μεταβολισμού έχει τη δική αρνητικές επιπτώσεις της. Η παρατεταμένη χρήση προκαλεί το μεταβολισμό σας να επιβραδύνει στη αυτοσυντήρηση. Έτσι, αυτές οι λιποδιαλύτες δεν διατηρούν την αποτελεσματικότητά τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Λοιπόν, λιποδιαλύτες φαίνεται να είναι το πιο περιζήτητο τρόπος για γρήγορη απώλεια βάρους. Αλλά είναι πραγματικά αξίζει τον κόπο; Όπως προαναφέρθηκε, όλοι οι τύποι του λίπους καυστήρες έχουν ορισμένες παρενέργειες. Πέρα όμως από αυτά, ορισμένες από τις κοινές παρενέργειες αυτών των λιποδιαλύτες εξηγούνται παρακάτω.

1. Άγχος:

Οι περισσότεροι από τους λιποδιαλύτες αυξάνουν τα επίπεδα της κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες. Ως εκ τούτου, εάν πάσχετε από άγχος, λιποδιαλύτες μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημά σας. Εφεδρίνη, ένα λίπος χάπι καυστήρα, μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις όταν λαμβάνονται σε υψηλές δόσεις. Παρενέργειες του περιλαμβάνουν άγχος, αϋπνία, αίσθημα παλμών, ζάλη και εμετό.

2. Αϋπνία:

Λίπος χάπια καυστήρα, όπως η εφεδρίνη και η καφεΐνη προκαλεί αύξηση του καρδιακού ρυθμού και του μεταβολισμού που παρεμβαίνει με τις συνήθειες ύπνου σας με έναν αρνητικό τρόπο. Η αϋπνία επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα, προκαλώντας υπερβολική κόπωση και σε κάνουν να επιρρεπείς σε ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη.

3. Αυξημένη αρτηριακή πίεση:

Λίπος χάπια καυστήρα ως επί το πλείστον ζεσταθεί το σώμα σας, επιταχύνοντας έτσι το μεταβολισμό σας και σας προκαλεί να κάψετε το λίπος σε υψηλότερη τιμή. Ωστόσο, η έρευνα έχει αποδείξει ότι η χρήση της δημοφιλούς εφεδρίνης λίπους καυστήρα προκαλεί παρενέργειες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Αυτό αυξάνει περαιτέρω τον κίνδυνο της μειωμένης κυκλοφορίας.

4. Επιδεινώθηκε Ψυχική Κατάσταση:

Η έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Vanderbilt παρατήρησε ότι η υπερβολική χρήση του λίπους χάπια καυστήρα μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες στην ψυχική και συναισθηματική επίπεδα όπως άγχος, νευρικότητα, εναλλαγές της διάθεσης και επιθετική συμπεριφορά. Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτά μπορούν ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο της αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς μεταξύ των χρηστών.

5. Αφυδάτωση:

Λιποδιαλύτες αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο της αφυδάτωσης, ειδικά κατά τη διάρκεια ζεστού καιρού ή κατά την εκτέλεση της άσκησης. Στις περισσότερες των περιπτώσεων, η καφεΐνη και εφεδρίνη έχουν βρεθεί να προκαλέσει αφυδάτωση, ενώ επιταχύνει την απώλεια βάρους. Η αφυδάτωση οδηγεί σε πονοκεφάλους και σε ακραίες περιπτώσεις, σε κάνει να καταρρεύσει κατά τη διάρκεια εντατικών προπονήσεων.

6. Θάνατος:

Ο θάνατος είναι μια από τις πιο σοβαρές παρενέργειες της λιποδιαλύτες που μπορεί να συμβεί στα χειρότερα σενάρια. Αυτές οι λιποδιαλύτες που συνοδεύεται από αύξηση των κινδύνων για την υγεία, καθώς δεν έχουν εγκριθεί από τις Ηνωμένες Πολιτείες Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Εκτός αυτού, η FDA απαγόρευσε τη χρήση της καύση του λίπους χάπι εφεδρίνη μετά την υποψία της μέρει έχει προκαλέσει το θάνατο του διακεκριμένου αθλητή. Έτσι, πριν την αγορά αυτών των λίπος καυστήρες, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους κινδύνους τους.

Φυσικό λίπος καυστήρες:

Τα παραπάνω αποτελέσματα λιποδιαλύτες πλευρά, πράγματι, βάλτε ένα ερωτηματικό σχετικά με τα επίπεδα ασφαλείας τους. Αυτό εγείρει συχνά το ερώτημα κατά πόσον είναι σκόπιμο να θέσει σε κίνδυνο την υγεία ενός ατόμου σε μια επιθυμία να χάσουν βάρος. Λοιπόν, θα χαρείτε να μάθετε ότι υπάρχουν υγιείς εναλλακτικές λύσεις για να λίπος καυστήρες. Ορισμένα τρόφιμα δρουν ως φυσικό λίπος καυστήρες. Τα τρόφιμα που αναφέρονται μπορούν να ενσωματωθούν στη διατροφή σας, αν θέλετε να χάσετε βάρος με έναν υγιή τρόπο.

1. Πράσινο τσάι:

Το πράσινο τσάι είναι αναμφισβήτητα ένας από τους καλύτερους καυστήρες φυσικού λίπους που μπορεί πραγματικά να επιταχύνει τον μεταβολισμό σας. Όντας φορτωμένο με αντιοξειδωτικά, είναι ευεργετικό για την υγεία σας με διάφορους τρόπους από την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων στη μείωση του κινδύνου της νόσου του Alzheimer. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μετάθεσης κανονικό τσάι ή αναψυκτικά διαίτης σας με πράσινο τσάι.

2. Γκρέιπφρουτ:

Η έρευνα που διεξάγεται στο Scripps Clinic απέδειξε ότι η κατανάλωση ακόμα και μισό γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και ½ κιλά σε μια εβδομάδα. Αυτό είναι επειδή περιέχει ένα κλειδί ένωση που βοηθά στην ρύθμιση της ινσουλίνης, μια ορμόνη αποθήκευσης λίπους, τελικά, οδηγεί σε απώλεια βάρους. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τη διατροφή του γκρέιπφρουτ είναι να φάτε τη φλούδα και κατά διαστήματα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κομμάτια του γκρέιπφρουτ σε σαλάτες σας, αν δεν μπορεί να χειριστεί την πικρία του.

3. Αχλάδια:

Αυτά τα υποτιμημένη φρούτα συσκευάζονται με ίνες με μια μερίδα ίνας παρέχει σχεδόν το 15% των ημερήσιων αναγκών του ίνας. Όπως όλοι γνωρίζουμε, φυτικές ίνες βοηθά να σας κρατήσει πλήρως για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και σας αποτρέπει από την υπερκατανάλωση τροφής. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο των ινών από τα αχλάδια, καλό είναι να καταναλώνετε τα φρούτα με τη φλούδα του ή να το προσθέσετε σε σαλάτες φρούτων.

4. Αμύγδαλα:

Τώρα αυτό μπορεί να έρθει ως έκπληξη, αλλά τρώει μια χούφτα αμύγδαλα σε καθημερινή βάση μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να κάψετε λίπος γρήγορα, σύμφωνα με την έρευνα που διεξήχθη από την αμερικανική International Journal of Obesity. Οι συμμετέχοντες που έτρωγαν μια χούφτα αμύγδαλα ημερησίως για 6 μήνες έχασε σχεδόν το 18% του σωματικού λίπους τους. Μια χούφτα αμύγδαλα μπορεί να είναι ένα τέλειο σνακ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ψιλοκομμένα αμύγδαλα σε σαλάτες και κουάκερ σας, αλλά αποφύγετε να τρώτε αλατισμένα αμύγδαλα.

5. Ναυτικού Φασόλια:

Ναυτικό φασόλια ενεργούν ως ισχυρό λίπος καυστήρες καθώς είναι γεμάτη με ανθεκτικό άμυλο. Η έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο παρατηρηθεί ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ανθεκτικό άμυλο, όπως τα φασόλια ναυτικό μπορεί να σας αναγκάσει να κάψει 25% περισσότερο λίπος ανά ημέρα. Μπορείτε να προσθέσετε φασόλια ναυτικό στις συνταγές σας, αν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα.

6. Σοκολάτα:

Ναι, μπορείτε να διαβάσετε αυτό το δικαίωμα. Μαύρη σοκολάτα, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, μπορεί να αποτρέψει την συσσώρευση των λιποκυττάρων στο σώμα που είναι κατά κύριο λόγο υπεύθυνες για την πρόκληση καρδιακών παθήσεων και της παχυσαρκίας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ενσωματώσει τη σωστή ποσότητα της σκοτεινής σοκολάτας στη διατροφή σας για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη της.

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι οι λιποδιαλύτες που σχετίζονται με αρκετές παρενέργειες, η καλύτερη επιλογή θα ήταν να ενσωματώσει αυτά τα τρόφιμα καυστήρα φυσικού λίπους στη διατροφή σας. Εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή, είναι σκόπιμο να επιδοθούν σε τακτική άσκηση για να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος.

Έχετε δοκιμάσει ποτέ το λίπος παρενέργειες καυστήρα; Είναι πάντα καλύτερο να κολλήσει σε φυσικές θεραπείες από το να πάει για τεχνητά αυτά. Ποιο από τα φυσικά λιποδιαλύτες παίρνετε; Μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια παρακάτω!